失眠到三四点才能睡怎么办
晚上睡不着到三四点才睡着怎么办
回答：你这样的症状就是失眠症引起的症状就是有精神刺激和其他的原因引起的一系列的症状,建议就是口服五味子颗粒。解郁颗粒的方法治疗就可以恢复的,无效时要配合针灸的方法和其他的方法治疗的、早康复
经常睡到凌晨三四点醒,难以入睡,哪些妙招,让你一觉到天亮?
经常睡到凌晨三四点醒，难以入睡，多半是间歇性失眠。造成失眠的原因有很多种，一般有:抑郁、精神紧张、兴奋、焦虑等因素造成的，还有是因为工作或学习压力过重、环境改变、噪音、空气污染等社会环境因素，或者是因为晚餐食用过饱、睡前饮茶和咖啡这些生活习惯造成的，而且，凌晨三到五点，是血液精华到达肺...
...也许是闲得很……搞得总是要到凌晨三四点才睡着……好像有_百度知...
回答：意见建议: 你好,主要是可以考虑为,神经衰弱有关系的,建议注意自己情绪调理,可以做口服,刺五加和谷维素和健脑补 肾 丸做对症治疗!再就是可以做临睡前口服,佳乐定做对症缓解
我朋友经常凌晨三四点才能睡得着,这该怎么办啊?怎么才能把生物钟调回...
失眠的原因太多了 给几个建议吧 排除一下 1 压力过大 这个只能调整自己心态了 心里总装着事情睡不着是必然的 只能强制自己列出一个时间表并且监督严格执行。。。2 可乐 咖啡 茶等饮料影响 喝白水吧 最健康了 3 内分泌失调 最直接有效的办法看看中医 吃点中药调理一下 以后一想到中药的苦估计自己就...
晚上老是失眠到三四点才睡得着怎么办。失眠两个多月了
回答：你好,失眠建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点,口服七叶神安片脑灵素,刺五加,安神宝颗粒等试试。白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。
每晚都失眠,状态好的话三四点钟能睡着,不好的话直到天亮七八点也睡不...
回答：病情分析: 你好,难入睡,睡眠浅多考虑是属于脑神经衰弱的情况,多是由于身体的精气不足或用脑过度或劳累等因素导致的情况的。 指导意见: 建议在医生的指导下使用维生素B1、谷维素、安神补脑液做调节治疗,同时注意不要情绪变化太大,注意适当的多吃一些富含蛋白质和微量元素的食物慢慢就会好转的。
我夜夜玩到3,4点才睡觉杂样才可以让自己早睡早起?
然胃纳不和者，夜眠不安，故以通便利为第二。而饮食无节，饥饱过度者，肠胃必受伤，而营养日减.睡以安神为主，神以心安为主，应配合年龄， 壮年至多七小时至八小时，多睡则智昏头晕眼红胀，四肢疲软，童年必睡足八小时，或过九小时勿碍，老或病人至多六小时已足。 应注意： （一）睡眠宜早，勿...
晚上总是睡不着怎么办?每天晚上都到三四点才能睡着
加强锻炼，学会放松，睡前喝杯牛奶。
晚上总是睡不着怎么办? 学校十点半熄灯躺床上到三四点才睡得着
如果是有什么心事的话，就多运动，或者跟亲人朋友倾诉一下，发泄出心中的压抑！如果是莫名其妙的失眠，那要考虑是不是身体上的问题的，到医院咨询一下医生了！
睡到凌晨三四点就醒,再也睡不着,该注意哪几种原因?
2、肝火旺盛。睡好觉对健康也有帮助。但一只眼睛会在凌晨三四点钟自动睁开，很难入睡。经常一大早醒来，可能是因为你的肝脏太热了。如果肝火在体内过旺，确实会影响睡眠质量。一般来说，肝火病人会失眠或早起。3、供血不足。人体器官在半夜3～5点属于解毒阶段。如果这段时间你经常醒来，足以证明你的肺...
桑植县藿香回答： 慢性失眠,由短暂性失眠转化而来,不是没有原因;而是你没找到原因,失眠的因素有很多;如精神,心理,疾病,药物,食物,环境,饮料,器质性病变等都可以造成失眠,据调查大多数人失眠都是由心理因素引起的如:焦虑,抑郁,强迫等...
亥倩18520014173问： 我严重失眠了.必须到 3 4 5点 才会睡着觉 除了吃安眠药 你们有更好的办法能让我睡觉吗?.？
桑植县藿香回答： 原来我也有这样的情况 而且持续的时间最起码有一个月 我想你应该跟我一样把 是不是一睡觉脑子里就不停的像放电影一样 那是因为你在乎的太多想的太多 如果你可以把你所想的放下来 脑子里静静的 就解决了.
亥倩18520014173问： 老是失眠,直到3,4点才能睡着,怎么办？
桑植县藿香回答： 你要适当的运动不要有太多压力也不要太累不要长时间坐着不动
亥倩18520014173问： 失眠,直到凌晨4点才睡着,该怎么缓解 - 久久问医？
桑植县藿香回答： 您好,从你说的情况来看,说明你目前的睡眠质量是特别差的,可以考虑服用褪黑素等药物来进行调理.如果最近一段时间精神压力特别大的话,可以考虑到医院的心理咨询科去接受心理辅导.
亥倩18520014173问： 长期失眠吃精神药物入睡非一般药物不能 - 复禾健康？
桑植县藿香回答： 建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.
