每晚都失眠，状态好的话三四点钟能睡着，不好的话直到天亮七八点也睡不着，怎么办？
估计有点失眠症
失眠是指难以入睡、睡后易醒或彻夜不眠的疾患，中医称”不寐“。
失眠的原因是思虑太过、劳役失调、素质不强、病后体虚、惊恐郁怒、情绪紧张、饮食不节、胃气不和或贫血、高血压、动脉硬化、神经官能症等慢性疾病使阳不交阴、心失所养，引起大脑中枢神经的兴奋和抑制过程平衡失调，而形成失眠。临床表现分为起始失眠，即入睡困难，到后半夜才能睡着。间断失眠，即睡不安稳，容易惊醒，常有恶梦。终点失眠，即入睡容易，持续时间不长，后半夜惊醒后不能再睡。个别日久失治，病症严重者可能发展为精神失常。
治疗失眠宜补益心脾、滋阴降火、疏肝泻热、养心安神、心情舒畅、神安则自寐。
1：药物疗法
处方：花生叶（干品）50克
用法：日1剂，水煎沸10分钟，取浓液200毫升，睡前温服。
疗效：服药3～5天，有效率89％
2：处方：桑白皮、陈皮、赤芍、桃仁搁12克，柴胡、通木、半夏、苏子各10克，香附、大腹皮、甘草各15克，青皮14克。
用法：水煎，日1剂服2次。
疗效：用药6剂，有效率达100％
希望对你有所帮助
锅锅教你快速入睡的方法~
你好，难入睡，睡眠浅多考虑是属于脑神经衰弱的情况，多是由于身体的精气不足或用脑过度或劳累等因素导致的情况的。
指导意见：
建议在医生的指导下使用维生素B1、谷维素、安神补脑液做调节治疗，同时注意不要情绪变化太大，注意适当的多吃一些富含蛋白质和微量元素的食物慢慢就会好转的。
我以前十点就能睡的,最近这半年以来很晚都不能睡着。白天倒犯困又睡得...
什么样的睡眠才是最好?睡眠应该是一种无意识的愉快状态。 就算睡的时间短,而第二天起床能够很有精神,就表示有好的睡眠‘品质’,但是如果在睡了很久之后仍然觉得很累,就表示睡眠质量很差。 现代医学家证实,食疗对于失眠来说是最好的治疗方法,优于安眠药,无副作用。下面介绍数则以供试用: (1)食醋一汤匙,倒入...
什么样的生活方式能在晚上睡眠不够,白天依然精神好?
再一个腹涨,腹是涨鼓鼓的,也睡不着,翻来覆去也睡不着;再一个是胃气太虚,冒冷汗,这也睡不好觉,这些原因都可能形成胃不宁,胃不宁就睡不好。 睡觉时要肢暖,四肢要暖,因为四肢是阳之本,这个大家都知道了,四肢不暖,肯定是肾阳不足,应该在睡觉之前把手脚捂暖,手脚和肚脐、背后的命门都要盖好。 睡眠法因人...
连续几个晚上失眠的朋友圈说说句子
12、已经连续几个晚上失眠了，晚睡早醒，尿频，晚上越来越不好睡觉了。13、连续失眠几个晚上，忍无可忍下单了褪黑素，又过了两天，发现还没发货，又好像好睡了一点，遂取消订单，而此刻再度失眠让我留下了悔恨的泪水。14、连续失眠几个晚上了感觉从过年到现在都一直在缺觉的状态中我的黑眼圈啊。15...
爸爸48岁,晚上一直睡不着怎么回事?
失眠捆扰的人占总人数的35%,和你一样,我在读初中的时候有好长一段时间失眠,那时候我喝过酒吃过安眠药.但是都无济于事.后来在和我同学(没有失眠症状同学)交谈中,学到了很多.首先:要有良好的心态,就是当自己处于失眠状态下,千万不要心烦,辗转反侧.最正确的方法就是告诉自己,就算今晚失眠到天亮也无所谓,...
晚上失眠是什么原因
晚上失眠的解决方法：1.饮食方面。注意饮食清淡，晚上不要吃过饱，不吃特别刺激性的食物，可以食用易于消化又改善大脑功能的食物，可以促进睡眠。促进睡眠的5-羟色胺主要来源于人体必需的氨基酸，比如色氨酸。小麦、小米、酸奶、牛奶、蜂蜜，还有苹果、梨、橙子、香蕉、龙眼肉都含有丰富的维生素和色氨酸。...
为什么晚上老失眠?
可能是你最近一段时间经历了很多让你感到害怕,或者伤心的事吧,朋友相信我,一切都会好的。 上网查了一些资料,希望对你有帮助。 其实现在有很多人常常 是夜里睡不着 ,晚上入睡的时间比普通人晚得多,大多是下半夜才入睡最迟的要到凌晨3-4点钟才能入睡,而且醒来的时间也晚,会严重的影响工作效率。 这种情况都属于...
晚上失眠是什么原因造成的
操心、烦愁的事情便越多，想的事情也就越多，也就越容易导致失眠 4.身体不适。如果身体有出现不适，也是有影响到睡眠的，或是有时候身体保持紧张状态，无法得到放松，也是难以入眠的。5.其他因素。如熬夜、早醒、睡眠质量不佳、宵夜、药物、食物等等，这些都可能会导致失眠的出现。
晚上总是失眠睡不好怎么办?
失眠常由多种原因造成,具体如下: 1、短暂性原因 患者长时间工作或睡眠不规律,造成睡眠时间大脑处于兴奋状态,可导致入睡困难。如果患者睡前饮用兴奋性饮品,如咖啡、浓茶或酒精类饮料,也可导致失眠。另外,各方面原因造成情绪不佳或者处于空间狭小、通气较差、室内气温偏高的环境中,均可能影响睡眠。 2、年龄因素 失眠与...
无论是午休还是晚上都睡不着怎么办?
遇到这种情况，要区别的去看，首先是不是你最近刚失恋，或者生活工作中遭遇了打击，使自己情绪不能稳定而导致了失眠，假如只是这样，会是暂时性的，只要自己能调整好心态，敞开怀抱多和别人交流，必要的时候可以看看心理医生，让自己很快的走出低谷，失眠症状也会随之消失。第二种情况是，假如你经常如此，...
每隔一段时间就会失眠,整晚整晚睡不着,过了这段时间,睡眠又恢复正常,这 ...
而且在运动的过程当中，也可以帮助身体调节自身的机体免疫功能，这样的情况下，在晚上的时候，就会感觉身体和精神都有些疲惫，进而让人更加容易进入睡眠状态。3、助眠食品 晚上难以快速入睡，可以冲泡一杯眠梦香，能够很好的舒缓紧张神经，消除焦虑，坚持饮用一段时间，能够改善失眠问题，帮助快速入睡。
须狠盐酸： 哈哈,我是新手,我来简单回答你的问题,要给分的噢!首先得知道你晚上为什么睡不着,是白天工作太兴奋还是有什么...
喀什地区19314497816： 问我这几天晚上到一两点就睡不着到三四点钟还能睡这是病吗 - ？
须狠盐酸： 如果是吃过晚饭就打瞌睡,硬撑着不睡,一直熬到很晚才睡,到该睡时就睡不着了,这是由于透支的体能还没有使完,就会折腾到夜里两三点钟才睡得着,这样很伤身体.晚上11点到凌晨3点,需要深度睡眠,这时是免疫系统和肝胆休息、修复的时间.如果确实睡不着,也不要过分的焦虑,保持心里的平静,静静的睡着养神,基本上不会影响第二天的工作和家务.饮食注意,多吃绿色的蔬菜,多喝好水.肝属木,属绿,肾属水,肾水不足,压不住肝火,肾不养肝,肝火旺,睡不着,早上会黑眼圈.
喀什地区19314497816： 最近几天总是失眠.每天都要两三点才能睡着,我这是怎么了啊 - ？
须狠盐酸： 首先,要了解自身的睡眠周期.每个人都有自己的特定的睡眠周期,选择最合适的睡眠时间及方式,以养成规律性的生理时钟. 其次,每天做中等量的运动,但勿在晚上做.适度的运动可以缓和交感神经系统,是改善睡眠障碍的良方. 再次,...
喀什地区19314497816： 总是失眠该怎么办?？
须狠盐酸： 失眠可以通过以下的方式来解决下 : 一、不要紧张,树立信心,寻求合理、有效的方法战胜失眠,失眠不是一种严重疾病,1天或几天少睡几个小时没啥关系.可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等. 二、对于继发性失眠,以处理...
喀什地区19314497816： 天天失眠怎么办,每天都要到二三点才能睡着, - ？
须狠盐酸： 这样:注意以下几个问题,可以有助于睡眠的改善: 1、 生活作息要规律,养成每天在同一时间上床睡觉的好习惯. 2、 每天有规律的运动,每周至少四次,每次三十分以上. 3、 避免在吵闹环境中睡觉,对一个睡眠障碍的人是禁不起噪音的考...
喀什地区19314497816： 天天失眠.每天都是二三点钟才能睡觉.这个有什么好办法吗？
须狠盐酸： 首先如果你年龄不老的话不能吃安眠药,否则以后产生依赖性就惨啦,白天多运动,睡觉时大脑不要想事情.放轻松就行了
喀什地区19314497816： 我最近总是失眠,每天晚上至少要三四点钟才能入眠,到了第二天照样早起也没困意,我这样是不是很不正常?？
须狠盐酸： 心情放松点 ,一定是对你有帮助的 平常而自然的心态,出现失眠不必过分担心 ,越是紧张,越是强行入睡,结果适得其反. 有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安,认 为这样下去大脑得不到休息,不是短寿,也会 生病.这类担心所致的过分焦虑,对睡眠本身 及其健康的危害更大. 您其实没有那么严重的 只要你少想点很快就会好的,平时 多吃点水果,蔬菜什么的 牛奶~~也可以帮助睡眠~~ 漫漫你就会好起来了, 再就是我失眠那会使用过的@爸妈fu康平枕 使用的效果特别好~你也不仿用一下哦
喀什地区19314497816： 失眠怎么办?每天晚上我2 ,3点才能睡 - ？
须狠盐酸： 失眠的原因有很多,根据你所叙述的情况,考虑是心理因素的原因比较多,对于心理因素的失眠可以改善失眠的方式:1.硬性规定睡眠时间2.勿在床上浪费时间,待有睡意时才上床睡觉3.睡前保留一些安静思考的时间,整理纷乱的思绪,有助安心入眠 4.专心睡觉/不要在床上做其他的事,如阅读或讲电话5.避免兴奋剂,如咖啡、可乐、香烟及巧克力,尽量在四点前食用6.避免喝酒7.避免可能干扰睡眠的药物,如气喘喷剂8.避免日夜颠倒或作息不定 9.睡前避免甜或油腻的食物,牛奶,面包或水果较好10.布置舒适的睡眠环境11.放松心情 12.使用耳塞、眼罩等工具13.做运动 跑步锻炼做运动 希望上述回答对你有所帮助
喀什地区19314497816： 总是失眠,晚上躺那睡不着,总是得凌晨两三点钟才能入睡.总是这样,是什么病么?？
须狠盐酸： 教你10个方法,希望对你有帮助. 1、 在枕头旁边,放10克左右切成丝的生姜,就能催人入眠. 2、猪心1个,三七、蜂蜜各30克.将猪心洗净,与三七共煮,待猪心熟后加入蜂蜜.吃肉饮汤. 3、麦仁30克,大枣15枚,甘草15克.小麦去皮,...
喀什地区19314497816： 请问;失眠如何治疗?我最近老是失眠,晚上睡不着,每天晚上到了四五点钟才能睡着,可到了八点就自然醒了,在怎么也睡不着.该怎么?办 - ？
须狠盐酸： 针对失眠问题,要做到一下几点:① 以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜. ② 参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动,提高神经的调节能力. ③ 生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料. ④ 麦特宁等...
