太极高佳敏膝盖坏了
练太极拳怎样避免膝关节疼
首先你需要严格按照拳的要领来做，在实在疼痛难忍的情况下适量活动。如果你留意的话，你会发现你膝盖骨外侧的缝隙会比别人的大很多，这个是站马步站出来的，表怕，它没有任何副作用。至于疼痛，简单的来说就是一种慢性的韧带“拉伤”而这种拉伤是不会影响你正常练习的，因为你无法每次都超越自己的疼痛...
太极拳能不能再练下去?
最著名的“太极女皇”高佳敏膝盖都练坏了,要做手术。民间呢?大师满天飞,因为学拳者对名门名师的盲目崇拜,造成那些名门对内近亲繁殖,对外吹嘘垄断。那些大师到底真的有没有功夫?跟以前的杨露蝉、杨澄甫、陈发科等等名家相比,他们能达到他们的高度吗?我们看到的只是武林大会上那些名门弟子之间“顶牛摔角”式的“推手比赛...
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太极拳原理 练法 注意事项
太极拳对人体各部位姿式的要求如下：头——保持“虚领顶劲”，有上悬意念，不可歪斜摇摆，眼要自然平视，嘴要轻闭，舌抵上颚；颈——自然竖直，转动灵活，不可紧张；肩——平正松沉，不可上耸、前扣或后张；肘——自然弯曲沉坠，防止僵直或上扬；腕——下沉“塌腕”，劲力贯注，不可松软；胸...
鼓楼区乳疾回答： 你好,通常和运动相关的膝关节疼痛往往包括两种情况:一种情况是器质性的.损伤往往造成骨折、软骨磨损、韧带撕裂、半月板损伤、肌肉撕裂伤等等.这些损伤对于膝关节来说是器质性的,是膝关节组成结构的损伤.一旦发生这些损伤,膝关节往往会出现持续的疼痛、关节伸屈不利、关节肿胀积液等等情况.
达奚胆13328238447问： 高佳敏的膝盖受了什么伤 严重吗?？
鼓楼区乳疾回答： 轻微撞击而已不用担心~
达奚胆13328238447问： 为什么我练赵堡太极拳腿疼 - ？
鼓楼区乳疾回答： 若动作不规范,不独赵堡太极拳,练其他流派太极拳也会同样存在类似问题.楼上二位朋友都说得有道理.一般低架情况下容易出现这种问题.不但我等普通健身者如此,就是世界冠军、大师级人物,也都是如此.当年的太极皇后高佳敏的教训,值得大家汲取.所以,如果不是为了表演、比赛,只是为了健身,还是应当拳架高一些.练低架子也不是不可以,但是要注意循徐渐进.第一,一定要注意膝盖保持与脚尖方向一致,很多人膝盖损伤都是因为在出现转向动作时,膝盖与脚未同时转动,形成拧绞劲,日积月累给膝盖带来伤害.第二,一定要注意膝盖不能超过脚尖,人体在屈膝时,当角度小于130度时,膝关节的韧带将参与运动,过多参与运动也会带来损伤.
达奚胆13328238447问： 膝盖痛是否能继续打太极拳 - ？
鼓楼区乳疾回答： 如果痛得厉害,建议先暂停打拳,待膝盖不痛后,再练拳.因为您是“本来不痛”,学拳后“膝盖就一直痛了”.您膝盖痛的原因在于练拳动作不规范.练拳时,如果不注意膝盖对准脚尖,或过于追求低架势使膝盖超出脚尖,都会造成膝盖处的...
达奚胆13328238447问： 打太极拳是不是对膝盖会有损伤? - ？
鼓楼区乳疾回答： 讲讲我自己的经历吧.去年底,我练太极拳的时候,因为定式的时候都是先沉再动,下蹲程度高.一开始没太注意,然后膝盖就伤了.具体的感觉好像是,膝盖软骨坏了,一动蹦蹦响,走路都会刺痛.我觉得,对你这样的初学者来说,应该是膝盖附近肌肉的力量不足,使得膝盖关节需要承担太大的力量.一要注意不要蹲的太厉害,膝盖不要弯曲过脚尖,一些半蹲的动作可以半站着,减少膝盖的压力,比如弓步或者单腿站立的时候.第二就是注意做好准备动作,尤其是各种拉伸动作.第三每次练完后可以尝试冰敷,促进血液循环.等到你能打好基础,提高了体质,再加大练习量,一般来说膝盖不会出什么问题.
达奚胆13328238447问： 练陈式太极拳已经有一段时间为什么膝盖还会痛. - ？
鼓楼区乳疾回答： 你好,膝盖是最容易出问题的地方.首先还是要先表扬你,你小腿和大腿都不疼了,这很好.学太极拳的人普遍膝盖这里过不了关,很多专业选手全部是把膝盖练坏的,建议如下: 1,膝盖完全不疼只有等到气机完全能通过膝盖贯穿到脚底的时...
达奚胆13328238447问： 学习太极拳膝盖疼,不知道是不是正常现象,怎么办呢,是继续还是停止, - ？
鼓楼区乳疾回答： 1:你的拳架太低,不是不好,大概是你腿部力量不够,承受不了这力量,要站高架,徐徐渐进的向低走,一下子站这低肯定练坏,低也有限度的,跨这一点不要低过膝盖,刚学大腿与小腿成钝角要好点. 2:你姿式不对,膝盖不能过脚尖,那种太极拳都有这一要求,腿要中正,最好的体验是脚掌受力均匀(站定式时),就是脚掌外沿受力就是膝盖外偏了,内沿受力就是膝盖内偏了,脚掌受力均匀才对. 老师不行呀?
达奚胆13328238447问： 怎样正确习练太极拳(上) - ？
鼓楼区乳疾回答： 先举一个例子吧.有一位熟人常年腹泻,久治不愈.偶识省立医院一位专家,看了他厚厚一叠病历以及病历上写的处方,说,药都是对的,下次服药前把药加一下温.此人遵嘱吃药一次见效.可见“服用前把药加温”是个关键的方法,由此可知...
达奚胆13328238447问： 我打太极拳一年多了,膝盖怎么会咂咂响,上楼的时候自己都可以听得到.怎么办????? - ？
鼓楼区乳疾回答： 练太极膝盖疼痛发出声音是一件坏事情也是一件好事情/ 坏事情就不说了/好事情是因为楼主有认真的练拳,等膝盖完全好之后就会发现自己的功力有所精进.其实练太极拳的人都有过这种阶段,这并不是钙质流失的原因,而是练习时重心过于脚尖,或者是架子太低所招成的,建议搽正骨水搽5天,架子放高练习,自然就好了
达奚胆13328238447问： 年青人练什么种类的太极拳好? - ？
鼓楼区乳疾回答： 太极拳入门为二十四式,简单缓慢,另有四十式及四十二式,五十六式,五十六式适合年轻人些,运作大,各视频网站均有教学,以太极女神高佳敏演练为佳
