太极拳正宗内功秘法
太极内功好学吗?
太极内功法是一种动静功结合的导引法,主要通过意守、以息运气、呼吸锻炼等方法,以增强内气而产生祛病强身等功效。太极内功原系太极拳的内炼功,早先在武术界中流传,以增强技击能力为主要目的。以其有良好的祛病保健功效,在本世纪60年代初,由李经梧等将本功法作为一种疗法试用于临床,经临床验证,效果颇佳。 [基本...
真的有人知道正宗武术内功练法诀要吗?
探索武术秘境，揭秘八极拳内功心法口诀的珍稀传承 在武术的神秘世界中，真正的内功心法并非轻易可得，它像一颗明珠，深藏于师徒间的默契与信任之中。只有那些经过长期修炼，达到一定境界的弟子，才有可能接收到这份宝贵的馈赠。他们不仅需是老师的得意门生，更需得到师长的悉心宠爱，这样的机缘巧合，才可能...
秘宗拳霍家秘宗八极拳介绍
霍家秘宗八极拳的传奇与传承霍家秘宗内功，霍家代代相传的不外传之宝，始于清朝霍元甲时期才开始有限地流传于外。在清末的动荡岁月里，霍家功夫再次崭露头角，彰显其卓越技艺。霍殿阁，霍氏秘宗八极拳的第六代宗师，出生于沧州东南乡小集，曾是著名拳师“神枪”李书文的首徒。凭借过人的武艺和高尚的...
修炼太极拳的十二要点
太极拳是内功拳,尤其注重桩功的修炼,不仅有专门的桩功修炼法,如无极桩、混元桩、采气桩、开合桩、虚实桩、八法桩、九宫桩等,而且将桩功修炼法融进练拳之中,使练拳就是练桩功,练桩功就是练拳,即拳功合一。 三、练拳似画太极图 练太极拳的过程就是描绘阴阳太极图的过程。太极是螺旋运动的环形混元体,通过...
谁会内功教一教呗
内功:锻炼身体内部器官的功夫。内功是通过气的练习而成的,练气讲究呼吸吐纳,多用腹式呼吸法,精神集中,循序渐进,从而达到锻炼身体内部器官的目的。武术中可以提高耐力、战斗力和极强的自我保护作用等。 说起内功,大家可能会想到《射雕英雄传》、《天龙八部》里那些玄妙的东西。又有不少人说内功根本是胡说八道。那么...
八极拳的修炼 .
八极拳者,正为此而做也。此拳将健身与技击熔为一炉,顺会先天自然之能,对人之精神与肉体并练,内脏与外躯兼修,内部循环,神经,消化,排泄,呼吸诸系统及躯干,筋骨经过锻炼更加坚强与协调一致,不独为技术,亦是养生延年益寿之良方也。 拳名八极者,乃取拳中八大招之出手起脚无所不用其极也。行拳必内存八意,外...
八极拳的简单练习方法
抖大枪。总之你可以博彩太极，形意，八卦其中与武术共同的地方。你就知道八极拳的文字记载的练法太粗糙，不上层次。总之太土，赵福江前辈把八极拳的提升到了一个新的高度。阴阳八极拳（即阴阳翻）赵福江前辈把形意，少林，大成，养生功园陀陀功。结合起来吸收了大成拳的园转步法，形意，大成养生的内功练...
杨氏太极拳:三十七式内功述真作者简介
在此之后，魏树人继续致力于太极拳的研究和推广，陆续发表了《杨式太极拳术述真》以及《杨健侯秘传1人极拳内功述真》等著作。他还制作了VCD多媒体教学光盘，将太极拳的内功精髓以更为直观的方式传授给全世界的爱好者。这些著述不仅在国内，也在海外产生了广泛的影响，彰显了他对太极拳传承和推广的贡献。
霍家拳如何结合内外功法提升实战能力?
八极拳的步法稳健，强调下盘稳固，通过稳健的跺脚动作与气法相辅相成，手法则如掌法般刚柔并济，擒拿术从小缠出发，变化多端。劲法独特，沉坠、十字、缠丝劲等内外相合，每一次发力都追求内外三合的完美。看似简朴的动作中，蕴含着丰富的内涵，实战性极强，直击要害，变化无穷。霍氏八极拳的独特之处...
练太极拳养生有七个阶段
笔者学练的内功太极拳,有三个学练步骤:第一步骤,学练过程中反复体察神意气和形的关系,由开始的不能相融进入到阴阳互孕;第二步骤,通过著熟,懂劲,阶及神明来感悟;第三步骤,感受含三为一,使套路招式、内功心法、太极思维融合一起。一开始不好融合,但到最后,必须融合到一起。 从水性太极拳的角度来看,亦有三个...
南海区韦斯回答： 所谓太极拳内功心法其实就是只太极拳的呼吸法.自然呼吸法: 用于初级阶段,或者是练功开始的前几分钟.取平时缓慢的自然呼吸,逐渐用意引导把胸式呼吸改变为腹式呼吸,不停顿,不默念,要求均匀、细长、缓慢. 导引运气法: 用于第...
兆昆软13130509394问： 太极内功修练法 - ？
南海区韦斯回答： 1、丹田呼吸法:内功修炼有三大要素,即调身、调息、调心.其中的调息,就是指对呼吸的调整,武术谚语云:“能柔软,所以能灵活,能呼吸然后能刚硬”.丹田之呼吸呢方法极简单,吸气时小腹自然凸起,呼气时则意念肚脐与小腹内收,...
兆昆软13130509394问： 太极拳的内功法怎么练? - ？
南海区韦斯回答： 气对于人是很重要的,中国的拳术五花八门,都以练气为方法.练气不外有三种: 用气,就是要把全身的气练的很大,就是外家拳. 运气,就是把周身之气练成完整一气,运化于四肢百骸,练成之后可以借力打人,用的是功法,这就是太极拳...
兆昆软13130509394问： 太极拳的内功心法 - ？
南海区韦斯回答： 太极经典有很多,现在提供第一典籍. 太极拳论 王宗岳 太极者,无极而生,阴阳之母也.动之则分,静之则合.无过不及,随曲就伸.人刚我柔谓之走,我顺人背谓之粘.动急则急应,动缓则缓随.虽变化万端,而理为一贯.由招熟而渐悟懂...
兆昆软13130509394问： 太极拳内功怎么练啊? - ？
南海区韦斯回答： 太极拳本身就是一部引导术气功,除了在打套路的时候要全身放松,调整呼吸,达到由内而外,还有相应的桩功配合练习. 而有些具体内练的功法,一般都在正宗传人那流传,一般不外传的.
兆昆软13130509394问： 谁知道太极拳的内功心法? - ？
南海区韦斯回答： 太极者,无极而生.阴阳之母也. 动之者分,静之者合.无过不及,随曲而生. 人钢我柔为直走,我顺人背为之粘. 遇急者急应,遇缓则缓随. 阴不离阳,阳不离阴. 阴阳并进皆及神鸣. 心静身正,亦气运行. 太极阴阳,有柔有钢,钢柔并...
兆昆软13130509394问： 太极内功如何修炼? - ？
南海区韦斯回答： ①静心用意,呼吸自然,即练拳都要求思想安静集中,专心引导动作,呼吸平稳,深匀自然,不可勉强憋气; ②中正安舒,柔和缓慢,即身体保持舒松自然,不偏不倚,动作如行云流水,轻柔匀缓; ③动作弧形,圆活完整,即动作要呈弧形...
兆昆软13130509394问： 什么是太极拳内功?如何练习太极内功 - ？
南海区韦斯回答： 现在有许多人练习太极拳,往往只注重外形动作,而不注意修炼太极内功,他们把精力放在外形动作上,热衷于比赛、表演.为了取悦于观众,把太极拳舞蹈化、体操化.台上龙腾虎跃,台下掌声四起.但在行家看来,却只能摇头叹息.为什么...
兆昆软13130509394问： 谁有传统杨氏太极拳85式内功心法 - ？
南海区韦斯回答： 太极拳的内功心法 : 太极拳在初练时,是感觉不出什么味道来的.但是只要有耐心,有恒心,细细地体会,时间久了,便会感觉趣味浓厚,使人百练不厌,愈研究愈有味道,愈体会愈有兴趣甚至形成一种癖好,一辈子离不开它,其终身健康也...
兆昆软13130509394问： 太极拳心法是什么??连内功的?不知道的别来瞎掺忽 - ？
南海区韦斯回答： 内功心法之秘要诀窍 千百年来,太极拳的内功心法之秘要很少形成文字,形成文字的东西永远表述不清身心的感觉和身心的独特体验.这些感觉和体验是内向性运用意识引起·的内气催姿势的变化规律,这些规律,就是拳家们所说的内功心法....
