霍家拳如何结合内外功法提升实战能力？
八极拳的步法稳健，强调下盘稳固，通过稳健的跺脚动作与气法相辅相成，手法则如掌法般刚柔并济，擒拿术从小缠出发，变化多端。劲法独特，沉坠、十字、缠丝劲等内外相合，每一次发力都追求内外三合的完美。看似简朴的动作中，蕴含着丰富的内涵，实战性极强，直击要害，变化无穷。
霍氏八极拳的独特之处在于上盘的丰富变化和技击策略。其内容包括多种拳术套路，如遛腿架、小架，徒手训练如金刚八式、六大开，内功修炼如《易筋经》，以及器械套路如六合大枪、纯阳剑。辅助练功方法多样，有打弓、掌板、桩功、球功、拉弓法等，器械练习如督大杆子、对劈剑，为习练者提供了全方位的提升路径。
总结而言，霍家拳不仅是一套武术技艺，更是身心健康的守护者。通过系统学习和长期实践，它将带你领略武术的魅力，提升实战能力。我们期待这一旅程能对每一位武术爱好者有所裨益。
那些是内家拳,那些是外家拳,太极拳是什么拳?
内家拳一般指不靠身体硬性条件来对敌的拳法，也就是说不是主要靠力量和身体的硬度来练习的拳法（注意 是主次的关系 而不是说完全不要力量）外家拳一般是说靠身体的力量和硬度来练习并对敌的拳法 少林拳大多为外家拳 当然其中也不乏内家拳 但是要搞清楚内外兼修和内外家拳的关系 所谓内外兼修 一般...
道家的养生之道,是如何内外兼修的?
他们三种功法能不能同时练习，那就得先了解，这三种功法，都属于哪一类功法，是气功，是进击类的硬气功，还是进击类的阴柔功，对比之下他们都不是。硬气功是顺式呼吸法。八段锦和五禽戏都属于养生功肢体导引部分，八段锦尤其是内家拳的筑基功夫，这些东西和太极不仅可以一起练习，而且很有必要，只有通过...
岳家拳的基本功法
3、双手掌心向上从身体两侧直臂上举至头上万十指相对，沿任脉下行至丹田，双臂紧挟身体两肋；上动同时，嘴微张吸气，气足提跟下震，全身用劲，咬紧牙关。气在腹内运行至忍耐不住时将气全部呼。功应：胸、腹、背、凤翅。 1、身体直立，双手直垂于身体两侧，双脚分开略宽于肩，平行站立，舌顶...
内家拳和外家拳的区别是什么
内家拳源于宋时张三丰、武当张三丰，是指的内家拳的另一大来源——道家理论、功法。宋时，百家拳术汇聚少林，始成少林一派。大枪在战场上的应用也更加广泛。元末明初，张三丰嵩山访道，得习少林拳术。有感于自己所习道家丹道功夫，遂将之与武术相结合。于是辉煌灿烂数百年的内家拳诞生了。后张三丰...
内家拳六个境界是什么?
抟(tuan)【动】形声，从手，专声。本义把东西积聚成团)气大法是内家拳学秘功，凡内家高手无不深藏此功，其目的是为聚敛真气，抟聚成团，并打通十二正经，使自身产生强大的抗击打能力，且力大无穷!并能寒暑不侵!四、易骨 易骨训练，是继易筋训练，缩筋训练，抟气训练之后，由肌肉表层深入骨骼的...
什么是内家拳里的功夫上身?
谱云：先求开展后求紧凑，气缩而意不缩。很多人练拳，讲求意识放远，对不对？不错。然而你的意识远了，不能把形和气都带远了，内家讲平衡，给了你意我就得留气，都给了你就对我不利。当年答主师父有个绝技，交手之前吸一口气，平时萎缩的肌肉眼看着膨胀起来，答主多次模仿无果，请教师父，师父...
拳法拳法几大分类
中国拳法种类繁多，包括闻名遐迩的少林功夫、武当功夫、峨眉功夫，以及内家拳、太极拳、形意拳、象形拳和长拳等。内家拳以静制动，以柔克刚，与以攻为主的外家拳有明显区别。内家拳法源自宋朝张三丰，他在梦中受玄武大帝传授拳法，以单丁之力杀敌数百。内家功在传衍过程中，对传学者有严格要求，心...
何为内家拳,何为外家拳?
少林派亦称外家拳。其特点为：“直”——动作走直线；“断”——每势之间，劲断不连；“快”——练功以快为本，呼吸急促；“外”——外练筋骨皮为主；“刚”——主于搏人，以力取胜。另有峨嵋派者，佛道兼修，内外并重，自成体系。然而无论各家，艺臻上者，必内外结合，刚柔相济为归宿。故...
传统武术中经常说的"加强内功的修行".到底是怎么一回事啊?
传统武术中经常说的“加强内功的修行”。这是武术的真谛。浅了说，比如内家拳所强调的六合，即是心跟意合，意跟气和，气跟力合。才能爆发出摧坏内外的力量。还有易筋经的功法，注重动静结合，一方面在练功方式上强调动功与静功的密切结合。另一方面是指在练功时要“动中静”，即保持精神宁静的状态，全神...
姜家拳的特点
粘连相随，引进落空，见力打力，见式打式，步伐走弧形进入中门。拳谚（即孙书秀尊师言）曰：“步插中门找正位，就是神仙也难防。”在攻击上讲究八字：搭、摁、滚、进、缠、刁、靠、摆。两肘不离肋，两手不离腮；不粘不展，不展不粘。及粘就展，及展就粘；结合呼吸，刚柔相济，内外合一，...
卢巧痛经： 经允诺摘引,大师演绎冰山一角逐可惊撼武林:霍家秘宗夺命八手,二十四绞杀技(手)及内外八修:根于实战,演于肉博,修于道法,成于皇命.是大汉中原儒学道法的内修外展之术,因此也是内家远古秘宗门的大成功法.内八修秘宗二十四绞杀手,由八投、八固、八技组成,八投之式为“庖丁解骨,白猿折桂,平沙雁落,大漠驼飞,罹中虚变,楼兰摘盔,西域归马,朱门别客”,八固之式为“狂猿摋腿,疯猴攀鹿,黑驴打滚,屠胡捆猪,野马盘蹄,懒熊睡树,恶蟒缠骓,承恩破笃”八技之式为“羌笛吹暮,玉女摘花,临衰厌鼓,门藤盖瓦,老树空庭,胡塞奔马,枝拂远鹤,疏影遥斜”.
河南省13023511754： 秘宗拳的霍家秘宗内八修 - ？
卢巧痛经： 霍家秘宗内八修已申报世界非物质文化遗产保护,霍家秘宗武学研究会长、霍家秘宗内八修嫡传掌门霍红大师在威海两所大学设立培训基地,霍家秘宗内八修宣武正堂由嫡传归国弟子张体力负责执教,其弟子已达800多人.在中华武林之中,秘...
河南省13023511754： 因为霍元甲体弱多病,父亲不许他练武,又演错了,不是说习武能强身健体吗? - ？
卢巧痛经： 内练一口气,外练筋骨皮,霍家拳属外家拳,体质虚弱连基本的站桩都练不了,而且无论内外都要资质好才练得好,霍元甲属于身体资质不好的,但他脑袋好,肯动脑筋,创出迷踪拳这种符合人体工学力学的技巧性拳法,很大程度上降低了学拳者身体资质的门槛.
河南省13023511754： 咏春拳的拳法内容 - ？
卢巧痛经： 咏春拳的拳术套路主要有小念头、寻桥和标指三套拳及木人桩.基本手法以三傍手为主,还有挫手、撩手、破排手、沉桥、粘打.主要步型有四平马、三字马、追马、跪马、独立步等.它是一种集内家拳法和近打于一身的拳术,要求手、腰、马...
河南省13023511754： 霍红——霍家秘宗拳掌门一代宗师 - ？
卢巧痛经： 霍红大师只收大学生和在全国性武术、散打比赛中获得好成绩的可塑之材.他有几个徒弟开武馆都是非盈利性的,他的一个徒弟叫杨雷,是62公斤级全国冠军,国家一级武术裁判,一级教官在威海开四个武馆“杨氏精武”只教武术、跆拳道,但不教霍家秘宗.通过他的正传弟子杨雷可以找到霍大师,能不能教不好说.霍红大师教徒都是封闭的观摩都没机会,霍大师还是个法学专家,如果学历太低品行口碑不佳,很难入门.
河南省13023511754： 叶问,李小龙,霍元甲,陈真,这四个人是什么关系,高手详解.请阿里巴巴生意经朋友帮忙看下 - ？
卢巧痛经： 我觉得应该是叶问李小龙这边的能赢!叶问的咏春拳,从扎马就可以看出,根据物理结构,三角是最稳的.其次,叶问的粘手(即在格斗中阻拦对方的手的攻势),也特别实用.李小龙的截拳道,是从实战+道家的思想中创出的.我们大家都知...
河南省13023511754： 一胆二力三功夫要怎么办到? - ？
卢巧痛经： 所谓一胆二力三功夫就是在实战中,战胜对手最主要的因素就是胆量,也就是心理素质,如果见到对手就怕的话,那你有再好的技术也是无济于事,当然力量和体能是第二重要的,没有了这两者你只能一开始就占优势,不到一分钟下来自己就先...
河南省13023511754： 世界上最厉害的武术是什么? - ？
卢巧痛经： 其实不管哪一门武术,厉不厉害并不在于武术的流派,而是在修炼者的本身,如果你学的好,肯苦练,那你不管练哪一门武术,你都将成为一个成功者,但如果你吃不了苦,不用心练,那所有的武术流派对你来说,都是一样不堪一击的.因为李小龙厉害,所以很多人就觉得截拳道最厉害,但是又有多少人能够像李小龙那样刻苦呢?现在练截拳道的人不少,可是有谁能像李小龙那样呢?所以武术没有好坏之分,真正的问题是在于自身
河南省13023511754： 武当的太极拳体系 - ？
卢巧痛经： 太极拳在技击上别具一格,特点鲜明.它要求以静制动,以柔克刚,避实就虚,借力发力,主张一切从客观出发,随人则活,由己则滞.以虚御实,以慢打快,以静制动,后发制人.似松非松,将展未展,劲断意不断.纯以意行,最忌用力,能够做到形神合一,方为高手.
河南省13023511754： 怎样练太极拳最容易出功?怎样练太极拳最容易出功夫 ？
卢巧痛经： 因为普及的太极拳已不是原来实战性很强的传统太极拳了.太极拳的普及是由于人们对健身的需要而形成的,大多数人所追求的就是通过练习太极拳而获得健康的身体,...
