夏天菜谱100道
求一份减肥食谱!!为期15天,期望能瘦8斤!!越详细越好!!
你好，为你推荐如下 减肥食谱一：早餐豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个 中餐腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽，米饭半碗 晚餐素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜，红豆粥一小碗 减肥食谱二：早餐红豆大米粥一碗，爽口小菜一碟（黄瓜、胡罗卜、芹菜加上煮五香花生米），桂圆或大枣1把 中餐西红柿炒...
四季养生菜谱(15道立春养生家常菜)
放入美的蒸箱中层,选择蒸汽菜单,100度蒸20分钟。 蒸好后撒入香葱即可。 八、韭菜炒豆芽 食材 韭菜250克、豆芽250克、瘦肉60克、姜2片、蒜2瓣、指天椒2个、生抽1勺、盐2克、鸡精1克、胡椒粉1克。 做法 韭菜切去根部较老的部,洗净后切段,沥干水份。 豆芽摘去根部,洗净后沥干水份。 瘦肉切成小丁,加点...
简单的饭菜说说
更多家常美味做法，请关注“荷妈美食”！如果你喜欢我的分享，欢迎点赞、收藏、转发给更多的小伙伴。如果你有更好的做法想要分享，欢迎评论留言，一起相互学习，交流下厨心得！26万阅读 搜索 家庭小炒500款菜谱 50道顶级家常菜 100个经典小炒菜 夏季家常菜100道菜谱 粤菜小炒500款 30道经典家常菜 ...
收好这4道家常菜谱
对于许多人来说，每日的难题便是“今天吃什么？”的问题。为此，分享以下四道简单易做的家常菜谱，让美味在家的厨房中焕发出来，无需过多时间和精力，便可以享受美食的滋味。一、香辣可口的酱汁脆香豆腐 主料：卤水豆腐、五花肉 做法：1. 豆腐切片，油炸至两面金黄。2. 五花肉干煸至出油，...
简单又好做的凉菜有哪些
主料：黄瓜500克，花生仁100克，玉米粒50克 辅料：酱油3大勺，盐6克，白糖2克，陈醋1大勺，植物油1大勺，花椒5克，辣椒(红，尖，干)4枚，八角1枚 做法：1.黄瓜三根洗净备用，把每根黄瓜都破开，切成四份或者六份，看瓜的大小而定。然后切成指甲盖大小的块。2.黄瓜丁放进一个深盆，1斤黄瓜加...
最经典的30天月子餐菜谱是哪些?
一、第一周食谱如下（以供参考）1、汤：生化汤（服用三到五天）、姜红茶（姜、红枣、枸杞煮水喝）、猪肝汤、红小豆汤、丝瓜蛋汤、虾皮小白菜汤、香菇红枣汤、油菜香菇汤。2、粥：猪肝粥、鸡蛋小米粥、紫米红枣粥、醪糟鸡蛋、木耳红枣粥、红豆花生红枣粥、山药红豆粥、猪肝鸡蛋粥、猪肝笋尖粥、蔬菜粥...
高考三天饮食菜谱
水果适量。主餐 主食:馒头、软饭、馒头、白面、蒸糕等。肉类菜肴:红烧带鱼、猪腰或葱花肉丝、西芹或虾仁牛柳、肉末豆腐等。素菜:清炒西兰花、皮蛋拌豆腐、青椒土豆丝、香菇油菜等。汤类:莲子百合银耳汤、紫菜菜叶汤、酸菜汤、豌豆汤等。搭配原则:主食100-150g，蔬菜、肉类3-4份，汤1份，水果适量。
中学生中午带饭的简单菜谱
中学生一周午餐食谱（1）星期一 午餐：二米饭、馒头、蒜苔炒肉丝、肉末炒雪里蕻、腐竹烧胡萝卜、虾皮紫菜汤 星期二 午餐：米饭、发糕、熘鱼丸、炒茭白、炒小白菜、西红柿鸡蛋汤 星期三 午餐：大米小豆饭、花卷、红烧鸡块、圆白菜烧油豆腐、青椒土豆丝、裙带菜葱花汤 星期四 午餐：大米绿豆饭、肉丁包、...
清淡的菜谱家常菜有哪些
一般蔬菜都比较清淡。如果说凉性蔬菜，见下图:除了南瓜和金瓜，其他蔬菜，如苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜等都是凉性蔬菜。番茄、茄子、芹菜、菊花脑、秋葵(紫角叶)、生菜、芦笋、豆瓣菜、红薯等。也是凉性蔬菜。
适合第二天带饭的菜谱有哪些
适合第二天带饭的菜谱有香菇豆干卤肉饭、杂粮米饭、宫保鸡丁盖饭、西红柿炒鸡蛋盖饭、土豆丝盖饭等。1、香菇豆干卤肉饭 香菇豆干卤肉饭是一道美食，主要原料有五花肉、干香菇、白豆干、胡萝卜等。做法简单，适合上班族带。但是要选用上好的五花肉。这样可以保证肥瘦均匀，不至于过于油腻和摄入过多的脂肪。
盐湖区噻吗回答： 早餐: 1、豆浆、全麦面包两片、煮鸡蛋一个 2、牛奶、切片吐司一片夹火腿一片、生菜一片 3、鲜榨果汁、面包、煮鸡蛋 4、稀饭、馒头、小菜(要自己凉拌的,不要吃咸菜) 午餐 米饭+菜 清炒时蔬(油麦菜、空心菜、莲菜、豆苗等等) 葱烧老豆腐 荤菜(鸡、鸭、鱼、虾、蟹、贝类随便吃) 一个清汤 晚餐 粥、馒头、炒绿豆芽、凉拌黄瓜、莴笋、粉丝、小葱拌豆腐 晚餐的量一定要少. 最好每天喝一瓶酸奶,增强肠胃蠕动,增加益生菌,两餐之间吃一个水果 这样吃,既营养健康又减肥瘦身.
陈没复19383031424问： 夏季有哪些营养食谱？
盐湖区噻吗回答： 夏季人的胃口是脆弱的,一些人食欲差、喜吃凉食;但营养均衡,美味、消暑、保健一个都不能少. 三套夏季食谱. 第一套 早餐●无糖牛奶750ml(3袋)●切片面包5片●卤鸡蛋3个●拌豇豆(约150g)●樱桃西红柿10个左右●酱菜一小碟午餐...
陈没复19383031424问： 夏季有哪些食谱？
盐湖区噻吗回答： 你好 夏季养生菜谱有很多,现给你易做的,希望对你有用: 第1清拌茄子: 【配料】嫩茄子500克,香菜15克,蒜、米醋、白糖、香油、酱油、味精、精盐、花椒各适量. 【做法】茄子洗净削皮,切成小片,放入碗内,撒上少许盐,再投如凉...
陈没复19383031424问： 夏季食谱大全,夏季吃什么,夏季菜谱 - ？
盐湖区噻吗回答： 夏季养生食谱夏季气候炎热,人的消化功能相对较弱,因此,饮食宜清淡不宜肥甘厚味,要多食杂粮以寒其体,不可过食热性食物,以免助热;冷食瓜果当适可而止,不可过食,以免损伤脾胃;厚味肥腻之品宜少勿多,以免化热生...
陈没复19383031424问： 夏季有哪些食谱？
盐湖区噻吗回答： 夏季养生食谱 1、消暑五豆汤材料:赤小豆、绿豆、炒扁豆、黑豆各30克,甘草6克.烹制方法:将豆类及甘草洗净,浸泡几小时,放进瓦煲内,加入清水2000毫升(约8碗水量),先用武火煲沸后,改为文火煲2小时,可淡服亦可加糖甜服. ...
陈没复19383031424问： 夏季有哪些养生食谱？
盐湖区噻吗回答： 夏季人体易生汗、易生火,清凉去暑就是养生的关键.在此给你一些适合夏天养生的食谱,希望对你有用:一、清拌茄子:【配料】嫩茄子500克,香菜15克,蒜、米醋、白糖、香油、酱油、味精、精盐、花椒各适量.【做法】茄子洗净削皮,...
陈没复19383031424问： 夏季有哪些食谱 - ？
盐湖区噻吗回答： 夏季养生菜1.鱼汤焖茹汤 材料:金针菇100克、白灵菇200克、平菇100克、兰豆50克、干茶树菇(水发后)80克、木耳(水发后)50克、蒜头(去衣拍碎)15克、姜粒(米状)15克,盐、糖、蚝油、老抽、绍酒、鱼汤、菜油各适量. 做法:...
陈没复19383031424问： 夏天有哪些养生食谱？
盐湖区噻吗回答： 夏天养生的食谱有: 1、薏米淮山羹 【原料】淮山300克、薏米100克、杞子20克、燕麦40克、黄冰糖适量. 【做法】提前将薏米用清水泡2个小时;杞子洗净;淮山去皮洗净切成菱形块;将薏米放入煲内加适量水煮开,放入淮山,煮一个小时...
陈没复19383031424问： 夏季有哪些食谱？
盐湖区噻吗回答：具有清热 除湿 健脾开胃的夏季养生食谱主要有 绿豆凉稀饭 冬瓜排骨汤 瘦肉炒苦瓜 丝瓜蛋花汤 乌梅汤 薏苡仁粥 清蒸鲜藕 红烧白扁豆
陈没复19383031424问： 夏天有哪些食谱 - ？
盐湖区噻吗回答： 夏天的食谱有: 1、绿豆茯苓膏 【材料】绿豆75克,茯苓50克,冰糖30克 【作法】 (1) 绿豆洗净浸泡,茯苓洗净. (2)将绿豆与茯苓同入锅,加水烧制沸腾,小火熬约2小时,加冰糖再煮片刻即成. 【功效】清凉解暑,消食开胃. 2、苦瓜菊花...
