国标舞单人基本功教学
国标舞基本功怎么练 这些技巧要记住
1、国标舞基本站姿是身体垂直，后背拉至后腋下。(女人的两个扣：后背眼~向前扣;肚脐眼~向后扣)。压肩，头朝前似在看墙外。抬头，抬下颚(胸是脸，眼在额)女的用鼻子看男士。2、前进步。（1）放松屈膝越低越好，脚踝迎面骨往下压。两腿夹住，主力腿推送出身体，脚踝推，后脚指用力蹬送，胸在前...
国标舞基本功技巧
一、纵向牵引技巧 亦谓形体要求，即全身放松状态下寻找一种头顶天花板的感觉，一种沿腰椎、颈椎直达头顶的综向牵引效应；中轴线（主线条）向上拉长延伸的同时，背部拉平，肌肉下压。同时收腹展胸，腰胯上提，肩部下沉，膝盖向里。对于摩登舞而言，还有两点特殊要求：一是手臂握持、双臂抱圆的构架永不变形...
国标舞要练哪些基本功?
不露痕迹技巧：这是重心转移的高境界。其要领是，脚底内侧着力，避免两脚同时承担体重，尽量缩短双脚分担重心的时间，让人看不出单脚到双脚、双脚到单脚重心交替的痕迹即，使遇到并步，也是由并拢脚到位后的最后一刹那（华而兹），或最初一瞬间（探戈）完成的。全脚滚动技巧：所谓滚动是人体重心集中点...
标准舞的前进后退技巧
因为作为后退的步伐多为内圈,而作为舞蹈中内圈的舞蹈者一定要小一点步伐,等待外圈的舞蹈者大步进入从而一起完成动作。所以女士不能过于主动的后退或退转。 另一类女士舞者是在舞蹈中过于被动,这也是不好的。因为摩登舞是两个人的舞蹈,它要求我们的男女舞者将四条腿跳成两条腿。这样女士在舞蹈中过于被动的话,就会牵...
成人学习拉丁舞需要做哪些基本功?
拉丁舞基本功：（一）压腿 压腿是可以有助于打开腿部关节的韧带，训练身体的柔韧性。压腿有3种姿势，正压腿、侧压腿、后压腿。1.正压腿 在一定高度的物体前，比如高台、是舞蹈室的压腿栏杆。双腿并拢站立，抬起左腿将脚跟放在压腿杆上，脚尖勾起，踝关节屈紧，两手扶在左腿膝盖上。两腿伸直，挺腰，同时...
国标舞要练哪些基本功
国标舞要练的基本功包括身体姿势、基本步伐、节奏感和舞蹈表现力。身体姿势是国标舞的基础，它决定了舞者的整体外观和稳定性。舞者需要保持身体直立，重心稳定，同时保持头部、胸部和骨盆的正确位置。正确的身体姿势有助于舞者展现优雅的舞姿，并减少受伤的风险。例如，在华尔兹舞步中，舞者需要保持身体微微...
国标舞要练的基本功有哪些
国标舞要练哪些基本功国标舞要练的基本功：把上动作可分：擦地、蹲、划圈、小踢腿、跨掖蹲（单腿蹲）、腰、控制、压腿（朝天蹬）、下叉、大踢腿等。把下动作可分为：大踢腿、擦地、蹲或控制、转、腰或翻身、跳（小、中、大）、手位或身段、步或圆场步等。国标舞就是国际标准舞，来源于各国...
国标舞要练哪些基本功
国标舞要练的基本功包括：身体素质训练、舞蹈基本功训练、舞蹈动作训练以及舞蹈节奏感训练。以下是详细解释：一、身体素质训练。因为国标舞是一种对舞者身体素质要求较高的舞蹈形式，所以必须具备一定的基础体能，如肌肉力量、柔韧性、协调性等。这需要舞者进行有针对性的体能锻炼，比如有氧运动增强心肺功能...
成人学习拉丁舞需要做哪些基本功?
1、拉丁舞基本功：压腿压腿是可以有助于打开腿部关节的韧带，训练身体的柔韧性。压腿有3种姿势，正压腿、侧压腿、后压腿。2、拉丁舞基本功：劈叉劈叉，又可以称为一字马。是舞蹈训练时训练韧带柔韧性的高级阶段，分为横劈叉和竖劈叉两种方法。3、拉丁舞基本功：下腰 双手放腰的两侧，慢慢向上撑起再落...
国标舞的之字步怎么走
1、反身动作 左脚前进时，右肩和右胯前送；右脚前进时，左肩和左胯前送；左脚后退时，右肩和右胯后让；右脚后退时，左肩和左胯后让。这样，使身体和舞步形成反向配合，这就叫反身动作。2、升降动作 各种舞步，都有身体上升和下降的变化，只是升降程度和要求不一。一般地说，起步身体必须稍降，并...
海原县塞宁回答： 国标舞十种基本功技巧中的反身转动技巧,称得上技巧中的技巧,或基本功精髓.那么国标舞的基本功都有哪些呢?接下来小编为大家介绍国标舞的基本功都有哪些,一起...
军军15612174563问： 国标舞基本功动作名称是啥 - ？
海原县塞宁回答： 国标舞是体育舞蹈,分三大项:、摩登舞和拉丁舞. 标准交谊舞其中包括:慢三步、慢四步、快三步、快四步、舞厅探戈和舞厅伦巴 [比赛舞种] 北京平四、北京吉特巴 [娱乐舞种] 天津吉特巴 [地方舞蹈不被大赛采纳]桑巴基本步舞蹈 [一基本功为主的训练舞蹈] 摩登舞包括:狐步、快步、探戈、华尔兹和维也纳华尔兹 拉丁舞包括:桑巴、伦巴、恰恰、斗牛和牛仔这些舞蹈的总称为国际标准舞 简称:国标舞
军军15612174563问： 国标舞的基本手位和脚位.?？
海原县塞宁回答： 拉丁舞:脚位分小八字,手,女生:兰花指,要凸显有力,男生,八字凸显三指并拢
军军15612174563问： 国标舞是怎么跳的? - ？
海原县塞宁回答： 国标舞中的拉丁舞包括:桑巴,伦巴,斗牛,恰恰,牛仔(捷舞).国际标准交谊舞包括拉丁舞和摩登舞两大系列共10个舞种. 摩登舞(Modern Dance)包括华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞. 拉丁舞(Latin Dance)包括伦巴...
军军15612174563问： 国标舞的运步怎么练 - ？
海原县塞宁回答： A、基本步练习 下面三种供练习用的基本步,是为了掌握正确的运步方法、基本的升降规律和节奏概念而编排的,并非国标舞中实有这样三种华尔兹舞步. 1.前进后退步 准备:合时位舞姿 (1)男:左脚大步前进 女:右脚大步后退 (2)...
军军15612174563问： 怎么能快速学会国标舞啊???? - ？
海原县塞宁回答： 无论摩登舞还是拉丁舞,学习国标舞最重要的是基本步.想要快速学会国标舞,首先要从基本步练习.学习摩登舞惟有在不转身的方步中练出过硬的基本功和控制身体的能力,在任何需要精确控制身体的场合才能够游刃有余地控制身体.拉丁舞也是如此,拉丁舞各个舞蹈都有其基本步,花步嘛,自要觉得好看,可以演变出许多.记得多年前有一次在高雄国宾大饭店举办比赛,请了几位外国人当评审,我在旁边看,不到30秒1 ~ 6名的名次已评定出来了,我好奇的请教为什么名次打得那么快,他说:「我只看他们的基本步,基本步跳得好,就有可能跳好花步,反之,基本步跳得不好,不可能会跳好花步.」由此可见重要性.
军军15612174563问： 求国标舞如何摆头位和一些技巧,练习的方法 - ？
海原县塞宁回答： 1摆头位主要是探戈舞要求比较多,并且摆头是探戈的特色,记住欲左先右,欲右先左. 2跳国标对基本步要求很深 只有基本步法熟悉了跳出来的舞才有味道 最好是有导师指导 一个人的时候可以对着镜子跳 这样可以看到自己哪些地方做的不好并改正. 3跳舞的有个小技巧是“欲左先右,欲前先后” 4跳国标对身体要求很高,老师每次都让我们拉伸 压筋这类的.还有注重和舞伴的配合,双方之间要有拉扯的感觉,这样跳舞时才会同步. 5要读懂音乐,什么时候刚柔快慢.
军军15612174563问： 学跳国标舞,要掌握什么样的技巧 - ？
海原县塞宁回答： 楼主你好……国标舞种类比较多.但是华尔兹是国标舞的母亲,学习华尔兹也是初学者必经的阶段.而在学习国标舞的过程中,就要客服枯燥无味的基本布训练,在大量的练习中,去寻找感觉……个人认为,跳舞有三个境界.第一,以舞步跳舞,即学会了所有的舞步,听着音乐编配套路.第二,以重心跳,即随着自己身体的牵引,来跳.第三,以灵魂.舞蹈中的感情与自己的感情共鸣……但是所有的所有最基本的就是勤练习.量变引起质变,楼主祝你成功
军军15612174563问： 怎样跳好国标舞? - ？
海原县塞宁回答： 上课的时候跟着老师的思维走,回家后多练习,多听听拉丁舞曲,抓准舞曲的节拍;一些基本功是每天都要练的,比如像扭胯,如果你常常练习,跳的时候,真的会轻松很多.最重要的是,你要喜欢国标,如果你不喜欢,也是勉强不来的.其实像这种情况,你应该跟老师交流一下,面对面地交谈,可能会帮助你
军军15612174563问： 跳国标舞的基本注意事项 - ？
海原县塞宁回答： 1、男士和女士在站立的时候,要挺胸收腹;头向上顶、双肩下垂. 2、男士和女士的基本动作,都是用腰的力量来带动身体移动,并且是用后边的腿使劲,带动以腰为中心的身体,来带动前边的腿进行移动.通俗地讲就是:跳舞是后面的腿用...
