围度变小了+体重增加了
怎么增加体重又可以保持围度不变?最好是学生党可行的方法。
建议增肌减脂。因为同样体积的肌肉和脂肪，肌肉比脂肪重的多。减脂，合理搭配饮食配合适量有氧运动，例如快走，慢跑，游泳等。增肌，如果学校有配备健身场所，可以适当练习机械。如果学校没有专门健身场所，可以上学时先减脂或保持体脂，工作之后再到健身房练习。
刚开始跑步为什么反而体重增加了?
然后就会看到缓慢但持续的体重下降。很多人开始跑步运动后，体重一开始反而增加，但是穿衣服却明显感觉体型好了，原来穿不进去的衣裤能穿上了，而且腰围更瘦，这实际上恰恰是跑步的减肥成果，因为这意味着减少的几乎都是脂肪。只有脂肪率降低的减肥，才是真正意义上的减肥，才是让体型变美的减肥。
减肥平台期吃没变怎么体重增加了 是反弹了吗
减肥平台期吃没变体重增加了,不是反弹。原因是：人体细胞具有自愈能力，这个能力会自我保护细胞，自我调整体内环境。例如：感冒了，不吃药身体也会恢复健康；冬天气温降低，人体体温还是维持在37度，夏天气温升高，体温还是维持在37度；受伤了，伤口不大时身体会自我修复伤口等等，这就是人体细胞原有的保护...
减肥平台期三周,体重没变,为什么围度会变化?
如果减肥到了平台期就需要重新调整你的训练计划。关于围度这个问题其实很简单：脂肪减少了，瘦体重增加了。打个比方，一斤猪肉和一斤猪油谁的体积更大？把这个问题想通，你就会很清楚的了解为什么体重没变化而围度却在减少。
为什么锻炼后隔天体重反倒增加了
原因：对于那些原本体能很差的人来说，运动不仅消耗了脂肪，还加强了内脏功能，提高了肌肉在身体成分中的比例。然而，肌肉的比重大于水，脂肪的比重则小于水，如果减肥者的身体减少了1公斤脂肪，却增加了1公斤蛋白质，那么就必然会表现为体重上升。在运动初期，这种情况最为明显。等到代谢率恢复到高水平的...
假期新手减脂初期体重不掉
○刚开始通过运动(无氧训练+有氧训练)来减脂,但是坚持练了10天甚至一个月,发现自己的体重不降,或体重下降慢,更或者是体重居然还涨了几斤?首先不要觉得自己白练了,这是运动初期的正常情况! ○只要你不是那种超重身材,就不要去刻意关注体重,因为体重一旦下降太慢,就很容易想去通过节食来降体重这会让你得不偿失...
跑步2个月,为什么围度变小体重却没变
脂肪和肌肉是不可能互为转换的，围度变小说明脂肪消耗了，体重没变是因为肌肉密度变大了，但是长期跑步肌肉也会被消耗掉的
...怎么办啊?这几年体重一直是小幅度增长的趋势,
控制饮食加锻炼，没别的办法。
如图是一个体重测试仪的工作原理图,电源电压保持不变,体重显示表的指针...
3. 压力传感器在测量过程中起到关键作用，它的电阻值会随着压力的增大而减小。4. 由于压力传感器的电阻值变化，电路中的总电阻相应减小。5. 体重测试仪中的电流表改装后用于显示体重，它与压力传感器串联在电路中。6. 体重越大，压力传感器受到的压力增加，导致电路中的电流增大。7. 电流的增大使得电流...
...饮食也控制的不错 还是体重增加了 但明显感到裤腰大了 我还该坚持...
我敢说你现在只能叫壮 不是胖了 你跑步时肌肉得到煅练 也就使你体重增加 腰大了也正常 你跑步时也顺便带动你腹肌的运动 所以你要是女的就降低下煅练程度 男的话恭喜 你成为真正的男人了
七星区降旨回答： 恭喜您!您正在瘦! 如果在您的减肥过程中出现这种现象,那么恭喜您,您现在正处于一种很好的健康状态——身体围度下降比体重下降幅度大,往往说明一个原因:您的肌肉正在慢慢合成、脂肪正在减少,同时,您的减肥进展将会变得更好.同等质量的脂肪和肌肉,脂肪的体积几乎是肌肉的4倍,所以肌肉增加而脂肪减少的时候,对外形的影响是很大的(身体围度下降),但对体重上的影响却持平了.如果是这样,那么您不应该感到沮丧,相反,应该感到很高兴:因为肌肉是能量消耗的主要场所,它直接关系到新陈代谢水平的高低,如果肌肉量增加、肌肉强度变强了,那么也就意味着您的日常能量消耗增加了,也就意味着,下一步,您的减肥将会更加顺利. 如果帮到您望采纳喔!
轩堵17088202866问： 为什么腰围腿围都减小了 体重却增加了 - ？
七星区降旨回答： 脂肪少了肌肉多了
轩堵17088202866问： 如果顾客在减脂的过程中体重增加了,但是腰围下降是好还是坏?为什么? - ？
七星区降旨回答： 我之前回答过一个类似的问题,现在拿来回答你! 评估减肥效果的正确步骤是:量、测、称!首先要量,量腰围、臂围、腿围、皮褶厚度,然后是测,测体脂率,最后才是称体重! 为什么要这样?因为减肥减的是脂肪,而脂肪不一定就是重量...
轩堵17088202866问： 身高173体重原180斤,随着一个月的减肥,腰围变细,但体重却长了8斤,不是说大基数容易掉斤称吗? - ？
七星区降旨回答： 一米七三的身高180斤,本身她就是一个肥胖的体质,拟通过减肥么为打缩小了体重却增加了,只能反映出什么,你平时的赘肉比较多,通过减肥把赘肉变成了肌肉了,这样腰围也减了,体重也增加了,但是我觉得你不要放弃,因为你是什么?还要通过减肥把你的赘肉减掉,体重也逐渐的减少,所以你要坚持下去哟
轩堵17088202866问： 只跑步无力量训练三个月,围度变小,体重却重了十斤,怎么回事. - ？
七星区降旨回答： 5种高效的运动减肥方法让你俊俏又美丽:一、游泳减肥在各种减肥方法中,最安全有效的减肥手段是运动;而在各种运动中,最理想的减肥运动是游泳.游泳是一项有氧运动消耗的热量也很多.这是因为水中的传热性是空气的28倍,人在水...
轩堵17088202866问： 为什么体重增加围度不变 - ？
七星区降旨回答： 首先你得知道,肌肉要体现出来,关键是肌脂比.所以,你得减脂和增肌,然后塑形. 先说减脂,隔天跑步,也就是,跑一天歇一天,每次都是先走10分钟(消耗体内糖分与热身),再20分钟中等速度(消耗糖分和减脂),然后再走10分钟(...
轩堵17088202866问： 168,58kg,胖吗?为什么每天锻炼,正常饮食,比上周涨了1斤?腰围缩小1cm,其他围度也减了. - ？
七星区降旨回答： 看起来不胖,身材很好,但是真要说到数值,可能会偏中等身材.胖不胖有的时候是自己的身体依据状态而调整的,所以不用太过于担心,持续的运动和锻炼肯定会有成效的.继续加油吧妹子,看好你.
轩堵17088202866问： 我跳郑多燕一个月了,每次半个小时,体重为什么还重了呢? - ？
七星区降旨回答： 不减重是因为你身上的脂肪减少了,肌肉增加了,肌肉多了围度就下降了,但是体重可能就会略微上升,你可以对比一下减肥前后的围度
轩堵17088202866问： 为什么运动减肥体重增加了? - ？
七星区降旨回答： 为什么减肥了很长一段时间体重没有变化?如果您只以体重来判断减肥效果,建议您关注围度的变化.如果肌肉增加而脂肪减少,体重有可能变动很少(特别适用于那么以前没有运动习惯,或者增肌的人). 如果您只坚持几天,请您再坚持一段...
