只能睡三个小时还有必要睡吗
如何保证每天只睡两三个小时还依旧精力充沛?
我们的一个重要观点是：觉不可少睡。在很多书上都说，成年人一般每天睡7－8个小时就差不多了。可是最近美国心理学教授詹姆斯 马斯博士指出：一个人晚上睡眠6－7个小时是不够的。他对睡眠研究的结果表明，只有8个小时睡眠才能够使人体功能达到高峰。所以什么是“适量”，主要是“以精神和体力的恢复”...
为什么有些人每天只睡3.4个小时,第二天依然能保持充沛的精力去工作呢...
1、我们的一个重要观点是：觉不可少睡。在很多书上都说，成年人一般每天睡7－8个小时就差不多了。可是最近美国心理学教授詹姆斯•马斯博士指出：一个人晚上睡眠6－7个小时是不够的。他对睡眠研究的结果表明，只有8个小时睡眠才能够使人体功能达到高峰。所以什么是“适量”，主要是“以精神和...
一个人每天只能睡三四个小时他还能活多久呢?
我估计他活不了一个月，就可能会突然之间心脏爆发疾病驾鹤西去了。
睡3个小时比通宵累吗
虽然只睡三个小时和通宵都会让人感到疲劳和困倦，但它们的影响是不同的。只睡三个小时的人可能会感到更加疲劳和困倦，因为他们的身体没有得到足够的休息和恢复时间。此外，缺乏足够的睡眠可能会导致注意力不集中、记忆力减退、情绪波动等问题。而通宵的人可能会感到更清醒，因为他们没有得到足够的睡眠，但...
失眠一般只睡三个小时,是不是很严重?
如果确实影响到你的状态了，那就是失眠了。此外，长期三个小时的睡眠时间，很容易导致身体周期性的疲惫，如明明睡眠很充足，依然很疲惫，如果出现这种情况，那就需要介入一下，缓解失眠问题。改善睡眠的方法有很多，一般不要使用药物，即使使用药物，也不要长期用，副作用很大。希望可以帮到你。
每天只睡三小时能行吗?
每天只睡三小时当然不行。针对不同的年龄段有不同的最佳睡眠时间，对于大部分人来说最佳的睡眠时间在八个小时左右。睡眠不足危害很大，对精神心理及身体机能结构都会产生影响。1. 短期内睡眠不足可表现为白天昏昏欲睡，思路不清楚，不能明确表示自己的意思，注意力无法集中，完成工作任务的效率降低。2....
为什么成功人士每天只睡三四个小时就够了 你睡那么久却没精神
但是如果你晚上 11 点睡 4 点起床，同样睡了 5 个小时，确能获得非常好的睡眠质量。经常看的那些成功人士，大多数都是早起控，一般 4 点钟左右就起床了，像凌晨 4 点的科比，如果是熬夜训练的话，效果肯定会减半的。除了夜晚的2-3点，白天也有最佳的睡眠时段，就是午后的1-3点，傍晚的5-7点...
我昨天失眠只睡了三个小时,能熬过上一天学吗?
能熬过，这样完全可以的，不过这个也是要看人的，如果实在很困的话就中午休息或者课间睡一会，在桌子上趴一下，一般只要心里有动力的人不会太累也不会太困，希望你心里有动力，眼里有光芒，到哪都闪亮，做一个很努力的小孩子
每天只睡三个小时会有什么危害 具体几天
每天只睡三个小时太短了，中学生更不能缺睡，会把身体弄坏的，晚上睡得晚，早上又起得早，这样持续下去用不了一星期，人就会累倒了，所以，生活和学习，都要有正常规律，首先中学生要保持一日三餐营养到位，其次保证好充足的睡眠，也别忘了运动健身，只有自己的身体好，才能再学习上不掉队，更好发挥，...
有人每天只睡三四个小时,每天持续高强度的劳作,这样会对身体带来哪些损...
休息不足就会使免疫力下降很多人只要一做繁忙的工作，而且得不到休息就很容易生病。这就是因为没有得到适当的休息从而造成免疫力下降，让一些病毒侵蚀到我们人体。对于身体的伤害是非常巨大的，而且让我们正常的生活受到一定的影响。休息不足会使做事的效率降低只要休息的时间不够，就会让一些神经元的敏感度...
甘德县博可回答： 正常人是不行的,但是如果自己没有感到不适,也没什么问题,走进科学也讲过几十年不睡觉的老头
于印17522331053问： 一个人长期只睡3到4小时会有什么后果? - ？
甘德县博可回答： 如果你正在发育期的话,不充足的睡眠影响你的发育,而且经常会渴睡,影响工作和学习.
于印17522331053问： 每天只能睡3个小时是不是有问题. - ？
甘德县博可回答： 你每天只睡3 个小时当然身体会变差,睡眠不足是对什么都有影响的,看来你真的要好好休息,最好每天能睡上7,8个小时,,
于印17522331053问： 晚上只睡3个小时对身体有影响吗? - ？
甘德县博可回答： 根据科学对睡眠的研究结果,一天睡20个小时对身体有害.因为这样使身体处于长时间的低新陈代谢状态,不能发挥许多正常的生理功能.lyx039
