双盘一小时有多难
双盘10分钟到一小时要练多久
您想问的是做双盘一小时要练多久吗？三四个月想练好双盘做一个小时不疼的话应该有三四个月就行了，这个也是因人而异的有些人可能一个月就不疼了，有些人得要半年，甚至更长的时间。双盘是将两足交叉置于左右腿上。盘腿，是练习静坐的最基本的功夫。盘腿质量的好与坏，直接影响静坐入静程度的...
...现在是带着白棉手套 基本一天盘一小时,有的说
第四步，直接上手盘珠。盘的时候，要保证手的干净和干燥，切忌带着汗手去盘珠。盘珠的时候要均匀的盘珠的表面，让珠子微微有热度，特别是手珠的孔周围。这样每天大坚持半个小时，持续一个星期的时候，你会发现盘珠子的时候会有轻微的粘阻感，这就是包浆形成的表现。（如果没盘好被汗污了，可以用...
...一直用白手套不停的盘可以吗?听别人说每天一小时就行,但我只要看...
二是毛巾布袋厚实，汗水不容易污染到手串，夏天的话手很容易出汗，如果用手套盘玩的话汗很容易透过手套污染到手串，紫檀忌水，沾水开裂，沾汗漆黑无光泽，所以一定要用布袋，还有一个原因是毛巾布袋相对厚实，紫檀油性不容易蒸发，所以比较容易包浆，相反，您用手套盘玩一年手串也不会有太好的效果，盘玩...
学双盘打坐多少天才适合突破一小时
这个根据自己意识去打坐，一般情况下一百五十天左右才可以。
录像带刻一张光盘需要多长时间,一小时的内容
60分钟的数据传送到电脑里需要一比一时间，即60分钟，然后是刻盘，一般需要20分钟左右，正常来说，大概需要2小时吧。刻录DVD是40一小时，VCD30一小时，包括刻盘。 是边播放边转的，如果不想让对方看见内容，可以把预览窗口关掉，不过一般转带的地方不可能这么做的，没有预览窗口就没办法知道转的情况，...
怎样入定?每天打坐一小时,可以不睡觉的那种
如果你想试验的话，在打坐的时候也不要用功，就明确地告诉自己:我今天打坐不是用功，而是睡觉--用打坐取代睡觉。你把腿一盘，就把腰给弯下来，就做打瞌睡的姿势，体验一下子用打坐来代替睡眠。如果你能够放松的话，同样会感受到盘着腿打瞌睡的时候，身体里面有一种很微细的力量在慢慢地蠕动、又像...
想打坐但是腿盘不起来
单盘要注意的是，不要每一座都是同一条腿在上，一座一换，认识的一位打坐十多年的比丘尼，她跟我说，脊柱都已经变弯了，就是因为总是同一条腿在上面。散盘也叫缅甸坐，用这个方法比较好，就是两腿并列放，不是叠在一起的。这样又轻松，又不会造成腿痛腿麻。如果前期打坐腿有问题，有两个解决方法...
小叶紫檀怎么盘
上手盘时，要注意双手清洁，特别是容易出汗的玩友，要注意保持珠子干燥卫生。还有一些玩友，每天都会用手揉搓珠子，甚至拿珠子蹭脸上的油脂，人脸和手一样，不仅会出汗有油，还时常有细菌、泥。珠子长时间接触汗水、油脂、细菌后，就会失去光泽甚至变黑，表面被污渍包裹，影响小叶紫檀的美观。最后就是不...
我天天戴白棉手套盘玩崖柏手串一小时,天天换手套盘,七盘七放,有一个...
手套可以一直不用换，出的油在手套上没有什么，以后玻璃体全靠手套上的老油盘
盘核桃的步骤
核桃盘玩步骤：1、新核桃放在阴凉处静置一段时间;2、戴上手套，每天揉搓核桃半小时，再上手盘玩，每天盘一小时;3、结合干刷，多用软毛刷来刷核桃;4、定时盘刷核桃，但不要让其他人上手。1、静置 盘核桃是一个循序渐进的过程，新到手的核桃不要着急上手，先放在阴凉处静置一段时间，让表面逐渐变得...
元阳县优降回答： 单双盘对于初学者来说没什么区别,若能体会到单盘与双盘对于修行的不同处,也就不是初学者了,因为到了该双盘的时候,单盘就会很辛苦,只有双盘才能清净. 若一次打坐的时间长,建议根据自己身体情况决定.毕竟打坐不是苦行. 若每天都打坐,长期如此,那当然是很好.尽量做有效打坐. 祝早日达成目的!
傅连19510312706问： 打坐一年半了双盘,每次一个小时,发现漆盖越来越酸软,走路都困难,还响. - ？
元阳县优降回答： 坐的姿式,要端正自然.下额内敛,廷胸收腹,肩与胯上下垂直一线. 双腿最好结跏趺坐,如果不能双盘,更不要免强,避免腿痛不利于久坐.但散盘容易使身体后仰,失去重心,所以,散盘时要用一个薄一点的枕头垫在臀下,有利于身体平衡.特别是冬天,打坐时,一定要把膝关节用毛毯之类的包住,因为双膝向内弯曲时,膝盖骨外则下边的穴道(用手摸凹陷部位)是开放的,容易进入凉气引起风湿.
傅连19510312706问： 寺庙里的出家人是怎么练双盘的还有开始光走路每天一小时,三个月后结束之后可以练好双盘吗 - ？
元阳县优降回答： 练双盘和走路无关,当然跑步有助于拉伸腿筋,双盘第一要别腿拉筋,第二要坚持循序渐进.一开始坐五分钟然后放开等一会再盘上,慢慢的就盘好了,如果腿特别硬,可以先单盘,等单盘可以了再双盘,就是这样的.
傅连19510312706问： 教你如何练好双盘腿 - ？
元阳县优降回答： 但就是这个看来很简单的方法,却令不少修炼者望而生畏,尤其是老年人,对此我深有体会.我今年61岁,虽涉足气功14年,因初时习练站桩等功法,涉及不到盘腿坐姿,这几年因练功时间逐渐增多,涉及的功法和姿势也多了.对双盘坐,虽也...
傅连19510312706问： 打坐脚怎么放 - ？
元阳县优降回答： 双盘的具体做法是: 盘腿的做法是:男的先把左脚搭到右大腿上,脚心朝上,再把右脚搬上来搭在左大腿上,脚心也朝上(女士相反,先搭右腿再搬左腿). 双盘打坐中的手印要求是:男左手在上,右手在下,(女性右手在上,左手在下),...
傅连19510312706问： 每天打坐4个小时对身体有哪些好处,看看就知 - ？
元阳县优降回答： 打坐是一种很好的养生健身法,既可养身延寿,又可开智增慧.打坐一般分为自然盘(散盘)、单盘和双盘,其中双盘对于身体的改善与调节效果最佳.那双盘究竟有哪些好处呢.我们一起来看看吧. 1、双盘可以帮助快速消除疲劳,增加记忆...
傅连19510312706问： 如何练习双盘莲花座! - ？
元阳县优降回答： 双盘莲花座,是印度瑜珈的一个重要象征姿势,也是古代中国修行人的共同静坐姿势. 双盘是个很有意思的坐姿,两腿一盘起来,身体便稳坐如泰山,不容易向后倾倒,腰背也不必费力便能轻松挺直,心也会立即平静下来.当然,如果能忍的住...
傅连19510312706问： 练习双盘腿每天要练习多久既有益于身体又不影响腿型顺便问下双盘腿盘? ？
元阳县优降回答： 看大图 1. 双盘人人可练,即使60岁开始练起, 2. 双盘练得不仅是筋骨,而是把经络全部打开. 3. 如果练成,并每天坚持双盘坐20分钟,可保70岁登山如小伙.日常...
傅连19510312706问： 双盘打坐,如果腿部气脉通了,以后百分之百就不会麻吗?？
元阳县优降回答： 并不是百分之百... 还是要看时间 打半个小时基本没感觉 一个小时就麻了…… 反正我通了之后第一次打差不多这样 .
傅连19510312706问： 打坐一般有什么感觉?我双盘可以30分钟时间,一般有什么感觉打坐的 ？
元阳县优降回答： 心地法门上座时用金刚持的方法,即嘴唇微动持咒,不出声.因为出声念咒伤气,默... 文字理解没有多大用处.因为没有亲证,定力不够,道理虽然明白一些,但是事情来...
