双盘10分钟到一小时要练多久
想练好双盘做一个小时不疼的话应该有三四个月就行了，这个也是因人而异的有些人可能一个月就不疼了，有些人得要半年，甚至更长的时间。
双盘是将两足交叉置于左右腿上。盘腿，是练习静坐的最基本的功夫。盘腿质量的好与坏，直接影响静坐入静程度的深浅，这对于一个初学者来说是一个非常重要的练习，而双盘是单盘的过渡。
打坐的时候,我可以念佛号吗?这样算不算打坐?
打坐后你身体的能量提高了就不需要原来那么多的睡眠了，例如原来需要8小时睡眠，现在在睡前和睡觉后各打坐一小时，你只需要6小时睡眠了，因此这样打坐不需要单独占用时间，它作为睡眠的一部分，起到了比睡眠更好的健身效果。平时任何时候累了困了都可以随时随地打坐，少则5-10分钟，多则一小时或更多，...
如何将电脑文件恢复到一小时前状态?
1、打开我的电脑，双击打开电脑，然后选择左上角的“属性”。2．打开属性后，将弹出一个对话框。在左侧选择“系统保护”，点击后弹出另一个对话框。3、保护设置要选择磁盘，一般选择C盘就行。4.选择完成后,点击“创建”,会弹出一个对话框。您可以在对话框中输入描述信息。如果你想创建恢复能力点其他...
长期看电脑如何保护视力?
除病理因素外，大部分学生的视力下降是眼睛调解机能的减退。在不佳的环境光线下、长时间近距离用眼，是发生近视、近视加深的主要原因，应尽量避免。另外，近距离用眼时，身体要处于静止状态，而且眼睛离书本\/电脑要保持适当距离（不小于30厘米）。多一些户外的运动\/活动，在促进血液循环的同时，眼睛会有...
怎么防止电脑辐射呢?
4. 游泳:因为游泳的时候头总是向上抬,颈部肌肉和腰肌都得到锻炼,而且人在水中没有任何负担,也不会对椎间盘造成任何的损伤,算得上是比较惬意的锻炼颈椎的方式。5. 使用电脑每隔一小时应休息5至10分钟,做柔软操或局部按摩,同时养成规律运动习惯,针对肩颈、上肢进行拉筋及肌力训练,以增加柔软度及肌力。6. 电脑的...
怎么看股票的涨速
60分钟”，这样就可以看到这只股票在近一小时内的涨速变化。通过涨速的变化，可以判断这只股票的走势是否强劲，是否有大量的资金流入，从而为投资者的决策提供依据。总之，通达信软件中设置涨速的方法并不复杂，关键在于根据自己的需求，合理地调整参数，以便更好地把握市场的动态。
...拷游戏特别慢,怎么回事,之前11G几分钟就解决了,现在4G一小时...
硬盘有坏道或线坏了，工作在USB1.0速度自然慢
录像带刻一张光盘需要多长时间,一小时的内容
60分钟的数据传送到电脑里需要一比一时间，即60分钟，然后是刻盘，一般需要20分钟左右，正常来说，大概需要2小时吧。刻录DVD是40一小时，VCD30一小时，包括刻盘。 是边播放边转的，如果不想让对方看见内容，可以把预览窗口关掉，不过一般转带的地方不可能这么做的，没有预览窗口就没办法知道转的情况，...
美股盘前交易时间
是否可以进行盘前盘后交易取决于投资者开户的券商,大部分的美股券商都是允许盘前盘后交易的,另外一小部分券商则是不允许或者是需要进行电话人工委托才可以进行盘前盘后交易。比如雪盈证券(背后是盈透证券)就提供盘前盘后交易。 二、美股不同交易时段的特点 9:30-9:45,这十五分钟被称为是“业余者时间”,大型的...
请教刻录光盘问题,一小时的视频和一小时的MP3多少G。
MP3...基本来说...4分钟的MP3歌曲,128kbps速率的，差不多就是3-4MB MP4的话，手机上的240*320的，画质中等，基本差不多每分钟1.5MB左右...简单来说，你只是把视频文件刻到DVD盘上的，只要加起来文件总大小不超过DVD盘的容量就可以，但如果你是想刻成那种像一般买来直接能在影碟机播放的DVD的...
在网吧解压50G资源需要一小时10分,在自己家需要35分钟,网吧用的是E1...
网吧用的都是无盘系统，解压操作需要通过局域网在服务器上进行，速度应该比直接在硬盘上解压要慢些吧。
禾咐消癌： 二、双盘 (1)过渡练习: 1、单盘练习取得了一定的成就以后,就要进行双盘的练习.双盘是由单盘过渡而来,在过渡中应采用如下的做法: 练习者端身正坐在垫上,先以左腿在下,右腿再上的原则,把右腿放在左大腿上.注意放时要把脚尽...
亚东县15999025609： 练习双盘腿每天要练习多久既有益于身体又不影响腿型顺便问下双盘腿盘? ？
禾咐消癌： 看大图 1. 双盘人人可练,即使60岁开始练起, 2. 双盘练得不仅是筋骨,而是把经络全部打开. 3. 如果练成,并每天坚持双盘坐20分钟,可保70岁登山如小伙.日常...
亚东县15999025609： 寺庙里的出家人是怎么练双盘的还有开始光走路每天一小时,三个月后结束之后可以练好双盘吗 - ？
禾咐消癌： 练双盘和走路无关,当然跑步有助于拉伸腿筋,双盘第一要别腿拉筋,第二要坚持循序渐进.一开始坐五分钟然后放开等一会再盘上,慢慢的就盘好了,如果腿特别硬,可以先单盘,等单盘可以了再双盘,就是这样的.
亚东县15999025609： 打坐一年半了双盘,每次一个小时,发现漆盖越来越酸软,走路都困难,还响. - ？
禾咐消癌： 坐的姿式,要端正自然.下额内敛,廷胸收腹,肩与胯上下垂直一线. 双腿最好结跏趺坐,如果不能双盘,更不要免强,避免腿痛不利于久坐.但散盘容易使身体后仰,失去重心,所以,散盘时要用一个薄一点的枕头垫在臀下,有利于身体平衡.特别是冬天,打坐时,一定要把膝关节用毛毯之类的包住,因为双膝向内弯曲时,膝盖骨外则下边的穴道(用手摸凹陷部位)是开放的,容易进入凉气引起风湿.
亚东县15999025609： 教你如何练好双盘腿 - ？
禾咐消癌： 但就是这个看来很简单的方法,却令不少修炼者望而生畏,尤其是老年人,对此我深有体会.我今年61岁,虽涉足气功14年,因初时习练站桩等功法,涉及不到盘腿坐姿,这几年因练功时间逐渐增多,涉及的功法和姿势也多了.对双盘坐,虽也...
亚东县15999025609： 关于双盘打坐:我现在练习盘坐,很费劲.听说,吃苦到一定阶段,可以练成双盘,但我有个问题 - ？
禾咐消癌： 楼上两位师兄回答的都很好,急不得,但是却有方法,不是熬腿,而是练“静心”. 书上说六组好像7天内就把全身气脉都打通了,就是体会到静心的窍门哦.我自己是2008年春天开始打坐的,刚开始是单盘,脚翘到很高,今年已经练到双盘可以很久很久了.静心法门有很多种,建议看南怀瑾的jin坐修道与长生不老这本书,后面的附录有很多静心法门.另外如果有具体打坐问题,欢迎来百度打坐吧,跟大家一起讨论.
亚东县15999025609： 练静坐每天练几次为适合:双盘能坚持十五分钟,单盘能坚持二十分钟,? ？
禾咐消癌： 请问,你盘腿的目的是什么? 修行到一定层次是要盘腿的. 盘腿分散盘,单盘(两种)和双盘 单盘左腿在上为吉祥坐,右腿在上为降魔坐. 一般从吉祥坐开始.当然还需一些加持与摄受才好. 选择一个法门,采取一种修持方式,是可以成功的. 希望你能按照步骤进行,不要盲目修炼.缘分到了,自然成功. 否则,着魔就不好了.
亚东县15999025609： 怎样才能双盘打坐突破二 三个小时 - ？
禾咐消癌： 根本不用如此 普通人也不可能做到 我试过 90分钟 已经几乎极限了 腿很痛 相当于是苦行了 修行佛法方法很多 吃苦受罪也是可以消业的 但我们提倡明法理 用念诵经文 抄经文 礼佛拜忏的方法最好了 一系列的方法可以 对经文有理解的过程 解脱不难··············
亚东县15999025609： 怎么练盘腿?? - ？
禾咐消癌： 首先,我们先了解为什么要盘腿坐?其实早在几千年前,人类还没有椅子前,不论是中国人、印度人,就已开始盘坐了.老祖宗们发现:盘坐可以让自己坐得更稳、坐得更久,因此很自然地就采用这种坐姿. 盘坐有很多方法,大家想到盘坐都想...
亚东县15999025609： 怎样练习双盘? - ？
禾咐消癌： “双盘”盘腿对于“参禅悟道”,是最基本、并且很重要的功夫.能使人体上下气机贯通、经脉开通、改善人体体质,对打坐参禅的稳定并能更容易入静入定,都有很好的“辅助”作用.“双盘”盘腿质量的好与坏,直接影响打坐参禅入静入...
