十大蔬菜排名第一名
最好的养胃菜第一名
最好的养胃菜第一名是黄瓜。黄瓜是一种原产于印度的蔬菜，现在已经被广泛种植于全球各地。黄瓜的果实呈长圆形或椭圆形，表皮呈淡绿色或深绿色，纹路明显，果肉呈白色或淡黄色，质地脆嫩，汁多味甜。黄瓜富含水分、膳食纤维、维生素C、维生素K、钾、镁、硒等营养成分，有助于保持身体健康。黄瓜可以生食...
带减性的蔬菜有哪些
十大减肥蔬菜排行榜 看吃什么蔬菜减肥最快,很多女生都以为要减肥成功就得挥汗如雨地运动,还得少吃甚至是绝食。某些特殊的食物有助于消耗热量、抑制食欲,从而有助于减肥哦。蔬菜中含有较少的热量,营养有有利于减肥,那吃什么蔬菜减肥最快呢?减肥蔬菜: 第一名——冬瓜 冬瓜的营养价值相当高,而且没有一点脂肪,碳水化...
减肥吃哪些蔬菜比较好?
第五名 胡萝卜是一种营养丰富的家常蔬菜，被称为“小人参”。美国科学家研究证实：每天吃两根胡萝卜，可使血中胆固醇降低10%-20%。胡萝卜的热量比较低，非常适合在减肥的时候食用。而且胡萝卜营养丰富均衡，还有不错的饱腹感，是水分和纤维含量较高的蔬菜。苦瓜 第四名 苦瓜的水分率高，热量很低，其...
十大最脏的日常水果和蔬菜第一名竟然是.
苹果苹果已经连续多年高居最肮脏果蔬排行榜第一名。今年的检测发现，99%的苹果样本中都至少含有一种农药残留物，而且残余总量最高。吃苹果最好削皮。草莓从2013年排行榜的第5位，上升到2014年的第2位。正确的洗涤方法是：草莓不要去叶头，放入水中浸泡十五分钟，如此可让大多数的农药随著水溶解；而后...
美容蔬菜水果都有哪些 ?五月必吃的16款水果蔬菜,颜值高又营养美味,再不...
中国是枇杷生产大国。在对枇杷的长期栽培和选育中,形成了众多的品种,枇杷有岭南开春第一果之称。枇杷胡萝卜素含量丰富,在水果中排在前三名。尤其是在一些校园里或者公园的绿化带中,总会看到有很多枇杷树,到了该挂果的初夏几乎每一棵树上都是硕果累累。枇杷成熟的枇杷味道甜美,营养颇丰,有各种果糖、等其他的营养...
夏天多吃哪些水果和蔬菜对身体最好?
西红柿营养丰富,每市斤含蛋白质2～8克、脂肪1.4克、碳水化合物9克、钙38毫克、磷174毫克,铁2毫克和维生素A、B1、B2、C、P、PP等,其中维生素PP的含量是蔬果中的第一名,维生素A的含量是莴笋的15倍;维生素C则相当于两斤半苹果、三斤香蕉,四斤梨子的含量。 色、香、味俱佳的西红柿,不但供食用,亦可药用。中医学...
茴香的妙用
朋友们知道茴香是什么吗？其实它就是常用的调料，是烧鱼炖肉、制作卤制食品时的必用之品。因它们能除肉中臭气，使之重新添香，所以被称作“茴香”。茴香：绿叶蔬菜第一名 补肾升阳驱寒邪 凡绿叶蔬菜大多偏于凉性，而茴香菜却是温性的。茴香温热的作用，在绿色蔬菜中可以说排名第一。韭菜、香菜、大葱...
100分蔬菜,变身可口料理
3. 把红萝卜切成细丝,加入喜爱的调味料和其他蔬菜,制作成泡菜。 【功效】 保护眼睛:红萝卜含有丰富的β - 胡萝卜素,高居所有蔬菜第一名,β - 胡萝卜素被人体吸收后,能转变成维生素 A ,维护眼睛和皮肤健康。而β - 胡萝卜素大部分是藏在外皮,因此,建议烹煮时不削皮。 防心血管疾病:红萝卜对防止血管硬...
10强酸性蔬菜有哪些
2、莴笋 又称莴苣，菊科莴苣属莴苣种能形成肉质嫩茎的变种，一二年生草本植物。别名茎用莴苣、莴苣笋、青笋、莴菜。3、藕 又称莲藕，属莲科植物根茎，可餐食也可药用。在我国的大部分省份均有种植。藕喜欢生长在肥沃、有机质多的微酸性的黏土中，喜温暖、喜水。藕的繁殖方式有很多，包括种子繁殖、...
中国八大菜系之首,第一名是那种菜系
第一名：鲁菜：咸鲜、浓油赤酱 鲁菜的形成和发展与由山东地区的文化历史、地理环境、经济条件和习俗尚好有关。山东是我国古文化发祥地之一。地处黄河下游，气候温和，胶东半岛突出于渤海和黄海之间。境内山川纵横，河湖交错，沃野千里，物产丰富，交通便利，文化发达。其粮食产量居全国第三位；蔬菜种类繁多...
任县麻仁回答： 一.西兰花 又名花椰菜,有白、绿两种,绿色的又叫西兰花、青花菜.白、绿两种菜花营养、作用基本相同,绿色的较白色的胡萝卜素含量要高些.西方人把菜花叫作“天赐的良药”和“穷人的医生”. 二.四季豆 扁豆富含蛋白质和多种氨基酸,...
欧阳树17815706790问： 十大最具营养价值的蔬菜、水果的排名是这样的? - ？
任县麻仁回答： 世界卫生组织公布的最佳食品榜 最佳水果: 依次是木瓜、草莓、橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子和西瓜. 最佳蔬菜: 红薯既含丰富维生素,又是抗癌能手,为所有蔬菜之首.其次是芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜...
欧阳树17815706790问： 营养价值前十的蔬菜有哪些? - ？
任县麻仁回答： 美国《女性健康》杂志最新报道,美国公众科学中心(CSPI)按照热量、维生素K、叶黄素、维生素C、钾和纤维素等项目给85种蔬菜的营养打分,最终得出了超级营养蔬菜最新排名.以下是排名前十位的蔬菜. 甘蓝 1杯煮熟的甘蓝的维生素K...
欧阳树17815706790问： 有蔬菜中的营养排行吗?哪种蔬菜最有营养? - ？
任县麻仁回答： 有蔬菜中的营养排行.2014年6月5日,美国疾病控制与预防中心在其官网上刊登了一项备受关注的新研究.利用美国农业部权威数据,计算出47种水果和蔬菜的营养密度(单位热量所含重要营养素的浓度)排名. 其中41种果蔬由于每100千卡...
欧阳树17815706790问： 最有营养的10种蔬菜是? - ？
任县麻仁回答： 2002年美国《时代周刊》专辑介绍了十大最佳营养食品, 分别是番茄、菠菜、硬壳果仁、西兰花、燕麦、三文鱼、大蒜、蓝草莓、绿茶和红酒(排名不分先后). 去年世界卫生组织发表的一项调查,指出日本人是亚洲区中最长寿的一群.这项...
欧阳树17815706790问： 哪一种蔬菜营养价值最高? - ？
任县麻仁回答： 在蔬菜中,从提供维生素的品种和数量来看,绿叶菜是属于营养价值最高的一类.绿叶菜能提供丰富的维生素C和胡萝卜素,也是维生素B2的重要来源之一.绿叶菜的含钙量也比较多,一般绿叶菜的钙的利用也较好,但也有些绿叶菜,由于含有...
欧阳树17815706790问： 十大减肥蔬菜排行榜,看吃什么蔬菜减肥最快 - ？
任县麻仁回答： 减肥蔬菜: 第一名——冬瓜 冬瓜的营养价值相当高,而且没有一点脂肪,碳水化合物含量也是非常少的,热量非常低,很清淡.能够帮助减肥的同时还能美容. 第二名——西红柿 西红柿中富含番茄红素,抗酸化作用能有效地抑制活性氧的活动...
欧阳树17815706790问： 什么食物健康 - ？
任县麻仁回答： 最佳蔬菜:由于红薯既含丰富的维生素,又是抗癌能手,所以被选为所有蔬菜之首.其次分别是芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、苤兰菜、金针菇、雪里红、大白菜. 最佳水果:10份最佳水果的排名依次是,木瓜、...
欧阳树17815706790问： 世界上排名第一的是什么蔬菜? - ？
任县麻仁回答： 呵呵....是西兰花了.不仅含的各样的营养素比较全,而且含量比较其他的蔬菜,都高一些.西兰花营养丰富,含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素,营养成份位居同类蔬菜之首,被誉为“蔬菜皇冠”.西兰花含蛋白质3.5克—4.5克,...
欧阳树17815706790问： 什么蔬菜吃了最有营养?？
任县麻仁回答： 根据蔬菜所含营养成分的高低,将它们分为甲、乙、丙、丁4类.需要均衡营养.甲类蔬菜 富含胡罗卜素、核黄素、维生素C、钙、纤维等,营养价值较高,主要有小白菜、菠菜、芥菜、苋菜、韭菜、雪里红等.乙类蔬菜 营养次于甲类,通常又分3种.第一种含核黄素,包括所有新鲜豆类和豆芽;第二种含胡萝卜素和维生素C较多,包括胡萝卜、芹菜、大葱、青蒜、番茄、辣椒、红薯等;第三类主要含维生素C,包括大白菜、包心菜、菜花等.丙类蔬菜 含维生素类较少,但含热量高,包括洋芋、山药、芋头、南瓜等.丁类蔬菜 含少量维生素C,营养价值较低,有冬瓜、竹笋、茄子、茭白等.
