初学打坐的人一定要看
初学打坐的人一定要看什么?
初学打坐的人一定要看南传佛教的孙伦大师的讲座。在教弟子们禅修观呼吸时，要人为地大幅度强烈呼吸，仔细体会吸气时气流经过鼻腔时的触觉，要认真感受这种触觉的强弱和冷暖变化，而不要去数呼吸，也不要去观察肚子的起伏。这就是人为地造所缘，去吸引意，不让休息。经过一个小时左右，身体的不适感慢慢...
初学打坐的人一定要看
(五)气候凉冷的时候,要把两膝和后脑包裹暖和,即使热天打坐,亦不可使膝盖裸露。 (六)初学静坐不要勉强坐太久,以时间短、次数多为原则。 (七)初习静坐时多半无法双盘,则以单盘为宜。单盘时臀部必须加坐垫,坐垫的高矮依各人身体状况而定,总以舒适为原则,如果坐垫太高或太矮;都会使神经紧张。至于坐垫的软硬...
我想学习静坐,求打坐的教学书,希望有修行的人指点在下,不胜感激!_百 ...
另外，师兄喜欢打坐，建议多看看佛陀的《楞严经》，尤其是后半部分更是指导修行人如何处理修行过程当中的遇到的问题，非常重要。
女人长期打坐面相变化
打坐除了能给自己的身体带来一些变化以外，还会对人的面相产生潜移默化的影响。打坐需要周围环境安静祥和，打坐之人平心静气、心无杂念、无欲无求，感受人与自然之间的关系，借以修身养性，久而久之，人的心境也会跟着平和，变得宽容自信，佛说：“相由心生，心慈爱则貌美”。另外，打坐会促进全身血液...
打坐念佛入定的诀窍
打坐念佛入定的诀窍1 打坐念佛入定的诀窍 不同的法门中,对入定的要求也不同,佛家入定,要求“物我两忘”,那么打坐念佛入定的诀窍到底是什么呢? 1、修者德为先 打坐念佛的人,平时要注重自己的品德培养,并不是担心你学到了高深高夫去伤害别人,而是你的品德不够,根本就无法修炼出高深功夫。打坐念佛入定,也是高深...
坚持打坐、静坐的人,一段时间后,身体会发生哪些变化?
坚持打坐、静坐的人，一段时间后，身体会发生哪些变化？首先头脑清醒，思维敏捷，精神启迪以及在自我认识和幸福感方面都有所提高。因此你的身体状态就变好了。我要说你变聪明了，你可能不信。其实你真就聪明了！要说你身体状态变好了你又会不信！你要质疑我的说法，那好我先说说打坐，形式上是打坐也...
打坐的正确姿势是什么呢,打坐到底多长时间适合呢?
头部直立，头部不倾斜或翘起，下巴微收，眼睛微闭半睁。看身体前方三米左右的距离为宜。二、打坐多长时间合适，初学者不宜长时间打坐。建议打坐时间不要超过半小时。但如果打坐时间短，可以增加打坐次数，一天可以打坐三次。初学阶段过后，可以根据自身情况增加打坐时间。长期练习的人，每次可以打坐1-2小时...
禅修者入:打坐的神奇作用
这些方法都能够引导人内省、开启智慧,觉察 到自我生命与存在世界的关系。 了解清楚静坐的功效,会帮助我们升起对静坐的信心。只要我们坚持每日去坐,这些效果自然就会显现。 打通经络的各种现象 打通经脉的方法可分两种:一是引导真气来打通经脉,但必须要有明师在旁指教方可,这对于练功的大众来讲不 现实。二是作不引导...
打坐5年身心能发生什么变化
1、经常打坐可以预防心血管疾病。打坐能够让身体的血液流动速度增快,有些人由于在平时不喜欢坐着,反而喜欢躺着,所以使得体内的血液流动速度开始减慢,出现各种血管性疾病,打坐能够让血管性疾病的发生概率降低。 2、经常打坐也可以防止颈椎疾病的产生。我国的颈椎疾病患者人数不在少数,大部分的中老年人都有轻微或者是严重...
初学打坐最易掌握的姿势是哪一种?
这种姿势不耐久坐，所以并不是提倡的坐姿。只是因为有些人没法一下子双盘，可以用单盘的姿势作为过渡，以双盘作为目标为是。2、竖脊 打坐的时候，最好在臀部垫上一个软垫，让自己的脊柱处于既不前倾也不后仰的竖直状态，这样可以让身心都觉得舒适，更易于久坐。如果没有垫上软垫，身体就容易前倾以...
宜良县拉司回答： 推荐南怀瑾大德的《静坐修道与长生不老》.此书详尽的说明了打坐的姿势,意守,以及各个阶段的感应.
泰祝19477268339问： 正确的打坐方式是怎样的?？
宜良县拉司回答： 最理想的坐姿为“七支坐法”.所谓“七支”是指对身体要求的七个要点: 1、双足跏趺:先将左足置于右腿上,再将右足置左足上,称金刚坐(男士用).先将右足置左腿上,再将左足置右足上,称如意坐(女士用).按有的传承,不论男女...
泰祝19477268339问： 怎样打坐? - ？
宜良县拉司回答： 打坐的基本要领,归纳起来有五点: 1、塞兑垂帘 意思是要你轻闭口目,眼露微光,全闭容易昏睡,全睁开易散神,微闭较好; 2、悬顶拔背 悬顶就是以头顶百会穴为中心,不偏不倚、不俯不仰像悬挂空中似的,头的位置过仰,呼吸就不畅,颈...
泰祝19477268339问： 正确的打坐方法 - ？
宜良县拉司回答： 系统学习打坐禅修,把握打坐的原理、各种方法的操作、入门、突破、路怎么走、问题怎么解决. 1、系统学习打坐禅修,全面把握实证的理论原理、怎么入手,各种方法的具体操作,遇到各种问题的原因和解决办法,每一步路怎么走,怎么...
泰祝19477268339问： 怎样正确打坐? - ？
宜良县拉司回答： “练过气功,现在学佛了,主要是练气功时打两次坐,神识从头顶出去了”,这种说法是错误的.佛讲了,我们的自性是不来不去,没有来没有去,怎么有出去和回来呢?所以说你老认为神识从头顶出去了,就不敢打坐了.虽然我们打坐的时候...
泰祝19477268339问： 怎么打坐,打坐有什么好处和效果? - ？
宜良县拉司回答： 如何打坐: 第一步方法:先单盘,这时候上面的腿会翘的比较高.然后再用双手压这条腿的膝盖,切记一定慢慢的向下压,直到压到贴住下面的腿.这就是打坐第一步要达到的标准. 第二步方法:将下面的脚向前移动,使得上面腿的膝盖可...
泰祝19477268339问： 正确的打坐方法是怎样的? - ？
宜良县拉司回答： 建议初学打坐可以先看 南怀瑾的 静坐修道与长生不老. 意念要放在哪里?那本书最后附录有很多静心法门.思维涣散是不会走火入魔的,放心啦.就是浪费时间,白坐而已.走火是经常性会发生,...
泰祝19477268339问： 打坐的好处和方法 - ？
宜良县拉司回答： 打坐:我国古代一种养生健身法.闭目盘膝而坐,调整气息出入,手放在一定位置上,不想任何事情. 打坐又叫“盘坐”“静坐”.道教中的一种基本修练方式.在佛教中叫“禅坐”或“禅定”,是佛教禅宗必修的.盘坐又分自然盘和双盘、单...
泰祝19477268339问： 如何正确的打坐冥想. - ？
宜良县拉司回答： 不入定的盘腿和拉筋是善信可以养生的好方法.民间有传:筋长一寸,命长十年.虽说的夸张,但其通经活络的功效还是非常好的.张三丰祖师的《打坐歌》,是道家太极养生文化的名篇,在海内外广泛流传,可谓妇孺皆知.《打坐歌》解说阐...
