出门紧张害怕是什么原因
我不敢出门,害怕见人,一见人就心慌,神经紧张,家里来人跟人说话特别不...
给自己信心，你肯定有做得非常好的事，就要夸自己，时间长了，信心也会增加的走出家门，要挺起胸，这世上人都差不多，让他们去看吧，谁让咱长的漂亮。你出门看别人一眼，你是什么感觉，是没感觉，所以别人对你也一样没什么感觉，只是看见一个人而已所以不要怕，走出去，证明自己很棒 ...
总是感到紧张害怕。怎么办?我这是怎么了?有时还心慌。
生活态度的问题、你应该积极的出去玩、等玩够了。嗨美了。就没事了。你这属于内敛型。做一些一直想做的。但没做过的。稍微过分的事情。以后就好了。希望对你有帮助。
...不敢出门,怕阳光,怕人,出门就处于极度紧张状态。内心又很悲观。_百...
你好，看到你的疑惑的确很揪心，因为我也有些同感：主要是内向惹的祸，其次就是害羞、敏感、不好意思、不善交际、对于人群聚集点极为紧张、甚至言语不清，不知如何是好；其实不是怕阳光，而是担心在光线比较明亮的地方受到他人的注意，所以好像对阳光有些恐惧；自卑、不配这种心态完全是乱定论的，不是...
容易紧张焦虑是精神问题还是心理问题?
最后，社会因素也可能影响人们容易紧张焦虑。人们在社交场合中可能会感到紧张和恐惧，比如演讲、公众演出等等。社会压力也可能导致人们感到紧张和焦虑，比如面临失业，工作不顺利，家庭问题等等。这些问题可能引起人们的不安和担忧，导致紧张和焦虑的感觉。精神方面的紧张焦虑可能是由神经递质失调、脑部化学物质不...
我快疯了,一听到楼下的门响我心里就慌乱,是强迫症吗,好痛怎么办啊_百度...
再举例说明:很多人总“怕”强迫症的出现。其实，这在正常人身上也会出现的，只不过当事人不在意罢了。而强迫症患者由于怕这种思维的出现，于是，越怕就越会出现，越出现就越紧张，并不断把这种意识强化和巩固下来。究其原因，强迫症患者首先要改变思路，即大家都有过这些思维，我也有，我和大家一样...
精神紧张,晚上一有动静就害怕,怎么调节?
一、精神紧张和夜晚害怕，主要是心理有阴影需要进行心理调节：精神紧张和夜晚害怕对于一个人来说，确实会给生活和学习造成巨大压力，而且长期下来甚至会出现抑郁症，所以必须要引起重视。一般来说精神紧张和夜晚害怕属于心理问题，这点需要自己调节，比如可以看一些心理知识类书籍，让自己对于害怕、紧张的心态有...
容易紧张怎么办?
如果你时常紧张害怕,害怕处于人群之中、恐惧社交,那么就越是要尝试着去走进人群,去与人交流,最好能参加多种多样的集体活动,去试着做一些小范围的演讲来锻炼~不要给自己太多的退路,给自己积极的心理暗示,不断告诉自己:我可以做到,这没什么大不了。如果实在紧张,每天做一些深呼吸的练习与冥想。深呼吸可以有效缓解...
为何我那么容易到受惊吓?比如说:上课时突然门被风带关了时候,其他人都...
你属于那种不叫细致的人，所以对细微的事情比较敏感，不要太过于紧张，这或许是件好事。祝你愉快
我怎么会有这个毛病,每次在过门的时候,都有些紧张,都小心翼翼,害怕会蹭...
心理障碍，就算碰到又能怎么样，就是铁锈，再说了。你走路好好的又不来回晃，你看谁没事老装门啊。
焦虑症、恐惧症、强迫症、抑郁症
焦虑症:患者表现焦虑、恐慌和紧张情绪,感到最坏的事即将发生,常坐卧不安,缺乏安全感,整天提心吊胆,心烦意乱,对外界事物失去兴趣。严重时有恐惧情绪,对外界刺激易出现惊恐反应,常伴有睡眠障碍和植物神经紊乱现象,如入睡困难、做恶梦、易惊醒、面色苍白或潮红、易出汗、四肢发麻、肌肉跳动、眩晕、心悸、胸部有紧压感或...
新昌县强肝回答： 这种情绪很正常,但是作为一个成年人总避免不了去异地的时候,比如求学,工作,出差,或者是旅游.在出门之前做好出行攻略,给自己一个好的心理建设,一点好的暗示,相信自己一定能做得很出色.加油,祝你早日摆脱心理障碍.
从耐14748715966问： 有点焦虑,抑郁,怎么调节 - 抑郁症 - 复禾健康？
新昌县强肝回答： 叫社交恐惧症,或者称之为交际障碍.原因在于个体过于内向敏感,虽有潜在的交际动机,但是害怕在与人交往的过程中受到伤害或嘲笑,而对交流有畏惧心理.这个心理咨询治疗推荐脱敏疗法.平时自我治疗,就是尝试着去接触人,慢慢战胜自己内心的恐惧,可能开始是很痛苦、自我感觉很艰辛,但是一旦你喜欢上和人交谈,你就会发现其中的魅力.抑郁症呢,有三低症状:情绪低落、思维迟缓、意志力减退.很多人都莫名地怀疑自己抑郁症,但是其实和症状不符的.
从耐14748715966问： 精神紧张焦虑怎么办? - 久久问医？
新昌县强肝回答： 焦虑是心理问题,引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关.就是精神太紧张了,精神紧张焦虑除了吃一药物治疗外,还应在日常生活中还应学会自我调节,寻找生活的情趣,闲暇之余听听音乐,同知心朋友谈谈心、积极参加体育锻炼、参与文娱活动、培养心胸宽阔的性格.您要注意患上焦虑症,焦虑症主要表现为:无明确客观对象的紧张担心,坐立不安.建议尽快去正规医院接受诊治,平时要注意自己的作息时间以及饮食习惯,多出去散步、锻炼身体来让自己放松下来,也要适当的减轻工作压力,平时要注意心态上的放松,不要给自己太大的压力.积极锻炼身体,保证睡眠,饮食得当.
