健身几天休息一次最佳瘦人
几天一次性生活对身体有好处
性生活频率需要根据年龄段来界定，一般青壮年保持每周两次，老年朋友每周一次或者每个月两次就是最健康的行为。如果身体比较健康，适当增加频率是没有问题的。
几天做一次爱对身体没伤害
够强的话想多少次都无所谓！最好是一月6次左右，那样能有一个很好的质量！如果你天天做时间长了你都觉得力不从心了~~保证质量是第一，我们时常骂商家的产品怎么怎么不好！现在你们就是自营自销了，身体是---产品的的原料，间隔时间就是---你们生产产品，ML的时候就是考验产品是否合格的标准！你总...
男人晚上射一次后,为了身体健康考虑,休息几天再射不伤身体?
看年龄2O岁可以N次 3O岁每星期3次 4O岁2次5O岁1~2次60岁以后扰开始叹气了
一周需要坚持几天健身,效果才是最佳的呢?
我们健身的时候最主要的是看自己需要减肥还是需要锻炼身体，如果是减肥的话，那一个星期去五天，休息两天，不然运动量太大了，身体吃不消。如果只是为了锻炼身体的话，我觉得可以隔一天再去一次，这样子的效果，我觉得才是最佳的。很多人，刚开始决定健身减肥，热情满满，慷慨激昂，目标远大，做好了一切...
男人连续两天一天一次射完后,需要休息几天才能恢复身体健康?
这很正常不需要休息，我连续一个星期一天一次，也没有休息，现在也同样正常
男人今天晚上射完一次后,为了身体健康考虑需要休息几天比较好?
你好 很高兴为你回答 这个一般休息两天就恢复了年轻人，如果岁数大点就要四五天了
你认为一周健身几天比较合适,强度如何?
那么请问大家，你们会休息吗？首先我们要知道，什么是休息。休息就是让我们使得身体得到有效的放松，精神和体力都得到恢复，甚至比之前更加有力、精神饱满。首先呢我们要明白，一周休息几次最关键。然而，不管你们一周健身多少次，都必须至少保证每一次锻炼后有24小时来休息。我们要为自己提供充足的睡眠，...
飞机几天打一次不伤害身体。。。如题 谢谢了
一周两次比较适宜，多了就会伤身体。
全身经络排毒 适合隔几天做一次?
前3次可隔3-4天做，之后每月做2次即可，太勤则无益。
每天跑5公里,几天休息一次适合?
每天跑5公里,几天休息一次适合，要根据具体情况决定。跑步休息也是个技术活，休息过了身体机能会退化，要是博尔特休息一个月不跑步训练估计能跌出前十名了。如果跑累了没有休息好，这时候再去跑步又有增加损伤的可能。当然休息多长时间，也要跟跑量结合起来，如果每天三公里对于大部分人来说是不需要...
吉水县息宁回答： 做健身运动当然是天天做比较好的. 动有许多益处: 1,消除多余的脂肪和热量; 2,改善心脏和血液循环系统; 3,加快新陈代谢; 4,强健肌肉 ; 5,改善睡眠质量帮助减轻精神压力及缓和烦躁的情绪.某些疾病必须通过适量的运动来配合治疗,如:糖尿病等,不经常适量的运动会导致出现下肢麻痹等严重症状.
独昌13934986483问： 锻炼肌肉一个月休息几天最好?天天坚持锻炼还是一个月休息几天好? ？
吉水县息宁回答： 锻炼身体不同无谓的肌肉需要休息的时间是不一样的,如果练腹肌的话休息时间不能超过48小时,也就是说至少每两天练一次腹肌.其他部位的肌肉休息时间的话还要看你的锻炼程度,大力度的话就休息72小时,适中的话就休息48小时,仅仅是健身的话24小时也行.结合你身体的状况,锻炼后精神能在24小时内恢复的话那你就休息24小时就能锻炼了. 锻炼不是一天二天事,别急于求成,做好计划,能适合自身身体条件,长期渐进.
独昌13934986483问： 健身一般一周几次最好？
吉水县息宁回答： 一周锻炼的话,要按锻炼计划来,有的计划是练5天的歇2天的,有的是练6天歇1天的,或者不按星期来,练3天休息一天.效果好不好要看你练得怎么样,不管怎么练,至少要有一天时间让身体充分的休息. 还有每次健身时间不宜过长,如果是去健身房的话,练器械时间不宜超过1个半小时,因为时间太长的锻炼会分解肌肉组织.有氧运动根据个人情况,一般在40分钟到一个小时为宜.
独昌13934986483问： 健身一星期几次最好??？
吉水县息宁回答： 你好我是一名健身爱好者,一般情况下想练好,一星期休息1到2天最好,每次不要练得太久,控制在100分钟以内. 给你看看我的健身计划: 周一:胸肌附加肱三头肌和下腹肌 周二:背肌(包括斜方肌)附加肱二头肌和上腹肌 周三:我称为大肌群过渡天,练曲腿硬拉,前臂,剩的时间练腰腹 周四:肩部附加斜方肌和腰腹 周五:腿部附加前臂 周六:全部时间练二头和三头 周日:休息 最后祝你练好哦!
独昌13934986483问： 每次锻炼肌肉要间隔多长时间 - ？
吉水县息宁回答： 锻炼肌肉间隔的时间要分情况来定: 1. 大肌肉一天锻炼一次,两天休息一次. 2. 背肌+二头肌一天锻炼一次第二天如果没有不适,可接着锻炼. 3. 胸肌+三头肌一天 锻炼一次, ,休息一天. 4. 肩部+腹肌一天 锻炼一次, 第二天如果没有不适,可接着锻炼. 5. 大小腿一天锻炼一次 ,休息一天后锻炼. 请记住一块肌肉不能让它天天运动,只有人体休息的时候才是肌肉生长的时候.还有一定要注意睡眠,一天8小时 做好不要超过晚上十一点.如果是不健身的话,练两天休息一天.中间可增加一些有氧运动比如跑步、游泳、跳绳等...还有多吃点鱼,鸡蛋,蔬菜.
独昌13934986483问： 健身的训练频率,多久锻炼一次比较好 - ？
吉水县息宁回答： 根据您自身情况,一周至少三次,如果时间允许一周六次效果更好
独昌13934986483问： 一周健身几天最佳? - ？
吉水县息宁回答： 运动要适量,特别是健身这种消耗体力的运动,我建议一周两次比较合理,因为肌肉也需要时间休息和恢复....
独昌13934986483问： 在健身房锻炼炼几天休息几天比较好? - ？
吉水县息宁回答： 近些年来随着人们生活水平的日益提高,健康成为了热点话题,而健身锻炼这一保持健康的重要环节也越来越火爆.但去哪里健身又是一个大问题. 如果是你要去健身,你会选择去哪里呢?是专业安全、设施完善的健身房?还是亲近自然、无...
独昌13934986483问： 一般一周几次健身 - ？
吉水县息宁回答： 一般人最多一周两三次吧,天天去的人非常少的.不过健身最好是在一周3到6天左右为好.一周一两次太少,一周7天怕你吃不消.
独昌13934986483问： 一周健身几次效果最佳? - ？
吉水县息宁回答： 每周做三次全身训练更具成效.由间接效应理论可以推出几个重要结论:为了获得最大的效果,你的训练必须全面,必须练到每一个主要肌群.1、应该把主要的精力集中在身体最大块肌肉的训练上.2、应该根据所练肌肉的相对大小来安排训练...
