体重60kg卧推世界纪录
卧推重量与体重比例 达到自身体重才是合格
1 卧推重量与体重比例多少合格 体重越重者，往往身体的肌肉也就越多，因此，所需要卧推的重量也就越大。同样可以举起70kg的重量，60kg体重的人和90kg的人，水平肯定是不一样的。一般认为，卧推需要推起一倍自身体重，才算合格。而在美国对爆发型运动选手的卧推要求中，则是一律要求达到1.5倍体...
周琦卧推,姚明卧推,都有着什么差距?
中国男篮在世界杯上惨败的原因有很多，但球员的能力也是重要的差距之一。最近有网友爆料，很多中国选手实力不足是重要原因。周琦卧推，姚明卧推，都有着什么差距？被称为“大魔王”的周琦身高接近2米，体重不到100公斤。该网友指出，他的“卧推数据只有60KG，需要协助”。有了这种实力，在NBA内部是不可能...
周琦的卧推数据是多少?
周琦的身高接近2米2，但他目前的体重却不足100公斤。而且，周琦的卧推数据仅为60公斤。作为职业球员，这样的数据显然不合格。要知道，当年姚明的卧推数据接近160公斤，易建联和孙悦的卧推数据也达到100公斤。男篮世界杯结束后，周琦回归了新疆男篮。此时有媒体曝出周琦在训练中用杠铃做直腿硬拉的视频，视频...
我体重60公斤,想学格斗,可我的卧推却只有80公斤,请问这样的力量够吗?还...
但是，我觉得在这个靠体格力量和技巧取胜的格斗项目中，我觉得你提供的信息不完整。如果你身高是180，那么体重起码80kg以上。如果是身高160，那么体重起码得60公斤以上。就是把身高减去100，你自己可以估算一下自己应该达到多少体重。关于力量，健美训练时格斗的基础，所以，都要练。卧推、硬拉、深蹲，三项...
一般人能卧推60公斤吗
一般人不能卧推60公斤。分情况来说，对于许多女性来说，就算空杠卧推（杠本身也有20公斤）对她们来说，也已经很吃力了，许多女性根本推不动。如果练习半年，能够达到40公斤，那将是非常出色的卧推力量。对于大多数男性来说，如果没有将力量增长作为主要目标。那么在半年之后，能够平板卧推40公斤也属正常。
史密斯卧推80公斤什么水平
史密斯虽然好推，但是重量大，力量不够还是起不来，140kg如果不是半程推的那种的话，那这人实力还是挺强的。知乎、抖音上给人感觉牛人多那只是幸存者偏差，每个商业健身房（非铁馆）里面，以1rm为准，卧推、深蹲、硬拉、实力推分别能达到100kg、140kg、150kg、60kg都算是很强的天花板水平。
我卧推60kg最多能推十个,臂力器60kg一口气能扳35个。属于什么水平?本人...
你卧推60KG 臂力器60KG，我把我头拧下来给你练，我卧推都75kg了，臂力器50都费劲
卧推多少kg才算是入门?
二、一般参考标准 一般来说，如果能够连续完成多组卧推，并且推起自己体重的60%-70%，就可以被视为初步入门。例如，如果一个人的体重是70kg，那么他需要推起大约42kg-49kg的重量。三、适应与进阶 对于刚开始接触卧推的人来说，不必急于追求大重量。首先要学会正确的姿势和技巧，确保动作的标准性以减少...
一个月可以把60kg卧推提升到多少?求训练方法。
练三角肌，二头和肱三角，每次练二头和肱三角的时候用承受8次重量，三角肌用承受一次20次左右的重量或者12~15次的，重量不必太大，重要是能标准刺激肌肉就行。
体重60KG,无保护卧推60KG一次,深蹲90KG一次,算什么水平?
很一般的水平 因为 一次 是没有效果的 如果你轻一点的 能做10-15个 并且能 按组做 做几组的话 那样 会增肌肉 单纯的 试试自己多大力气 没用 而且 对肌肉只有损伤
太谷县布拉回答： 只有62公斤和69公斤的62公斤:抓举 152.5 kg 石智勇 02.10.1980 中国 28.06.2002 挺举 182.5 kg 乐茂盛 09.08.1978 中国 02.10.2002 中国选手乐茂盛在亚运会男子62公斤级举重挺举比赛中,举起182.5公斤的杠铃,打破世界纪录.当日,第14...
天美13090906673问： 我63公斤,卧推的极限重量是110磅,2个.算差吗? - ？
太谷县布拉回答： 1磅大约等于0.9斤,110磅约合50公斤,不知道你有没有理解错.我体重60公斤最多能够卧推100公斤,我的这个水平在专业健身的人里只能是一般,所以你还需要多多努力,不知道你年龄多大.如果20岁以下不要急,骨骼没有发育好.如果坚持锻炼随着年龄增长会有很大的进步的,注意不要受伤...这才是重中之重.
天美13090906673问： 体重75公斤,卧推120公斤,是不是比体重80公斤,卧推120公斤的人更好一些? - ？
太谷县布拉回答： 更好一些是指哪方面?如果这两人角力的话是体重重的人力气更大一些.
天美13090906673问： 体重65公斤,卧推应该达到多少KG算标准. - ？
太谷县布拉回答： 普通人如果全身均衡发展的话,大概120kg~130kg左右差不多到顶了(只练上身或者药物各种营养品当饭吃的不算)
天美13090906673问： 有没有人能卧推600KG - ？
太谷县布拉回答： 深蹲极限力量世界纪录是以色列大力士Vladislav Alhazov创造的567公斤 卧推(有卧推背心)世界纪录是美国人Ryan Kennelly创造的487公斤 不管是深蹲还是卧推,还没有能达到600kg的
天美13090906673问： 一般人能卧推50公斤吗 - ？
太谷县布拉回答： 一般人当然不能做推卧50斤的东西,除非是那种经过训练的才可以进行推过50公斤,如果不经过训练的话很容易将身体那种有损伤或是推出某种类型出来,也是有一种可能,所以说一般人千万不要是必须,如果你真的说话必须体重最起码也要有150斤左右的才可以,如果你这样子推卧推的话,连你体重都达不到的话,很容易把身体某某些整出内伤来,也有一种可能.
天美13090906673问： 我体重60公斤,在健身房练卧推练了3个星期加杆的重量是50公斤能推3下,我最少苦练多长时间能卧推100公斤 - ？
太谷县布拉回答： 我健身已经一年,体重74KG,现在卧推是从60KG开始热身,先做一到两组15个,然后5KG往上加直到80,每组15次.有时候90看状态.以你的体重根本没有必要练到那么多.超过体重10-20公斤足以了.健身的成果是呈螺旋形往上增加的,往...
天美13090906673问： 我身高180厘米,体重60公斤卧推120公斤算好吗? - ？
太谷县布拉回答： 很厉害了.我183,体重72,卧推60KG...
天美13090906673问： 卧推200公斤深蹲400公斤是什么水平? - ？
太谷县布拉回答： 卧推世界纪录 瑞恩.肯奈利是1074磅相当于480公斤. 成年男子一般能推自己体重的50%,经过训练能到自己体重的120%,专业运动员能到150%以上,卧推200公斤是很不错的水准了. 深蹲世界纪录是以色列人Vladislav Alhazov的1250磅,相当于562公斤. 能蹲400公斤的人很牛了,至少我走过的健身房还没见过.
天美13090906673问： 我的卧推在六个月内从60kg增加到100kg吗 - ？
太谷县布拉回答： 我也是一星期锻炼两次每个身体部位 不过我不注重重量,重量越大并不是效果越好 记住楼主健身是为了增长肌肉,而不是为了眩给别人看 另外在握推的时候尽量不要用其余的肌肉发力 要注意胸肌的张力,回复时落的太低发力上推就会影响效果
