体重瘦了脂肪率还高了
健身减肥,但是大量运动后虽然体重下降了但是脂肪似乎没降
还是10%，虽然看上去比值没变，但是你体内的脂肪的重量是减少了1公斤对吧。你现在的情况就和我打的这个比方类似。在确定自身脂肪是否减少的时候，不但要看体脂率的变化，而且还要看脂肪重量的变化。之所以体脂肪率变化很小的原因，我认可能存在以下这些原因。首先，可能你每天的有氧运动强度总时间不足。...
为什么减肥还会胖为什么吃的少还长胖
越减越肥是怎么回事。那你是用的方法不对，别人减肥的方法不一定适合你。减肥不瘦反而胖了 为什么节食减肥不瘦还胖了，因为新陈代谢变慢了。节食减肥有的是不吃东西，有的是全吃素不吃油盐，这种做法短时间减肥效果很好，但时间久了的话，身体会营养不良，缺少蛋白质，基础代谢会变慢，脂肪消耗能力也...
减肥总是瘦了又胖怎么办?
减肥总是瘦了又胖怎么办？如何减肥不会复胖---低脂饮食OR高脂饮食？经常听到高脂饮食会让人变胖的言论，时间长了，人们潜意识里就在规避脂肪，但是即便是全都换成低脂食品，肥胖还在继续。举个例子，当美国开始倡行低脂饮食指南后，各种低脂食品大行其道，肥胖率却戏剧性的逐年攀升。当全世界都在推荐...
为什么明明瘦了体重却不降
原因有两种：1、肌肉增多：相同质量的脂肪体积是肌肉的四倍，如果人在期间出现身材变得非常纤细健美，而体重不降反增，这是一种非常好的现象。这证明人的身体消耗了大量的脂肪，而产生了更多的肌肉。肌肉可以帮助人燃烧更多的热量，在减肥成功之后，也不容易发胖。2、锁水能力变强：减肥可以使人的身体...
怎样降低身体的脂肪率?
所以,如果想要降低身体的脂肪率,我们就要保证能够持续制造热量缺口,让身体一点点瘦下来。 降低体脂率需要合适的方法 虽然降低体脂率的核心是制造热量缺口,但是合理的减脂方法能够提升我们减脂的效率,也能减少肌肉的损耗,减脂下来的身材也更好。 想要降低体脂率首先就要管住嘴,我们需要管理自己的饮食来控制热量的摄入...
为什么我最近减肥体重不减反增了。
(4)甘丙肽:大脑中分泌一种叫甘丙肽的物质能让人胃口打开,洛克斐勒大学的研究发现,随着高脂肪,高热量的食物摄入的增多,会刺激‘甘丙肽’更多的分泌,因此我们的食欲就会更强烈。长此以往更是一个恶性循环。(5)瘦素:瘦素沿着血液循环抵达下丘脑,抑制促进食欲的一种蛋白质神经肽Y的合成,也就抑制了食欲,因此大胃王的...
瘦子为什么也有高血脂?
肥胖的人容易出现高脂血症，但是有些瘦子也会有高脂血症，因为高脂血症不仅仅和肥胖有关系。例如有些患者本身具有脂代谢相关基因的缺陷，可以有家族性的一些高脂血症，例如家族性的高胆固醇血症、家族性的高甘油三酯血症等。除了这些问题以外，如果长期抽烟、酗酒，以及随着年龄的增加，绝经期的到来等都...
为什么减肥,越减越肥??
采纳率:68% 帮助的人:1.2亿 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 我3个月瘦了12斤要减全身 体重减轻了 各个部位都瘦了 没有专门减一个地方的减肥最重要的是2点1,不吃油 吃油是人发胖的原因 吃肉为什么胖 是因为肉里有脂肪 脂肪就是固态的油 所以 蔬菜能生吃就生吃 黄瓜啊 番茄啊 洗洗生吃 当然...
...而是体型,同样重量的脂肪和肌肉,它的面积相差这么大,你理解减肥了吗...
减肥减的是维度不是体重 在减肥期间，多数人都把体重当成唯一的成果指标。但实际上，这个指标经常会造成误导，因为肌肉的比重明显高于脂肪。举个例子，如果一个人脂肪含量下降3公斤，肌肉比例上升3公斤，会发生什么样的事情呢？结果是体重保持不变，但比重大了、体积小了，于是人看起来就瘦了，这就是...
为什么减肥还胖了
要燃烧脂肪,就一定得做有氧运动,肌力运动的主要效果在增加肌肉量,提升新陈代谢率,同时雕塑你的体态,让你看起来更有曲线。如果你只做肌力运动,不做有氧运动,反而会肌肉增多,脂肪还是依旧,看起来不但不会苗条,反而更粗壮。除了这些体操外,每天多多健走或跑步个30分钟。盲点2:每天爬11层楼上班,怎么不会瘦首先得...
温州市壳脂回答： 体重很轻但是体脂率高的降脂方法: 1、多吃蛋白质和纤维.你以前一定听说过:摆脱顽固脂肪,开始铸造肌肉,是需要蛋白质的.身体可以燃烧蛋白质来供能,但它更喜欢碳水化合物和脂肪;所以当你主要食用蛋白质时,身体会动用储存的碳...
玉厘19691272341问： 每天吃水果,为什么体重降了,体脂每天都涨 - ？
温州市壳脂回答： 这就是错误的饮食造成的.水果含有的糖分比任何蔬菜和肉类,米饭,面食都要高几倍.你不吃饭,身体就会分解肌肉,所以体重降了,但水果大量的糖分,你脂肪肯定就多了,相当于你每天吃好几罐白糖,能不胖吗
玉厘19691272341问： 练了一个月体重偏轻,但是体脂率很高,怎么破 - ？
温州市壳脂回答： 方法错了,用的是节食+有氧运动的方法练的,肯定不行,把自己的肌肉练掉了,脂肪反而更多了.去做力量训练.
玉厘19691272341问： 本人很瘦,体脂百分数26.3%很高怎么回事 - ？
温州市壳脂回答： 一般认为男性体脂>25%,女性>33% 是诊断肥胖的标准(也说法是男性>20%女性>25%即为肥胖). 成年人的体脂百分比可通过以下公式用BMI的数值进行计算:体脂% = (1.20 * BMI) + (0.23 * 年龄) ? (10.8 * 性别) ? 5.4 其中男性性别为1,女性为0.你才14岁,没必要减肥,只要平时注意点不要长太胖就可以了.
玉厘19691272341问： 我减肥为啥会越减越肥呢? - ？
温州市壳脂回答： 不正确的减肥方式是会越减越肥的.我有段时间是通过节食减肥,一开始是瘦了,没多长时间反而是比以前胖了.后来知道减肥主要不是看体重,而是看体脂肪率.自己去买了一台人体脂肪测量仪,开始测量自己的体脂肪率,现在进行有氧运动,饮食也是正常化(只是容易发胖的东西还是比较注意滴..)我觉得微博上TANITA百利达的减肥只是还蛮有用的,推荐你可以去看看..(PS:我买的脂肪秤也是它家的~~)
玉厘19691272341问： 减肥为什么会越减越肥?？
温州市壳脂回答： 吃减肥药减肥、节食减肥都是会越减越胖的..还有就是即使是体重、身高相同,也有“看上去瘦”与“看上去胖”之分,减肥不只是看体重和人的主观判断,还有就是看体脂肪率.减肥,建议可以备一台人体脂肪测量仪,(它可以测量体脂肪率、体水份率、基础代谢量、肌肉量等)来充分了解自己的身体情况...TANITA是人体脂肪测量仪的发明者,这段时间天猫上有活动,你可以去看看..
