二年级立定跳远的教案
立定跳远教案三年级要达到水平几
立定跳远教案三年级要达到水平二。活动目标：1、掌握原地起跳以前的屈腿降重心的要领。2、养成听指挥、遵守游戏规则的好习惯。3、发展走、跑、跳等基本动作及动作的灵敏性、协调性。4、让幼儿初步具有不怕困难的意志品质，体验健康活动的乐趣。活动准备：物质准备：活动操场。活动过程：一、准备部分：带领...
《立定跳远》体育课教案反思怎样写
练习方法：立定跳远近的最直接因素就是身体素质,首先考虑的就是提高身体素质,立定跳远需要的是腿部的力量,所以可以多做一些下肢的力量训练,比如蛙跳,深蹲、负重（轻重量）半蹲跳.或者干脆就是没事多跳立定跳.这些都有助于提高腿部力量.腿部力量就是立定跳远的根本,所以力量上去了,立定跳远成绩自然会提高....
小学体育教案《立定跳远》
体育与健康教案授课班级：一年级授课教师： 上课人数：44立定跳远教学反思 立定跳远是是发展学生腿部力量和弹跳力的重要手段,它对于发展身体的跳跃能力以及促进下肢肌肉、关节和身体器官系统的发展，体验学习跳跃动作的乐趣，有着积极的作用。小学生协调性较差，注意力较分散不易集中，理解记忆力也不够完全，...
小学立定跳远教案怎么写啊、我要很正规的教案。急用!!。。
还有一年 先心态放宽松，每天晚上可以试着中速跑1000米（尽量坚持），绝对有用，还可以提高睡眠质量，还有就是在考的时候腹部绑圈绳子，微紧，可以先在平时试.至于立定跳远，我当初练得时候连续练了一个月提高了20公分，这个一定要坚持。下面是具体点的，不过总归要坚持 没有什么速成的办法.一、 两脚...
体育教案怎么做立定跳远的教案该这样来写
教案设计，如下：教学目标：1、运动参与目标：培养学生具有积极参与体育运动的态度和行为，自觉参与学习。2、运动技能目标：将跑、跳的基本技能相结合。3、身体健康目标：发展学生的身体协调性、灵敏性，及下肢力量 一、准备部分 1．教师带领幼儿跑步热身（跳、爬、旋转、拍手、并腿跳、走、慢跑等），...
中班体育活动教案《立定跳远》
中班体育活动教案《立定跳远》教育的核心就是要培养学生的自信。下面是我整理的中班体育活动教案《立定跳远》，大家一起来看看吧。【活动设计】近期观察中班幼儿在晨间操跳瓶子体能练习的环节中，有小部分幼儿动作不够规范，而立定跳远也是中班体育教学的重点内容。本次课通过先学习立定跳远后再学习双脚连续...
九年级体育教案【三篇】
立定跳远 一、教学内容: ● 中考体育考试项目(立定跳远)辅导教学 ● 游戏活动 ● 身体素质练习 二、教学目标: ● 知识与技能目标:通过教学使学生牢固掌握立定跳远的动作技术要领,并能运用所学技术进行练习。 ● 过程与方法目标:发展学生的一般性跳跃跳力,增强下肢的力量使学生在练习中体会身体素质练习,养成自觉锻炼...
小学一年级体育教案【三篇】分享
本学期考核项目是:(1)立定跳远(2)跳短绳。 五、讲述我校历年来在各级各项体育竞赛中取得的优异成绩; 六、结合实例讲述上、放学的四项要求:“人行道上右边行”、“过马路时走横道”、“路日要看信号灯”、“路上行走不贪玩”。 七、编排小组,指定组长,按号造册。 【篇二】 一、设计理念 1、对于一年级小...
初三体育教学工作计划
1、三月份进行200米和立定跳远的练习 2、四五月份就中考资料进行全面训练。 体育课具体安排: 1、第一周就中考项目进行全面测试。测试成绩进行针对性训练。 2、课堂前半部分进行项目练习,后半部分因材施教学生根据自己的弱项进行专项练习。 3、制定后期教学资料和训练计划。 四、针对性的训练 1、加强对文化成绩好...
幼儿园《立定跳远》教案
幼儿园《立定跳远》教案2 活动目标：1、通过游戏，激发顽强的竞争意识。2、增强腿部的弹跳力以及灵敏、速度、协调等身体素质的发展。3、复习“立定跳远”，能正确掌握跳跃的动作要领。活动重难点：重点：立定跳远的动作要领。难点：手脚协调，两脚同时用力蹬地，迅速向前上方跳跃。活动过程：开始部分：1...
大足县善宁回答：[答案] 立定跳远技巧 预摆: 两脚左右开立,与肩同宽,两臂前后摆动,前摆时,两腿伸直,后摆时,屈 膝降低重 心,上体稍前倾,手尽量往后摆.要点:上下肢动作协调配合,摆动时一伸二屈降重心,上体稍前倾. 起跳腾空: 两脚快速用力蹬地,同时两臂...
叔印19565472557问： 体育教案怎么做立定跳远的教案该这样来写 ？
大足县善宁回答： 开学初要写好全学期的教学计划,把本学期的教学目的、教学任务,方法措施,所需... 每节课教案的写法: 前边先写上,授课的对象(那个年级,那全班)及该班学生人数...
叔印19565472557问： 中班体育 - ----立定跳远(我是小超人)教案 - ？
大足县善宁回答： 去百度文库,查看完整内容> 内容来自用户:fuxiaoqingyu 体育活动:我是小超人 活动目标:1、练习听信号,学习立定跳远.2、掌握两脚同时起跳,双手协调的跳跃技能,发展腿部力量.3、体会助人为乐的精神.活动准备:超人挂饰41个,...
叔印19565472557问： 立定跳远动作技巧 - ？
大足县善宁回答： 完整的立定跳远技术动作由预摆、起跳、腾空、落地四个部分组成. 1、预摆:两脚左右开立,与肩同宽,两臂前后摆动,前摆时,两腿伸直,后摆时,屈膝降低重心,上体稍 前倾,手尽量往后摆. 要点:上下肢动作协调配合,摆动时一伸二屈降重心,上体稍前倾. 2、起跳腾空:两脚快速用力蹬地,同时两臂稍曲由后往前上方摆动,向前上方跳起腾空,并充分展体. 要点:蹬地快速有力,腿蹬和手摆要协调,空中展体要充分,强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作. 3、落地缓冲:收腹举腿,小腿往前伸,同时双臂用力往后摆动,并屈膝落地缓冲. 要点:小腿前伸的时机把握好,曲腿前伸臂后摆,落地后往前不往后.
叔印19565472557问： 哪里能弄到小学体育立定跳远的讲课稿? - ？
大足县善宁回答： http://eblog.cersp.com/userlog25/179002/archives/2008/797756.shtml这个网址就是 或者进百度,搜索＂立定跳远教案＂,搜索出来的第一个是一个＂DOC＂格式的文件,那也是一个教案
叔印19565472557问： 急求小学二年级三课时体育教案 - ？
大足县善宁回答： 体育与健康说课稿及教案 小学二年级投掷课例 小学一年级各种方式的单双脚跳课例创设情境 激发学趣—— 一年级快速自然跑教... ...课时 小学四年级下学期 Recycle 2第三课时 小学四年级下学期 Recycle 2第二课时 小学四年级下学期 Recycle 2第一课时 小学...
叔印19565472557问： 怎么练习立定跳远 - ？
大足县善宁回答： 掌握动作技术要领预摆:两脚左右开立,与肩同宽,两臂前后摆动,前摆时,两腿伸直,后摆时,屈膝降低重心,上体稍前倾,手尽量往后摆.要点:上下肢动作协调配合,摆动时一伸二屈降重心,上体稍前倾.起跳腾空:两脚快速用力蹬地...
叔印19565472557问： 立定跳远怎么跳才远,而且不要练很久那种 速成法!!! - ？
大足县善宁回答： 你好,你这个问题其实很多学生都存在,我的学生我是这样教学的,希望对你有用: 1、立定跳远不单只是腿部用力的问题.他需要腰腹部和手臂向上带动力一起完成跳跃. 2、跳的过程从起跳、收腹收腿、伸腿三个动作连接来完成.你说你腿...
叔印19565472557问： 立定跳远怎么跳才能远?？
大足县善宁回答： 立定跳远主要是靠下肢小腿爆发力和身体的协调用力,摆臂和跳跃协调一体,一气合成. 建议你先练蛙跳,每天跳二、三组,每组20米左右.再练蹲起、摆臂,找找感觉,你会不知不觉中感觉跳得远了. 快速跳得远的方法:你用一个海棉垫卷成卷,绑上.(80厘米高就行)放在地上,你先站在一个你认为能跳过海棉的地方往对面跳,逐渐后退远离海棉垫,再往对面跳.要赶跳,直跳到你跳不过去为止.跳完后,你拿掉海棉,再立定跳远,你会发现你比平时至少远跳20厘米. 以上供参考,如果想长久逐渐跳得远,那就慢慢按第一个方法练吧,想短时间跳得远就按第二个方法来吧,我现在用过第二个方法后可以跳三米的.呵呵!
叔印19565472557问： 怎么提高立定跳远的成绩 - ？
大足县善宁回答： 首先要掌握立定跳远的技术要领(严格按照技术动作要领跳,可以增长10~20公分): 1.原地站立的时候双脚要与肩等宽; 2.下蹲要深(大腿要与地面平行); 3.蹬踏跳起的时候,手臂要全力向上摆动,带动身体腾空; 4.腾空的时候,头要向斜...
