三步上篮动作要领口诀
三步上篮动作要领口诀
1、第一步。运球后跳起（双脚离地）接球单脚落地，此时落地的脚为中枢脚。或：双脚跳起（离地）接住传球单脚落地，此时落地的脚为中枢脚。这两种情况，一种是运球后的三步上篮，另一种是接住传球后三步上篮。2、第二步。跳起中枢脚后非中枢脚（规则中说的“一脚”）落地。3、第三步。跳起非...
三步上篮动作要领
三步上篮的动作要领可用“一大、二小、三跳”六个字进行概括，既简明扼要，又便于记忆。把“三步上篮”动作要领编成口诀，即“一大二小三高跳，提肘屈腕要记牢，身体凌空球出手，投篮碰板准又妙”，大家在初学时可以记一下,有助于把握技术要领。以右手单手高手投篮为例，右脚跨出一大步的同时接球(...
篮球三步上篮口诀
三高跳：第三步不仅要跳得高，还要跳得远。跳得高可以增加你的出手点，使得防守者更难封盖；跳得远可以进一步拉开你与防守球员之间的距离。三步上篮的动作要领：1. 三步上篮的关键在于步伐。因为必须在三步之内完成投篮，所以要控制好每一步的步伐，初学者可以从慢动作开始练习。注意步伐不要太小，否...
篮球三步上篮口诀
1、三步上篮的关键就是步伐。因为必须在三步之内完成投篮，所以必须要把握好自己的步子，初练者可以从慢动作进行练习。注意步子不要太小，否则离篮筐太远不容易进球。2、在上篮的之前把身体的重心压低，运球在腰部以下完成，上身要摆正，在投篮的时候尽量柔和出手。3、看准篮筐，这也是一个非常重要的步...
三步上篮的口诀
一大二小三高跳，提肘屈腕要记牢，身体凌空球出手，投篮碰板准又妙。一大二小三高跳，提肘屈腕要记牢，身体凌空球出手，投篮碰板准又妙。篮球三步上篮是比较基础的进攻技巧，但要想掌握得好，还要多多磨练。只有在不断地练习和应用中，才能够实现技艺的飞跃。
简述三步上篮的技术要点?
一．动作要领 “三步上篮”的动作要领可用“一大、二小、三跳”六个字进行概括，既简明扼要，又便于大家记忆。下面以右手单手高手投篮为例，作具体说明：右脚跨出一大步的同时接球（即一大）；接着左脚跨出一小步并用力蹬地起跳（即二小）；然后右腿屈膝上抬，同昱举球至头右侧上方，腾空后，当身体...
三步篮是走几步上篮
上篮按手部动作，分为单手和双手，正手、反手、勾手，挑、推、勾、抛、扣等，同时又还包括行进间和跳起两种身体姿态。“三步上篮”动作口诀：即“一大二小三高跳，提肘屈腕要记牢，身体凌空球出手，投篮碰板准又妙”，大家在初学时可以记一下，有助于把握技术要领。注意事项：三步上篮，前两步脚...
篮球三步上篮动作要领与方法
具体步骤：第一步：运球后跳起（双脚跳起离地）接球单脚落地，此时落地的脚为中枢脚。运球后跳起是运球后的三步上篮，双脚跳起离地是接住传球后三步上篮。第二步：跳起中枢脚后非中枢脚（一脚）落地。第三步：跳起非中枢脚（一脚）后球出手后落回地面。其实只有两步，第三步必须起跳，且第三步...
篮球三步上篮动作讲解
讲解如下：上篮脚步分中轴脚和非中轴脚：第一步为中轴脚，也是出手时在弯曲的脚。第二步为非中轴脚，也是登向空中的发力脚。第三步是在空中完成的，也就是跳出去那一步，图片很清楚。
三步运球上篮的口诀是?
一大，指的就是第一步，这一步迈的步子要大，无论是习惯左手还是习惯使用右手，在执行三步上篮的投篮时，第一步要迈大步；二小，指的就是第二步，这一步要迈小步，迈小步的关键是要把这一步踩实了，踩实地面是为了更有力的起跳。记住这一步就要起跳了；三跳，指的就是第三步，这一步的目的...
城区洛普回答： 三步上篮,动作很简单吧?基本功是吧?不知道你们信不信篮球天赋说.我觉得打篮球是需要天赋的,有的人只要半个小时就能领悟三步上篮的基本要领,做出很“教科书”式的动作,有的人却需要10天、半个月,而有的人甚至打了一辈子球,...
钟伏15986733043问： 什么叫三步上篮 - ？
城区洛普回答： 三步上篮 的动作要领可用“一大、二小、三跳”六个字进行概括,既简明扼要,又便于大家记忆.下面以右手单手高手投篮为例,作具体说明: 右脚跨出一大步的同时接球(即一大);接着左脚跨出一小步并用力蹬地起跳(即二小);然后右...
钟伏15986733043问： 三步上篮是什么? - ？
城区洛普回答： 三步上篮是在篮球规则允许的范围内做出的合法的篮球技术动作.所谓三步就是上篮篮球出手前最后的三步,第一步就是持球点前那一步,第二步是持球点后的第一步,第三步是第二步完了再跨一步上篮.这就是所谓的标准的三步上篮. 三步上...
钟伏15986733043问： 打篮球中,三步上篮的动作要领是什么? - ？
城区洛普回答： 节奏很重要. 刚开始练三步上篮 注意每步踩得实一些,熟练后,加速上篮就没有任何问题了. 具体动作:带球.. 接近3秒区时双手拿球 开始持球迈两大步并减速(稍微慢点就好) 第二步迈出后一边松开一只手,一边用另一只手把球举在脑袋前上方.手指朝篮筐(从非正面上篮时可以把手指向着蓝板上那个方型靠近你着一边的那个上方的角) 上篮嘛.. 一定要上..也就是最后一步一定要跳. 起跳后身体要放松 跳到最高处的时候轻轻抖腕,把球送出去.不是砸出去也不是投出去. 就可以了.
钟伏15986733043问： 篮球上三步,有什么技巧?？
城区洛普回答： 上篮或者投篮上篮一般称三步上篮或三步跨篮,是一项基本的投篮技术,台湾地区又称平民射球,因为是最基本的投篮技术,如果在没有人防守的情况下上篮不入的话会被同伴笑话的. 上篮按出手时手与肩的相对高度,分为高手上篮和低手上...
钟伏15986733043问： 三步上篮的要领是什么? - ？
城区洛普回答： 三步上篮学名是行进间投篮.他是要求球员持球时分别迈开2步,在第3步起跳的同时出手上篮或者投篮.按你的说法那是肯定走步了. NBA现在流行的吹罚标准不再是看＂走了几步＂,而是看持球上篮动作是否连贯.比如跳步,在跳步后按国际篮联...
钟伏15986733043问： 篮球的三步上篮动作怎么做啊? - ？
城区洛普回答： 在篮球中,三步上篮动作其实很简单,记住“一大、二小、三跳”的三步上篮动作要领即可. 示例:以右手单手高手投篮为例 1、右脚跨出一大步的同时接球(即一大); 2、左脚再跨出一小步并用力蹬地起跳(即二小); 3、右腿屈膝上抬,同时举球至头右侧上方,腾空后,当身体接近最高点时,右臂向前上方伸出,手腕前屈,食中指用力拨球,通过指端将球投出(即三跳). 4、随后两脚同时落地,“三步上篮”动作完成. 当然在三步上篮中,一定要注意的是第三步是起跳,如果再次持球走,就是走步. 当进攻持球者在完成第1、第2步后停顿,不管是停顿后再次上篮或者投篮,都是算走步,因为三步上篮的规则是不可停顿.
钟伏15986733043问： 三步上篮注意哪些走步情况?(每人一条,最常犯的最佳) - ？
城区洛普回答： 篮球运动不允许持球队员移动轴心脚,否则被吹走步违例,但有一个例外,那就是三步上篮,其要求球员持球时分别迈开二步,在第三步起跳的同时出手. 上篮或者投篮上篮一般称三步上篮或三步跨篮,是一项基本的投篮技术,它的最后出手可...
钟伏15986733043问： 篮球三步上篮技巧？
城区洛普回答： 三步上篮技巧:第一:快速运球练好三步上篮,调整好步伐是关键.三步,顾名思义,就是在三步之内完成投篮进球.因此,要调整好迈出的步伐大小,不能走着去上篮,而应在跑动中完成.对初学者慢跑最好,先练习慢动作.当准备三步上篮...
钟伏15986733043问： 三步上篮的技巧是什么? - ？
城区洛普回答： 说是“三步上篮”其实只有两步而已: 1-先让练习拍球、运球,最好是练到盲拍的程度,就是不看球可以带球熟练的跑. 2-然后就是练习上篮的脚步.先不拿球,向前走步,慢一点,右脚落地时候,在心里喊“一”,下一步左脚落地时候,喊“...
