一段式投篮教学视频
投篮二段式为什么投不动
投篮二段式是篮球运动中非常重要的技能之一，但是对于一些篮球爱好者来说，投篮二段式却很难掌握，甚至无法投动。那么，为什么会出现这种情况呢？下面就给大家分析一下。首先，投篮二段式需要运动员具备较高的身体协调能力和爆发力。如果身体协调能力不够好，就无法完成正确的动作流程，从而影响到投篮的...
一张图解释一段式(one motion)跳投和二段式(two motion)跳投的本质...
一段式投篮因其力量的连续性和一致性，使得出手更为迅速，动作流畅，尤其适合那些力量稍弱、身高不高但技术出众的运动员。它是一种力量与速度的完美结合，是篮球场上简洁而高效的得分方式。然而，二段式跳投的优雅之处在于它的适应性和精准瞄准，它允许球员在空中找到最佳的投篮角度，即使在空中调整动作...
正确投篮发力技巧
3、其次起跳力量，起跳要具有爆发力，当你快速的起跳时能感觉腿部肌肉绷紧在发力。而起跳过慢，过于无力松散会导致跳起高度不够，脚尖接近地面或未离地。通常完全跳起投篮训练后大腿肌肉会出现酸痛。4、某些人因为滞空“不够”，不能二段式投篮「跳投」，只能一段式投篮的原因就是腿部发力不足。一段式...
纳什的投篮是几段式投篮
纳什的投篮是4段式投篮。1、单手投篮。双脚微曲，左脚在前，右脚稍微在后进行投篮。2、双手投篮。右手持球於肩前上方，左手扶进行投篮。3、低手上篮。球出手时，右手高高举起进行投篮。4、颠投是一种快出手打时间差的技巧，赶在对手出现防守动作之前就已经成功的出手投篮。这种技巧，顾名思义，颠，就...
二段式投篮伤膝盖吗
二段式投篮伤膝盖。二段式投篮对上肢力量要求大，需要腿部爆发力。当腿部没有爆发力时，起跳会很慢，导致腰腹已经挺起，而膝盖还没伸直，身体还没跳起，或者某些人养成了先挺腰后起跳，这样会让核心部位提前卸力，手臂和腿部超负荷发力，腿部力量带动全身上升，其落下的时候是膝盖受力很大。
1.5段式投篮没力量要不要改成一段式
回答:需要。力量比较小更加建议你使用一段式的投篮方法，一段式是利用大腿的股四头肌以及臀大肌来协调发力，但同样有缺点，大多数人都在模仿库里的投篮，但库里的出手速度太快，我们很难对其进行控制
杰伦格林从两段式到一段式的投篮进化有什么改变?
在调整后减少了屈膝发力，前脚掌蹬地更快地向上起跳，同时也加快了举球速度，整体发力更加轻松流畅。其次是提高他投篮的弧度，也就是提高出手时投篮手手肘的高度，增大出手角度能够有效避免封盖同时加大了进球的概率。吉伦格林的投篮修改初见成效，他投篮的调整过程是两段式投篮向一段式投篮的转变，整体发力...
杜兰特是几段式投篮
从发力上来说，一段式跳投充分利用了腿部力量，而且上肢的推动力也大于摆动力，所以在远投中更轻松，更适合力量小，个子不高的球员。一段式投篮由于力量传递的一致性所以可以更快更流畅的出手也是其特点之一。二段式投篮的好处在于可以在腾空后的滞空时间里再去瞄准投篮，比较适合转身投篮，后仰投篮等等...
哈登是几段式投篮
应该是二段式投篮 那么到底什么是一段式投篮和二段式呢？科比，雷阿伦，乔丹，麦迪，反正你能想到的球星，都是二段式投篮，就是在持球准备时停顿一次，在头顶瞄准的时候再停顿一次。（也叫二段发力式投篮）而一段式投篮，说简单点，就是用推的感觉，从准备动作到出手一次发力，在头顶不做停顿。那么...
自己投篮总是涮筐,这到底是错在了哪里?
一段投篮腿和其他部位同时用力，可以互相“补”；两阶段式分为:第一阶段是强迫腿向空中跳，第二阶段是强迫核心力量和手臂，手腕投球。如果第一阶段不够强大，第二阶段就无法进行。众所周知，一场正规的篮球比赛会有两个篮筐，一个是自己的篮筐，一个是对手的篮筐。在对对方篮筐进攻投篮的时候，也要从...
通山县爱若回答： 跳投分很多种,最简单的是基地跳投,由此还衍生出急停跳投,后仰跳投以及抛手投篮.基本的基地跳投动作要领是这样的:首先,要小腿弯曲,把力量集中在腿肚上.然后举起手臂,两只手臂形成“V”字形,把篮球举过头顶,用力跳起,顺...
表董15130155148问： 介绍几招投篮招式来,有图片和视频比较好.？
通山县爱若回答： 动作方法:右手投篮时,右脚在前,左脚稍后,两膝微屈,重心落在两脚掌上.右手五指自然分开,翻腕持球的后部稍下部位,左手扶在球的侧下面,将球举到头部右侧上方位置,目视球篮,大臂与肩关节平行,大、小臂约90度角,肘关节内收...
表董15130155148问： 篮球基本教程?？
通山县爱若回答： 1、首先,用右手运球面对篮筐,找好你合适的投篮距离,跨下运球,运到左手后,再运到右手,不用跨下运 2、球在你右手,还没拍下地的那瞬间,把右脚迈向右边一步,越大越好,但不要超过一步. 顺手整个身连球一起往右边晃一下,然后...
表董15130155148问： 如何练习跳投？
通山县爱若回答： 1. 以左脚为轴接球,接到球杀那,重心压低,双脚微弯,不管球从那个方向过来,顺势把球带到自己的腰部处,右脚也顺势准备靠到左脚.2. 右脚靠到左脚后,顺势双脚一蹬,往上跳.在跳的过程中,顺手把球从腰部外举起到头上.3. 右手五指...
表董15130155148问： 打篮球怎么跳投 最好有教学视频？
通山县爱若回答： 1.首先在对手面前保持一定距离的拉球跳动 之后在对手的面前拉上一球然后反手向后拉球 恩然后是向后一跳拿球再跳投 (向后那一跳已经和对手保持拉一段距离拉) {这招一定要练好连贯拉才好用}防都防不了:) 2.带球45度的最佳跳投的角...
表董15130155148问： 篮球教学 什么是一拍式投篮 - ？
通山县爱若回答： 准备到出手到跟随都是一个节奏没有在空中停顿,参考库里.两拍则是在空中有一个滞空,看乔丹跳投就懂了
表董15130155148问： 篮球3分投篮命中的的练习方法 - ？
通山县爱若回答： 你好~我来说一下投3分秘诀~~~练习篮球3分远投诀窍 3分球技术: 1、“投篮是从脚开始的”是绝对真理,特别是对于三分球这样动作,对于业余队员来说,跳投(是指那种跳起以后再投篮,不是顺带跳起的)三分是太高难度...
表董15130155148问： 投篮的技术要领 - ？
通山县爱若回答： 1、单手持球,投篮手五指自然张开,用手掌外缘和指根以上部分托住球的后下方,手心空出,手腕后仰,球的重心落在食指和中指之间.肘关节自然下垂,置球于同侧肩的前上方. 2、双手持球,两手自然分开,拇指相对成“八”字,用指根...
表董15130155148问： 篮球投篮如何运用腕力 - ？
通山县爱若回答： 最基础的一种投篮方式可以让你感受到腕力: 大臂与身体九十度垂直向前,小臂与大臂九十度垂直向上,手腕与小臂九十度垂直向后 这时候不动大臂小臂,投篮,你所使用的力量就是腕力 但正常情况下腕力都很小,需要锻炼 还有一种,你可以看看当年大鸟伯德是如何直臂投篮的,那个也是靠腕力 希望对你有所帮助
表董15130155148问： 跳投的技巧? - ？
通山县爱若回答： 双手持球,非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放).投篮手置于球的后部,双膝微屈,双手持球从胸部上移到眼睛上方,然后双脚向上弹跳.跳起时,屈肘(前臂向后),手腕也向后翻.跳至最高点时,前臂前伸,手腕向前、向下将...
