一个馒头相当于几碗饭
一个馒头相当于几碗米饭
一个馒头相当于2碗米饭。在同等大小面前，每一百克馒头中含有223大卡热量，而每一百克米饭中仅含有116大卡的热量，因此，相比之下，米饭的热量更低，一个馒头相当于2碗米饭的热量。人体每时每刻都在消耗能量，这些能量是由食物中的产热营养素提供的。馒头，古称“蛮头”，别称“馍”、“馍馍”、“蒸...
一碗米饭等于几个馒头
1个。在同等质量下，一碗米饭差不多相当于一个馒头。100g米饭所含的热量值大概在116大卡左右，而100g馒头的热量大约为109大卡，两者的热量相差不是很大。作为主食界的代表，两者差不多势均力敌。减肥吃米饭好还是吃馒头好 减肥期间吃馒头更好。两者的热量值虽然相差不大，但是馒头的热量还是要稍微低一...
一个馒头等于多少米饭
一碗米饭约等于一个馒头。 1碗米饭（100克）所含热量116大卡，100克馒头所含热量109大卡。 馒头中含有酵母，酵母分为鲜酵母、干酵母两种，是一种可食用的、营养丰富的单细胞微生物，营养学上把它叫做“取之不尽的营养源”。除了蛋白质、碳水化合物、脂类以外，酵母还富含多种维生素、矿物质和酶类。
一碗米饭等于几个馒头
一碗米饭等于1个馒头。一斤米饭大概是10个馒头。在同等的质量下，一碗米饭差不多相当于一个馒头。100g米饭所含的热量值大概在116大卡左右，而100g馒头的热量大约为109大卡，两者的热量相差不是很大。作为主食界的代表，两者差不多势均力敌。少吃馒头，可以吃米饭。1碗米饭（100克）所含热量116大卡，1...
一个馒头相当于多少米饭
一个馒头相当于一碗米饭。馒头有大馒头和小馒头之分，米饭也有大碗盛的和小碗盛的之分，一个馒头相当于几碗米饭主要是看净重，在同等大小面前，每一百克馒头中含有223大卡热量，而每一百克米饭中仅含有116大卡的热量，因此，相比之下，米饭的热量更低。馒头，古称“蛮头”，别称“馍”“馍馍”“蒸馍...
一个馒头相当于几碗米饭?
一个馒头相当于一碗米饭。在同等大小面前，每一百克馒头中含有223大卡热量，而每一百克米饭中仅含有116大卡的热量。因此，相比之下，米饭的热量更低。人体每时每刻都在消耗能量，这些能量是由食物中的产热营养素提供的。食物中能产生热量的营养素有蛋白质、脂肪、糖类和碳水化合物。它们经过氧化产生热量供...
一个馒头相当于几碗米饭
一般来说，一个馒头相当于半碗米饭。对于普通人来说，一天的饭量大约需要400克左右的主食，当中米饭约200克，馒头则为100克。这个数据仅供参考，实际饮食习惯因人而异。那么，为什么一个馒头的重量只相当于半碗米饭呢?主要是因为馒头的口感更加柔软，且更易于消化吸收，能够有效地缓解胃肠负担。饭和馒头...
一碗米饭等于几个馒头
一碗米饭相当于1个馒头的热量。以质量计算，1斤（500g）米饭大约等于10个馒头。因此，同等重量的米饭和馒头，其热量相近，一碗米饭大约等于一个馒头。100克米饭的热量约为116大卡，而100克馒头的热量则约为109大卡，两者之间的热量差异不大。作为主食，米饭和馒头在营养成分上相差无几。馒头含有酵母，分...
一个馒头相当于几碗米饭
一个馒头相当于几碗米饭?这是中国餐桌上常讨论的话题。我们来探究一下这个问题的答案。一般来说，一个馒头的重量约等于半碗米饭。对于一般人来说，每日的饭量大约需要400克左右的主食，这当中大约200克是米饭，100克是馒头。这个数据仅供参考，实际饮食习惯因人而异。那么，为什么一个馒头的分量仅相当于...
一个馒头相当于多少米饭
1. 一个馒头通常相当于一碗米饭的量。2. 馒头的热量主要取决于其大小。以每100克计，馒头含有223大卡的热量，而同样重量的米饭则含有116大卡。3. 米饭的热量较低，适合控制饮食热量的人食用。4. 馒头，古称“蛮头”，是中国传统面食之一，以小麦面粉为主要原料，是中国人的日常主食之一。5. 中国人...
清徐县爱倍回答： 顶2碗
长沙爱18352126490问： 吃馒头跟米饭哪个容易发胖? - ？
清徐县爱倍回答： 一个馒头相当于一碗饭的热量.米饭只含碳水化合物,只提供热量. 1、减肥期间最好是不要吃精米细面,所谓的精米细面指的就是经过加工的大米和面粉,专业的教练给我安排的食谱里就明确写着,减脂期间要多吃青菜和粗粮,面粉用全麦代...
长沙爱18352126490问： 馒头吃了会胖吗??求答案,求为什么! - ？
清徐县爱倍回答： 不会吧,关键看吃多少.说碳水化合物比较容易消化,而且主要热是它,当你需要热量的时候首先要分解碳水化合物,也就是说只要你不是吃东西很多,每天吃馒头也不会胖的.也不是说吃面食地方的人都胖,吃米饭地方的人都瘦阿 但是一般吃面食的北方人会高大一些,我认为和面食的关系不大,你看看南方人吃饭的饭量就知道了,不在乎吃的是米饭还是馒头,而是要控制好量
长沙爱18352126490问： 午饭吃米饭好还是馒头好? - ？
清徐县爱倍回答： 午餐是让很多白领头痛的问题,大部分上班族都是以盒饭作为午餐的,米饭和馒头是最主要的午餐主食,但是米饭馒头谁更营养呢?养生专家表示,对上班族来说,午餐吃馒头比吃米饭更适合.馒头比米饭热量低,前者相当于后者的70%,脂肪和糖类含量也比米饭低.所以希望保持身材的女士不必担心吃馒头会发胖.经发酵的馒头有利于消化吸收,这是因为酵母中的酶能促进营养物质的分解.身体消瘦的人、儿童和老年人等,多属于消化功能比较弱的人,一部分白领也因工作压力大导致胃肠功能不佳,所以适合吃这类食物.
长沙爱18352126490问： 吃面条和馒头哪个容易胖哪一个不容易胖 - ？
清徐县爱倍回答： 一个馒头相当于一碗饭的热量.米饭只含碳水化合物,只提供热量.
长沙爱18352126490问： 减肥吃馒头会胖吗??请先说答案,再说为什么 - ？
清徐县爱倍回答： 会胖.虽然我们平常吃的馒头是用面粉做的,但是在做的时候是会在里面加入一种叫做发酵粉的食材.所以馒头在蒸的时候就会发酵了,而这些发酵出来的物质就是让人吃了更加容易发胖的原因了.所以那些经常用面包,用馒头来代替米饭的朋...
长沙爱18352126490问： 吃米饭和馒头哪个会发胖???？
清徐县爱倍回答： 面食的蛋白质比米饭高,淀粉比米饭低,仅就同等分额的面食跟米饭相比,吃面食更不容易发胖. 但是,根据生活习惯,吃面食时,往往菜比较少一些,因为很多花样的面食已经调好了味.吃米饭则往往需要较多菜肴,那么吃进去的米饭的量就比较少了.而多吃菜也不容易发胖. 总之,从营养成分看,面食比米饭利于减肥,但是关键要看进食的分量.
长沙爱18352126490问： 吃粗粮长胖吗 - ？
清徐县爱倍回答： 确实吃面食比吃米饭容易胖,面消化的快,更容易饿.多吃粗粮.一个馒头相当于一碗饭的热量 米饭只含碳水化合物.只提供热量的.不吃饭瘦不了!怕胖不敢吃米饭吗?小心!体内缺乏适量的醣类,而且会使脂肪的氧化不完全,可能产生脱水及体内...
长沙爱18352126490问： 吃米饭和馒头哪个更容易养胖 - ？
清徐县爱倍回答： 馒头跟容易一些 馒头已经吧可以消化营养充分细化 跟容易吸收 不过这2种食品都比较安全低热量..不太会出现发胖现象
