一个人每天休息多长时间
你认为多长时间的睡眠是最合适的?
这个问题对每个人都不会完全相同。对于成年人来说，一般保证7小时左右睡眠时间即可。对于大多数地区，晚上20－23点入睡都是正常的，早晨一般不要晚于7时起床，起床后可以锻练1小时左右。这是我认为的比 较好的睡眠时间
一个人正常情况下要睡多长时间?
幼儿每天夜里要保证12小时睡眠，白天还需再补两三个小时。具体的睡眠时间，可以根据他们自己的睡眠节律而定，比如有些宝宝习惯在接近中午时和下午晚些时候各睡一觉。这个年龄段的宝宝容易因玩得太兴奋而影响睡眠。有时候，他们进入了睡眠状态，脑子却还在活动;睡着了，还常磨牙、踢被、尿床等。这些都会...
一个人的正常休息时间是多长才算正常
每天睡眠8小时还是很有必要的 各年龄阶段每天合理睡眠时间 新生儿 20小时 婴儿 14-15小时 学前儿童 12小时 小学生 10小时 中学生 9小时 大学生 8小时 成人 8小时 老人 6-7小时 中年人承受的压力大，更应该注意劳逸结合,合理地安排好休息和睡眠。 1．选择最佳卧姿 现代医学人认为，右侧卧对生理健康...
每天睡多久最合适,睡多睡少都有危害?
每天7-8小时的睡眠时间是最适宜的 除开1岁之前的小宝宝之外，人体的睡眠时间一般需要控制在8个小时左右。这样的睡眠时间既能够保障你的各种组织得到了充分的休息，各种器官进行了有效的排毒，同时还能保障你的身体处于一个正常运转的状态。当然，如果你是白天睡觉，晚上活动的话，你的脏器排毒时间是受到...
成年人平均每天睡几个小时
3+x\/5.6。睡眠时间是指人及动物的一种自然生理现象,意识是自然的、通常为有规律的暂时中止,在此期间体力得到恢复的过程时间，能达到闭目安息，大脑皮质处于休息状态。睡眠时间可分为间断睡眠和连续睡眠，一般生活中所指的睡眠时间是指一天内总的睡眠时间，即所有处于睡眠状态的时间总和。
成年人的睡眠每天平均需要几个小时?
30～60岁成年人：每天睡7小时左右 成年男子需要6.49小时睡眠时间，妇女需要7.5小时左右，并应保证晚上10点到早晨5点的“优质睡眠时间”。因为人在此时易达到深睡眠状态，有助于缓解疲劳。芬兰一项针对2.1万名成年人进行的22年跟踪研究发现，睡眠不到7小时的男性，比睡7~8小时的男性死亡可能性高出26...
一个人一天至少要睡多少小时
睡眠时间的长短也与寿命的长短有关。一项大型的流行病学研究证实，过短的睡眠与过长的睡眠似乎都能影响人的寿命。那么，人在不同的年龄阶段到底睡多长时间才符合生理要求呢？一般来说，新生儿除了吃奶和换尿布以外，其余时间都在睡，每天睡约18～22小时；1～2岁的儿童每天睡13～14小时；2～4岁的儿童...
人一天睡眠时间是多长?为什么一天24小时想睡觉
我也去答题访问个人页 关注 展开全部 睡眠是每人每天都需要的,大多数人一生中的睡眠时间超过生命的1\/3。 睡眠的确切定义,随着时代的变迁而有着不同的内涵。最初法国学者认为:睡眠是由于身体内部的需要,使感觉活动和运动性活动暂时停止,给予适当刺激就能使其立即觉醒的状态。后来人们认识了脑电活动,认为:睡眠是...
小学生每天至少要睡上几个小时?
1、小学生需要睡眠10小时才能让大脑及身体有足够的休息时间。2、正常人的睡眠时间应随年龄需要加以区别，新生儿至少一天要睡眠20小时，婴儿需要14～15小时，学前儿童需要12小时，小学生10小时，中学生9小时，大学生与成人一样需要8小时，老年人因新陈代谢减慢，睡眠需要6～7小时。3、在夜间，人体各器官都...
睡眠时间多久才合适?
早睡，一般就是指要在十点左右就上床睡觉，十一点就应该静茹睡眠状态了，为什么呢？因为十一点之后，身体的各个器官就开始修护排毒，比如肝脏，在晚上十一点到凌晨一点就开始排毒了，而且就需要在熟睡的状态下进行，得到最佳的休息状态，才不会伤及肝脏，但是现在人们的生活娱乐活动越来越丰富了，很多人都...
江都市新亚回答： 人一般休息的时间看季节和自己的工作量及环境、年龄,正常的成人一般八小时最为适宜,如果工作时间过常或春秋两季不防加上午休的习惯,但不要超过一个小时,这样可以让自己的体力和生理现象有更好的调整期.如果比较轻松正常,那最好休息半小时的时间便可以了.养成好的习惯是最好的.祝君健康!!!!!!
刁泄17392397598问： 人每天需要休息几个小时? - ？
江都市新亚回答： 1)一般睡觉时间: 1. 正常人睡眠时间6--8、有的10小时…… 2. 美容觉的时间10点--凌晨2点. 3. 长时间熬夜……就算是有睡足8小时,几年下来会容易内分泌失调生理时钟也会乱掉. 4. 小孩最好在晚上8:30之前睡觉,因为长身体嘛…… 5. 青少...
刁泄17392397598问： 人一天休息几个小时?？
江都市新亚回答： 其实每个人的习惯和生物钟都不一样,所以休息的时间也不一样,一般人需要休息八个小时左右.但是不一定要在夜晚睡上八个小时,可以在午休时间休息一个小时.夜晚睡眠在七个小时.
刁泄17392397598问： 人一天休息多少个小时最好 - ？
江都市新亚回答： 60岁以上老年人:每天睡5.5~7小时30~60岁成年人:每天睡7小时左右13~29岁青年人:每天睡8小时左右4~12岁儿童:每天睡10~12小时
刁泄17392397598问： 人一天最少休息多长时间？
江都市新亚回答： 一个人一天睡八个小时,是一般的规律,因为国家规定每天工作时间八小时,分上、下午,退去早上起床做饭上班途中的时间两小时,中午吃饭休息时间两个小时,下午下班途中和晚饭时间四个小时,就只剩八小时时间,所以人们休闲的就是这八小时,时间长了形成了睡眠八小时的说法.但是根据每个人的体质不同可做适当调整,如工作需要,身体适应,可能休息的时间就少,身体虚弱就要多休息.根据你自己的情况,可以自行调整.
刁泄17392397598问： 正常人一天要休息多少个小时.? - ？
江都市新亚回答： 睡眠是有大学问的!老话说早睡早起身体好,只有一个概念,没有定量,等于没有说.睡眠质量的关键就在于深睡眠,可以说只要睡2~3个小时就足够了.通常情况下,0点至3点是深睡眠时间,但并不是一睡着就能进入深睡眠的,有个过渡期,...
刁泄17392397598问： 一个人一天至少需要多长的休息时间? - ？
江都市新亚回答： 一般7个小时左右. 其实这个没有标准的,因为每个人体力消耗不一样,休息的时间也肯定不一样. 休息时间是跟体力劳动成正比的,自己觉得身体休息好了就行了.
刁泄17392397598问： 一个人每天应睡多少时间？
江都市新亚回答： 这个问题也不能太绝对话了,要因人而异,有的人只需要休息5到6个小时就可以了,而有的人却需要8到9个小时,甚至更多.一般的睡眠时间会因为年龄阶段的不同而不同,所以每个人应根据自己的情况来决定自己每天的休息时间,以使自己的精神达到最佳状态,.
刁泄17392397598问： 人一天正常休息需要多少时间? - ？
江都市新亚回答： 一般人7个小时,学生、小孩一般要8个小时 医生建议: 晚上10 :00前最好上床休息,中午尽可能睡半小时到一小时的午觉(午睡一小时抵过晚上睡三小时),年轻人一天至少要睡足八小时! 晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间...
