100克白萝卜含钾多少
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哪些蔬菜含钾量最高
苞米、苋菜、绿豆芽、窝笋、鲫鱼、鲶鱼、鳝鱼、猪瘦肉、牛肉、牛羊肉、猪肚、大枣、香蕉苹果等，每豪克食品中含钾量在270～500mg中间。二、含钾很高的食材 各种豆类食品、豆油皮、莲籽、落花生仁、菌类、海菜、海带丝、咸菜等，每豪克食品中含钾量在1000mg以上。次之是芋头、土豆、笋、西兰花、黑...
那些食物富含钾
100克白皮洋葱中含有钾147毫克，热量39千卡，磷39毫克。洋葱中含糖、蛋白质及各种无机盐、维生素等营养成分对机体代谢起一定作用，较好地调节神经，增长记忆，其挥发成分亦有较强的刺激食欲、帮助消化、促进吸收等功能。所含二烯丙基二硫化物及蒜氨酸等，也可降低血中胆固醇和甘油三脂含量，从而可起到防...
肾结石饮食禁忌
而且芹菜、青椒、香菜、菠菜等的含钾量也很高，如每100克芹菜茎中含钾206毫克，钾需要通过肾脏排泄，过多地摄入无疑加重了肾脏的负担，不利于尿路结石患者的病情。3、肾结石禁食嘌呤含量高的食物 嘌呤含量高的食物有：鸭肝、草鱼、鳗鱼、鲍鱼、虾等。这些食物的嘌呤含量均很高，如100克鸭肝中含嘌呤301...
质软,易消化,少纤维又富含营养,有足够热量的食物有哪些
2、白萝卜：白萝卜含有辛辣成分芥子油，促进脂肪新陈代谢，可避免脂肪在皮下堆积。3、韭菜：韭菜中含纤维较多且不易消化，可促进肠蠕动，有较强的通便作用。4、冬瓜：冬瓜含的营养成分较少且能去掉体内过剩的脂肪，具有较强的通便作用。5、绿豆芽：含水份多，食人体内后产生的热量少，更不容易形成脂肪...
什么时候种植白萝卜
什么时候种植白萝卜？1.春萝卜：早春播种，初夏收获，生长期一般25-60天。3-4月播种，5月上旬至6月收获。东北、西北和华北北部等高纬度、高海拔地区，4-5月播种，6-7月收获。2.夏萝卜：5-6月播种，7-8月收获，播种过早，易先期抽苔，主作秋淡补充。3.秋萝卜，华北和西北的温暖地区在7月下旬...
香蕉有什么营养成分?
每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克；此外，还含多种镁和钾和维生素A、C。
山药的热量关于山药的热量介绍
多不饱和脂肪0.087克，单不饱和脂肪0.054克，碳水化合物12.4克，钠13毫克，钾318毫克，纤维素00克。2、每100克山药含千焦耳234.304千焦卡，蛋白质1.9克，脂肪0.2克，饱和脂肪0.035克，多不饱和脂肪0.087克，单不饱和脂肪0.054克，碳水化合物12.4克，钠13毫克，钾318毫克，纤维素00克。
土豆中什么含量最多
灰份(克) 0.8 维生素A(毫克) 5 胡萝卜素(毫克) 30 视黄醇(毫克) 0 硫胺素(微克) 0.08 核黄素(毫克) 0.04 尼克酸(毫克) 1.1 维生素C(毫克) 27 维生素E(T)(毫克) 0.34 a-E 0.08 (β-γ)-E 0.1 δ-E 0.16 钙(毫克) 8 磷(毫克) 40 钾(毫克) 342 钠(毫克) 2.7 镁...
减肥秘诀
白萝卜也有通气和促进排便的作用 5、紫菜 纤维含量高,脂肪含量低,易产生饱腹感,还有清热利尿的功能。 6、韭菜 含纤维丰富,能畅通大便,把肠道中过多的蛋白质、脂肪排出体外,防止脂肪在体内的堆积。 7、海带 含大量纤维和无机元素(特别是钾的含量十分丰富),有通便和利尿的功能。 8、绿豆芽 水分含量多,热量极少...
五月份适合吃什么
五月份的餐桌上也不能缺少肉类。这个时候适合吃的肉类有很多，比如牛肉、羊肉、鸡肉等。牛肉蛋白质含量丰富，口感鲜嫩多汁，可以做成牛排、炖牛肉等多种菜肴。羊肉温补强身，适合用来做羊肉汤、羊肉串等美食。鸡肉肉质鲜美，营养价值高，可以清蒸、红烧、煲汤，烹饪方式多样。需要注意的是，五月份天气逐渐变...
贺栋丽英： 常见食物中钾含量(MG/100G):紫菜1796、黄豆1503、冬菇1155、赤豆860、绿豆787、黑木耳757、花生仁587、干枣524、毛豆478、扁豆439、枣375、马铃薯342、白玉米262、鸡251、韭菜247、杏226、橙159、芹菜154、柑154、柿151、南瓜145、茄子142、豆腐干140、大白菜137、甘薯130、苹果119、丝瓜115、油菜210、豆角207、芹菜茎206、胡萝卜193、葡萄104、黄瓜102、梨97、冬瓜78
莱芜市13576493513： 水果萝卜含钾高吗 - ？
贺栋丽英： 不同品种的萝卜,其含钾量相差悬殊.如100克胡萝卜中bai的钾含量为119毫克,青萝卜中高达248毫克,而圆白萝卜中仅含14毫克. 低钾饮食是一种依病情需要,将饮食中钾离子限制在每天40meq以下之饮食.目的: 肾功能衰竭时,因无法...
莱芜市13576493513： 每百克各种蔬菜水果含钾多少克 - ？
贺栋丽英： 每100克食物含钾量 钾(毫克) 稻米(粳) 110 大白菜199 木耳 773 小麦粉(富强)127 小白菜274 海带 1503 小麦粉(标准)195 油菜346 紫菜 1649 小米239 圆白菜200 西瓜 124 玉米面494 菠菜 502 葡萄(紫)124 鲜碗豆425 苋菜(紫)...
莱芜市13576493513： 补钾的食物有哪些 - ？
贺栋丽英： 1. 根茎类蔬菜中的萝卜有很多种,但不同品种的萝卜,其含钾量相差悬殊.如100克胡萝卜中的钾含量为119毫克,青萝卜中高达248毫克,而圆白萝卜中仅含14毫克. 2. 鲜豆类含钾都比较丰富,如扁豆、豇豆、四季豆等,每100克中约含180毫...
莱芜市13576493513： 含钾的食物或水果有哪些？
贺栋丽英： 一、粮食中,以荞麦、玉米、红薯、大豆等含钾元素较高. 二、水果中,以香蕉含钾元素最丰富. 三、蔬菜中,以菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、青蒜、莴笋、土豆、山药、鲜豌豆、毛豆等含钾元素较高. 四、海藻类,含钾元素相当丰富,如紫菜每百克含钾1640毫克,是含钠的175倍;海带含钾是含钠的22倍;羊栖菜含钾是钠的3.1倍.因此,紫菜汤、紫菜蒸鱼、紫菜肉丸、凉拌海带丝、海带炖肉等都是夏季补钾菜肴的上品.
莱芜市13576493513： 常用食物含钾量是多少 - ？
贺栋丽英： 每100克食物含钾量 食物 钾(毫克) 食物 钾(毫克) 食物 钾(毫克) 稻米(粳) 110 大白菜 199 木耳 773 小麦粉(富强) 127 小白菜 274 海带 1503 小麦粉(标准) 195 油菜 346 紫菜 1649 小米 239 圆白菜 200 西瓜 124 玉米面 494 菠菜 ...
莱芜市13576493513： 白萝卜的营养成分和能量 - ？
贺栋丽英： 楼主,下面的网页相当详细,因为是表格,不好复制! 每100克白萝卜中含有:蛋白质0.9克,脂肪0.1克,糖4.0克,膳食纤维0.6克,能量84千焦(20千卡),水份93.9克,钾173毫克,钠61.8毫克,钙36毫克.维生素C70毫克………………………………
莱芜市13576493513： 低钾食物有哪些 - ？
贺栋丽英： 含钾很低的食物.藕粉中不含钾;菱粉、水面筋、千张、粉皮、凉粉、鸡蛋、鸭蛋、松花蛋、南瓜、海参(水发)等,每百克含钾量在100毫克以下.含钾较低的食物.米、面粉、苡米、豆浆、豆腐、牛奶、猪舌条、猪心、猪肝、猪肚、河虾、带鱼、墨鱼、瓠子、柿子椒、洋葱、冬瓜、丝瓜、绿豆芽、芹菜、番茄、萝卜、大白菜、油菜、包心菜、蒜苗、茄子、胡萝卜、黄瓜、西瓜、葡萄、苹果、梨、草莓、柿子、猕猴桃、柑橘等,每百克中含钾量在110~250毫克之间.望采纳
莱芜市13576493513： 蔬菜类哪些菜含钾量最丰富?？
贺栋丽英： 菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、青蒜、莴苣、土豆、山药、鲜豌豆、毛豆等含钾元素较高. 海藻类--每百克紫菜含钾1640毫克,是含钠的175倍;海带含钾是含钠的22倍,因此,紫菜汤、紫菜蒸鱼、紫菜肉丸、凉拌海带丝、海带炖肉等都是夏季补钾菜肴的佳品.
莱芜市13576493513： 什么蔬菜和水果含钾 - ？
贺栋丽英： 每百克可食部含钾量:干辣椒1085毫克;干冬菇1155;黄花菜610;紫姑707;马铃薯342;菠菜311.还有白萝卜、白菜花、竹笋、苹果、番茄、干枣、茄子、小白菜、桃子.来源:中国居民膳食指南.
