你见过最自律的人自律到什么程度？

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睡在我上铺的兄弟，当所有人以为最自律的他就要功成名的时候，他却在分别的那一刻说： “四年时光，我用赌注换来的自律欺骗了所有人，更加欺骗了我自己” 。

每个人的大学都有一段不为人知的经历，但上铺的兄弟却是轰动全校的自律达人，为了自律没谈过恋爱、没做过兼职、没进过网吧、没出过校门，这样的他最后却后悔了。

开学第一天，他被父母送到学校，嘱咐我们在以后相处的日子里要相互团结，荣辱与共，因为来的晚，只剩一个上铺，他也就顺理成章的成为了我的上铺。

到现在我依然会想起那句歌词： “你刻在墙上的字依然清晰，从那时候起，就没有人能擦去” 。

一番自我介绍之后我才知道，这位兄弟是第一次学校住宿，而生活能力还有待考验，反正看着呆头呆脑，话也不是很多。

从那天起，这位兄弟就延续着高中的学习氛围，开启了疯狂的 自律霸屏模式，特立独行，早出晚归， 成为了宿舍乃至学院的一段学习佳话。

05:50起床，06:00-06:10洗脸刷牙，06:10-06:20吃早饭，06:20-07:00操场背书；

07:00-07:15步行去教室（15分钟，1498步），07:15-08:00看书背单词学高数；

08:00-12:00课堂（必须听课，不许打瞌睡，期间有2分钟上厕所时间，其余时间不离座）听课；

12:00-12:30午餐时间，给自己30分钟休息时间；

12:30-14:00，做高数习题、线性代数、电工电子图例分解；

14:00-18:00，课堂（必须听课，不许打瞌睡，期间有4分钟2次上厕所时间，其余时间不离座）听课；

18:00-20:00，操场跑步，锻炼身体，两小时，跑步不能停；

20:00-22:00，教室学习，复习今天功课，预习明日功课；

22:00-23:00，图书馆看杂志类、小说类（盗墓笔记）书籍；

23:00-24:00，回寝室，洗澡休息。

这是他完整的作息时间表，而那一个月，他也是完全按照所列的表单去做的。

对于所有刚进入大学殿堂的人来说，大一的放松是很多人的共性，而他在面对大学这个人生殿堂的时候，好像表现的并不是很兴奋，而是 “加大马力，继续前行”。

大一那一年，我的上铺用 自律表单 征服了整个学院，而我们寝室也随之出名。

随着我上铺的名气越来越大，学妹、学姐总是等在宿舍楼下想要看看如此自律的小伙弃 到底长什么样？难道真的那么神？365天雷打不动吗？

如果你还不信，那我告诉你，在楼下等过他的人总在更新，却从未断过，因为大多数人起不了那么早，睡不了那么晚，还精神那么好。

他的自律表单基本上都是按照 课程表每周一次 的进行更新，而在他的床头和墙壁上，贴满了心情日记和各类励志语录，有密集恐惧症的人还是不要主动去看。

那年还是他主动发帖说： “我的自律和别人没有任何关系，我想说并不是这个赌注让我如此自律，而是因为我除了自律找不到任何实现价值的方式。”

“你就装逼吧！”

“别这么高傲行吗？我们不自律就没任何价值吗？”

“那你就是说你没价值呗！”

“别混了，大学就不是学习的地方，想要这么自律，gun回高中吧！”

“你是还在 高中的影子中没走出来吗？”

这个帖子以后，他依旧如此，但是已临近毕业，他好像霜打的茄子，总感觉提不起精神来。

拍毕业照的那天，走在路上就好像是脚底下踩着光一样，自己就是校园里最闪耀的一颗星，那天我上铺的兄弟没去拍照，而是在床上睡了一整天，没有按照他的自律清单作息，更加没有参加毕业照。

无论我们宿舍的人如何叫他，就是窝在床上不下来，后来才听到室友说： “当时听见他在被窝里偷偷哭泣。”

其实大家心里都清楚，在大学中，所有人眼中他所谓的自律不过是闭关锁国式的埋头苦干而已，只不过大家都闭口不谈而已。

其实从他这四年的考试成绩就可以看得出来，虽然自律到没有时间上厕所、玩手机，理应他的学习成绩应该是年级第一，最起码该是班级第一吧。

但是没有，他的成绩不算好，其中两科还因为挂科而补考。

拍完毕业照也该是大家离校的日子了，但是宿舍的几个人谁都不愿意先走，都要等到大家都走了自己才默默的离开，于是我们决定拉上行李，一起聚餐，一起去火车站。

餐桌上酒喝到一半，我上铺的兄弟说话了，而这些话我一辈子都不会忘记。

他说： “各位兄弟，四年相处确实不易，现在更是不舍，但在这四年中，我用自律欺骗了你们所有人，也欺骗了我自己，我就是为了那个赌约，每天坚持列清单，早起晚归，可是谁能理解我的痛苦呢？

每次早上起来我就后悔，难道为了舍友的这个赌，我这样做值得吗？

但是我并没有真的想做，而是在一直被这个问题缠绕着我，四年，我没有真的付出过。

我后悔啊，是我自己毁了我自己，为了所谓的面子，让自己做了四年的伪自律，大学该做的事一件都没做，不知道进入 社会 我该如何走下去。”

是啊，看似自律到极致的他，到头来却是伪自律，谁能想到会是这个结局呢？

要分别的时候，大家一句话都没有，仅仅说了句： “再见，一路走好！”

题主问：自律的人自律到什么程度，如果是我，我能做到吗？

我回答： 睡在我上铺的兄弟，自律到每天按部就班，所有人都无法坚持的四年，他为了赌约坚持了下来，这样的毅力我没有，我更加做不到，但是我能做的是：只要我想坚持，我就要取得收获，每一分都不会让他白白浪费。

做到自律不难，关键在于你在自律的时候是否真的有自律后的效果呢？

就像畅销书作家张萌萌姐，早起践行者，坚持21年早起，这样的毅力不是谁都能做到的，但是她做出了成绩。

演员彭于晏，所多少人眼中的男神，因为对角色人物的刻画和努力融入，还有在健身界那一身饱满的肌肉，就连男生看了都羡慕。

睡在上铺的兄弟，别人眼中最自律的他倒是毁了自己一辈子的罪魁祸首，这样的人以后的路更加难走。

我一个同事，几十年如一日，如今年近50，依然保持凹凸有致的身材，紧致白皙的皮肤。说起她来，我不得不竖起大拇指。她对自己的那种狠，说实话，真不是你我能学得来的。

我认识她的时候，她已经快奔四了，但是看上去依然像30不到的样子。她的身材长相，如果不了解她的人，会说她还是小姑娘。保养的那叫一个好，白皙的皮肤，脸上抬头纹法令纹鱼尾纹统统没有，就连脖子都是优雅修长，丝毫没有任何颈纹。一次她偷偷的透露，其实她不但不用枕头，而且睡觉的姿势会保持着脖颈微微向后的姿势。她说这个姿势不容易长颈纹。

吃的东西，虽然没有透露过细节，但是从聚餐中可见一斑，在同事聚餐中，大家都比较海吃海聊，她一般会选择相对清淡的食物，肉类吃的很少，汤水类的也喝的很少。但是在办公室经常看她会带一个苹果，而且每天会在午饭前吃。这个不知道算不算是自律和保养秘诀。

关于锻炼，她说每天早上固定5点半起床跑步，而且每天慢跑45分钟，每周去爬一次大蜀山，只要不是特殊情况，就会坚持。另外她还是运动健将。单位组织的羽毛球赛，乒乓球赛，她都是夺冠热门人选。这或许是她保持好身材的另一个秘诀吧。

最难得的是，她自己说这些习惯，她从大学时期一直在坚持，除了怀孕期和哺乳期外，她几乎没中断过这种强度的锻炼。许多事情我们都知道，知易行难，明知道许多事情，坚持都会有效果，但是最难的却是坚持，许多人三分钟热度过后，便抛诸脑后，总之，那个女同事，是我见过最自律的同事。

说到自律，最佩服我妈。

在我眼里，我妈始终是女神一样的存在。

她今年55岁，正式从机关退休。四肢纤细，腹部扁平，留着长直发，宛如少女。温言细语，待人友善，和她相处有种随风潜入夜，润物细无声的舒适感。

自从上了初中我开始窜个儿，跟我妈出门一直被说成姐妹俩。她在教育局招生办工作，五十多岁的人，一些去咨询高考问题的中学生，都叫她姐姐。

她的生活习惯，毫无出奇之处，貌似简单易行，却很难做到，所以我一直在放纵自我的路上越走越远[捂脸]。

一个自律的人，首先是精神的强大和沉着，面对人生百态，能保持一颗平常心。我家无论遇到什么事，从没见过我妈失态。天塌下来，她也不慌不乱。爷爷、奶奶、姥爷几个亲人先后去世、爸爸工作失误、集资被骗二十万……桩桩事情，妈妈一一接住，从容处理。放在别人家早已忙乱不堪，愁云惨雾，在我家，我妈始终清醒、理智，不以物喜，不以己悲，接纳各种各样的人，处理各种各样的事。最后的结果有好也有坏，但她该放下就放下，保持生活一如往常，不受影响。

我妈的自侓，还在于她的超强自制力。抖音大火是17年底，我妈看我玩，也下载了一个，然后开始自己发视频。作品类型主要是风景、人物照片录屏，风格文艺小清新，没想到火了，一年内粉丝过几万。后来抖音多元化发展，乱象丛生。我妈果断卸载，再没看过。

衣食住行，看似简单，她却把自律一点一滴融入其中，成了一种习惯。

我妈穿衣自成风格，从不追赶潮流。颜色清一色黑、白、灰、米。上班时穿正装，气质优雅，居家时素衣清颜，棉麻印花，温婉可人，气质这一块，一直被推崇。

我家餐桌上很少大鱼大肉，不讲究丰盛，鸡蛋、豆腐、青菜是主角。但她不极端，不挑食，什么都吃，点心啊、肥肉啊、零食啊也都吃一点，而且每餐都吃，不断食。外出吃饭，也会随大流，品尝 美食 ，夸赞厨艺，悦人悦己。毕竟外出聚餐的时候少，不会因为一顿饭就长胖了或者影响 健康 的。她说很不理解那些聚餐时这也不吃那也不吃嫌这嫌那的人。自律固然好，但也应该体恤别人的感受。她吃饭很规律，饮食多样化，每餐七、八分饱，身高165cm，体重一直保持在98至105斤，传说中的更年期症状在她身上没有任何表现，一度让我很是疑惑。

平时我家的生活画面是这样的：我跟我爸各占据着沙发一隅葛优躺，她轻手轻脚做好家务，给我们三人各自沏上一杯茶，就坐在她专用的一张榆木椅子上看书。无论我们爷俩如何埋汰、没正形，她也从不唠叨，两两相宜，各得其乐。

她喜静不爱动， 体育 活动主要是打羽毛球，酷爱散步，耐力极强，小区前边有个很大的公园，环湖10公里，她能早、晚各一圈。

我对那些很极端的自律习惯无感，毕竟常人难以企及。但我佩服像我妈这样的人，佩服他们凭借坚持和毅力，做到了原本我也可以做到的事情。

很感恩今生我有这样的妈妈，亦师亦友亦知己，虽然彼此独立疏于联系，却又母女连心情深似海！

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理塘县13879694221： 你身边最自律的人到底有多自律 - ？
鄢璐富马： 自律的人能够做到,做什么事情有自己的原则.即使外在因素的影响,也要按照自己的想法去做.当然,更多的是在于一个人的习惯.

理塘县13879694221： 女明星能自律到什么程度?你觉得最自律的明星是谁? - ？
鄢璐富马： 真心佩服张天爱的自律. 最近芒果台又出了一档新的综艺啦,叫做《哎呀好身材》,记录的是明星之间的肥胖问题,嘉宾一共有王菊、凌潇肃、张天爱还有乔杉,这里面最让我佩服的就是张天爱!因为她真的太自律了!果然女明星就是女明星...

理塘县13879694221： 坚持自律的人有多强大 - ？
鄢璐富马： 真正 强大 的人,就是说放下就放下,说收心就收心,说睡觉就睡觉,说醒就醒(前两天看到)

理塘县13879694221： 那些自律到极致的人,到底是如何做到的?？
鄢璐富马： 需要内心强大起来,接受痛苦,从痛苦中找到幸福.建议你找一些心理学的书看看,例如:心理学与生活.

理塘县13879694221： 高度的自律会带来什么? - ？
鄢璐富马： 1、高度自律的人给生活中带来的好处太多了,例如:生活,是事业,更是一颗向上的心,一个美好充实的人生.2、高自律的人做事情有始有终.如果只是三天打鱼两天晒网并不能算自律,真正自律的人一定会坚持到底,看到结果达成.3、高自律的人充满自信.很多人一开始也很自律,但后期都渐渐放弃,是因为看不到想要的结果.而高度自律的人,对自己充满信心,坚信自己会成功,因此不会放弃.

理塘县13879694221： 那些自律到极致的人 后来都怎么样了 - ？
鄢璐富马： 我觉着这样的人,最后都变得事业有成了,变得越来越优秀了. 自律真的是特别难得的一个品质,小的时候,我们一直是有管教的,父母、老师很多人会用很多的规则和制度来约束我们,所以很多人在这个时候是看不出差距的,大家都是一样的...

理塘县13879694221： 高度的自律 - ？
鄢璐富马： 自律是你可以控制自己的思想、行为而让自己按照既定方案行动的能力.想象一下,你如何做到不受其它任何事物影响,按照计划去实现自己的既定目标.试着对自己说:“你超重了,该减10kg.”若你不能自律,这永远也只是说梦.但若你能...

理塘县13879694221： 什么叫自律 - ？
鄢璐富马： 自律就是克制自己,不做不该做的事情.比如买票要排队,不能插队;走在马路上要遵守交通规则;

理塘县13879694221： 什么样的人自律 - ？
鄢璐富马： 你可以在所有的时候欺骗某些人,你也可以在某些时候欺骗所有的人,但你无法在所有的时候欺骗所有的人,成功的人必定是高度严谨自律的人,必定是以高标准要求自己的人. 严于律己,宽以待人这样的人

理塘县13879694221： 做一个自律的人有多重要 - ？
鄢璐富马： 那些自律到极致的人,都拥有了开挂的人生! 正如泰迪·罗斯福所说:“有了自律能力,没有什么事情是你做不到的.” 自律,是解决人生问题的首要方案 自律的前期是兴奋的,中期是痛苦的,后期是享受的.