父母身高不高，如何才能让孩子尽量长高呢？
很多家长都以为遗传身高即是父母身高，其实不然，遗传身高准确来说指的是家族身高。如果父母个矮，而祖父母、外祖父母个高，父母的其他兄弟姐妹个头也不矮，那也许是父母刚好在青春期阶段碰上疾病或其他意外，导致身高无法往上窜，孩子本身的遗传身高并不矮，将来完全可能超越父母的海拔。
如何才能让孩子尽量长高呢？
1、经常锻炼
经常参加适宜长高和健脑的 体育 锻炼，能促使全身血液循环，保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养，促使骨骼变粗、骨质密度增厚、抗压抗折能力加强。运动能促进生长激素的分泌，使骨骼、肌肉、大脑发育得更好。所以，应多参加适宜长高和健脑的活动，例如游泳、跳绳、排球、踢毽、网球、跳皮筋、艺术体操和各种球类活动等，这些运动都是以运动量适中为前提，大运动量的运动都是不利增高的。
2、 保证足够的睡眠
早点睡觉和充足的睡眠量能够很好地促进宝宝快高长大。机体分泌的生长激素是促使宝宝身高生长的重要“动力”物质。科学表明，生长激素在睡觉时分泌最高，而婴儿一天24小时血液中的生长激素含量都很高，睡眠时与醒着时无明显的差异。但幼儿的生长激素只在夜间睡眠时分泌，白天清醒时基本不分泌。所以保证宝宝每天晚上早早入睡，同时拥有足够的睡眠时间可以使宝宝长得更高。
3、蛋白质、矿物质不能缺
10—13岁的青少年，每天需要蛋白质70克，13—18岁需要80克，每天一杯奶是增高的秘诀。矿物质中，一定不能缺了钙、磷、锌。还要注意给小胖孩减肥，过胖也会影响身高。
4、尽量少蹲着
蹲着玩会导致腿部血液循环不畅、骨骼向外弯曲。坐椅子上时让后背靠紧椅子背，这样的姿势有利于脊柱保持挺直。
5、从出生就要引起重视
很多家长认为，孩子长得矮没关系，等青春期的时候一窜就上去了，实际上这种观点是错误的，因为你长的同时别人也在长，孩子在青春期之前被同龄人所落下的身高是补不回来的。 所以说，要想孩子长得高、长得好，不能只长按青春期，应该从出生后就长按孩子的生长发育情况，最好做一个身高体重的记录。
孩子的身高并不完全是由遗传因素所决定的，后天的努力同样可以激发生长的潜能。
孩子身高比同龄人矮好多,父母都不高,有什么办法让孩子长高点?_百度...
促进了骨骼发育之后，自然能够长高个子。人的身高是可以预测的人的身高只有60%是由先天遗传基因决定的，剩余的40%受到后天的营养、睡眠、运动、内分泌、心理以及疾病等因素的影响。父母不高的孩子，后天因素作用发挥得好，也能有理想身高；父母高的孩子，后天因素作用发挥得不好，将来也长不高。后天因素...
父母身高低,想让孩子长高该怎样做?
父母的身高多少有影响孩子。孩子长不高，很多父母都会发愁。其实孩子的身高除了遗传因素外，还受很多因素的影响。父母要让孩子长高，应该多让孩子吃些有营养的东西，多让孩子进行体质锻炼，并且保证孩子的睡眠充足。一、要让孩子长高，父母可以给孩子准备一些有营养的食物。吃一些有营养的食物可以促进孩子的...
父母都不高,怎样才能长高?
反之,白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育。此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯。 如何让身体长得更高 谈起身高,实际包括两个含意,一个是生理高度或自然高度,这个高度是可以客观测量的争议不大;第二个是心理...
家长长得都不高,如何改变基因让孩子长得高?
让孩子长得非常的高。这也是有一定的科学依据的，如果我们在吃完饭之后躺着不动，那么脂肪就会堆积在腹部，如果保持适当的运动锻炼，那么脂肪就会被消化，肚子也不会长胖。所以这和长高是同样的道理，在吃了营养丰富的食物之后，一定要运动锻炼，这样才能够促进身高的生长。
父母不高的话,小孩怎么才能长高?
何谓“身高管理”？听到身高管理这个词，可能很多家长都表示陌生。不少人都觉得，孩子长多高那都是天注定，本来自己也没长多高就不指望孩子能长多高了，或者有的认为自己长得也不矮将来孩子也不会矮到哪儿去。但是，遗传因素对于身高的影响占到70%，还有30%来自后天因素，通过后天系统的身高管理，即...
男生14岁半 164厘米父母不高 能不能长到1m8?
根据目前的情况来看，应该是可以的，只要你坚持锻炼，营养跟上，要不了几年可能就会长到1米8的高度了。
父母个子都很矮,会不会影响孩子?怎样帮助孩子长高?
因为父母双方基因对孩子身高影响的占比达到了70%，那么只剩30%是可以通过后天的方式来尽可能地弥补，如果父母双方家族的人也不高，那父母就要把握好这仅剩不多的可改变的机会了。营养方面，保证营养均衡，种类要多，每种量可以少一些，这方面可以参考日本的日常饮食。另外当孩子适龄之后要注重身体锻炼，...
...纯身高也就165.166,我想长到170请问我该怎么做,我有可能么,父母身高...
能长多高是要看个人的基因和饮食等情况， 促进身体长高需要注意以下几个方面：（1） 充足均衡的营养，特别要适当补充动物性蛋白，以求最佳的蛋白质生物利用率，能促进微量元素锌、铁和B族维生素的吸收，每晚睡前喝怀牛奶是很有好处的。（2） 坚持体育锻炼，注重劳逸结合，心情愉快，是身高增长的催化剂。
矮个子爸爸妈妈,如何养出高个子孩子来呢?
女孩子还好些,身高不够,高跟鞋来凑,男孩子就比较悲催了,尽管有男性内增高的鞋子,可是再怎么内增高,能高过女孩子高跟鞋最低要求十公分的高度吗?何况,天生大高个难道不香吗? 矮个子的困扰 02父母要了解影响孩子后天长高的4个黄金期! 在儿童成长发育过程中,每个孩子都有自己的成长黄金期。如果父母能够抓住孩子的成...
父母身高的平均是1米6,先天不足,后天锻炼不少,仍然不高,要怎么长高?
（八）坐下来，用布条将两膝盖上部绑好，两手抱住小腿，让一条腿的膝盖与另外一条腿的膝盖保持平整一般高，再利用两手拉身体弯曲，使下巴触到膝盖，连续做20～30次，这个动作，可以拉紧臀部肌肉。（九）做过上述8项运动之后，暂时不要解除膝盖上的布，用一个枕头垫在背部，伸直两腿，躺上15分钟。如果...
冶天哈乐： 想要长高不要吃什么长高药.“是药三分毒”!可以通过科学锻炼和科学饮食,自然长高: 一,男性在25岁停止身体增高.女性则是23岁.一般来说,男女性在16-20岁以后开始身高将会增长的非常的缓慢了.1.如果要增高,请充足的保持睡...
五寨县18342737240： 父母个子都很低,如何让孩子长高? - ？
冶天哈乐： “龙生龙、凤生凤”,关于基因遗传已被大家所熟知,已了解到它的重要性.对于儿童的身高问题,遗传因素更为重要.在良好的生活环境中成长的儿童,其成年后所能达到的最终身高在很大程度上取决于父母的身高.一般父母高的子女也高,...
五寨县18342737240： 父母的身高都不太高,如何才能让孩子尽量长高? ？
冶天哈乐： 人的生长高峰有两个时期:婴儿期和青春发育期.在青春期如何 才能创造有利于生长的条件,发挥最大的生长潜能呢?这就需要重视 促进生长的四大要素:首先是充分的...
五寨县18342737240： 父母身材不高,怎样让孩子长高点？
冶天哈乐： 身高并不是遗传的,就算父母身材不高,只要孩子发育期营养能跟上多锻炼多运动,一定能长高,前提是要坚持
五寨县18342737240： 父母身高不高怎么样让孩子长高?？
冶天哈乐： 多喝牛奶,多吃鸡蛋,都做运动.增加体内钙的含量,有助于骨骼的生长,从而使孩子长得更高.
五寨县18342737240： 家长不高,小孩如何长高？
冶天哈乐： 打激素不可取,因为激素有一定的负作用.个头高低先天性遗传占一定比例,但不是全部,后天营养很重要(尽量不要让孩子挑食),还需要保证睡眠和锻炼.足够的睡眠可以保证孩子的机体功能得到充分恢复,锻炼可以使骨骼分泌增长素.
五寨县18342737240： 父母个子都不高如何能让孩子长?父母个子都不高如何能让孩子长高 ？
冶天哈乐： 判断是否矮小要看他的绝对身高.除绝对身高外,孩子的身高增长速度更为重要.三岁以下的婴幼儿每年生长速度小于7厘米,三岁到青春期前的儿童,每年的生长速度小...
五寨县18342737240： 父母个头都不高,怎么样可以使宝宝长得相对高一点啊?我和老公的个字? ？
冶天哈乐： 宝宝的身高先天因素占很大部分,后天也可以通过自己努力来帮助,可以延长喝奶时间,我舅舅家的哥哥就是父母身高都不高,但是他喝奶粉到5岁,现在有178cm,已经很理想了
五寨县18342737240： 爸妈个子不高怎样才能让宝宝长得高些呢?？
冶天哈乐： 一般情况下身高大多数是由遗传基因决定的,同时也是后天的加强是可以长高的,建议宝妈平时可以多给孩子吃些富含蛋白质和钙的食物,多让孩子运动,晚上睡眠要保证
五寨县18342737240： 父母亲个子矮孩子怎样才能长高?？
冶天哈乐： 如果不是先天遗传就矮的话,建议多吃补钙的食物,另外,多进行一些跳跃的户外运动,有利于增高……
