婴儿的母乳和辅食如何正确的喂养？

添加辅食后的宝宝，该怎样安排母乳喂养呢？~

我们都知道母乳的好处，也提倡母乳喂养。宝宝六个月时是一个关键期，这个时候一定要给宝宝添加辅食了，如果此时妈妈乳量依然足够，可以减少辅食量和次数，但不能不喂辅食，不添加奶粉也是可以的。早期添加辅食主要是增加宝宝的营养需求，促进宝宝的健康，所以建议添加含铁丰富的米粉，当然，辅食只是辅助的，还是要保证宝宝每天母乳的摄入量足够多，尤其刚开始添加辅食，一定要从单一到多样。


孩子长到五六个月的时候，他们的体重，身高，食量都比起前几个月增加了不少，而且有些宝宝吃奶的次数增加，时间变长，每次都会把两边乳房里的乳汁吃空，妈妈会发现原本胀满的乳房，，还有家里的经济情况等等因素，没有强制规定6个月以后一定要加奶粉，记住母乳的营养是最好的，所有的奶粉都是仿母乳的配方，奶量够的话纯母乳+辅食完全够宝宝的营养需要。
都应该添加辅食的。不是说孩子吃不饱什么得，二十六个月之后孩子从母体里带来的铁已经消耗的差不多了，而母乳的铁有限，需要用辅食补充，一般第一口辅食都是推荐高铁米粉。奶量够的话是不用加奶粉的，继续以母乳为主，然后循序渐进得给宝宝加辅食，正常是可以母乳到一岁左右的，等感觉母乳少了，宝宝吃不饱的时候，可以再考虑加奶粉。
一般医生会建议母乳至宝宝2岁，期间不需要添加配方奶。配方奶是和母乳互补的，但其营养价值不及母乳，母乳中含有大量活性物质是配方粉不可替代的，如果奶量充足，建议正常添加辅食就可以，以补充奶粉的，虽说母乳好，但是母乳中的营养成份没有奶粉里的全，奶粉也是经过很多专家多年经验配比出来的，但是奶粉中也没有母乳中的营养成份，两者互配养孩子最好。

母乳喂养正确方法



相信每一个妈妈都知道母乳喂养好，但是当你下定决心用自己的乳汁喂养宝宝后，宝妈们你们知道母乳喂养的正确方法吗？不要以为随便把奶头塞给宝宝就是喂养的方法哦，什么时候喂奶、喂奶的时候姿势是怎样的，这些都是有讲究的。

母乳喂养正确方法一：要讲究卫生

宝妈们喂奶前，一定要用温水把手和乳头洗净，再用热毛巾擦干，避免乳头上的汗渍或污垢、细菌在宝宝吸奶的时候通过口腔进入宝宝体内。另外喂养前还要轻轻按揉乳房，挤掉前面几滴奶，然后再开始哺乳。

母乳喂养正确方法二：姿势要正确

产后头几天，由于疲劳体虚，可以采用躺在床上喂的姿势。以后一般采用坐姿，坐在床头或靠椅上，背后用一二个软垫把背靠牢，尽量放松全身，轻松愉快地进行哺乳。用一只胳膊抱着孩子，另一只手的食指和中指夹住奶头上部，用食指稍往下压，这样使乳头稍微离开婴儿的鼻子，避免乳房堵上小儿的鼻孔，还能防止因奶水太冲，孩子吸吮迅猛而发生呛奶和吐奶。

母乳喂养正确方法三：喂奶的时间有讲究

不少的育婴专家表示，宝宝出生的前3-4天，每2-3个小时喂奶一次，白天大约要喂8次左右，晚上还可能喂2-3次。而宝宝到了3个月大时，通常大约4小时喂奶一次，白天喂5次，夜间喂1-2次。建议宝妈们最好是固定喂奶时间，防止漏喂或多喂。另外，需要注意的是，宝妈们不要宝宝一哭闹就喂奶，一定要弄清楚宝宝哭闹是饿了、尿了，还是不舒服，然后才进行相应行动。

母乳喂养正确方法四：添加辅食

一般情况下，即使是进行母乳喂养，在宝宝6个月的时候，也可以开始添加辅食进行喂养。辅食能提供更多元、完整的各种营养，包括：热量、铁质与维生素，甚至是微量元素如锌、铜等。根据不同月龄逐次给不同种类的辅食，可以让宝宝习惯多种口味，避免日后出现偏食的现象。

随著生活水平的提高和生活方式的转变，宝爸宝妈们的育儿方式变得更为精细，特别注重科学的喂养观念，尤其在是否母乳和何时添加辅食的问题上十分关注。那么，在宝宝生长发育的不同年龄段到底该怎么吃才是正确的？

中国营养学会组织编写的《中国婴幼儿膳食指南（2022）》正式发布，包括《中国0-6月龄婴儿母乳喂养指南》《中国7-24月龄婴幼儿喂养指南》《中国学龄前儿童膳食指南》三个指南，针对家长在婴幼儿喂养过程中遇到的一些问题，在场专家解读了这三份指南的同时，也提出了一些实用性强的解决方案。

0-6月龄婴儿

推荐纯母乳喂养至6个月

纯母乳喂养的婴儿不需要补钙

中国营养学会妇幼营养分会主任委员、南京医科大学公共卫生学院汪之顼教授在解读中表示，6月龄内是人一生中生长发育的第一个高峰期，对能量和营养素需要相对高于其他任何时期，但婴儿的胃肠道和肝肾功能发育尚不成熟，对食物消化吸收能力及代谢废物的排泄能力仍然较低，母乳能给婴儿提供营养和帮助，就如同出生前的脐带，母乳是婴儿出生后母体提供的延伸性保护。尤其值得关注的是，母乳喂养的婴儿可以降低高血压、血脂异常和成年期2型糖尿病等感染性疾病风险，母乳本身为低敏，所含的低聚糖也就是益生元，能促进肠道大量益生菌生长，有效阻断外部过敏源进入身体，帮助肠道免疫细胞不会出现过敏反应。母乳喂养还可以帮助妈妈产后形体恢复，减少产后抑郁，降低肥胖、肿瘤和其他慢性病风险。因此，汪之顼推荐0-6月龄的婴儿纯母乳喂养，并介绍了《0-6月龄婴儿母乳喂养指南》的六项准则：

1.母乳是婴儿最理想的食物，坚持6月龄内纯母乳喂养；

2.生后1小时内开奶，重视尽早吸吮；

3.回应式喂养，建立良好的生活规律；

4.适当补充维生素D，母乳喂养不需补钙；

5.任何动摇母乳喂养的想法和举动，必须咨询医生或其他专业人员，并由他们帮助作决定；

6.定期监测体格指标，保持健康生长。

对于“回应式喂养”汪之顼教授给出了解释，婴儿饥饿是按需喂养的基础，宝宝发出吃奶信号，妈妈及时发现接收后，做出喂奶的回应。“哭闹是婴儿饥饿的最晚信号。”汪之顼建议不要强求喂奶次数和时间，婴儿出生后2-4周就基本建立了自己的进食规律，家长应明确感知其进食规律的时间信息。一般来讲，2月龄后婴儿胃容量逐渐增加，单次摄入量也随之增加，喂哺间隔会相应延长，尤其是在夜间，喂奶次数减少有利于婴儿睡眠。在准则第4条中，汪教授表示，纯母乳喂养的婴儿生后数日可以开始每日补充维生素D，用量在10微克左右。另外，纯母乳喂养的婴儿不需要补钙，但出生后应注意补充维生素K。

7-24月龄婴幼儿

从富含铁的泥糊状开始加辅食

不盲目回避易过敏食物

7-24月龄婴幼儿处于生命早期1000天健康机遇窗口的第三阶段，关系到宝宝近期和长期的体质健康，辅食添加过早或过晚都会影响健康，也是宝爸宝妈们头疼的问题之一。对此，妇幼营养分会副主任委员上海交通大学医学院附属新华医院主任医师盛晓阳教授介绍了《7-24月龄婴幼儿喂养指南》六准则：

1.继续母乳喂养，满6月龄起必须添加辅食，从富含铁的泥糊状食物开始；

2.及时引入多样化食物，重视动物性食物的添加；

3.尽量少加糖和盐，油脂适当，保持食物原味；

4.提倡回应式喂养，鼓励但不强迫进食；

5.注重饮食卫生和进食安全；

6.定期监测体格指标，追求健康生长。

在解读准则时盛晓阳强调，6个月龄后应继续母乳喂养到两岁或以上。另外，有研究证实，婴儿满4月龄时添加辅食会增加儿童超重肥胖和未来患代谢性疾病的风险；对于过敏及过敏高风险婴儿、早产婴儿、有急慢性疾病或生长发育落后婴儿，都应在医生指导下调整辅食添加时间，但一定不能早于满4月龄前，也不宜过晚。

在准则第2条“引入多样化食物”中，盛晓阳教授表示，推荐每次只引入一种新的食物，逐步达到食物多样化，如蛋类、谷类、蔬菜、水果等等，每引入一种新的食物需要适应2-3天，并且从少量开始。另外，不应盲目回避易过敏食物，比如鸡蛋、小麦、鱼、坚果等。要重视动物性食物添加，尽量少加糖、盐，以保持食物原味，但是要有适量的烹调油，建议选择富含亚油酸、阿尔法亚麻酸等必须脂肪酸的油脂，如亚麻籽油、胡麻油等。在食物形状上面，建议1岁内适时引入各种食物，应该从泥糊状食物开始，逐渐过渡到固体食物，再逐渐增加辅食频次和进食量。盛晓阳补充道，考虑到6月龄婴儿面临著缺铁的高风险，婴儿第一种辅食应该是富含铁的泥糊状食物，比如瘦肉泥、肝泥、强化铁的婴儿骨粉等，都是不错的选择。

对于辅食吃的量，《中国7-24月龄婴幼儿喂养指南》给出了推荐范围:7-12月龄婴儿每天所需辅食量，包括20-75克的谷物类，25-100克的蔬菜，等量水果，15-50克的蛋类，至少是一个蛋黄，以及25-75克肉禽鱼类。如果辅食以谷类、蔬菜和水果等植物性食物为主时，需要额外增加不超过10克的烹调油，1岁以内婴儿不建议额外加盐。

12-24月龄幼儿，每天谷物类增加到50-100克，蔬菜和水果各增加到50-150克，仍然保持每天一个鸡蛋，或至少半个，肉禽鱼50-75克，油5-15克，可以有少量盐，但不超过1.5克。添加辅食后，母乳喂养也要保持在一定水平，建议7-12月龄婴儿每天母乳量700-500毫升；13-24月龄婴幼儿每天母乳量600-400毫升。对于准则4“提倡回应式喂养”中，盛晓阳解释道，进餐时父母或者喂养者应该与孩子保持面对面，以便及时了解孩子的需求，注意识别孩子发出的表示饥饿（张嘴、扑向食物）或不想吃（扭头、闭嘴）的信号并及时回应，鼓励尝试但绝不强迫。进餐时做到不看电视、不玩玩具，每次进餐时间不超过20分钟。另外，从辅食添加初期，每天母乳喂养5-7次，逐渐减少到1岁时不超过4次。

2岁以上婴幼儿

重点培养健康饮食习惯

每日应安排3次正餐+2次加餐

针对2岁以上婴幼儿，则更强调自主进食，养成良好的饮食习惯，学龄前儿童膳食应该是由多样化食物构成的平衡膳食，提供全面、足量、均衡营养。对此，中国营养学会妇幼营养分会副主任委员、四川大学华西公共卫生学院曾果教授介绍了《学龄前儿童膳食指南》五条核心推荐：

1.食物多样，规律就餐，自主进食，培养健康饮食行为；

2.每天饮奶，足量饮水，合理选择零食；

3.合理烹调，少调料、少油炸；

4.参与食物的选择与制作，增进对食物的认知和喜爱；

5.经常户外活动，定期体格测量，保障健康成长。

曾果教授建议，每日膳食应该安排3次正餐+2次加餐，加餐在上、下午各1次，加餐与零食相结合，食物多选奶类、水果及坚果。建议每天饮奶量在350-500毫升或相当量奶制品。学龄前儿童新陈代谢旺盛，活动量较大，水分需要多，建议每日饮水量为2-3岁600-700ml，4-5岁700-800ml，以饮白水为佳，避免饮含糖饮料，少量多次饮用(上、下午各2-3次)，不宜在进餐前大量饮水。

可以先开始给西式的牛奶上下午各天半瓶即可，或者只有晚上睡前甜牛奶其余时间都有母乳喂，6个月后可以在小米掺点米糊粉，这可是孩子晚上不会饿醒，8个月后可以在米糊粉中加入少许蛋黄，孩子吃了牛奶后会有大便干燥，婴儿吃了牛奶后会有大便干燥现象，可以适当的吃一些香蕉苹果泥这些都是有软化大便的功效也可以补充新鲜维生素。

根据孩子的身体状况合理的进行添加，循序渐进的进行搭配，这样才可以解决喂养的问题。

可以互相结合，在孩子早期的时候母乳为主，辅食为辅，在孩子年龄越来越大，多吃一些辅食，母乳可以少喝一些。

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开阳县19313356987： 如何正确的混合喂养 - ？
真群复方： 混合喂养要注意每次应先喂母乳,让婴儿把乳房吸空后,再呈奶粉,不要一顿全部吃母乳,另一顿全部吃奶粉, 奶粉不能配得太甜,宝宝吃惯了比较甜的奶粉,就会觉得母乳淡而无味了,这会使之不愿吃母乳,多喝白开水,喝奶时间要有规律,辅食添加上要遵循适量根据宝贝肠胃功能情况适时添加,从,米糊,奶粉到水果汁,蔬菜泥,蛋黄,肉类,面食等.

开阳县19313356987： 如何正确母乳喂养宝宝? - ？
真群复方： 喂奶时最好将婴儿抱起,使之躺在母亲怀里,母亲将食指和中指分开,轻轻压住乳房可以防止奶水流得太急,使用奶瓶时奶头孔不要太大减少溢奶.另外,喂奶以后要轻轻抱起,使之伏在母亲肩上,轻拍背部让胃内气体排出,然后轻轻放下,置右侧卧位,头部稍抬高,这样也可以减少溢奶的发生.溢奶属生理正常现象,随着新生儿的日龄增长,溢奶逐渐好转,到了三个月时明显减轻,大约到生后6个月时便自然消失,不必用止吐药治疗.

开阳县19313356987： 婴幼儿该如何正确的喂养? ？
真群复方： 宝宝出生后4-6个月内,母乳还能满足宝宝的全部需要,但过了这个时期,乳汁就已不能满足宝宝的需要了,应该增加辅食. 给宝宝吃的食物应是软的,增添的辅食中,粥是其中一种.给宝宝喂粥时,开始时喂少量,看他是否对粥有兴趣,并且能大口大口地吞下,如能,可换成大米饭. 先作示范,将米饭放入自己的口中,表现出对米饭的兴趣,然后再喂宝宝.喂时用语言表达,如:宝宝今天真乖,能吃大米饭了,吃了大米饭,宝宝能长得又白又胖.在以后喂米饭时,可加些肉汤、鱼汤、菜汤等,以供给宝宝足够的能量以及蛋白质、脂肪、维生素等,促进宝宝的生长发育.

开阳县19313356987： 怎么正确的喂养新生儿 - ？
真群复方： 新生儿主要是母乳喂养.母乳(尤其初乳)是婴儿最佳天然营养品.喂奶时间不固定,一般每隔三个半小时左右喂一次,每次喂15分钟左右;初乳非常珍贵,应让新生儿尽量多次吸吮. 对婴幼儿而言,最好的喂养方式应当为母乳喂养,母乳喂...

开阳县19313356987： 宝宝7个月时,母乳和辅食该如何搭配着喂?？
真群复方： 4个月就该慢慢给孩子适当的加副食了

开阳县19313356987： 给新生儿喂奶的正确方法是怎样的? ？
真群复方： 1、哺乳时间.从理论上讲,母乳喂养是按需哺乳,没有严格的时间限制.但是,如果超过3小时,婴儿还在睡觉,应该唤醒婴儿,进行哺乳.混合喂养或人工喂养的婴儿,也应每隔3-4小时喂奶一次. 2、哺乳姿势.交叉摇篮式,用左侧乳房喂孩子,用左手支撑着乳房,然后用右手手掌支撑着他的颈部,不要用手掌托着孩子的后脑,这样他可能会推开乳房. 3、摇篮式.用右侧乳房哺乳时,用右侧的前臂和手来支撑孩子的头部和身体,另外一只手可以用来承托乳房和将乳头递进孩子的口中.和交叉摇篮式一样,这种方式也可以使用哺乳枕减轻妈妈的负担.

开阳县19313356987： 如何正确的喂养婴儿？
真群复方： 前四个月尽量母乳喂养 四个月开始添加辅食(米粉 蛋黄 果汁等) 六个月后可以适当添加配方奶粉

开阳县19313356987： 如何正确喂养宝宝? - ？
真群复方： 很多头胎新妈妈往往没有照顾和喂养宝宝的经验,常常弄的宝宝老是生病.确实,对于头胎新妈来说,照顾宝宝确实不易.想要宝宝在成长过程中健健康康少生病,就要在宝宝不同的生长阶段,灵活改变喂养宝宝的方法,下面是一位有经验的二...