为什么减肥体重不变甚至变重，腰围却变细了
你好，很高兴回答你的问题，
看你最近减肥是采取了什么方式，
之前你可能全身都是肉肉，
看上去就是没有腰线，
但你通过了一些方式，
把该瘦的地方，瘦下来了，
肉长去了其他地方，
比如你现在虽然没瘦，
但肉比之前结实了，
穿衣服不是一大堆的赘肉，
而且腰身很细，
肉都长去大腿上了，
穿衣服的时候恰好体现了这个优势，
别人看着就是瘦了，
甚至不相信你的体重。
估计是在脂肪减少的同时，肌肉增加了，就会出现体重不下降，腰围变细的情况。
减肥体重不变
当运动强度很低时，如慢速走、慢速游泳、瑜伽、太极拳等缓慢轻柔的项目，能量消耗是很少的，氧化分解体内脂肪亦很少，故不能使体重下降。因此，当以减肥为目的选择运动项目时，应采用运动强度和运动量都较大的项目，如跑步、登山、爬楼梯、健身操、球类项目。
吃什么可以减肥控制体重?
五、坚果可以适量吃。坚果最好是核桃、松子、腰果等等，最好是选择有带壳的坚果，这样就可以减少摄入更多的坚果。
为什么运动后体重不变揭秘运动减肥体重却没下降的原因
揭秘运动减肥体重却没下降的原因第一、锻炼使体内脂肪减少，肌肉增多，所以体重不会下降。锻炼中能量的消耗，促使储存在体内的脂肪氧化分解，导致脂肪减少。而同时，经常锻炼肌肉和力量，也会刺激肌肉纤维的粗大，使肌肉数量增加。锻炼体重不减是因为如果希望健身后能够减少体重就需要在饮食上加以控制。加大运动...
什么减肥方法适合懒人的,我不爱运动的。除减肥药减肥。体重不偏胖,只...
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减肥后如何保持体重不变
1、保持运动习惯 减肥成功之后，还是需要保持运动的习惯，每天一定量的有氧运动不仅能维持身材还能够强健体魄。不管进行哪种有氧运动，都应该保持半小时左右的运动时间。2、慢跑 慢跑的时候头部保持直立，一直面向前方。颈部放松，不要低头，要抬头，眼睛注视前方，双肩保持放松，双手自然握成半拳，以肩为轴...
用什么方法减肥效果最好,而且还能保持体重不长.大神们帮帮忙
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怎样减肥才能让体重下降?怎样保持才能让体重不反弹?
那么我们在减肥后应该怎么样去保持自己的身材呢？或者说保持自己的体重不变呢？不对应该准确的说是保持自己的体脂不上长！1.减脂的时候以有氧为主，现在就以无氧为主，给自己适当的增肌，如果是女生的话也不用担心，增肌不是那么容易的，只是让你去保持一个更好的身材，有点马甲线不好吗？我不相信...
健康减肥,体重不反弹,有什么有效的方法?
少吃1口肉方法。和脂肪相比，碳水化合物和蛋白质每克所含热量要低得多，所以想要瘦身不需要非得吃很少的东西，甚至绝食，这是完全没有必要的。用热量低的新鲜蔬菜和含糖量小的水果作为代餐，因为这些食物不仅热量小，还能帮助你把体内不健康的物质都吸收和排除掉。坚持下去，会瘦得越来越快。还有一种...
减肥后有什么方法可以防止体重反弹?
这段时间尽量让你的 体重上浮不超过5斤 ,要规律三餐,午餐做到七分饱。 02 让食物多样化 如果是利用节食减肥瘦下来,减肥期间的食物通常会比较单一。 这样的饮食势必会让你营养不良,造成 健康 隐患。 所以在减肥期间,你要尽量让食物多样化: 多一些粗杂粮、蔬菜水果,适量鱼禽蛋瘦肉。 食物多样化能 帮助你养成 健康...
减肥体重不下降的原因
问题四:如何跑步减肥?每天跑步,但体重不下降。 非常多人选择跑步来进行减肥或减脂,但也不少人说,减到一个程度之后就降不下去了,有的人甚至体重上升了。主要是以下这5个原因,只要你及时纠正,调整你的跑步方法,跑步减肥就可以起到事半功倍的效果。 错误1:一成不变你的身体是一个惊人的机器。针对「效率(Effici...
冯阀克瑞： 身体围度(腰围、臂围、臀围)变小了,但是体重没有变化?如果在您的减肥过程中出现这种现象,那么恭喜您,您现在正处于一种很好的健康状态——身体围度下降比体...
铜山县19867121193： 我的体重没有增加,为什么腰围却变粗了呢? - ？
冯阀克瑞： 年龄大了,脂肪堆积,
铜山县19867121193： 减肥期间腰围和臀围减少了,为什么体重不下降 - ？
冯阀克瑞： 朋友,减肥是减脂肪,降低脂肪率.体脂率减少了,但不一定体重会减少, 可能是脂肪减少,而肌肉增加了.脂肪率降低,一般身材都会更加紧致,看起来更加苗条.
铜山县19867121193： 减肥一个月瘦6斤,但腰围腿围为何无变化? - ？
冯阀克瑞： 可能只是瘦的身体内部器官里的一些油脂,比如:胃缩小,小肠里的肠油等 在节食的时候,最好是配合一些运动 如果没有时间,可以每天晚上拖地 我就是这样的,还有点效果
铜山县19867121193： 腰围减不下来? 6大原因你造吗? - ？
冯阀克瑞： 瘦腰运动一直在进行着,即使已经吃的比以前少,狂做仰卧起坐、摇唿拉圈,试穿新衣服时,肚子仍然绷出三层肉,究竟是方法用错,还是你没找到害你腰围一天比一天粗的罪魁祸首?腰围减不下的原因有哪些?跟小编一起来瞧瞧!1、压力大...
铜山县19867121193： 为什么腰围瘦了好大一圈,体重却几乎没变化 - ？
冯阀克瑞： 因为你的肉紧实了 不像以前那样松松的 也长了一点点肌肉 这样非常好啊 腰身紧实非常好看 有的人减完肥肉还是松松的 都没型 你非常幸运啊
铜山县19867121193： 为什么腰围臀围瘦了体重没减 - ？
冯阀克瑞： -、肥肉转换成肌肉了 -、看起来更紧了点 -、所以感觉瘦了 -、但是体重没有变. -、脂肪的重量并不是占大多数.
铜山县19867121193： 我每天都锻炼至少两个半小时,三餐正常没盛宴,一个多月了,腰围减得明显,但是为什么体重却重了5斤呢? - ？
冯阀克瑞： 我是一名健身教练,我来回答你的这个简单的问题,腰围减了是因为脂肪消耗了,体重增加很正常,因为你的锻炼,你的肌肉密度增加了
