今年16岁，身高一年没长了，还能长高吗

今年十六岁了，一年多没长了，还能不能长高。~

看你身体发育，你十三长的高可能带有微小的早熟，不过也很正常，如果你已经发育完毕，应该不会在长了，不过你也就16，一般来说19左右发育完毕，所以你应该还是可以长高的，多打篮球，跳绳，跳跃能力就高了，那么身高一定会更高，如果你一直坚持打篮球的话，189不是事！，祝你好运

只要还处在长高的年龄段就可以长高，一般到23、4岁停止长高，促进身体长高需要注意以下几个方面：
（1）充足均衡的营养，特别要适当补充动物性蛋白，以求最佳的蛋白质生物利用率，能促进微量元素锌、铁和B族维生素的吸收，每晚睡前喝怀牛奶是很有好处的。
（2）坚持体育锻炼，注重劳逸结合，心情愉快，是身高增长的催化剂。特定的体育锻炼项目，如引体向上、打篮球、排球、跳绳等。
（3）保证充足的睡眠，不宜造成身体的过度疲劳。

16岁了长高比较难，生长的高峰期过了。当然，还是有机会长高3到5厘米的。

2、如果要增高，请充足的保持睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。

3、饮食方面，饮料可以选择牛奶，怕变胖我推荐脱脂或低脂牛奶。好处是补钙，晚上失眠喝些还可以改善睡眠。食物推荐蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。
主要目的是为了看孩子的生长发育情况，也可以进行最终身高的预测。孩子年龄越小，骨骺的软骨层增生及分化越活跃，生长的潜力及空间越大。家长千万不要等到孩子发育后期如15—18岁时再治疗，此时骨骺接近闭合，生长潜力很小。

一般能长到18岁左右，但直到23岁，每年都有大概1cm的生长潜力；
只是要长高的话，必须要有充足的营养，充分的锻炼，还有良好的睡眠。。。
缺一不可哦？所以，不能再熬夜、挑食、久坐不动哦？
多吃，多睡，多运动。
多吃，不是叫你随意乱吃，营养均衡全面摄取，另外M记K氏这些玩意少吃点呢
多睡，不是要你睡懒觉，成天躺床上，而是晚上早点睡，早上整点起，中午睡午觉哦
多运动，不是叫你去跑步，举重，而是打篮球、引体向上、跳绳、游泳，要有针对性才可以哟
另外肌肉不要太紧绷，拉伸腰骨。。。简单来说就是类似瑜伽的运动那是极好的
你爸爸/妈妈多高？一般能超过爸爸/妈妈的身高，男孩子/女孩子的话

16岁为什么不能长高呢，一年没长了，骨骼可能需要给予刺激，要不然瓶颈期不好度过，休眠状态的骨骼不是不长，一定要多拉伸，不熬夜，注意科学饮食，不吃路边食物。我现在172 目标180，我已经23了，现在半年的坚持拉伸都长了3公分，要不然一米七都没有，我也是慢慢领悟到长高的道理，虽然晚了点，但不要放弃就好。
我是做的杨云风的长高锻炼，每天跑步或者原地高抬腿热身，跳跃摸高80，然后拉伸五分钟，深蹲20，仰卧起坐30，单杠3分钟，踢腿80！第一周刚开始，运动量可能很少，但是以后会慢慢增多，总不可能一开始就来个摸高几百下，伤到肌肉又得停下来，还是稳一点，循序渐进！

能啊。现在多高

　　如果父母身高高大，孩子一般身高也会高大。家庭里长辈身高高大，高大的机率也很大。 　　一般如果母亲高的，孩子高大的机率很多。 　　男孩到何时停止生长，到目前为止，还没有准确的方法能够判断出来。一般来说，男孩的下肢骨可延续到23岁左右才停止生长，大部分男孩在20岁以前还将继续长高。男孩们大多数在十三四岁之间开始猛长。每年增长约9厘米。生长突增可持续几年。然后，增长速度又逐渐放慢。极为迅猛的增长时期大约只有3年，这个时期因人而异。 　　身高预测公式： 　　根据父母的遗传因素来预测成年后的身高。也有好几种预测公式。经过使用比较，国外的公式误差较大，湖北省体育科研所于1983～84年对1821 名男女青年及其父母的身高进行了调查统计后，计算出的身高预测公式，比用国外的公式预测误差小，在我国运动员选材和青少年体质评定中运用效果较好。身高预测公式如下：（单位：厘米） 　　男孩身高＝59.699+0.419×父亲身高+0.265×母亲身高 　　女孩身高＝43.089+0.306×父亲身高+0.431×母亲身高 　　用骨龄预测的未来身高，主要是从当前的发育水平来预测，用父母身高预测的未来身高，是从先天的遗传可能性方面来预测，所以，两者的预测结果是完全可能不一致的。 　　需要说明的是：由于影响身高的因素很多，无论用那种方法预测，预测公式都不可能把所有的因素都考虑进去，而且，在某时间内预测后，被预测对象的营养、疾病、环境等许多变化因素也无法预测。所以，虽然我们肯定这些预测方法都是有科学依据的，预测的结果所反映的趋势是不会错的。但是，身高预测的误差总是不可避免的。 　　一般来说，子女的身高=父亲身高（cm）+母亲身高（cm）×1.08后再除已2 　　一般来说男生有75%左右,女生90%左右逃不出这个公式。 　　在14至18周岁年龄段，男生平均身高分别为164、168、172、171和170 人的生长发育可持续到25岁，女性初潮后仍有旺盛的生长过程。 　　想长高的话，由先天和后天因素的制约： 　　后天因素除了注意运动外，还要配合饮食、睡眠、情绪、生长激素、季节等方面的综合作用，19岁的人坚持一两个月左右锻炼，就可以了看出有没有增高了？普通人没有一年半载是看不出的。 　　食物与营养。营养有七大要素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质，缺一不可。 　　运动是人体发育的重要条件。运动不等于劳务，后者一成不变的重复动作无益身高。增高运动应是完全协调使身体发育的运动。另外注意：无论运动量较小或较大的运动，都不会使身高增加，前者因刺激不够，后者则因其使身体极度衰弱阻碍生长。增高的成功取决于不同锻炼形式的正确的组合。在发育阶段的人不建议做上肢的肌肉训练,例如健身,俯卧撑,仰卧起坐等无氧运动，这对身高有影响；应加强跳跃、拉伸、悬重等锻炼，如打篮球、跳绳、排球、、引体向上、伸展体操等。虽说遗传因素占70，但后天因素很重要，它是可改变的：许多生长发育的过程中容易出现偏食、厌食的现象，从而导致机体缺乏一些人体必须的营养元素（锌元素、钙元素）抑制了生长素的分泌，是孩子长高出现了一定程度的障碍。锌元素是促进生长素生成的重要元素之一，因此对缺锌者补充适量的锌元素显得尤为重要了。在补锌的同时也能促进人体对钙离子的吸收， 　　增高必吃四元素 　　钙(补钙产品，补钙资讯) 骨骼中对身高最有影响的，就是脊椎骨和脚骨。而钙是构成骨骼的重要级元素，另外磷、钾、硫磺、钠，也都是骨骼中的重要成份哟！ 　　蛋白(蛋白补充产品，蛋白补充资讯)质(蛋白质产品，蛋白质资讯) 增进你身高的成长激素，就是属于蛋白质系的物质。同时吸收好蛋白质，钙才能完全吸收。此外，肌肉发育也需要蛋白质呢！维他命 维他命B2是成长促进剂，而缺乏维他命D，会造成骨质软化，有弯腰驼背的后果，维他命A、B、C 、D可促进体内的蛋白质进行再合成的工作！ 　　纤维素(纤维素产品，纤维素资讯) 它可扫除对增高有阻碍的肠内有害的东西，促进养分的消化与吸收 。花宝宝建议你，想个子长得更高,可按这方法去做就好: 　　1、不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动；不要做负重运动，如举重等。活动不要过度，不能太累，如马拉松赛跑、长途滑雪等，过度疲劳也有碍生长。 　　2、每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉, 因为10点到凌晨2点是生长激素分泌最旺的时候,在熟睡40分钟后开始，一夜分泌几次。是长高的最好时机。睡午觉到晚上就睡不着了。 　　3、不能抽烟,喝酒,误服含性激素的药物或食品，否则易早熟！如蜂王浆、含激素的饮料等； 　　4、别太过容易发怒,胡思乱想，每天有个短期的奋斗目标，良好的情绪也有利于身高的生长发育。 　　5、营养均衡,不挑食、绝食、少食、滥食。肉类,蔬菜不可少,花宝宝建议你，一天至少一个水果；节食减肥会影响身高的增长，还有损学习精力。 　　6、每天最好1升牛奶,最少也要500毫升牛奶,记住,要高钙纯牛奶，睡前喝一杯热鲜奶，可促进睡眠和生长激素的分泌； 　　7、不妨看看医生,查查骨龄,看看骨骼线闭合没有，或者查缺少什么微量元素,例如钙、锌、铁等； 　　8、多晒太阳，因为太阳光能把人体内的营养物质转化成维生素D，从而帮助钙在人体内有效的吸收，而维生素D一般很少能从食物中直接摄取的。 　　9、少吃过多糖分、盐分、添加剂含人工激素的食品。可乐、甜点、肯得鸡翼等过多的糖盐分会阻碍骨骼钙质的吸收。 　　10、坚持每天适度运动二小时，因为体育运动可促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。推荐打篮球或跳绳,每次30到40分钟为宜；据研究，持续1-2小时的运动量，在一定时期内可使生长激素含量明显增加，随着血液中生长激素含量的增加，管状骨生长区也跟着活跃，从而增长身高。 　　11、吃多点动物肝脏,适当补些鱼肝油，吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清； 　　12、每个星期去安全的游泳池游泳,脚要用力蹬,做好拉伸运动，大概游累了就行了； 　　13、不压迫脊椎，挺起胸堂做人。一个人的坐姿、站姿、和走姿也会对身高有影响，无论走路、站立或坐着都昂首挺胸的人,通常都会比较容易长高，而寒背或驼背的人长高就不这么容易了。因为脊骨经常倦缩，会影响大脑激素传到身体的骨骼处，很难长高。 　　分享给你的朋友吧： 　　人人网 　　新浪微博 　　开心网 　　MSN 　　QQ空间 　　对我有帮助 　　10回答时间：2010-7-27 00:27 我来 　　向TA求助 回答者： 求助与咨询 五级采纳率：21% 　　擅长领域： 音频/歌曲共享 　　参加的活动： 暂时没有参加的活动 　　提问者对于答案的评价： 　　谢谢 今后一定少抽烟喝酒 　　相关内容 　　2010-9-12 16岁怎样才能长高,是女的，我爸妈都不怎么高的，我现在很着急，才152厘... 4 2010-6-7 16岁怎样才能长高啊？ 17 2010-3-13 16岁怎样才能长高点 26 2009-10-24 我16岁怎样才能长高还能长多少 10 2008-12-30 16岁怎样才能长高 更多相关问题>> 　　查看同主题问题： 16岁 长高 　　等待您来回答0回答晚上遗精好稀有点粘手，以前不是这样的，是怎么了，遗精后还能长高莫...2回答516岁的偶如何快速的长高~0回答10我16岁男生，才160厘米 我想长高点，还有我很瘦就是大腿很肥，希望大...cell2回答我16岁 男 身高165 脚好像不长了 最近这一年好像也没长 我还能长高吗3回答我是16岁的女生，才1.5米，我还能长高么，如果能要怎么锻炼？还有皮肤...3回答5我今年16岁了才157cm，请问该如何长高？0回答家都说男孩能一下长高很多，为什么我就没有过呢？始终都一两厘米的长...1回答怎样可以长高啊？男的16岁更多等待您来回答的问题>> 　　其他回答 共4条 　　打篮球，是最快的，其次是游泳，最好别喝酒，如果想偷懒点，吃补药去。。 回答者： 小D安仔子 二级 2010-7-27 00:33 　　喝酒不是很好的，但通宵玩游戏很晚才睡，会很大程度的影响的，夜间是生长较为活跃的时间段。不要浪费 回答者： slsfriend001 二级 2010-7-27 00:46 　　我表姐是医生，她同事骨科医生跟我说，要我每天喝250毫升的鲜牛奶、跳500下绳，多打篮球，多游泳（游泳是最好的了），你12点睡的话，就错过了生长激素分泌最旺盛的时期。所以长不高啊。 　　现在我都要10点之前就要睡着，因为生长激素只有在熟睡的情况下才会分泌。

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静安区15992659862： 今年16岁1.72,有一年多没长了,还会长高吗 - ？
藩味三辰： 16岁是可以长高的,长高不是一个劲的长高,是一段时间长的快一些,一段时间长得慢一些,甚至会暂时停止长高,等能量积蓄到一定程度,就会有一个快速长高的时间段.一般到23、4岁停止长高,促进身体长高需要注意以下几个方面: (1) 充足均衡的营养,特别要适当补充动物性蛋白,以求最佳的蛋白质生物利用率,能促进微量元素锌、铁和B族维生素的吸收,每晚睡前喝怀牛奶是很有好处的. (2) 坚持体育锻炼,注重劳逸结合,心情愉快,是身高增长的催化剂.特定的体育锻炼项目,如引体向上、打篮球、排球、跳绳等. (3) 保证充足的睡眠,不宜造成身体的过度疲劳.

静安区15992659862： 我的身高一年多没长了,今年16,我还会长吗? - ？
藩味三辰： 可以肯定的告诉你会的,只有加强营养多锻炼注意休息

静安区15992659862： 我今年16周岁,我已经一年不长个子了,还长吗? - ？
藩味三辰： 你男生女生啊?女生 应该没有什么希望了!男生 可以长 还有5-6年的生长机会呢!

静安区15992659862： 已经满16周岁,好几年没长了,还能长高么? - ？
藩味三辰： 你好,16周岁的人体肯定是还能长的,不过你应该很注意自己的生活习惯才行.1.如果要增高,请保持充足的保持睡眠,最好在11点之前睡觉.不要熬夜,有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下,那便是增长的预告. 2.饮食方面,饮料可以选...

静安区15992659862： 我16岁,身高1米68,一年没长了,还能长高么? - ？
藩味三辰： 男生身高会长到24岁,甚至26岁,现在开始多运动,多吃写钙含量蛋白含量高的食物.养成良好的生活作息习惯,不能抽烟,酗酒,身高不是问题

静安区15992659862： 我现在16岁已经一年没长个了现在还是1.75请问以后还会长吗 - ？
藩味三辰： 判断身高是否停止自然生长的依据是通过骨骺线的闭合与否来进行判断的,这个可以去医院的相关科室做检查以了解.一般情况下只要骨骺线未完全闭合,保证营养和睡眠,同时再通过适当的方式进行锻炼等等,应该还有机会继续长高的.

静安区15992659862： 我想问一下我今年16岁,身高好像只有158cm好像有一年都没长了,我能在长高吗?? - ？
藩味三辰： 要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼. 建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高

静安区15992659862： 我今年16岁,是个身高167的男孩.这一年身高没长过了,请问我还要什么办法长高吗?我真的不想就这么 - ？
藩味三辰： 男孩子这个年龄完全可以很长的,多锻炼,不要挑食均衡营养,180不是问题哦....祝你长高