一天睡几个小时才不算熬夜
这个问题需要视情况而定，假如原来睡10个小时，现在8个小时，那么是没有问题的，不算熬夜。
一般对于每一个阶段的人群来说，都是有着自身要注意的休息时间，但是这确实是一种数据，因为很难有人可以做到，首先对于青少年来说，因为需要生长发育，所以每天最好是睡9到10个小时为好，但是对于青年人来说，最少也是需要保持8小时的睡眠来保证明天的工作才可以。
一般来说，很多的时候，自身的情况是需要重视的，因为随着现如今的社会发展和进步，自身的情况是需要得到注意，因为当代的年轻人都是在为自身的事业而奋斗着的，很多时候，就会出现很多不一样的状况，放弃了自身的休息和睡眠的时间，这样的情况其实是不利于自身的健康的，所以并不提倡，一旦长期坚持，容易出现猝死的情况，那么当地一天要睡多久好呢？
1、对于青少年来说，建议一天休息9到10个小时为好
一般来说，是建议广大的青少年的休息时间可以达到每天的9到10个小时的状态，这主要是根据年龄段来确定的，因为很多的青少年都是属于青春期的，所以是需要注意的，对于青少年而言，要注意自身摄入的营养均衡，并保证好自身的成长发育。
一个好的休息，才能帮助身体，大脑进行充分的休息，恢复自身的状态，这才是睡觉休息的关键所在。
2、对于青年人来说，建议一天休息的时间在8小时左右
一般对于青年来说，很多的时候，都是在熬夜的，有的是为了自己的工作，有的是为了自己的生活，有的是为了自身的家庭，有的是为了玩……
这都是存在着的，但是面对这样的情况，还是希望睡眠时间在8小时左右，这样是为身体得到缓解所注意到的
晚上睡几个小时合适?
睡得就比较迟，可能不少年轻人过了12点还没睡，而第二天早上又要早起上班，总共没睡几个小时。在这几小时内，可能有的人还会吃烧烤等夜宵，才觉得满足。若是第二天休息，可能睡得晚，起得也很晚了，会睡到中午。长时间如此，睡眠容易严重不足，身体会更疲劳，变成恶性循环，免疫力下降了，容易...
睡眠时间“新国标”出炉!你,睡够了吗?
为了完成工作加班到午夜或凌晨两三点，想倒头大睡时，却发现由于过度兴奋无法入眠。缺觉型 由于工作、生活或学习的缘故，正常情况下睡眠不足5个小时，导致经常感觉昏昏沉沉，注意力不集中，记忆力减退等问题。睡不好，第二天这样补救 偶尔的失眠对 健康 没有太大影响。如果晚上没睡好，第二天应设法...
一天睡多少个小时不算熬夜呢?
每天少睡一两个小时不算熬夜，但会影响健康。一般来说，成年人建议每天睡7~9小时，而睡眠时间少于7小时就属于睡眠不足。如果每天的睡眠时间总体偏短，可能会出现以下问题：1. 精神疲劳，影响工作学习效率；2. 情绪波动，易烦躁、易怒；3. 免疫力下降，容易生病；4. 容易出现头痛、头晕、记忆力下降等...
...凌晨不睡觉,作为一名高中生一天应该有几个小时的睡眠才健康?_百度...
高中生的功课比较多，需要很多的时间来学习，有很多高中生睡眠时间不足。作为一名高中生，一天睡8个小时才健康，最好做到最少睡6个小时。主要有以下几方面原因。1.专家建议。在《健康中国行动》里，专家给出的建议是高中生睡8个小时。也就是说，对于大部分高中生来说，睡8个小时对健康是最好的，...
人一天要睡几个小时才算正常睡眠?
不同的人对睡眠有不同的要求，一般来讲都是7到8小时，但有些人进入深度睡眠很快，他们也就不用睡那么多了。
大家知道每天睡几个小时,才算健康吗?
到底每天睡几个小时才是健康？等六个小时还是八个小时？有的朋友一天睡五六个小时，第二天依旧神清气爽，还有的朋友呢，一天睡十多个小时，第二天还是疲倦发困，头脑不清晰。那到底睡几个小时比较好呢？首先大家要知道咱们睡觉的目的是什么？有两个目的。第一个，就是身体体力的恢复，白天忙碌了一天...
人的休息时间几个小时才算正常?
在人的一生中的不同阶段，睡眠时间也不一样，刚出生的婴儿每日需睡16小时以上，随着时光的推移，小孩长大的过程中，睡眠时间逐渐减少，青年期约需8小时，比成年人相对长一些；成年人阶段，每个人稳定在其特有的睡眠习惯上；一般进入老年期后，睡眠时间逐渐减少，如如果成年人或老年人的睡眠多于10小时或...
只要是有规律的作息时间,就不算是熬夜吗?
每个人的生物钟不同，所以对于每个人来讲几点睡觉算熬夜，这样的规律也不尽相同。对于普通人来讲，成年人晚上睡觉时间在7-8个小时为正常的，可以在晚上8点、9点休息，而到第2天早上只要睡够7-8个小时起床都属于正常的现象。但是对有的人来讲，10点以后或者12点睡觉会出现头痛，神经衰弱的症状，如果...
最科学的睡眠时间,晚上几点开始睡最佳,睡几个小时??
21时到次日5时为最佳睡眠时间。实际生活里，22时30分前上床，23时入睡，次日7时30分左右起床为最佳。不同年龄的人最佳睡眠时间也有所不同，具体如下：1、新生儿 刚出生的小孩子也就是新生儿一天大概睡20个小时左右，婴儿的话，一天大概是14到15个小时；2、青少年及青壮年 小学生也就是青少年，大概...
一天睡几个小时算是正常?
小时(不宜少于6小时)60-70岁 9小时 70-90岁 10小时 90岁以上 不宜少于10小时 睡眠时间过长与睡眠不足一样，都可导致神疲、体倦、代谢率降低,睡眠不宜过长，睡的时间过长后，心脏的跳动便会减慢，新陈代谢率亦会降得很低，肌肉组织松弛下来，久而久之，人就会变得懒惰、软弱无力起来，甚至智力...
莱显地力： 科学睡眠是8-9个小时,熬夜只要是指晚上过了十二点以后不睡,人体的器官也要休息,如果超负荷运转就会出现一些副作用,建议早睡早起,少吃夜宵
黄冈市19460197037： 几点钟睡觉才算不熬夜? - ？
莱显地力： 你好!首先祝你身体健康!我来给你谈谈关于“睡觉”的问题. 1)一般睡觉时间: 1. 正常人睡眠时间6--8、有的10小时…… 2. 美容觉的时间10点--凌晨2点. 3. 长时间熬夜……就算是有睡足8小时,几年下来会容易内分泌失调生理时钟也会乱...
黄冈市19460197037： 多少点睡觉才不算熬夜? - ？
莱显地力： 最好是9点,不要超过11点 晚上9:00~11:00 人体淋巴的排毒过程,免疫系统活跃起来,你应该静下心来,听听音乐,使自己尽量的保持安静.这样免疫系统就会很顺利地完成排毒工作,让你的免疫力增加. 晚上11:00~1:00 肝脏开始排毒你就应...
