怎样调整好驾驶员心态

公交司机工作当中如何调整心态~

1、首先要保持好的心态，积极面对难题，正确认识自己：对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，引起不必要的压力。
2、如果压力太大，可以学会自我调节，加强自身修养。以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁，以解除心理压抑和精神紧张。善于自我调节，有张有弛。
3、具体的可以做感兴趣的事，如看电影、旅游、聊天，听音乐，释放压力。或是找个没人的地方大声地喊叫。做一些运动。
4、平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐能使人的精神得到有效放松。
5、开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，可以忘掉忧虑。
6、有意识的放慢生活节奏，冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。

1、导的驾驶员体现得较多。他们虽然有充分的学习交通安全法的时间和精力，然而，由于主观努力不够或单位缺乏组织督促学习系统的交通安全知识，所以，仅有的一知半解的知识或经验，与当前的交通安全形势需要相比，还存在一定的差距。这些人仅凭自己的经验和自信心，自以为是，我行我素。他们往往在交通法规面前觉得无所谓，把领导和交通民警的要求当成耳旁风，把交通安全置之脑后，把安全监督视为找麻烦，自以为绝对安全，思想麻痹，疏忽大意。他们在驾车行为上表现为频频违章，由此引发一些交通事故。
2、侥幸心理。这是许多违章驾驶人员存在的主要心态。有这种心态的人，往往不遵守交通规则，缺乏安全意识，多数表现为明知故犯。在他们看来，违章不一定出事。例如：机动车不允许超速行驶，但存有侥幸心理的人偏不按规定执行，明知故犯，这是典型的习惯性违章。这些人在行车时，看到路面没有交警执勤，就肆意违章行车，觉得自己的行为不会被发现。即使被发现了，也可以通过托关系、走后门，会侥幸逃脱，免于被处罚。
3、情绪波动较大，注意力不集中。一些驾驶员受家庭、工作环境和外部环境等因素的影响，容易产生烦操情绪，神志不安，思想分散，手忙脚乱，顾此失彼，或者心情高度喜悦、兴奋，驾车与乘员聊天，手舞足蹈，得意忘形，导致不安全行为。部分驾驶人员由于单调繁重的重复工作，如搬家、运油、运粮、运煤，常年奔波在野外，容易产生心理疲劳和厌倦行为，感到生活乏味，容易引发交通事故。




4、技术生疏，遇险慌乱。部分驾驶人员由于驾驶技术不熟练，或者驾龄短，对突如其来的异常情况，正常的思维被打乱，束手无策，惊慌失措，手忙脚乱，酿成事故。还有一些驾驶人员偶然感到自己“莫名其妙”地违章，这其实是人体心理幻觉所致。这样的驾驶人员由于驾车技术不高，晚间驾车精神高度紧张，容易产生错觉或者幻觉，造成判断失误，酿成交通事故。

5、骄傲自大，争强好胜。自己工作能力不强，但自信心过强，总认为自己工龄长、驾龄长，虽然有时也感觉到自己力不从心，但为了在众人面前不失面子，争强好胜，图虚荣，因而不计后果，违章行驶。

6、盲目从众，逆反心理。部分驾驶人员看见别人行车违章，自己也跟着违章，对执行交通安全规章制度存有逆反心理，安全监督人员检查时遵章而行，事后照样违章。一旦违章被查处，不从自身找原因，而是怨天尤人，觉得自己“没人”，甚至谩骂执勤交警，造成路人围观，给执勤交警造成不良影响。

7、惰性心理，对车辆缺乏保养。部分驾驶人员工作图省事，能凑合就凑合，宁愿冒点险，也不愿按操作规程去办事，即使发现车辆有毛病，也让它带病继续工作。有的营运驾驶员，为了实现利益最大化，买一些附厂的配件勉强凑合，由于机件磨损严重导致破损失灵，从而酿成交通事故。

8、环境干扰，判断失误。在行车过程中，由于天气、气温、地形、路面、时间、灯光照明等因素超出人们感觉功能的限度时，会干




扰人的思维判断，导致人的判断失误和操作失误而引发交通事故。比如，冬天，由于雪天路滑，使刹车距离延长，驾驶员操作判断出现偏差失误，使机动车发生追尾刮擦等交通事故。夏季，遇到雨天，由于视线不良，路面湿滑，遇非机动车强行猛拐，易与非机动车发生刮碰等交通事故。暑天气温升高，驾驶员容易产生困倦、疲劳，判断失误，引发事故；轮胎在高温路面高速行驶时，容易引起爆胎等意外情况，驾驶员因慌乱，操作不当，容易引起翻车等恶性交通事故。

驾车久了会使人的中枢神经处于持续高度紧张状态，导致神经衰弱，内分泌功能紊乱，很容易造成心理疾病。驾驶员有必要学习和掌握一些“养心之道”，适时地进行自我心理调节，使自己拥有一个良好的心态，以保证行车安全。
00要学会保持心理的相对稳定。出车时，总要接触到各种各样的人和事，各种矛盾和烦恼的出现是难免的。如与行人、乘客及其他司机发生争执，行驶中车辆出现故障等。对此，既要宽容、豁达待人，又要善于自我劝慰，尽可能地快些摆脱不利的心态，以保持心理上的相对稳定，只有这样才能将全部精力用在安全行车上。
00要注意锻炼身体、适当运动，将工作中的烦恼和愤怒转化为汗水。有的人认为自己每天驾车出行，身体已经锻炼得差不多了，这是一种错误的想法。车辆的空间狭小，空气流通不畅，加之驾车动作单一，运动量很小，与有意识锻炼身体有很大的差异。只有不断参加各种室外活动，才能有效地增强肌体各器官、各系统的功能。每天最好安排一个小时的室外活动，尽量在早上。而出车前能适当活动几分钟最好，在车外做一些深呼吸或上下蹲起，这样更有利于血液循环，增强肺活量，使精力更加充沛，再驾车时不会感到疲劳。
00要善于营造良好的生活氛围。除了驾车之外，还要注意丰富自己的文化生活，不断增加生活的情趣，这样可以转移因长时间驾车而产生的压力，有效地消除心理上的疲劳。如果除了驾车什么事也不做，脑神经会长时间处于高度紧张状态，即使有意识放松自己，也不容易。只有多一些爱好和情趣，才能尽快地把注意力转移和分散，而一些高雅的爱好，如打扑克、听音乐、钓鱼、养花、收藏、唱卡拉OK等都能营造良好的生活氛围，较快地减轻心理上的压力。[，，不好意思，因为我不是驾驶员，所以只能给下载别人的，

新手往往容易紧张，开个两、三千公里后才发现，原来开车可以这么放松。
开车其实如果只走直线，走就是了，变道看看两边。没有什么好紧张的。
没有车的时候可以快些，该慢的时候慢一些，耽误不了多少时间的。有些人习惯抢一个车位，是一种不良的驾驶习惯。也不是谁开的最快谁开的就好，该快快，该慢慢，才是真的会开车。
跟车不要太紧，否则对方急刹自己就顶上了。
要学会观察和判断。知道哪个车跟在自己后面，有多远。如果这个车突然没有了，而路上又没有岔路，那么它肯定到自己侧面了。
如果你和一个车并行，它在你右边，它前面有个车坏了停在路上，它肯定要向你这边变道的，正常人都会想得到，那么你要么快点，要么慢点，给他腾出变道的空间来。
如果新手在路上开不快，没关系，但不要和一个车并着走。挡着后面的车没法走。后面的车鸣笛，往往不是嫌你慢，而是嫌你堵住了人家。

平常心对待啊！！！

平常心对待啊！！！

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金城江区15245268858： 开车紧张心态怎么调整 - ？
菜蚁利肝： 每位驾驶员都是从“新手”走过来的,开车本来就是“熟练工种”,只要胆大心细,注意认真解决遇到的问题就会很快告别新手的行列.下面向您介绍新手上路如何调整心态的几个要诀. 心里要稳首先,应该调整好自身的心理素质.面对飞来驰...

金城江区15245268858： 怎样调节驾车心理 - ？
菜蚁利肝： 多开车多练习就行,开始练习时最好找到没人的地方,保持好的心里,自己不是在坐车而是在开车,车子是自己控制的而不是车子控制了你,进车不要害怕,但也不要麻木,在空间上要有个车子的位置感,平道很简单 多练练上坡,不要熄火就可以,开车其实很放松的

金城江区15245268858： 开车出事后司机如何调整心态 - ？
菜蚁利肝： 吸取教训,忘去不好的记忆,牢记交规交法,严格遵章守法文明行车,戒除急燥心理,戒除不良驾驶习惯.

金城江区15245268858： 新手司机怎么以良好心态正视交通现状? ？
菜蚁利肝： 对驾驶人来说,就要正视交通现状,不要盼望奇迹,指望痛苦而糟糕的路况会在一朝一夕得到改变.1)出门前做好堵车的心理准备,坦然面对糟糕的路况.2)如果害怕堵车,那就早早出门,或者换乘轻轨等其他交通工具.如果心存侥幸,盼望每次出行都畅通无阻,那么心里添堵的情况就会天天出现.3)开车遇到交通阻塞时,如果有急事的话可在阻塞前一个路口停车,先探明情况,有绕行道路,一般可绕道行驶.如果是暂时阻塞,要依顺序停车,并服从交通管理人员的指挥.

金城江区15245268858： 驾驶员应该怎样做到心情平服?？
菜蚁利肝： 初练的驾驶员有个好的心态和重要,一个好的心态才能在驾驶时带来好的心情

金城江区15245268858： 驾驶教练员如何进行心理健康和自我调节 - ？
菜蚁利肝： 现今社会,物欲横流,人心浮躁,我们生活在一个充满矛盾的环境里.每天,从早到晚,各种各样的诱惑、烦恼,不断缠绕着我们,使我们身心疲惫,难以应付.想做的事,不敢做,不能做.不想做的事,反而一件接一件去做了.每个人都有...

金城江区15245268858： 在开车的时候怎么消除紧张心理? - ？
菜蚁利肝： 新手开车开的是一种心态,如果一个人不能把握自己的心态去学会平静学会消除紧张,学会开车保护的首先是路人,更主要的是开车人的安全!要想驾驶汽车在复杂多变的道路上行走自如,不光要有机敏、冷静的头脑,锐利的目光,强烈的交通...

金城江区15245268858： 开车驾驶最好保持怎样的心态? - ？
菜蚁利肝： 开车心态应该如下:1,不要开赌气车.遇到不文明的驾驶员,心态要好.要有你是师傅的角度,来容让一下.2,绿灯不要闯.宁等一分不抢一秒.我们是师傅,就要觉得我们开车的水平就比常人高,他们是不要闯红灯,我们绿灯就不要闯.3,人生难免遇到不顺心的事,分享一招,大吼几下,人就会觉得轻松多啦.

金城江区15245268858： 开车如何克服紧张心理有领导在 - ？
菜蚁利肝： 其实这就是一个人的心理在作怪罢了,你平时多和领导沟通,其实你会觉得他们并不像我们想象的那么威严,还有一个问题,说明你开车并不专注,你以后一定要专注,不能边开车边才想领导怎么怎么的,如果还不行,你就转移注意力,把思想放在开车上,看着前边什么也不要想,只专注的开车,要不然你边开车边想领导,总有一天会出事的,那样你的损失更大,加油,我相信你会做到的,什么也不要想只看前方开车就行,你就把领导当成朋友坐在旁边一样,专注开车,没有几天,你就会适应的,那么你这个毛病就应该改了吧!毕竟领导他也是人~

金城江区15245268858： 驾考时如何保持良好心态 - ？
菜蚁利肝： 考驾照需要有较强的心理素质,只有这样结合平时的练习才能顺利通过考试.克服驾照考试紧张情绪具体做法有:1、放松法.考前做几次深呼吸,伸展一下身体,四肢适当活动.2、转移法.把自己的意识状态由考试引起的紧张转移到外界视觉中,适当分散注意力,同一车的学员,相互宽慰和鼓励.3、必胜法.每个考生都应保持乐观情绪,树立考试必胜的坚定信心,把驾驶员考试的负担和压力,视为一次自我表现、自我满足的机会.