肉松怎么做菜

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　　肉松是我国著名的特产,具有营养丰富,味美可口,携带方便等特点.肉松用猪的瘦肉或鱼肉、鸡肉除去水分后而制成的。下面是我整理的一些肉松怎么做菜 方法 ，希望对大家有所帮助!

　 　肉松做菜的方法具体如下：

　　肉松的做法：

　　材料

　　净瘦肉500g，咖喱粉，酱油，盐，糖

　　做法

　　1.将肉放在水里煮几分钟，然后去血沫。

　　2.煮好之后是这样子滴～～

　　3.然后切成小块，这样容易煮烂，尤其是放在高压锅里。我煮了大概2个小时，反正是电压力锅，不费气。

　　4.用高压锅煮肉有一个好处，就是能把肉煮的非常非常烂，轻轻一压，就碎了。还可以弄得更烂一点哈。

　　5.然后加入咖喱粉、糖、酱油、盐，打开开关，在高压锅里炒。

　　6.这就不停的翻炒，炒到干为止，成品就是这样滴。

　　 家制猪肉松的做法：

　　材料

　　主料：瘦猪肉500克，

　　调料：酱油3克，盐2克，白砂糖50克，姜3克，大葱10克，料酒3克，味精2克

　　做法

　　1.原料处理：将瘦猪肉洗净血水，切成约2厘米的肉块放入锅中。

　　2.煮制：加少许清水置于旺火上煮沸，然后放入酱油、精盐、料酒、姜片和葱段，改用文火煮5至6小时，待汤汁稍干后，用铲子将肉搅碎。

　　3.烘炒：将平底锅置于文火上烧热，倒入碎肉反复翻搅烘炒，待其成为不含水份的细碎肉末时，撒入白糖和味精，继续翻搅烘炒，直至将碎肉末炒成蓬松状即成。

　 　猪鸡肉松的做法：

　　材料

　　剩下的猪排，鸡排的碎肉，蚝油，酱油，盐，糖

　　做法

　　1、在不粘锅上放油烧热，倒入猪排鸡排肉(无骨)炒至金黄;

　　2、放蚝油，酱油，盐，糖，如果喜欢辣的朋友可以加点辣.继续翻炒，炒至无酱汁为止;

　　3、倒出放入锡纸中，再放烤箱烤15分钟，烤箱温度400。

　　小诀窍

　　喜欢重口味的朋友可以多放蚝油

　 　肉松葱花 蛋糕 的做法：

　　材料

　　鸡蛋3个，低筋面粉60g，砂糖30g，，玉米油30g，盐1g，白醋几滴，肉松，大葱花。，(6寸蛋糕的量)

　　做法

　　1、鸡蛋蛋黄蛋白分离，蔓越莓加入15g红酒浸泡半小时以上(大粒的切成2半)，泡好后撒上低粉，备用;

　　2、蛋黄加入10g砂糖打散;倒入玉米油，搅拌均匀;

　　3、加入红酒搅拌;

　　4、加入过筛的面粉，快速翻拌成面糊;

　　5、蛋白加入白醋，中速打至粗泡，加入10g砂糖，打至湿性发泡，加入剩下的10g砂糖，打至干性发泡，蛋白纹路明显，打蛋器在蛋白中有轻微阻力，拉起成直立小尖角;

　　6、将打发好的蛋白分3次与面糊拌匀;

　　7、烤盘铺上烤纸，将面糊倒入烤盘中，在上撒上适量的肉松，再撒上大葱花;

　　8、烤箱预热175度，上下火，15-20分钟，烤至四周边缘有点点微皱(以个人烤箱温度为准)。取出后晾凉，切成小方块。

　 　肉松的营养价值

　　每100克猪肉松含有能量373千卡，蛋白质41.8克，脂肪10.2克，碳水化合物28.6克，叶酸5.3微克，胆固醇70毫克，硫胺素0.09毫克，核黄素0.24毫克，烟酸4.7毫克，维生素E2毫克，包括多种微量元素在其中。

　 　猪肉松的主要营养成分

　　是碳水化合物、脂肪、蛋白质和多种矿物质，胆固醇含量低，蛋白质含量高。猪肉松香味浓郁，味道鲜美，生津开胃，干软酥松，易于消化。

　　猪肉松可直接佐餐、下酒，还可作为冷盘的垫底料、围边料及组拼料等。

　 　肉松的相关人群

　　一般人均可食用，肥胖者、糖尿病患者忌食。

　　 肉松的食物相克

　　猪肉松忌与鹌鹑肉同食，否则会使人面生黑斑。

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