b族维生素片每天啥时吃最佳是什么时间，晚上吃会不会更好？
病情分析：
维生素B包括维生素B1．维生素B2．维生素B6．维生素B12．烟酸、泛酸、叶酸等。这些B族维生素是推动体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。如果缺少维生素B，则细胞功能马上降低，引起代谢障碍，这时人体会出现怠滞和食欲不振。多余的B1不会贮藏于体内，而会完全排出体外。所以，必须每天补充。
指导意见：
都可以的。睡前服用较好，容易吸收。维B是水溶性的，所以吃的时候要多喝些水。建议随餐或者餐后半小时服用
其实b族维生素片无论是饭前吃还是饭后吃，都不会影响他的吸收和利用，不过如果肠胃不是很好的朋友，还是建议饭后吃比较好，毕竟空腹吃容易刺激肠胃，而且多种b族维生素同时补充效果会更好，像汤臣倍健b族维生素片，就含有8种人体所需b族维生素，营养更全面，吸收更好。
第1个是在午饭半个小时之后吃效果会更好一些，早晨服用维生素b族人体吸收率比较低，容易造成浪费的问题，但是如果在网上服用的话，就会产生糖类代谢，容易导致失眠，所以在午饭后吃维生素b是最好的。而且半个小时后吃，胃肠蠕动能够得到加速，可以和食物一同消化吸收。另外还有一种方法就是空腹时候服用效果也比较好，因为维生素b族是一种水溶性维生素，在空腹时候食用吸收效果会更好一点。
维生素b适合哪些人群?
怀孕的妇女需要叶酸，他们可以服用b族维生素片来补充叶酸，老年人也应该多吃一些保健品，而b族维生素片就是一个不错的选择，同时对于那些精神紧张，工作压力较大的人而言，b组维生素片也是一个比较好的缓解压力的方式。另外如果人体缺少了维生素b族就可能会导致各种各样的问题，比如说皮肤粗糙，法制变差，神经系统变差，心血管系统或者是生殖系统都会受到影响，因此，对于这些缺维生素b族的人群，就一定要及时的补充维生素b。
总而言之，维生素b族虽然对于我们人体来说有着很好的补充效果，而且能够促进我们人体的健康，但是服用维生素b族一定要正确的方法，正确的时间服用才能够真正的达到维生素b族的功效，所以这一点大家一定要注意了。
最好白天的时候吃，吃维生素B族要多喝水，你晚上吃，代谢的慢，我是每天早饭后半个小时吃，然后就正常喝水，因为B族里也有B2，它会造成尿特别特别的黄，别被吓到，水喝多了，就代谢出去了。
维生素B族是属于水溶性维生素，建议在饭后半小时服用是最好的。如果无法饭后半小时服用，也可以在就餐中间和食物一起进食，或者在餐后1小时内服用。
b族维生素对神经系统、心血管系统、造血功能、生殖系统、视力、缓解压力、改善发质和皮肤等都有重要作用，所以也是我们身体基本的营养元素，也是每日不可缺乏的营养补充。
尤其像上班族、老人、营养不均衡等人群就很需要做好性对应的调节，所以近几年很多人会选择片剂补充。而对于最佳的时间补充，自认为午饭后服用维生素b族效果最好。
毕竟上午服用有点过早，不利于人体对其吸收；晚上服用，由于会产生糖代谢，这时服用容易导致失眠，因此建议为中午午饭后服用维生素B族更好。这也是我从补充汤臣倍健维生素b族片得出的结论，希望对你有所帮助。
维生素b族什么时候吃效果最好?
1、中午饭后 维生素B族在午饭后服用效果会更好。早晨服用维生素B族人体吸收率低，容易造成浪费，晚上如果服用过晚会产生糖类代谢，同时还容易失眠。2、空腹时 维生素B族是水溶性维生素，所以空腹食用的时候效果更佳。3、饭后半小时 维生素B族在饭后半小时吃最好,肠胃蠕动加速,可以和食物一同消化吸收。\/ikn...
维生素B族每天什么时候服用合适?
1、中午饭后 维生素B族在午饭后服用效果会更好。早晨服用维生素B族人体吸收率低，容易造成浪费，晚上如果服用过晚会产生糖类代谢，同时还容易失眠。2、空腹时 维生素B族是水溶性维生素，所以空腹食用的时候效果更佳。3、饭后半小时 维生素B族在饭后半小时吃最好,肠胃蠕动加速,可以和食物一同消化吸收。维生...
维生素b族片睡前吃吗
实际上，现在的维生素b族片服用时间，没有特别的规定，可以选择在饭后服用，或者是睡觉之前吃的话，都是可以的，能有利于身体对这一物质的吸收，可以为人们的身体补充需要的维生素b族物质，通过服用这一产品，还是可以帮助人们维持正常的身体代谢，尤其是能消除身体疲劳，让人们的身体恢复精力充沛，而且还能...
b族维生素片每天啥时吃最佳是什么时间,晚上吃会不会更好?
第1个是在午饭半个小时之后吃效果会更好一些，早晨服用维生素b族人体吸收率比较低，容易造成浪费的问题，但是如果在网上服用的话，就会产生糖类代谢，容易导致失眠，所以在午饭后吃维生素b是最好的。而且半个小时后吃，胃肠蠕动能够得到加速，可以和食物一同消化吸收。另外还有一种方法就是空腹时候服用效果...
维生素b族什么时候吃
维生素B族的合理摄入时间 在一天中的不同阶段，维生素B族的作用各有侧重。首先，清晨是最佳选择，早餐后摄入维生素B有助于唤醒身体，提升精力和注意力，全麦面包和鸡蛋等食物都是优质来源。这样的搭配能为新的一天提供充足的能量，帮助启动新陈代谢。晚餐时分，维生素B的摄取同样重要。通过食用豆类、坚果和...
各类维生素最佳服用时间
服用注意事项:B族维生素相互协同效果加乘建议补充复合型维生素B族的补剂产品。 维生素C 服用时间:无特定服用时间要求每日最高可摄入2000mg。 重点补充人群:没有每天都吃新鲜蔬果\/吸烟者\/长期熬夜易感冒\/每天运动健身\/皮肤易淤青、出血。 以下人群无需服用:每天已经吃大量新鲜水果的人群。
维生素b族什么时候吃效果最好?
服用维生素B族的最佳时间：1、中午饭后 维生素B族在午饭后服用效果会更好。早晨服用维生素B族人体吸收率低，容易造成浪费，晚上如果服用过晚会产生糖类代谢，同时还容易失眠。2、空腹时 维生素B族是水溶性维生素，所以空腹食用的时候效果更佳。3、饭后半小时 维生素B族在饭后半小时吃最好,肠胃蠕动加速,...
b族维生素片怎么吃
最好是每天服用一次，每次服用一片，在饭后半个小时后服用，这样才能发挥维生素B族的作用。b族维生素片怎么吃，这样的保健品在服用的时候，要了解到其中正确的服用量还有服用方式，只有这样，才能让自己通过服用这一维生素B族保健品，可以发挥其中的维生素物质的作用，能真正的对人们身体带来一定好处。
维生素B族片什么时候吃
可以长期吃的，维生素b属于水溶性的，在人体停留只有4小时，所以维生素b可以经常服用的。维生素b族可以吃两片的， 一次一片 每日1·到2次，饭前、饭后均可。
维生素b族片是饭前服,还是饭后服好
B族维生素片临床上比较常用，多用于B族维生素的缺乏，一般的服用方法是每次服用2片，每日三次饭后进行服用。
良楠晶妥： 最好在饭后吃. 因为维生素是有机物质,要使它有效地消化,必须要同时摄取其他食物和矿物质.而且水溶性的维生素,尤其是维生素B族和C很快经尿液排出,所以在早餐后、晚餐后分别摄取可使体内的维生素量经常保持在高位状态
巫溪县13071436078： 服用B族维生素的最佳时间？
良楠晶妥： 饭后
巫溪县13071436078： 维生素b族一般在一天中什么时间段吃最好 - ？
良楠晶妥： 早上就餐时服用效果最佳,和食物的营养一起促进了吸收.儿童不宜在就寝前服用,因为b族对儿童有轻微的刺激作用而影响睡眠.其他时间服用没有问题.
