减肥每天消耗多少卡路里？
消耗200千卡的概念相当于0.02克脂肪。
按国际单位，能量应当用焦耳来表示。1卡=4.182焦耳，则1千卡=4.182千焦耳。有时候也用这个单位表示食物当中的能量。大多数时候，人们还是用千卡来计算食物当中的能量，因为它比较方便。
1克淀粉或白糖含能量4千卡；1克脂肪含能量9千卡，1克蛋白质含能量4千卡。如果吃10克脂肪，那么就给身体带来了90千卡。如果吃50克重的爆米花，那么就增加了约170千卡的能量供应。
每天需要摄入的能量：
一般而言，每两周减轻一公斤（1kg）的体重是比较健康且不容易反弹的做法。而欲燃烧一公斤（1kg）脂肪，需要消耗大约7700大卡的热量。如果要达到每周减轻0.5kg的目标，每天需减少500大卡左右。对刚才举例的女性来说，每天应摄入：2147-500=1647大卡。
需要注意的是，即使减肥欲望强烈，也不建议男性每日摄入低于1600大卡，女性低于1200大卡。
西柚的卡路里是多少?
33 大卡（100克可食部分）。西柚又叫葡萄柚（学名：Citrus paradisi Macf. ） 芸香科、柑橘属小乔木，枝略披垂，无毛。叶形与质地与柚叶类似，但一般较小，翼叶也较狭且短，嫩叶的翼叶中脉被短细毛。总状花序，稀少或单花腋生；花萼无毛；花瓣比柚花的稍小。果扁圆至圆球形，比柚小，果皮也较薄，...
我大腿很肥,小腿瘦,但大腿不能闭拢,而小腿确能,这是什么腿型?_百度知 ...
您好！很乐意对大腿粗减肥方法的问题进行回答。 减肥最好还是将运动和节食结合在一起，才能更加有效果。减肥最主要的方法是要坚持适当的运动，注意限制饮食，少吃甚至不要吃高热量的食物。 如果需要具体内容，还需到正规医院经行进一步的检查，希望我的对你有帮助，谢谢。如需获得更多权威医美知识，尽在...
168厘米,56斤怎样能减到50斤?
或者你尝试用保鲜膜包在你想减的地方 去跳一阵舞 或者跑楼梯都可以 总之就是简单可以令你出汗就行了 出汗就以为在燃烧脂肪。还有一个方法 很有效 不过我不知道你是否成年人？据一些专业医生提出 情侣之间的两分钟热吻能够消耗12卡路裏脂肪。15分钟的触摸《是接触身体 令自己感觉兴奋的才有效》能够消耗...
吃芭蕉会肥吗
而营养均衡良好，且能预防癌症，而引起大家注意的就是「香蕉」。在去年日本癌症学会中，发表了香蕉具有提高免疫力、预防癌症效果的报告，一天吃2根香蕉，就能有效地改善体质；此外，香蕉价廉、易食、携带又方便，是维持健康的营养素，真可说是「神奇的水果」。香蕉对减肥相当有效，是因为它卡路里低，且...
...中午吃果条汤,面汤,粉汤,能帮助减肥吗?饭的卡路多,还是面之类的卡路...
饭的卡路里多
求添香面包的卡路含量
三种食物对比：大米的蛋白质、脂肪、碳水化合物含量都高，所以大米的热量（卡路里）高。饼干和面包主要供能物质都是碳水化合物，但是饼干的营养密度大。所以饼干的热量（卡路里）高。面包居于第三位。
当涂斧安曲： 这要取决于你一天摄入多少卡路里.肥要有效果必须做到两个方面:一是有氧运动;一是适当节食.二者缺一不可.减肥效果如何,一是要看你有氧运动的消耗有多少;二是你每天的吸收有多少.消耗的多,吸收的少,就会瘦,这是基本的道...
淮阴区19657865374： 每天消耗多少卡路里能减脂 - ？
当涂斧安曲： 人体标准的消耗 是1700~2000大卡 如果想减肥 需要有氧运动30分以上 才能燃烧脂肪 连续的 所以单纯的说消耗多少卡 ,大概是300卡 以上了 简单的说 就是少吃 多运动,运动最好1小时,出汗,我持续1个月减肥10多斤,就是原地跑步
淮阴区19657865374： 每天消耗多少卡路里能减肥 - ？
当涂斧安曲： 减肥的最初原理是:消耗的比摄入的多 光看你的消耗,很难下定论 不过觉得你的运动量已经足够了 剩下的就是要减少摄入量,多食用蔬菜和水果,减少肉类(白肉可以多吃) 不要在运动后暴饮暴食 这样反而是增肥啊! 加油啊!在运动后可以食用水果(低脂又健康嘛!)
淮阴区19657865374： 一个人一天消耗多少能量? - ？
当涂斧安曲： 我知道,这里下面的资料给你参考: 一个人要维持目前的体重,每天每公斤体重必须吃进30至35大卡的热量.一个50公斤的人,每天吃进1500大卡至2000大卡,体重就会维持现状.如每天多吃了二百伍十大卡而维持一个月,就会长肥一公斤....
淮阴区19657865374： 每天消耗多少大卡可以减肥 - ？
当涂斧安曲： 建议:如果不是体力劳动者,大约消耗2400-2700千卡路里.不运动也是可以做到的,但运动会消耗更多的卡路里,且人体在补充及消耗这个过程,除了热量之外,还有其他的营养物质,正是以为这个过程提供给我们机体细胞养分,维持生命
淮阴区19657865374： 一天消耗多少卡路里能减肥 - ？
当涂斧安曲： 慢跑半小时以上
