168厘米，56斤怎样能减到50斤？
男生还是女生啊？是男生的话还没胖的很过分 是女生那就太胖了吧 要多运动 一定要坚持 坚持才能看到效果的 不少人没能减肥成功就是因为没有坚持
真的每个人都不一样
严格遵守的话十斤是没有问题的
但是我在第二阶段的早上吃了淀粉类的食物
所以到现在11天才掉6斤
原来96现在90……
我曾经减过 但我不同意节食或者靠少食来维持
因为这样减不但减得慢 而且会缩胸的 我恐怕你瘦了后又要烦丰胸的问题了 因为丰胸和减肥是一对矛盾 丰胸必须要多食胶原蛋白之类的食物才可以丰胸 但食这些热量会很多的
所以我本人建议
一就是游泳 保证你很快瘦下来 我的一个朋友150斤的 就是狂游泳 不但不缩胸 而且瘦了30斤~！！！游泳不缩胸的原理在於你运动时手臂的用力 等同於你做扩胸运动，而游泳减肥的原理除了自己的身体不断运动排挤脂肪 因为水压很强 长期的话不但瘦了 而且对身体非常有好处。
二 就你的身高结合重量 你应该符合标准 你是不是某地方特别肥点？例如大腿小腿臀部等？
我也是这样的不规则“肥胖” 我上身很瘦 但肉都挤下来了 所以就形成一种不规则肥胖
或者你尝试用保鲜膜包在你想减的地方 去跳一阵舞 或者跑楼梯都可以 总之就是简单可以令你出汗就行了 出汗就以为在燃烧脂肪。
还有一个方法 很有效 不过我不知道你是否成年人？据一些专业医生提出 情侣之间的两分钟热吻能够消耗12卡路裏脂肪。15分钟的触摸《是接触身体 令自己感觉兴奋的才有效》能够消耗50卡路裏 而半小时的床上运动就是指发生性关系 能消耗200卡路裏！！
这是在不知不觉中减肥或者固定你体形的
本人都试过 非常有效 最紧要是快 第一也见效快 只是看你有没有耐心 而第二的相对比较辛苦 第三嗰就相对自然 也不伤身体 男人抚摸胸部也能丰胸的 我也是 一个月半吧 就大了半嗰杯 而且性行为能促进自己新陈代谢 对成年人的身体也是比较好的
所以就是看你自己适合哪样了！
我之前一直在食零食 还食夜宵 以为肯定肥了 但后来却反而没有肥 还瘦了呢 就是上网看才知道性行为有燃烧脂肪的功能
我165cm的 之前是52 现在瘦了46 我觉得够了 太瘦不好看 你自己看看吧
祝成功哦！
仰卧起作,呼啦圈
多按摸,
多泡脚!
关键是养成好习惯并且坚持下来!
减肥是个长期的过程呀!
减肥药,节食减肥不好,伤身体的! 不用啊!
养成好习惯吧!
减肥是一个长期的过程,要循序渐进!
早吃好,中吃饱,晚吃少,不宵夜.
减肥靠自己
锻炼身体 不放弃
营养均衡 不偏食
生活规律 睡眠好
坚持不懈 定成功
祝你好运!
女孩子大多不爱跑步，如果你能每天早晨坚持慢跑半小时，加上早晨的新鲜空气会使你的身体，皮肤，心里都很愉悦的，我的女朋友就是不喜欢跑步我比较郁闷。相信我，跑步是人生命中不可缺少的。你不需要吃药节食什么的伤害身体。
减肥如果取巧对身体健康不好
最最科学健康的就是节食+运动
万变不离其宗啊
只要你保证你吃进去的永远比你消耗的少，就一定会瘦
都是公斤才差不多
这个体重有点夸张了
怎样计算人的标准体重啊
正常体重标准计算公式是体质指数＝体重（kg）÷身高²（m²）。标准体重要结合身高一同计算，计算体重的方法很多，比较合理的是计算体质指数（BMI），计算方法是体质指数＝体重（kg）÷身高²（m²）。正常中国人体质指数在20～24比较适宜，超过此值应视为超重。体质指数如超过28，...
正常人体的体重怎么计算
身高\/ 厘米152 156 160 162 164 166 168 170 172 176 4752 53 57 57 57 58 60 62 63 67 4952 53 56 56 57 59 60 62 63 67 5152 54 56 56 57 59 61 62 63 67 5353 54 56 56 58 59 61 62 64 67 5553 54 56 57 58 60 61 63 64 67 5753 55 56 57 58 60 61 63 64 ...
我身高165厘米体重56公斤请问买多少尺寸女裤?
一种是身高-腰围厘米法,比如165\/68A,这说明是给165高,腰围68厘米的人穿的.68厘米就是2尺啦.凭我经验一般棉布裤子,正装裤子这样编.那个A表示一般的遍法,有时候会有165\/70B,就是短而肥的特号.很少见。一种是臀围法,比如你说的28号,28号指臀围2尺8,一般休闲裤子这样编,这个确实是不看腰围的，...
女生身高178cm 体重56kg标准吗?是不是太瘦了
是有一点瘦了，如果你没有消化吸收不良的问题建议你要适当的增重，最好是肌肉脂肪双增，既简单又有效，但是还是要适当地增，不要到时候胖过头了，健康增重的方法其实和运动减肥有一点像，饮食方面健康一点三餐正常按时吃且多一点优质蛋白和碳水以及优质脂肪，平时抽个时间去运动，有氧运动或者力量训练都可...
怎么计算自己的标准体重
年龄 身高 \/厘米 152 156 160 164 168 172 176 180 184 188 47 56 58 59 61 63 65 67 71 75 78 49 56 58 59 61 63 65 68 71 75 78 51 57 58 59 61 63 65 68 71 75 78 53 57 58 59 61 63 65 68 71 75 78 55 56 58 59 61 63 65 68 71 75 78 57 56 57 59 60...
女孩的标准体重怎么计算?身高168cm,58KG,需要减肥吗?
168cm---72kg 165cm---68kg 162cm---64kg 159cm---60kg 156cm---56kg 这样的体型看着健壮，但不超重。★★★ 丰满型★女孩的身高体重表 ★★★ 身高 体重（单位：厘米，公斤）183cm---84kg 180cm---80kg 177cm---76kg 174cm---72kg 171cm---68kg 168cm---64kg 165cm---6...
男生175厘米49公斤算有点瘦吗?
算瘦了。正常1.75M因该有60公斤到68公斤
男人的身材怎么样才算标准的?
超重 ： 体重指数 = 25 - 30 轻度肥胖 ： 体重指数 30 中度肥胖 ： 体重指数 35 重度肥胖 ： 体重指数 40 男子标准 体重 公斤 身高 厘米 152 156 160 164 168 172 176 180 184 188 年龄 19 50 52 52 54 56 58 61 64 67 70 21 51 53 54 55 57 60 62 65 69 72 23 52 53...
怎么计算标准体重?,我这样算不算胖了?
男性 > 0.90、女性> 0.80就表明已经存在局部肥胖了，黄金腰臀比例是：维纳斯：0.68；玛丽莲·梦露：0.66。当这个描述身高和体重比例的体重指数为 20.85时，就意味着这位女性的身材最性感。谁的BMI更性感？身高 体重 体重指数 舒淇 168cm 55kg 19.48 哈莉-贝瑞 168cm 51kg ...
标准尺码的单位换算?
例如，裤子尺码有4种表示方法：一种是身高-腰围厘米法，如165\/68A，表示适合165高、腰围68厘米的人穿；另一种是臀围法，如28号，指臀围2尺8；还有一种是号码法，具体含义不清楚，但是一般是36、38、40、42这样表示，是传说中的欧码；最后一种是字母法，如S、M、L、XL等等。大小要看这个品牌自己...
佛溥华益： 仰卧起作,呼啦圈 多按摸, 多泡脚! 关键是养成好习惯并且坚持下来! 减肥是个长期的过程呀! 减肥药,节食减肥不好,伤身体的! 不用啊! 养成好习惯吧! 减肥是一个长期的过程,要循序渐进! 早吃好,中吃饱,晚吃少,不宵夜. 减肥靠自己 锻炼身体 不放弃 营养均衡 不偏食 生活规律 睡眠好 坚持不懈 定成功 祝你好运!
林州市15995952299： 我身高167厘米,体重56公斤.想减到50公斤.有什么办法?？
佛溥华益： 第一种:喝白开水!早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处!反正只要你感觉饿了就喝白开水!喝的再多也不用怕会长肉!第二种:喝稀饭!白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份!一日3餐只喝稀饭!包你3天后身上的肉肉会减少许多!第三种:吃苹果!对于那些爱吃苹果的来说.这种方法比较简单些!只要你感觉饿了就吃苹果,数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦
林州市15995952299： 本人情况如下 167cm 56公斤 刚刚初中毕业,想利用剩余1个月减到50公斤 望提供运动减肥方法,谢谢 - ？
佛溥华益： 每天的晚餐最好是以清淡为主,而且可以适当少吃一点.多吃水果,粗粮.爬楼梯可以,不过运动量不够.你可以坚持每天晚上跑步5公里左右,早上也行.可以多吃东瓜.有没有啤酒肚,如果有,可以每天坚持做一下仰卧起坐,减肚子很好的办法.
林州市15995952299： 我男168cm体重67kg,有点胖我该怎么减肥? - ？
佛溥华益： 当然可以晨跑..不过据本人亲身体验..最有效的减肥办法还是少吃东西...饿的时候想点别的事情做...瘦的真的很快..我原来105, 1个多月后..92~~~~~
林州市15995952299： 女生168cm,55kg,是不是很胖?怎样有效减肥? - ？
佛溥华益： 还好啦,不过稍微再瘦一点会更好的,注意晚上不要吃主食就可以啦,坚持下去哦,祝你瘦到50㎏以内!
林州市15995952299： 165cm.56公斤怎么才能最快减到50一下啊？
佛溥华益： 女生吧?其实很简单的,原来我就干过,在家里就行.原地跑步,不用节食,晚饭两小时后(依情况而定)在地上垫床被子(否则脚疼),原地慢跑,可边看电视边跑,一点都不累,半小时到到一小时(想多减就多跑但得注意身体)刚开始跑会儿肚子会疼,放漫速度,中途别停,坚持一下,三天就好了.每天坚持,一个月随便~嗯,就这些,祝你成功!
林州市15995952299： 我19岁 168cm,125斤该怎么减肥? - ？
佛溥华益： 早餐必须吃,但尽量不要吃油炸食品.可吃些鸡蛋,它比较耐饿,一天最多吃两个,吃多也不吸收,由于你要减肥,在早餐上吃一个即可.午餐多吃些蔬菜,肉尽量少些,每道菜中的油要少不能像餐馆的菜那样,主食一定要吃,但午餐总量要少.晚餐以吃蔬菜为主,肉的量要少于午餐的量,主食可少吃些或不吃. 在吃每餐之前要先喝汤,可占据胃中的位置,吃饭是要细嚼慢咽,这样自然而然吃的就少. 要尽量避免吃油炸和具有高能量的食品,可每天喝蜂蜜来润肠,防止便秘.除了吃每天的三餐以外,尽量不要在其它时间吃零食. 每天进行段时间的小跑,要尽量出汗.若不想跑,可利用去学校的这段路程快走,若家离学校太远则另说.可按照书或电视的方法做一些减肥操,由其要多做些消除下身脂肪的操.
林州市15995952299： 身高168cm,体重59公斤,我想减到55公斤有什么办法吗?？
佛溥华益： 按时睡觉,多运动
林州市15995952299： 身高168CM,体重55KG,每天消耗400卡路里热量,坚持一个月后能减掉多少斤? - ？
佛溥华益： 我现在也在减肥~ 首先手臂的话打羽毛球可以 我有一个亲身试过的方法感觉蛮有效的 就是左手从上面绕到背后 右手从下面绕到背后往下拉左手 让左手有被拉扯紧绷的感觉 维持八秒左右 再换手 做个一二十组 可以瘦腋下和手臂,自己感觉挺有效...
林州市15995952299： 我是一名中学生,身高163cm,体重56公斤,腰上腿上肉很多,想两个月左右瘦到50公斤,？
佛溥华益： 跟我一样啊,我也苦恼好久了.你可以试试在饭前喝水——有饱腹感,晚上不要吃高热量的东西(我就是被高热量食品害的),不能把零食当正餐,调整作息时间最好不要熬夜.另外,有时间就多走走路,不要做车.
