为什么我会害怕一切?
心理作用。
其实都要自己克服的,想一想自已以前成功的事,给自己点信心。一切都没什么的。如果一个人连自己都看不起,你怎么让他人看得起你?其实人际交往很简单,如果你真诚的对每一个人,99%的人也会对你真诚,不要应为那1%的人而失去了那99%的朋友。
一般要找工作的人都有这种心态的,这是因为刚出到社会有点不适应。
现今,找工作越来越难了,要是有一份固定工资的工作,一些人已经非常满足了。一开始不要在意工资高不高,如果工作条件比较适合自己就做吧!没有说碍面子,怕丢脸什么的,工作无分贵贱啊!
至于说害怕,其实也不必这样,是紧张吧?找工作就是考验自己,不管有胆量或没胆量都得去试试!除了在网上找工作,你还是不要总是对着电脑了,电脑有时会使人意志消沉,还是做点实际的更好啦,比如找人演练一下面试吧,或者适当充实一下自己。
死亡是怎末一回事呢?死亡是一种解脱呢?还是让我们陷入另一个漩涡之中呢?我是不是有点太过悲伤了呢?是的我就是喜欢这样的胡思乱想,想一些与自己年龄不相符的问题,想一些人家意外的事情,我不是想说我很特别,只是这就是自己的本性而已了,如果连做一个本色的自己都不行的话,那还真不如死了算了。自己的年龄应该是人生中最好的时光了,大好的青春正是应该自由呼吸,自由奔跑的年龄。但自己就是不能像同龄人一样,不知是不是自己的心态有点问题,总是不能回归到那种普通的现实中去,总是有那末点点的冲动。冲动是魔鬼,自己不会很喜欢魔鬼吧?好像还不至于这样,当自己静坐的时候总会感到一种难以名状的烦躁,安静的坐一会,似乎是一件非常难以做到的事情。喜欢听刘若英的歌,最喜欢的是她的那首知道不知道,歌声中透漏出来的那一丝丝泣美之情,让自己一次次地感动不已。知道不知道,是的有很多事情,有很多情况下,需要自己问自己这末一句话。自己到底知道不知道呢?死亡你怕吗?我很害怕的,我不是英雄我只是一个普普通通的自己。生命是我最大的财富,我很珍惜它。 有时候是不是一定要活着呢?是不是一定要苟活于这个世上呢?是不是我们可以仔细的选择一下呢?当我们活着已经没有多少意义时,我们是不是可以很淡然的面对那个永远的问题呢?我怀疑自己是不是能够那样做,自己实在不是一个多末崇高的人。刚才出去了一下,外面的天气很冷的,差不多有零下十几度吧!自己穿着一件外套,但是还冷得发抖这天应该冷得差不多了吧!看着街上急急匆匆的行人,就知道冷是大家都懂得的了,大家都把自己包得严严实实的。不过就是在这样的天气里,冰冷的大街旁却有那末一位老者,似乎不知寒冷是何物的乞丐,破烂的衣服苍老的面容,祈求的眼神,我实在不敢多看那个眼神,那眼神让人心痛,人怎末会活成这样呢?走过去悄悄的放了两元钱,是很少不过自己的能力还达不到可以救助那人的水平,只能说自己寻求自己心灵的安慰而已了,自己也明白那末点钱帮不了他多少事情的,不过至少可以让他吃口饭吧!对于这样没有能力生活的人来说,最大的不幸就是自己还苟延残喘的活在这个冷漠的世上。我在想那个乞丐肯定也曾经年轻过,他年轻的时候有没有想过自己会变成这样的一个人呢?他是不是就愿意过这样的生活呢?什末原因让他成了今天的样子呢?它背后的故事不一定精彩,但肯定是一个辛酸的故事。这样的活着,价值在哪里呢?我们能够想象几十年后的自己吗?我们能预料未来的事情吗?我们是不可能有这个能力的。活着不容易! 要是那个老人知道自己会变成今天这样,那末他会不会还要固执的活着呢?当他第一次乞讨时,他是怎样的心情呢?也许是命运戏弄老人,也许是天灾人祸搞的老人不得不选择这样的活着。在命运面前有时候自己是跟一提的。 黑夜让我更渴望了解死亡的本质,看着漆黑的夜,闭眼遥想几十年后的自己,当自己化为一堆白骨之时,自己会留下什末呢?自己是不是就像那飘飞的黄土一样,轻轻的来又轻轻的走呢?不留下一点痕迹,就像没有来过一样。听说年近古稀的人最怕的事就是细数自己的年岁,细数之后,总会发现自己离那个人生的终点,似乎又走近了一点。那我们呢?我们是很年轻,那我们是不是就可以任那时光飞逝呢?我不敢,梧桐树叶子掉了还有来年的新枝,但走上这人生的单行道,我们不可能有机会重来的。我们仅有这一次机会。
看来你是一个还没长大的大孩子,遇到问题还只会逃避,实际上无论你在哪里都难免要遇到各种各样的问题的,逃避不是应该有的态度,你不可能一辈子都在逃避问题,正确的作法是,要学会与人相处,学会面对问题与解决问题,在生活中增长知识,在生活中学会成长;从你的叙述来看,不是你的同事有问题,而问题是出在你的身上,你是一个性格内向又比较懦弱的人,这与你的家庭有很大的关系,你现在应该做的是锻炼自己的自信心,学会坚强,学会怎样与人交往,不要自我封闭,心理的情绪一定要倾泻出来,否则你就真有可能要得抑郁症甚至精神分裂的,建议你走出家庭的小圈子多与外界接触,多交几个朋友,对你来试这是最好的出路,下面给你介绍几篇短文,希望能对你有所帮助。提高自信心的训练方法
问:怎样通过训练来提高自己的自信心呢?
答:提高自信心的训练方法有以下几点:
(1)默念“我行,我能行”
有自卑感 的同学评价自己,总认为自己不行,我语文不行、我数不行、我英语不行,我这也不行那也不行。越认为自己不行就越没信心,越没信心就越觉得没劲,甚至破罐子破摔。
所以,为了克服自卑心理 ,树立自信心,要在心中默念“我行,我能行”。默念时要果断,要重复几次,特别是在遇到困难时更要默念,只要你坚持默念,特别是在早晨起床后反复默念九次,在晚上临睡前反复默念九次,就会通过自我的积极暗示的机理,逐渐树立信心,逐渐积累心理力量。
别的同学行我也行,大家都是人,都有一个脑袋、两只手,智力都差不多。只努力,方法得当,成绩也能提高。其实即使学习成绩好的同学,一放松学习,成绩就会下降。但要努力,学习成绩就会提高。
【自我训练语】
我行,
我能行,
该干的事,
我一定要干完
……
【自我心理训练语】
相信自己行,才会我能行;
别人说我行,努力才能行;
今天若不行,明天争取行;
能正视不行,也是我能行;
不但自己行,帮助他人行;
相互支持行,合作大家行;争取全面行,高考才能行。
(2)多想自己开心的事
每个同学都有开心的事,开心的事就是你做得成功的事,信心和力量都是它的产物。要多想你最得意、最成功的事。例如作业完成得很好,细心品味那时你心里的感受。
(3)面带微笑
没有信心的人,经常眼神呆滞,愁眉苦脸,而雄心勃勃的人,则眼睛总是闪闪发亮满面春风。
人的面部表情与人的内心体验是一致的。笑是快乐的表现。笑能使人产生信心和力量;笑能使人心情舒畅,精神振奋;笑能使人忘记忧愁,摆脱烦恼。
学会笑,学会微笑,学会在受挫折时笑得出来,就会提高自信心。请同学们仔细体验一下微笑的心理感受。虽然这个方法看起来很简单,但是做起来确实有效果。当你逐渐养成了经常微笑的习惯,你就会觉得内心充满了信心和力量。
(4)挺胸抬头
遇到挫折而气馁的人,常常垂头是失败的表现,是没有力量的表现,是丧失信心的表现。成功的人,得意的人,获得胜利的人总是昂首挺胸,意气风发。昂首挺胸是富有力量的表现,是自信的表现。
人的姿势与人的内心体验可以相互促进。
一个人有信心,有力量便昂首挺胸,没有信心,没有力量就无精打采,垂头丧气。学会自然的昂首挺胸,就会逐步树立信心,提高信心。
【自我心理训练语】
人的外貌表现心灵,
我有积极的心态,
因此,要昂首挺胸,敏捷而行。
我感受到别人对我的赞赏,
这是我心绪向上的象征!
(5)主动与人交往
见面主动与人打招呼,主动问候别人,按照常规,别人也会回敬地问候你。
你微笑。我们几乎很少见到你对别人微笑问候“你好”,别人会对你横眉竖眼说“你不好”,这是不符合人之常情的。你和别人在微笑的问候中,都会感受到人间的温暖与真情,这种温暖与真情使人充满力量和信心。
(6)欣赏振备人心的音乐
人们都会有这样的情绪体验:当听到雄壮激昂的乐曲时,往往因受到激励而热情奔放,斗志昂扬;当听到低沉悲壮的哀乐时,往往有悲痛、怀念之情涌上心头。因此,经常听一听欢乐的音乐,对调整情绪,是大有好处的。
(7)在已经取得成就或显现优势领域或继续努力
不少同学在获得成功和自信之后,往往忘记了自己的曾赖以获得快乐的品质或特点。因此,切忌放弃自己的优势另起炉灶,或者朝三暮四、半途而疲。坚持不懈地在自己已经有所成就,或者显示出较大优势的领域内努力工作, 是不断提高自信、走向成功的秘诀之一。
【自我训练语】
我已有不少成就,
这就是我的新起点,
只要我努力,
更大的成就,
就在明天!
……
(8)自主地选择适合自己发展的环境
有的环境能为你提供展示优点的机会,具有并协助你的发展的条件,拥有一些与你目标一致、对你关心、理解、支持的人;但有的环境不但不具备以上因素,反而会压抑你、妨碍你、挫伤你,成为你必须与之抗衡的对象。
因此,有意识地选择自己发展的环境,有目的地引导自己不断发挥和巩固自己的优势,这是充分提高自信的有效途径。
(9)主动尝试
对自己从前没有接触过的、能提高自己能力的领域,优质一份好奇心和求知欲。不计较眼前的得失,也不提出过分的要求,鼓励自己大胆尝试,尽力去看、去想、去做。
(10)自觉充实闲暇的时间
有的同学在生活中很被动,只有当老师、父母要求他做什么,他才去做什么,而且做完之后便无所事事,闲暇时间被一些纯碎的休闲活动所充塞,如聊天、上网、逛街、看电视、睡觉等等。他们很少去考虑将来,只是消极地去等待将会到来的幸运或厄运。而另外一类人生活得就很主动,他们不但做好被要求做到的事情,而且在闲暇时间“没事找事”,主动去接近自己的益的人和事物,寻找各种机会丰富自己。他们的眼睛不仅仅看到现在,也积极地关注未来,并且把关注转化为行动,通过增长见识和提高才干来把握命运。相比之下,后者生活得更充实,未来的发展会更顺利。因此,最好让自己的闲暇时间充实一点,尽可能地去做各种有助于自己发展的事情,保证供给自己信心的资源永不枯竭。
===============
只要你能按照下面的要求去做,心胸就会宽阔起来。
*正确地对待需要,期望值不要过高
*认真努力地做好自己的本职工作
*淡化个人名利,不计较个人得失
*处理好家庭、同事、同学等人际关系
*加强自我修养,心胸开阔
*热爱生活, 志趣广泛
*坚持体育锻炼,健身防病
不要压抑自己的情绪
不对自己的期望过高
不对别人希翼的过多
克制自己过激的情绪
正确面对严酷的现实
要会用理智战胜情绪
主动倾吐内心的烦恼
用防卫机制调控情绪
不要把目标定的过高;
要放弃消极自我暗示;
保持积极的情绪体验;
用大自然来陶冶情绪;
用积极的语言来调节;
转移注意到另外事物;
转移不良的消极情绪;
运用挫折升华的机制;
用理智调节战胜感情;
进行适当的心理宣泄。
嫉妒是影响交往的大障碍
嫉妒,从某种意义上来说,是人类的一种普遍的情绪。现代社会是一个崇尚成功的社会,然而在激烈的竞争当中,有人成功,就必然有人失败。失败之后所产生的由羞愧、愤怒和怨恨等组成的复杂情感就是嫉妒。嫉妒有两方面的意义:
一方面,嫉妒具有积极的意义。莎士比亚把嫉妒比作爱情的卫道士。确实,你的恋人如果反对你同别的异性接触和交往,正是反映了他(她)对你的爱的程度。反之,如果他(她)从不“吃醋”,那么你们之间的爱情恐怕还处在很低的水平,或者已经到了危险的地步。因此,嫉妒在爱情里面还是有一定的积极意义的。如果嫉妒能够转化成为前进的动力,则是积极的。
另一方面,嫉妒在更多的时候表现为消极的意义。嫉妒常常会导致中伤别人、怨恨别人的诋毁别人等消极的行为。嫉妒往往是和心胸狭隘、缺乏修养联系在一起的。心胸狭隘的人会因一些微不足道的小事而产生嫉妒心理,别人任何比他强的方面都成了他嫉妒的缘起。缺乏修养的人会将嫉妒心理转化成消极的嫉妒行为,严重地破坏人际关系。
尽管嫉妒有它积极的一面,但消极的一面还是最主要的,因此有必要对其进行克服。克服嫉妒可以从以下几方面入手:
·转移注意力
·给自己一个不嫉妒的理由
·看到自己的长处
·化嫉妒为动力
当我们有很多事情要做时,我们就无暇去嫉妒别人。因此,积极参与各种有益的活动,努力学习,勤奋工作,使自己真正充实起来,那么,嫉妒的毒素就不会孳生、蔓延。
为了缓解自己的失败带来的心理上的不平衡感,可以找一些理由,使自己不再嫉妒别人。可以说“我的运气不太好而已”,“这样的成功没有什么价值”,以此排解心中不满,避免产生嫉妒。这种方法只是权宜之计,不能过分使用,否则可能又会产生其他消极的心理障碍。
总之,对别人产生了嫉妒并不可怕,关键要看你能不能正视嫉妒。如果能把嫉妒转化为成功的动力,化消极为积极,往往会使你赶上甚至超过别人。这一切都取决于你自己。
========================
克服社交恐惧,谁都行
有一部分朋友的困惑是社交方面的沟通问题,比如在任何情形下都害怕成为他人注意的中心,害怕当众发言和讲话;比如从来不敢和上司交流,不敢和朋友争论,不敢和同事谈工作以外的事情;比如极其不适应需要对外联络、加强沟通的工作等等,他们生怕自己会在他人面前丢丑出错。在参加社交活动之前,内心非常焦虑,总是预先设想许多自己在别人面前窘迫尴尬的情形。即使在活动结束之后,他们依然难以恢复内心的平静,一次又一次地回顾刚才的情景,检讨自己所言所行的每一个细节,并反复告诫自己以后应该如何做。与人接触和交流,本应是一件快乐的事情,但是,对于具有社交恐惧倾向的朋友来说,却成了一项勉为其难、痛苦不堪的任务,不仅无法自如地展现个人魅力,而且经常是手足无措,紧张冒汗,满脸通红,口干舌燥,心跳加快,恨不得尽快逃开人群。
有人认为社交恐惧和性格有关,内向的人对社交活动恐惧,外向的人则不会。其实,这种说法是不科学的。社交能力是人际交往过程中一种非常重要的素质,是我们增加才干、增长见识、了解社会和丰富人生的有效途径。同时,社交是一种生活技能,能够使我们更好地适应新环境和新对象,从而获得更加有益的人生体验和深厚的友谊。社交能力是可以后天学习培养的,它和性格的内向外向与否没有必然联系。
人的行为习惯都是从小形成的,与父母的教育息息相关。但有的朋友往往过分关注孩子的学习成绩,而忽略了对孩子人际交往能力的培养。有的孩子从小惧怕生人,不合群,在集体中不善表达自己,这些都是缺乏社交能力的表现。有的父母可能认为这样挺好,因为传统观念认为“好孩子”应该是安静的,听话的,而不是锋芒毕露的,爱出风头的。尤其是女孩的家长,更希望孩子文文静静,柔柔弱弱,时刻保持淑女状,对女孩子正常的对外交往也过多干涉。现在女性也要参与社会竞争,也面临着个人的发展和挑战,没有良好的社交能力,便无法取得事业上的成功。
如果你已有了一定程度的社交恐惧,这里给你几个建议:一、做深呼吸。当内心感到紧张的时候,强迫自己做数次深长而有节奏的呼吸,能够及时缓解内心的焦虑;还可以将两脚站稳,慢慢提起后脚跟,坚持数秒后再轻轻放下。每次反复做20-30次,一天2-3次,这样可以有效地克服心神不定的感觉;二、当出席社交场合时,可以手中握住一个小东西,比如一个酒杯、笔等等,会起到稳定临场情绪的作用;三、最后,要培养自己“外向型”的兴趣爱好,有些爱好,比如书法、画画、看电视、看书等等,这些往往是一个人的“静态”的兴趣,我提倡大家多参加团体型的运动爱好,比如健身、打球、聊天等等,让自己“动”起来,让自己“敞开”。我们总是在提倡生动活泼的兴趣爱好,只有在外向型的兴趣交往中,一个人的社交能力才会慢慢提高。
学会克服六种社交心理障碍
1.自卑心理:有自卑心的人,只知其短,不知其长,甘居人人,缺乏自信,无从发挥自己的优势和特长。他们在交往中习惯于唯唯诺诺,很少直抒胸臆、大胆提出自己的见解。这种心理如不克服,久而久之,就会逐渐磨损一个人的胆识、魄力和特征。
2.猜忌心理:有这种心理的人喜欢用不信任的眼光打量别人和看待外界事物。比如,看到其他同志私下议论,就以为在讲自己的坏话;奖金被扣除几元,就认定是某某人从中作梗……猜忌成癖的人,捕风捉影,节外生枝,结果只能自寻烦恼,制造隔阂。
3.怯懦心理:涉世未深、阅历较浅、性格内向、不善辞令的人,容易产生这种心理。他们在话锋闪烁的论辩中,由于怯懦,不敢发表深思熟虑后的真知灼见;在学习工作和生活中,由于怯懦,酝酿已久的大胆计划设想不能实施……怯懦心理,是束缚人们思想行为的一根绳索,应决断而弃之。
4.排他心理:人类已有的知识、经验以及思维方式等,需要不断地更新创造,否则就会失去活力,甚至产生副效应。排他心理恰好忽视了这一点,表现为抱残守缺,不去延伸认识的触角、拓宽思维领域,只能促使人在自我封闭的狭小空间里兜圈子。
5.逆反心理:求异思维并不等于标新立异与专唱反调。有些人认识不到这一点,于是就产生这种现象:你说某种错误观点站不住脚,他就偏要挖空心思为其辩护;你指东,他偏要向西。这种逆反心理容易模糊是非曲直的严格界限,其消极作用显而易见。
6.冷漠心理:有人认为,言词尖刻、态度孤傲、表情冷峻,就是“有个性”,于是崇尚冷漠成为一种时髦。其实,这是一种病态,它会使年轻人孤芳自赏、活泼浪漫的天性萎缩,从而步入寡合的死胡同。因而,也是一种应该坚决克服的心理现象。
克服人际交往中的心理障碍
人际交往是人们社会生活的重要内容之一,自我的发展、心理的调适、信息的沟通、各种不同层次需求的满足、人际关系的协调,都离不开人际交往。每一个人都希望善于交往,都希望通过交往建立起和睦的家庭关系、亲属关系、邻里关系、朋友关系、同学、同事关系......而这些良好的社会关系可以使个人在温馨怡人的环境中愉快地学习、生活和工作。但在实际的交往过程中,总是或多或少地存在着一些不尽人意之处,影响了人际交往的正常进行。
社会心理学的研究表明,那些在人际交往中颇受好评,很得“人缘”的人一般有以下特点:乐观、聪明、有个性、独立性强、坦诚、幽默感、能为他人着想、充满活力等等,当然,不是说这些特点都具备才能有好的人际交往。而那些在人际交往中不太受欢迎的人也具有以下几个特点:自私、心眼小、斤斤计较、孤傲、依赖性、自我中心、虚伪自卑、没有个性等等。有了以上的参照标准,大家都可以对照自己,扬长避短。当然,在人际交往中,最主要的是坦诚,每个人都是独立的个人,不能丧失掉自我,阿谀奉承、随声附和并不能换来良好的人际交往。
如何在人际交往中正确地估价自己和别人,古语说得好:“人贵有自知之明。”何为“贵”,为何“贵”,贵,说明其难,正确地认识自己的的确确不是一件容易的事。在错误的自我估价中,对交往妨碍最大的,莫过于自卑和自傲。
自卑,即对自己的知识、能力、才华等作出过低的估价,进而否定自我。自卑的人在交往中,虽有良好的愿望,但是总是怕别人的轻视和拒绝,因而对自己没有信心,很想得到别人的肯定,又常常很敏感地把别人的不快归为自己的不当。有自卑感的人往往过分地自尊,为了保护自己,常表现得非常强硬,难以让人接近,在人际交往中变得格格不入。
自卑心理源于心理上的一种消极的自我暗示,很多心理学家指出,自卑感和本人的智力、受教育程度、所处的社会地位等因素无关,而仅仅是对“自己不如他人”的确信。所以,要克服和预防自卑心理,首先要敢于正视自己的不足。人无完人,每个人都有自己的优缺点,对于一些不可改变的事实,如相貌、身高等等,完全可以用别处的辉煌来弥补,大可不必自惭形秽。发现他人的长处,这本身不是坏事,可是他老是用别人的长处和自己的短处比,不是激发起奋起直追的勇气,而是越比越泄气,从而贬低、否定自己,以偏盖全。事实上,人各有所长,自己不可能事事都强于别人,反过来也一样。见贤思齐应当鼓励,这其中还有一个量力而行的问题,所以,要防止和克服自卑感,还要注意不可对自己提出过高的要求,在选择目标时除考虑其价值和自身的愿望外,还要考虑其实现的可能性。与其追求那些不切实际的东西,还不如设立一些较为现实的目标,采用“小步子”原则,不断地使自己得到鼓励。最后一点,要锻炼自己的心理承受能力,不要因为一次失败而一蹶不振,或因自己某一方面的过失而全盘否定自己。
自傲与自卑相比,也源于错误的自我估价。自傲者喜欢过高地估计自己,在交往中表现为妄自尊大、自吹自擂、盛气凌人,而且不愿和自认为不如自己的人交往。这样的人当然不会受到别人的欢迎。自傲者一旦受挫,往往会较为自卑。自傲者要学会尊重别人,善于发现别人的优点,这样才有利于客观评价自己,还要学会严于律已、宽以待人。
知人者智,自知者明,能否正确地认识和了解他人,同样关系到人际交往能否顺利进行。要走出对他人认知的心理误区,要注意以下几个方面:
1.不以第一印象作为取舍判断的标准。第一印象,也就是第一次对人知觉时形成的印象,它往往最深刻,而且常会成为一种基本印象而影响对他人各方面的评价。俗话说,先入为主,讲的就是这个道理。人们很重视给别人的第一印象,但也该看到,第一印象得之于较短时间的接触,又无以往的经验作参照,主观性、片面性较强。所以,一定要注意其消极的一面,既不能因第一印象不好而全盘否定,又要防止被表面的堂皇所迷惑,“金玉其外,败絮其中”,这样的例子也屡见不鲜。要练就一番透过现象看本质的本事,在长期的相处中全面、正确地认识和了解他人。
2.不因一时一事评价人。某人刚犯了一个大错误,于是就有人发现,他从来就不是好人,这是近因效应在作怪。在较为长期的交往中,最近的印象比最初的印象更占优势,这是一种心理惯性。由于这种惯性的作用,人们往往会以最近的印象来评价人。另外,还有所谓“光环”效应,其人的一种优点、优势放大变成了笼罩全身的“光环”,甚至原来的缺点也被掩盖或者蒙上了一层夺目的光彩,这种对他人认知的最大失误就在于以偏盖全。“借一斑而窥全貌”并不总是适合于一切人和事,个别和局部并不一定能反映全部和整体。在人的诸多行为或性格特征中抓住某个好的或不好的,就断定他是好人、坏人,无疑是幼稚的。恰当地、全面地认知他人,就要克服说好全好、说坏全坏的绝对化方法。
3.切莫先入为主,第一印象固然是一种先入为主,除此之外,在我们的头脑中,总有一些先在的、得之于各种途径的观念,并常常以此来评价和判断他人,因为这样所耗费的心理能量最少,也就是说,它最省事。但是,图省事往往会造成一些认知偏差。什么美国人开放,英国人保守,商人精明世故,农民老实本分......这些说法虽与某些人的特征相吻合,但绝不是个个如此,还要“具体问题具体对待”。人如其面,各各不同,不能用概念来衡量人,把人简单化。
为什么有的人不能从人际交往中得到快乐?人是社会的动物,人际交往是我们每个人的一种需要。在人际交往中,过分留心、处处算计、总怕吃亏上当,这当然得不到快乐。可以说,这样的人还没有领悟人际交往的真正内涵,因此他无法体验到交往中的快乐。两人互相交换一个苹果,还是一人一个苹果,两人互相交换一个主意,一人就有了两个主意,这个例子是交往内涵的一个体现。此外,交往的意义还在于增大个人的心理空间,减少彼此的心理距离,建立“我们感”。这些都是人的一种心理需要、社会需求。
消极的情绪,如不快、痛苦、愤怒、失望等,会影响人际交往的正常进行,这点不言而喻。这些消极情绪的产生,可能来自某种压力、或者受挫、或是某种丧失。每个人都要学会在生活中对付这些不良情绪,这也是个人成长的一种重要表现。
现代社会主张个性独立,人际交往也日益复杂,如果说在一些场合,或和某些人的临时性的交往需要一些表面的客套、应酬,那么,建立和发展深入持久的人际交往,最重要的是坦诚相见、表达真实的自我。“水至清则无鱼,人至察则无友”,人们并不喜欢那些假扮的圣人。当然,如果是自己身上存在着明显的缺点,理应努力克服和改正。人们在人际交往中不断审视、认识自己和他人,不断领悟人生,这是人际交往的内涵之所在。
你能购看到我的话,我很高兴!
因为不知道你的具体处境,我只能猜测
可能是你一直在担心什么事,心里一直有一些十分令你自己忧虑的事情,因此你很害怕你自己的行为会导致这些事情的发生,而你自己又不愿意发生这样的结果,因此害怕,坐立不安。
如果是像我所猜测的这样,你可以这么去解决
就是一针见血地将你所忧虑的所有事情一一列出,然后,将可能发生的最坏结果写出来,这样你就完成了一大半。
之后,你要做的就是,竭尽全力想出解决这些问题的办法,也列出来
每个问题,都要有具体的解决办法。这样,你很快就会脱离忧虑。
还有一种解决办法就是
让自己忙碌不停,不停地工作,以至于根本就没有时间去想工作以外的事情,这也是个非常好用的办法。
如果不是我所猜测的,很抱歉,我不了解你的处境,所以无法判断。
建议你就像其他网友所说的,去看看心理医生吧!
不管怎样,希望你能度过难关,超越自己,加油!
害怕是人的一种自身本能,任何人都会有让他害怕的事情。但是如果对任何事情都会害怕恐怕就是一种心理疾病了。据我认为,你对什么都害怕,恐怕是你没有足够的自信,没有让你勇敢面对生活、面对周围事物的精神支撑。如果你自信起来,就不会害怕别人的说法、看法,就会有自己的一套理论、主张和见解。所以,从现在起,你要尽量去看到自己的长处、优点,时刻告诫自己,你不怕周围的人和事,不管你做的是对是错,都是你自己,世界上绝对找不出第二个你来。
潜意识里你有种自卑观念。。可以尝试一下每天清早起来后对着镜子自我欣赏,自我微笑,然后大声地自己对自己说:我很棒,我能行,我可以。这样我相信这一天下来你都会有个好心情,心情好了做起事来当然就有至高点,这样一来自信也就无形中增加了。
其实害怕心理并不可怕,可怕的是逃避自己那才是最可怕的。。多交朋友,多和朋友聊聊天,或者养一只小狗,这样你就会慢慢发现其实大自然中的一切都是无限美好的。。。
最后一个办法就是:如果你实在没有勇气去和别人接触而有时又不得不去面对的时候,你就这样想:哎呀,怕什么,反正人生一次,我现在管他能不能做好,反正这辈子也就能活一次,现在不去做什么时候去尝试。这样的话你就会有胆量去面对了。。本来就是,人生在世一次,生命可贵,有些事情有些时候有些机会错过了也就没有第二次了。人生中的每个片断每个情景都是一次现场直播,过了也就过了。给自己一个机会就给自己多一点精彩。。何乐而不为呢。
恐惧来源于对将来的结果的不可知和不确定,也来源于自己的不自信。
你说的几种情况,都是因为你不能预测别人的反应,不能预测别人是不是能看出你的缺点,并不确定它是不是会取笑你或说给别人。
有些问题是不可解决的,但是你可以减少对你的影响。
1.做一个知识丰富的人,他为给你带来自信
2.不要把自己看的那么重要,认为所有人都在关注你。事实上,真正关注你的人,基本上都是爱你的人,比如你的父母、兄弟姐妹、好朋友,不会作出伤害你、有损你形象的问题,即使出于无心出现这种问题,你提醒后它们也会改掉的。
3.每天向第一条努力,反复的在念诵第二条的内容。
为什么我会害怕一切?
有一部分朋友的困惑是社交方面的沟通问题,比如在任何情形下都害怕成为他人注意的中心,害怕当众发言和讲话;比如从来不敢和上司交流,不敢和朋友争论,不敢和同事谈工作以外的事情;比如极其不适应需要对外联络、加强沟通的工作等等,他们生怕自己会在他人面前丢丑出错。在参加社交活动之前,内心非常焦虑,总是预先设想许多自己...
我为什么总会恐慌,特别的害怕什么东西,但是就是想不出来怕什么?
害怕慌张,担心自己情绪出现问题,这其实是受到自己的情绪反应,脑袋瓜的胡思乱想,没有应对情绪的方法导致的。下面我介绍一下对治情绪的方法,希望您能从中获得收获。 我们的情绪发生是有一个具体的位置的,就是我们的心,心情心情,指的就是心上的情绪,或者是心的情况。心就是我们发生情绪的地方,心又在哪里呢?《黄帝...
我有点强迫症想不好的事情就会害怕,越害怕越会想不好的事情怎么办?
而强迫症患者由于怕这种思维的出现,于是,越怕就越会出现,越出现就越紧张,并不断把这种意识强化和巩固下来。究其原因,强迫症患者首先要改变思路,即大家都有过这些思维,我也有,我和大家一样正常。这样一来,就能逐步建立自信心。有此依靠学会把心放平顺其自然,就能在强迫症这只“纸老虎”面前站...
为什么我会这么的不安、多疑、害怕、
为什么我会这么的不安、多疑、害怕、 通常失去安全感会出现以下前兆: 首先,你开始过分讲究条理和规矩,并且抗拒新鲜的事物——因为你内心真正恐惧的是不确定感,即便世间万物都在不断变化中,但你却害怕那些未知的、不确定的东西,你需要人为制造的确定性,来增加自己的安全感。 其次,你的控制欲越来越强—...
什么什么我很害怕
一、未知的恐惧 对于未知的事物,人们往往因为缺乏了解或经验而感到害怕。这可能是面对一个新的环境、遇到一种不熟悉的情况或者遇到未知的生物等。这种不确定性会引发人们的焦虑和恐惧感,因为人们无法预测未知事物可能带来的后果。二、对特定事物的本能反应 有些事物,如黑暗、高处、大型动物等,可能会引发...
我为什么会害怕?就像晚上,我明明知道那里什么都没有,我心里却还是在害怕...
晚上明明知道那里什么都没有,心里却还是害怕,这是你的心里作用的表现,可能你之前在同样的场景下经历了可怕的事情,“一朝被蛇咬,十年怕井绳”,心里有了阴影,缺迟迟不能从中走出来,最好是找心里医生看看,进行一下心里疏导。
心里什么都怕,是不是一种病?
我敢肯定,什么都怕不是一种病,可能你自己本身就是一个胆小的人,一般胆子小的人,基本上是什么都怕的人,或者小时候的成长环境让你形成了这样的人,又或者是小时候发生了什么让你心理有了阴影,而且这种人我也遇到过,我有一个大学好友,她从小是处于封闭式长大的,小时候家里人很少和她进行沟通...
遇到什么事情会让你感觉恐惧?
我害怕失去他们,我害怕某一天接到他们身体不好的消息,我也害怕某一天我会出什么意外,他们白发人送黑发人。可人生总要继续下去,就算是在惊恐,作为一个成年人,我也不能在事情没有发生之前让自己崩溃掉。恐惧就像是一种慢性毒药,我不知道该怎么应对这种事情。所有事情的发生,都不以我的意志为转移...
为什么我们会害怕?
害怕其实就是一种情绪,是一种衍生物。害怕这东西也是可以控制的。害怕是大脑的一种自我保护机能。比如我害怕狗,那么面对他,我就会去避开他。而有些人不喜欢光溜溜的东西,看到蛇泥鳅就会害怕。害怕是因为会想到那个触碰到的感受所以就会去产生恐惧心理感受。我曾被一个高个子的人伤害过,在我内心深处...
为什么我老是会有恐惧感的存在
您好 我来回答您的问题 现代心理学家发现,人与动物之间最大的差别在于,人对不存在的东西会产生恐惧——他们自己也对这种现象感到奇怪,因为他们不知这种恐惧从何而来。探查这个问题是非常有意义的,它可以比我们探查一部作品更为有效地触及心灵的秘密通道。照英国神学家詹姆士·里德的说法“许多恐惧都是来自我们对我们...
刘策心肝: 觉得自己什么都做不好,怕别人指责,说明你有一定的自卑情结,自卑心理.因为担心失败而过度紧张,你期望有所表现,有所争取,却有害怕失败.心理指导:自卑情结和童年时的经历以及家庭教育相关.在性格形成的关键期,得到的批评多余鼓励,大多时候,父母都是在批评指责你,因此会产生自卑情结.改变可从两方面进行,第一是自我提升,多读书,多锻炼自己,增强自己的自信心,第二是通过专业的心理咨询心理疏导来指引自己逐渐摆脱自卑情结
武进区17353393313: 为什么我会害怕所有人所有事,以及别人对我说的所有话我都害怕听见? - ?
刘策心肝: 您好.您必须要明确认清自己是人,是无法远离人类社会关系的.正确面对现实,不能逃避现实.尽量把人与人彼此之间怕怕感觉,慢慢转换成相互良好交流的动力.
武进区17353393313: 为什么我什么都害怕?心理老难受?来个心理医生回答下?我是不是有心里疾病? - ?
刘策心肝: 你以前有没有遇到过类似被欺负,被排挤的现象?或者是家人给你的压力过大,要求过多?或者身边有人有过类似的经历,而你害怕遭受同样的对待?还有一种可能,你是高中生吧,有时候因为考试压力过大,恐惧感也会出现转移,比方说你害...
武进区17353393313: 为什么我见到都就害怕?
刘策心肝: 害怕,是因为胆小或者心虚.看你见到的是什么?如果是物体,那就远离它,如果是人,就仔细分析一下,为什么害怕?如果你学会对一切都勇敢面对,能够勇于应付,坦然处之,也就没什么可怕的了,你说呢.
武进区17353393313: 我所害怕的一切的根源都是有原因,, - ?
刘策心肝: 是的,没有无缘无故的爱,当然也没有无缘无故的害怕.根源问题要么就是小时候或过去经历了什么可怕心理无法承受的事,那么之后遇上就会因为想起过去而害怕无法去面对,这个有时候是需要很大的勇气和很长的训练才能克服.
武进区17353393313: 为什么我害怕面对任何事物.总是担心自己做不好,干脆就不去做 - ?
刘策心肝: 这样的问题在于你是否对自己有信心的问题,面对这样的问题,你必须改变自己的一系列关于不自信的想法,就是在每当你做事情的时候,你就想你可以做到,别做中途放弃的打算,别想自己做这件事的好坏,一切都等到做完了再说,如果做得不好,那就重新做嘛,现在很多事不是你做不好,而是你没有耐心去重做,只要你肯坚持,就一定会做好的,如果你做到了,那你的问题也就解决了一大半了,慢慢的也就改过来了~!!!
武进区17353393313: 人为什么总会无故的怕一些东西? - ?
刘策心肝: 跟心理作用有关系 平时可能是看过被狗咬伤的事件报告 或者关于一些传染病的宣传 当时自身觉得没什么 可是大脑记忆会高度警觉这类东西 所以当看见的时候就会警觉过高 因而害怕
武进区17353393313: 我有时候会很没有安全感.害怕所有人.为什么呀 - ?
刘策心肝: 自己要自强,自爱者人恒爱之.
武进区17353393313: 为什么我做什么都害怕? - ?
刘策心肝: 提高自信,正视自己. 客观看待周围的一切. 尽力去做,但要事先摆正心态,做好最坏的打算. 加强自我暗示的能力. 其实大家都一样的,没什么可怕的. 我就是我,不管自己什么样,在这个世界上都是唯一的. 这个世界上最难克服和打倒的就是自己!所以你一定要振作起来! 相信你能克服!祝你好运!
武进区17353393313: 为什么我会害怕面对一切??
刘策心肝: 因为你把一切都想的太美好· 但当你看到现实的残酷时总是感觉到失望· 我常常这样· 把自己放在一个自己构筑的完美世界里· 却也常常把自己伤的一塌糊涂· 但是· 每当发生我接受不了的事的时候 我还是告诉自己· 也就只有今天·· 过了今天明天又会是一样· 所以· 我过的很好··· 你也可以的··