我崩溃了，我实在受不了了，我也说不出来是什么问题？

我心情特别不好，极端崩溃，我实在受不了了，而且我也说不出来问题？~

不要把任何事看得太过重要，你认为重要的事，别人根本就不在乎。傻傻的行为只不过是自找麻烦，累了自己。

生活里，难免遇到各种各样的人，留意一下，就会发现有些人对一些事显得特别敏感脆弱，非常在意别人对自己的看法，比如，发了信息给朋友，没有收到回复，接着往不好的方面想，认为自己做错了什么，惹到对方不开心，甚至认为朋友是有意针对自己，才会冷落自己。
本来就是小事情，却把事情放大，还让自己置身于胡思乱想中，害怕别人没有把自己当成重要的人，担心自己再也得不到别人的信任，难以接受自己受到伤害，之后，越想越难过，要把自己关闭在小黑屋里，进行自我无意义的批评。
其实，有没有想过，有些事本来就很普通，偏偏想得比自己还重要，一定要把自己陷入困境，才对得起自己。不管别人是什么原因而不回复，都不应该如此执着，要把所有问题归咎自己，放不开，想不明。
有这种行为的人，往往带有一颗玻璃心，顾名思义，跟玻璃一样脆弱，经不起挫折，接受不了伤害，太过在乎别人的看法，对于一些话，一些事看得很重要，喜欢往不好的方面想，不自信，产生自卑，难以适应生活上遇到的问题，很不成熟。

与人相处，最怕遇到一个玻璃心的人，因为对方经常把简单而普通的事变成复杂，总是担心别人带有色眼镜对待，产生焦虑的同时，还接受不了被轻视，和害怕受到伤害。
同事阿芝，还没跟她熟悉前，一直默默做事，甚少见她主动跟人交流，就算下班后叫她一起出去逛街，她都不去，从来都是独来独往。相处一段时间后，越来越发现她的性格除了内向外，对一些事显得特别敏感，很容易把自己置身于愁眉苦脸的状态下。
比如，她有事请教其他同事，别人正在忙碌没有及时回应她，就认为别人有意忽略她。有个男同事的嘴巴特别甜，偶尔说一些赞美的话，她却认为男同事对她有意思，想追求她，还专门跟我说，我有喜欢的人，让我帮忙拒绝他。
所以有时候，我都不敢跟她近距离接触，担心说的话不符合她的口味，惹到她不开心，然后在我眼前，纠结难受，很麻烦。她脆弱的心灵，真的很难跟她相处，经不起碰，遇到一点小事就认为别人是故意，容易往不好的一面想，而不是选择不当一回事。
拥有玻璃心的人，一旦与自己有关联的事，就会变得神经兮兮，执着一些事、一些话不放，没有勇气把自己的内心变得强大起来，反而过度在乎别人的看法。其实，别人根本就不理会你的想法，只是你一厢情愿的行为在作怪。
每一个阶段都会有玻璃心的行为，比如读书时面对新同学，不知道怎样跟同学们相处，出来社会工作后，难以适应人际关系，但是熟悉环境、经历多后，就会变得成熟，学会改变和勇敢面对。
就算因原生家庭而产生玻璃心的人，更加要努力改善心理上的问题，不要把自己封闭起来。
人的一生，要面对的事情，不可能只有一两件，如果都不把自己变得成熟起来，一直让自己活在不够自信，敏感自卑，担心受到伤害的空间里，不但在处事上幼稚，还让自己活得难受。
一个人经历多了，内心会变得成熟，其实，都是从过程中得出道理，你活得开心，与别人无关，你活得难过，别人不会过问。所以，想要把玻璃心变得坚硬无比，就应该放下多愁善感的心态，努力去让自己适应生活，对于别人的话，听听就算，对于一些事不要过于在乎。
我们每个人都有受过指责和批评，一路成长过来，一面吸取经验，一面强大内心，越战越勇，对于别人的看法，不看在眼里放在心里。可以说，别人的事，根本与自己无关，何必为了别人而累了自己。
人生崎岖不平，挫折时有发生，那些委屈和伤害，能够做到不当一回事，只能靠自己去克服，否则的话，前路漫漫，难以改变人生。一些小事都会纠结，何为成就大事，不管以后会不会得到成就，起码过得比别人开心。
生活很累，所以需要平淡，做人不能太过认真，一认真就会输到底。对于一些事，一些话，不要去纠结，你的想法，一切来源于敏感，并不代表别人的想法，也是想得太多的原因。每个人都那么忙，根本没有时间去在乎别人。
要明白，做人不能太玻璃心，你越想得多，越累了自己。
原创文章，图片来自网络
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我来说两句

你好，我个人觉得你可以找一下你的亲朋好友以及你的家人去聊聊，我们作为网友，也不了解你具体是什么困扰导致的，给我感觉你是因为焦虑，需要跑步，听音乐，做心理咨询来缓解会更好。

楼主这是有莫名焦虑的症状，可以去康复医院找心理医生疏导一下，或许能解开心结。

你这种情况典型的属于一种年轻人的自闭症，经常无法跟别人沟通，而且你跟别人沟通经常出现障碍。这就是你常年在一个网上缺个人交通，而实际生活中的朋友很少很少。这就是你的现状，马上去改变现状，首先应该仔细一下心理医生吧。

我建议你可以从三方面来缓解你的焦虑情绪 :
第一，《药物治疗》: 到正规医院找精神科医生看看，开点镇静药，可以帮助你镇定，放松紧张情绪。
第二，《找准原因》: 自己冷静下来（或者和好朋友一起 )，认真分析一下，找出你产生焦虑的原因，《对症下药》，问题就能迎刃而解。
第三，《实际行动》:产生焦虑的一个主要原因，就是《压力太大》。比如说，学生的学习压力太大，成绩不好；公务员在管辖范围出事故；销售员业绩不好……
如果你是学生，学习跟不上，可以请家教、报补习班；如果你是工作人员，可以考虑换一个工作……；或者给自己放个假，去旅游，去参加公益活动；去唱歌跳舞卡拉ok……尽量放松自己，尽量多参加群体活动。
你要有信心，你一定会好起来的。

人的情绪处在变化之中，有的时候，情绪都非常坏，也说不出一个什么原因来，在这种情况下，最后是分散一下自己的注意力，多做一些让自己开心的事情。喜欢旅游的可以去旅下游。喜欢和朋友交流的可以聚一下餐。总之，不要在家里闷着，走出去 ，散散心。让自己的情绪尽快的平复下来，走出心灵的误区。

1
找到原因，当情绪不好时总有一些原因，找出事情的原因来进行分析与处理，情绪就会有所改善。

2学会用兴趣来化解，当情绪不好时，可以拿出自己的兴趣爱好来化解，如写作画画弹琴等。

3
当注意力高度集中时，情绪将会得到改善。

4学会倾诉，心情不好时可以向朋友或者父母倾诉，当可以大胆地倾诉敞开心扉时，便会找到调整的方法。

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莱山区17075033340： 我心情特别不好,极端崩溃,要哭了,我实在受不了了,怎么办? - ？
天王脑安： 心情特别的好又想哭的话可以在没有人的情况下或者不打扰别人正常休息和工作的情况下可以大声哭出来或者是进行一些激烈运动发泄情绪.

莱山区17075033340： 我心情很不好怎么办,我特别崩溃了,现在越来越严重,而且我说不清楚,唉! - ？
天王脑安： 人的心理,因为常常想某件事而无法跨越那道鸿沟,就会让自己越想越多,在心里积压了太多的问题和疑惑之后,就会反应到自己的身体上,或是浑身酸痛,或是浑身无力,总之都是不好的现象如果想用自己的方式进行排解,你可以选一些自己喜欢的事情来做,比如说你喜欢看电视,就多追剧,如果你喜欢做手工,就多买一些DIY的材料来做,有事情做了,自然就无暇顾及那些有的没的东西但如果这些都没办法转移你去想很多事情的注意力,那就要找心理医生帮你疏导一下了,当然帮你疏导是一方面,你自己还要想得开,自己要是想不开什么事情都白搭,就像仙家修仙一样,想晋升一个阶品,就需要顿悟,看你顿悟的本事了

莱山区17075033340： 我现在活着很痛苦,很想早点结束自己,我现在真的受不了这样的折磨了,我快要崩溃了,谁能告诉我简单而且 - ？
天王脑安： 别这样 因为你做错的一切都可以重来 除了生命 蝼蚁尚且偷生 何况人呢 不论你遇到了什么问题 自己去解决就可以了 何须走到这种地步了呢

莱山区17075033340： 我有一个朋友吧,我实在受不了她了,但是又不敢说.. - ？
天王脑安： 如果你真的受不了她的话,你就离开她吧,其实每个人都是有缺点的,就看互相相处的两个人是否能相互理解包容,如果你打算和她在一起的话你就要包容她的缺点,她是典型的任性性格,感觉有点像我,我生气的时候就会找对我最好的人发脾气,我也意识到这样不对,但我唯独这件事我自己控制不了自己,其他的事我都能好好的控制自己,所以我自己这样的性格也改不了了,所以每次我发脾气的时候,我最亲的人总是不说话,等我脾气发完了,我也就好了,他也是左耳朵进右耳朵出,所以他知道我是这样的性格,对于我生气时说的话他也从不放在心上,如果你想和她交朋友你要有心理准备的.

莱山区17075033340： 我快受不了了...我该怎么面对.?我觉得我就濒临崩溃了. - ？
天王脑安： 不必在意.她也许嫉妒你.女孩的嫉妒心很强的,不管是哪方面,好的,坏的.不要管她,没有你这个朋友是她的损失,又何必呢?她跟你有什么关系呢?这种人越少越好,她爱咋地咋地.假的说不成真的,同样,真的说不成假的.好好吼一顿,发泄一下,就当没她那个人.走自己的路,不要听别人怎么说,只当他们在放屁. 这才是生活.

莱山区17075033340： 我和老公离婚了 我精神快要崩溃了 我真的接受不了 是他不要我了 而且我婆婆还老搀和着 一点挽回的余地都没 - ？
天王脑安： 这种事,我觉得真的好恐怖,特别是婆婆搀和..有几个婆婆看儿媳顺眼的呀,婆婆要是老在儿子面前说你的不是,是个好老婆,慢慢老公都会觉得这个老婆不好了…………唉???你现在如果还爱你老公当初为什么要同意离婚呢,什么事多商量呀,婚姻又不是儿戏,还是放弃吧,过段时间就没事了,有这样的婆婆不保你和好后的日子有多好过呀!!!

莱山区17075033340： 终于忍不住在厕所痛哭了,十多年没大声痛哭了,实在是受不了了,我发现从我踏入社会以来好多磨难,先是拒 - ？
天王脑安： 有什么就说出来,不要憋在心里.发泄出来,心里就舒服,心态要恢复,生活还得继续.还是建议你重新找一份工作,早餐开始先强迫自己吃些,慢慢养成习惯就好了.

莱山区17075033340： 真的受不了了.不想活了,活的让自己满意真的对我来说太难了,我该怎么办? - ？
天王脑安： 从点滴小事做起,让自己每天进步一点点.