我心情很不好，崩溃到了极致，实在受不了了，怎么办？

我心情很不好，崩溃到了极致，实在受不了了，怎么办？~

出去走走吧，到人多的闹事，再走进公园，一个人静静，呼吸一下新鲜的空气，看一场电影，什么也不用管，不用问，生活就是这样，每个人都有自己的责任，每个人都有自己的苦处，每个人都有自己的难处，每个人都在拼尽全力的活着。

建议听听佛教音乐吧，我心烦的时候就听听佛教音乐，慢慢地心就静下来了。凡事想开一点，往好处想，人生活在这个世界上不易，生活中碰到困难都是正常的，想办法解决就是了，不如意的事情就忘掉它，面对现实，过好每一天，有工作的就好好干，想吃什么就去买点，想穿什么就去买一件。总之，多想想生活中阳光的一面，想想全世界这次疫情这么严重，咱们中国政府率领全国人民齐心协力战胜了它，我们应该为能生活在中国而感到幸福。对吧？你还有什么事情要感到崩溃的呢？如果是身体不舒服的话，一定要去医院看病，你头晕，进食困难，那一定是身体里某种疾病在作怪，现在医院里各种先进的仪器都有，一定能查出来的，要相信科学，平时不要胡思乱想去相信什么诅咒之类的话。振作精神，好好生活就是最大的胜利。

心情不好，多少有原因的，遇到烦心事，压力大，与人不合等等，可以通过以下途径调整心情。
一，向好友倾诉。生活中不会事事顺心，遇到烦心事愿以好友向其倾诉，旁观者清，好友不仅会倾听，还会还可能会开导你。
二，好好睡一觉。好多事，可能是你累了，力不从心，那，放自己一个假，好好睡一觉，不管白天黑夜关了手机，闹钟，来一场人间蒸发，醒来后，忘了不愉快，又元气满满，心情好多了，良好的睡眠，也是一种好的减压方式。
三，学会转移注意力。约上好友，大吃一顿，看一场电影，看一场演出。来一趟旅游等等。
四，运动。运动可以缓解压力，令人放松。
心情不好时，一个人独处，心静下来，分析出不好的原因。找一个最适合自己的办法，调整心情，祝你成功。

心情不好的时候，我都会上网购物来发泄一下，可能这个是我唯一的渠道了，我会不开心了就买东西来发泄，然后收包裹拆包裹，心情不好的时候看一下我的新衣服新鞋子新包包，这样我的心情会稍微平复一点点，你也可以试试，我家现在衣服鞋子包包多到放不下了，很多都是全新的，我就心情不好了看一看。

心情不好，找个无人的地方，大声的喊出来发泄完了以后。就没事了的。还有可以出去散散心，逛逛街。找朋友一起出去聊聊。要不在网上？跟一个不认识的陌生人说说，其实也不错的。

我心情很不好，崩溃到了极致，实在受不了了，怎么办？
你可以踏踏实实去做点事，找份工作，以十二分的热情去对待，那怕是多付出。以你一颗宽大的心去对待所有，这样你就不会精神崩溃。

你可以在这里。跟大家讲清楚，你的痛苦，你的焦虑是什么？这样大家才可以帮助你。其实我们应该放松心情，展望未来。所有的不快和痛苦都会随着时间慢慢的淡忘。不要计较太多。

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古冶区18632399919： 我心情非常崩溃,实在受不了了,崩溃到了极致,怎么办? - ？
超堵艾克： 忘记这件事就行了!如果您对这个回答满意,请点击回答内容右下方的“…”,再点击“采纳”.多谢了!

古冶区18632399919： 心情莫名其妙的特别不好,都要疯了,要崩溃了,脑子要炸了,怎么办? - ？
超堵艾克： 这是老生长谈的过去现在未来每个人都会经历的事情,某些时候因为某些烦心的事情,或者潜意识里有些烦躁的事,突然就郁闷烦躁起来,做什么事情都感觉静不下心来,我们这里叫负面情绪;在修练文明里叫心魔;在计算机里叫病毒,bug...说到底还是负面的情绪超过了你的精神意志所能承受的范围.但是你应该记住一句话,负面情绪是虚无缥缈的,伤害不了你的身体,悟到了懂得这句话你就会对心魔免疫了,至少会好上一些,另外你应该寻找到抑郁的源头来解决它,还有找到一些欢乐的事情来做,放松心情和想别人倾述

古冶区18632399919： 我心情很不好怎么办,我特别崩溃了,越来越严重,而且我说不清楚? - ？
超堵艾克： 自己心情不好时,应该及时调整自己的心态,正确看待自己的境遇,凡事要想开,只要自己努力了,结果随缘就好.此时应该找家人或者好友诉说自己的心情,请求帮助,同时更应该放下不开心的事情,努力调整心态,积极进取,努力打拼,让自己充实和忙碌起来,一切的不愉快都会随着时间的消逝而淡忘,一切的困难终会解决,相信自己,相信未来会更好.

古冶区18632399919： 心情非常不好,崩溃的边缘,怎么办? - ？
超堵艾克： 其实这样会很累,因为你的大脑还在很活跃地纠结,虽然你很安静或者体力上似乎很平静,事实上会很累,希望你开心过每一天,即使我们不是富翁,可拥有和富翁一样的一天24小时,开开心心过一天才好.活着就要开心,真的!和朋友多沟通多运动会对你有好处,别给自己太多压力~

古冶区18632399919： 我的心情好郁闷,好难受,在这样下去我真的会崩溃掉.怎么办 - ？
超堵艾克： 一个成年人生活在社会上肯定要有所担当,什么样的困难都能遇到,但总能想尽办法去克服!再说了如今社会衣,食,住,行,玩都不愁,还能有多少散不了的愁云?把自已折腾成这样,把心态放平静一些,家家都有难念的经!自己该做的事把它做了,别的我不问,有人找茬,不理他,做到忍!实在不行选择办法有的是,就是不能折腾自己!身体是自己的,别的都是身外之物,不可留恋!要振作起来,好好做人,花花世界,美景如画,往好的,美的,希望的去想,人活着才有意思,整天尽想些烦心事,烂事怎么能有好心情?该断则断不留后患,道路千万条由你选择.但千万要对得起自己!

古冶区18632399919： 今天心情超不好,接近崩溃边缘,怎么办 - ？
超堵艾克： 1.用心另眼看世界吧,这世上不是每个人都很顺利,只是看自己怎么解决,比如你走路的时候被人撞了,别人给你道歉了,有时候你还是会觉得很火,但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受,还是想想那句“开心也是一天,不开心也是一...

古冶区18632399919： 情绪崩溃怎么办 - ？
超堵艾克： 说放松去感受外界的美好,或者崩溃前想想之后的后果,或者吃药能帮助你,这些的效果都很小. 外界的刺激对于我们这种人的帮助很小,因为我们自身对外界的感受就很淡,也不能顾及这些,而别人说的建议如果不恰当很有可能引起反效果....

古冶区18632399919： 心情很不好,感觉快要崩溃了 - ？
超堵艾克： 心情不好,有时候是人多想了.总是想到一些将来会发生的事情,这对一个人的心理就形成了压力.何必思考一些不可预测的事情呢? 休息一段时间.充分的利用这一段时间做一些你想做的事.认为是对的就去做.要不就和知心的朋友说说话,心里自然就会好受一些.平时要经常给自己解压,有烦心事的时候不要钻牛角尖,往好处想.慢慢的心里的疙瘩就化开了. 以上回答你满意么?

古冶区18632399919： 我现在心情很难受,又很无助,我不知道该怎么办,感觉整个人都崩溃了？
超堵艾克： 这个时候一定要找一个方式进行宣泄,可以找朋友进行倾诉让他们给你些建议.也可以找一个山顶去大喊一声平缓一下自己的心情.如果你懂电脑爱手机请重复:永久拒用奇虎360产品

古冶区18632399919： 在心情特抑郁特不好,感觉特脆弱特崩溃的时候怎么办？
超堵艾克： 我个人喜欢睡觉,睡着了就不会想了,就算醒来,也会好一点,就算心情在怎么不好,还是要自己面对的 呀,逃避也不是办法,我曾经以为可以找到一个可以诉说的朋友,可世界告诉我,很难,每个人都有着不同的遭遇,我每次心情不好,就会想到,其实还有更多的人能比我更惨,自己的心情看自己是怎么对待的