我心情很不好，史无前例的崩溃，实在受不了了，而且我也说不出来问题，怎么办？

我心情很不好，史无前例的超级崩溃，而且我也说不出来问题，或许真正的崩溃是说不出来的，怎么办？~

你可以尝试走出家门出去散散心，会好一些。

找出自己心情不是很好，情绪不高的原因，然后找一个合理适当的发泄方式，把自己心中的烦恼和不开心发泄出来，不必把它压抑在心中，让自己开心点，这样就不怕让人察觉出你的不愉快了，在别人的心中你永远都是开心、快乐的。不开心时找好友诉说,会好起来的,闷在心里一直会不开心的.我就是这样,倾诉会减轻痛苦的，伤心总是有原因的，说出来吧，总有朋友能帮得上忙的．孤独是一种感觉，但长时间的孤独总是个人变得更加忧郁和敏感，可不容易快乐了，真的希望你能变得快乐，因为我们也都有曾经经历过伤心，失败． 我希望你不要总是活在自己的世界里，不能躲在那里不出来，要面对现实，去感受每一个人对你的爱，即使这爱是微不足道的，是极其渺小的。比如逢年过节收到的短信，这里就有真诚的祝福与关心。

几点建议:
一、你目前状态来看，并不像你描述的这样差，至少你清楚你现在有什么问题，不知道怎么解决罢了，从心态上来讲没必要纠结在一件事上纠缠不休。目前很多科学都无法解决的问题，我们普通人更是没办法，生活中谁都会遇到一些无奈的事，坦然面对就好。
二、即使你说的是真的，对你现在有什么意义，已发生的发生过了，未发生的躲也躲不掉，正确面对就是了。前几天，遇到了一位大师，他说了一句话非常有道理，研究算命的，喜欢排运的，当他真正研究透了的时候，他就不会算了，因为他知道有些事即使知道了也是无法改变的，不如不知道。
三、病是想出来的。你现在的状况看似病得很重，其实一点事也没有，因为很多是都是你想出来的，说这些你可能不信。给你讲个事例吧。
有个单位职工体检，员工甲与员工乙一起去体检，员工甲检查出了癌症，医生结果把员工甲的病例错误的登记成了员工乙，而员工乙身体一直很健康。一年以后，再去体检，员工乙半年前就去世了，得癌症的员工甲癌症消失，这就是说有些病是想出来的，如果当年医生没有登记病历错误也不至于员工乙过早地去世。
你现在的情况和员工乙很像，因此劝你不要胡思乱想，其实你想的东西根本不存在，你只是做了噩梦，或者受过惊吓，阴影一直挥之不去，想出来的病症，只要想通了这一点，你很快就会好起来。
但愿我的建议对你有帮助，祝你早日康复。

遇到这样的事情，那就出去旅游吧，一趟不行就两次，看看外面的世界，感受一下别人世界，每个人都是这样一边崩溃着，一边努力着，如果你一直这样，我觉得可以看一下心理医生，或者咨询一下主治精神的医生，是不是有点抑郁倾向，别自己闷着，真的会把人憋坏。

朋友，每个人的生活都不是一帆风顺的，都是磕磕绊绊地。
一路走来，会遇到许许多多不顺心的事儿。这就是我们所说的挫折，抗挫折能力强的就能够挺过来，反之可能就会崩溃。
你的情况就属于后者，我建议你去看看专业的心理医生，他会告诉你怎么去做。
你要相信自己，一定会好起来的。谢谢！

有这种能力很好啊！也许是第七感，预测，但都是一种能力，自己要学会去控制！比如：有些人会做梦，而且会控制梦，这就是一种能力，也叫清醒梦。好好把握，好好控制哦！呵呵

分析你的内容需要排除甲状腺疾患等引起，也要注意排除脑部疾患发生可能，也要注意心身疾患如焦虑抑郁情绪发生可能

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恩施市15155062124： 我心情非常崩溃,实在受不了了,崩溃到了极致,怎么办? - ？
丹谢泰诺： 忘记这件事就行了!如果您对这个回答满意,请点击回答内容右下方的“…”,再点击“采纳”.多谢了!

恩施市15155062124： 最近心情很乱,从来没有这么伤心过,我彻底崩溃了....自己该怎么办? - ？
丹谢泰诺： 现在的你一定安静不下来 想的都是不开心的事情 你应该找一个你值得信任的人 说说你最近发生的事情 或者找当事人谈谈 这样事情就会解决了 烦心事也没有了 要勇敢的踏出第一步

恩施市15155062124： 突然很难过,很想哭,心里很压抑,但是没有任何是发生,就是突然变成 - ？
丹谢泰诺： 是不是你给自己的压力太大了,或者现实生活给了你太大的压力?让你都有点崩溃了.给自己放一个长假,或者出出散散心吧.人生总会有很多不如意,工作也总是做不完的,生活也并不是那么完美,有时候把一切都丢开,换一种生活方式,也许会有意想不到的收获哦.

恩施市15155062124： 心情持续不好了很久,濒临崩溃,我该怎么办?我没有力气做任何事情.？
丹谢泰诺： 多做一些 开心的事情啊 哈哈 人生就好像是接力赛 一样啊 没有一帆风顺的 路也不是平的 在你前面的路是很崎岖坎坷的 你要对自己有信心 所有的事情都会过去的 加油啊 大家一起努力吧 其实我只想告诉大家 生活是我们最基本的东西 还有 生活的...

恩施市15155062124： 心情不好怎么办? - ？
丹谢泰诺： 寻找心情不好的原因,才能有益调整心态.不可能无缘无故地情绪低落.找到了原因,再把问题一个一个解决掉,不要让它堆积起来变成无法收拾.调整心态的三要点:找问题,分析问题,制定方案解决问题.不良的情绪没有一个疏导渠道会在心里发酵成灾,找个值得信任的朋友说出你的心里话,不愿说也可以写日记整理自己的情绪,你会发现有的烦恼想通了就没事了,有的烦恼需要你去付出行动,提起精神来不要呆着不动.要去关心别人,帮助别人,去掉你内心的消极思想,用乐观积极的态度,才能解决你所面临的问题.

恩施市15155062124： 经常感觉精神崩溃,情绪无法控制,有没有可能是得了抑郁症? - ？
丹谢泰诺： 怎么会抑郁症. 认定自己是抑郁只会让自己越来越不安越来越压抑越来越是借口,情绪化的借口. 你只是一时稍微乱了些.肯定有个结.解了就好.

恩施市15155062124： 如果心情突然很糟糕怎么办 - ？
丹谢泰诺： 我也经常如此,前一秒还晴空万里,后一秒就因为一句话或者一段文字或者一个记忆而变得特别抑郁.可是在没有人可以帮得上忙的情况下,就只能自己调节了...所以,可以推荐你我是怎么做的哦.首先,如果心情是因为一件事情引起的,就尽量去避开它,投入去做一件恰恰相反的事情,哪怕其实你的心情不适合,但是10分钟之后,你会发现之前的那种情绪不见了,这个时候,如果你也像我一样喜欢音乐的话,就可以听听自己喜欢的歌或者看看喜欢的电影,做你喜欢的事情,去填补平息下来的情绪,以免它再把你覆盖了.可以试试哦!(纯手打字,用心在回复,希望能采纳哦!)

恩施市15155062124： 对一件事情内心很崩溃的时候,如何才能调整自己的情绪? - ？
丹谢泰诺： 人的一生中都不可能是一帆风顺的,我们总会遇到这样或者那样的挫折,这些挫折可能会让我们的内心感到很崩溃,那么这是我们如何做才能调整自己的情绪呢? 成人以后的生活里,我们很少会有哭泣的表现,甚至是忘记了如何去哭,但压死...

恩施市15155062124： 当你心情非常难受 崩溃的时候 该怎么办?？
丹谢泰诺： 首先你要明确,越往坏处想反而越糟糕,所以你不妨想想好的方面,其实每一件事情都有其好坏的一面,只是取决于你如何去想它罢了,与其伤心地过日子,不如开心地过日子.我也会有你这种情况,哭一哭会好很多,发泄发泄情绪也挺好的,总比藏在心里强,只是,哭完了该干嘛就干嘛,别钻牛角尖就行~ 若实在不行,那就要靠时间了,时间能磨平伤痛的. 祝你好运了

恩施市15155062124： 心情极度低落怎么办? - ？
丹谢泰诺： 心情低落,有时候是人多想了.总是想到一些将来会发生的事情,这对一个人的心理就形成了压力.何必思考一些不可预测的事情呢? 缓解压力的方法:大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来;再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟,你就会觉得心...