谁能提供我一些日常食品的卡路里！
主饭；
咖喱饭 640卡
什锦炒饭 781-800卡
什锦比萨100克 210-300卡
阳春面 392卡
牛肉面 540卡 !!!
意大利面1份470克约500- 700卡
什锦炒面 860卡 !!!
榨菜肉丝面 一碗 400卡
炸酱面 一碗 385卡
焗海鲜 357大卡
火腿饭 690大卡
烤白菜 149大卡
炸肉片 302大卡
牛肉蔬菜汤 362大卡
热狗堡 263大卡
什锦蛋包 227大卡
鸡肉饭 713大卡
海鲜汤 192大卡
排骨饭面1碗 480大卡
混沌面 1碗 560大卡 !!!
肉丝面1碗 440大卡
方便面 1包 100g 470卡
********* 主食
白饭 1碗 (140g) 210
白馒头（1个） 280卡
煎饼100克 333卡
馒头(蒸,标准粉)100克 233卡
花卷100克 217卡
小笼包（小的5个） 200卡
肉包子（1个） 250卡
水饺（10个） 420卡
菜包 1个 200大卡
咖哩饺 一个 245卡
猪肉水饺 一个 40卡
蛋饼 一份 255卡
豆沙包 一个 215卡
鲜肉包 一个 225-280卡
叉烧包 一个 160卡
小水煎包2个 约220大卡
韭菜盒子 1个 260大卡
春卷100克 463卡
烧饼100克 326卡
油条 1条 230大卡
花生豆花 一碗 180卡
三鲜豆皮100克 240卡
烧麦100克 238卡
汤包100克 238卡
烙饼100克 225卡
白水羊头100克 193卡
艾窝窝100克 190卡
爱窝窝100克 190卡
白吐司（1片） 130卡
米粉汤 1碗 185卡
粉丝 100克 335卡
粉皮100克 64卡
凉粉100克 37卡
粉条100克 336卡
肉羹米粉 一碗 350卡
米粉汤 一碗 185卡
炒米粉 一碗 275卡
广东粥 400卡
皮蛋瘦肉粥1碗 367卡
鱼肉饭团1个 205卡
凉粉(带调料)100克 50卡
腐竹皮100克 489卡
腐竹100克 489卡
豆腐皮100克 409卡
桂林腐乳100克 204卡
豆腐丝100克 201卡
薰干100克 153卡
酱豆腐100克 151卡
香干100克 147卡
豆腐干100克 140卡
上海南乳100克 138卡
菜干200克 136卡
腐乳(白)100克 133卡
臭豆腐100克 130卡
北豆腐100克 98卡
酸豆乳100克 67卡
南豆腐100克 57卡
白薯干100克 612卡
土豆粉100克 337卡
地瓜粉100克 336卡
大麦100克 307卡
白薯(白心)100克 64卡
白薯(红心）90克 99卡
豆腐脑(带卤)100克 47卡
豆汁(生)100克 10卡
绿豆凸 一个 320卡
红豆馅 100克 274卡
炒肝100克 96卡
油茶100克 94卡
茶汤100克 92卡
小豆粥100克 61卡
黑轮 一串 90卡
猪血糕 一串 130kcal
鱼板 一串 60kcal
玉米棒 一串 100kcal
油豆腐 一块 80kcal
贡丸串 一串 100kcal
香菇丸 一串 90kcal
蛋丸 一串 90kcal
多拿滋 一串 70kcal
鸡香卷 一串 70kcal
龙虾棒 一串 95kcal
五味丸 一串 80kcal
豆鼓：100克 244卡
肉类：
鸡蛋1个（58克，较大）86卡（蛋清16卡，蛋黄59卡）油煎的相比水煮和荷包蛋就增加很多卡。
鸭蛋（大，65克） 114卡
（ 大，85克）. 180卡 脂肪13克 胆固醇565毫克
咸鸭蛋 88克 190卡 钙118 脂肪12.7 蛋白质12.7
鹌鹑蛋（10克） 16卡
火鸡蛋（80克）135卡
松花蛋(鸡)83克 178卡
松花蛋(鸭)90克 171卡煎蛋1个 136 卡
瘦火腿2片 (60克) 70卡
白切鸡1块(100克) 200卡
烧鸭3两(120克) 1份 356卡
煎˙猪肉 (140克) 440
火腿 100克 320卡
香肠 100克 508卡
蜡肠2条˙煎 310
羊肉前腿 100克 111卡 19.7g 蛋白质
羊肉后退 100克 102卡15.5g 蛋白质
羊肚：100克 87卡 12.2 g
羊舌100克 225卡
羊肉串(炸)100克 217卡
羊肉(熟)100克 215卡
羊肉胸：100克 215卡
羊血：100克 57卡 6.8g 胆固醇92毫克 脂肪 0.2g
羊肝：134克 17.9 g
猪血 100克 55卡
猪口条： 100克 233卡
猪耳朵 100克 190卡 22.5g蛋白质
猪蹄(熟) 43克 260卡
猪肉(肥)100克 816卡
猪肉(血脖)90克 576卡
猪肉(肋条肉)96克568卡
猪肉(软五花)85克 349卡
猪肉(硬五花)79克 339卡
猪肉(前蹄膀)67克338卡
牛肉：100克 106卡 10.2g
牛肚100克 72卡
牛肉松100克 445卡
牛肉干100克 550卡
鸡珍：100克 118卡 19.2g
扒鸡66克 215卡
烤鸡73克240卡
鸡肝 100克 121卡 16.7g
鸡心100克 172卡
沙鸡41克 147卡
鸡腿69克 181卡
鸡血100克 49卡
鸡翅膀： 69克 194卡 17.4 g
鸡翅膀一只（200g） 422大卡
鸡心：172卡 15.9 g
鳕鱼 100克 88卡
石斑鱼 57克 320卡 蛋白质19.5g
对虾 61克 93卡 18.6g蛋白质
每100克水果所含的热量
番茄 18卡
西瓜 20卡 /57 7.9mg
柠檬 31卡
香瓜 35卡
草莓 35卡
杏子 40卡 7.8mg
桃 37卡 48/58 12.8mg糖
哈密瓜四分之一个 48大卡
无花果二个 43大卡
玉米一根 105大卡
梨 38卡 32/
橄榄80克 49卡
红富士苹果85克 45卡
橘子 42卡
苹果 44卡 1个个(中) 约55
葡萄 54卡 提子10粒 (大) 约120
猕猴桃 54卡
86克 56卡 VC62毫克 M 12 钙27毫克
荔枝 57卡 8粒 (中)约 85
香蕉 84卡
橙1个 (中) 50
芒果1个 (中) 100
新鲜菠萝1片 (120克) 50
信息类别:健康时尚 浏览次数:1106 发布日期:2005-2-25
减重塑身时，总是不断经经计较每当你吃一口下去，不知又要多花几天时间减去那些热量？还是肆无忌惮的吃下口去，不管他！现在，你不需要再担心这么多，不知道该吃与不该吃的问题。因为就让我们来告诉你几种热门食品，吃一口的热量，让你再想吃的时候考虑清楚到底是吃一口好呢？或不吃？还是决定全吃光他！
0Kcal
饮料类：
1.evian矿泉水：热量0kcal／一口；一瓶330ml／0kcal
2.健怡可乐：热量0kcal／一口；一瓶355ml／1kcal
4Kcal
饮料类：
˙可果美蕃茄汁：热量4kcal／一口；一瓶195g／40kcal
零食类：
˙优鲜沛曼越梅：热量4kcal／一颗；一罐200g／650kcal
8Kcal
饮料类：
˙CHOYA梅酒：热量8kcal／一口；一瓶50ml／80kcal
零食类：
˙加乐比果粒蔬菜薯条：热量8kcal／一条；一包65g／317kcal
˙龙凤李蜜饯：热量8kcal／一颗；一包80ml／192kcal
˙烧栗米白力滋饼干条：热量8kcal／一根；一盒9g／456kcal
12Kcal
快餐类：
˙麦当劳薯条：热量12.6kcal／一口；一包50ml／263kcal
面包蛋糕类：
˙奶油泡芙：热量12kcal／一口；一个32g／80kcal
15Kcal
零食类：
˙义美巧克力小泡芙：热量15kcal／一颗；一包65g／345kcal
˙北海鳕鱼香丝：热量15kcal／一口；一包84g／300kcal
˙统一鸡蛋布丁：热量15kcal／一口；一盒100g／155kcal
40Kcal
面包蛋糕类：
˙甜甜圈：热量40kcal／一口；一个50g／160kcal
˙起士蛋糕：热量40kcal／一口；一片83g／315kcal
50Kcal
零食类：
˙巧克力脆片：热量47kcal／一口；一包50ml／236kcal
快餐类：
http://www.51fashion.com.cn/FashionNews/2005-2-25/8449.html
怎样安排日常饮食才能保证营养均衡?
日常饮食应按照以下方式安排，才能保证营养均衡：谷类为主，粗细搭配：谷类是国人膳食中的主要食物，为人体提供60%~70%的能量和约一半的蛋白质，以及B族维生素、矿物质和膳食纤维等。粗粮如杂粮饭、杂粮馒头等都是不错的选择。多吃蔬菜水果：蔬菜水果富含维生素、矿物质和膳食纤维等，对人体健康非常重要。
日常生活中,吃哪些食物会对养肝、护肝起作用?
不要用死鱼，会产生有毒的组织胺。苦瓜：生食寒凉去火熟食养肝，我爱苦瓜炒鸡蛋，不可多食，寒凉养胃。除合理科学的饮食外，多吃富含抗氧化剂的绿色蔬菜和水果，有利于肝细胞的恢复，最好少吃辛辣刺激等食物；适当运动，避免疲劳；注意休息，不要熬夜。通过以上文章的介绍，我们知道哪些食物可以起到养肝...
血粘度高的人,日常饮食该吃什么好?
⑤多食含维生素C的水果和蔬菜:维生素C有调节血脂的作用;蔬菜中的纤维在肠道能阻止胆固醇的吸收可降低血液粘稠度。 ⑥坚持锻炼身体:如散步、慢跑、打太极拳、打羽毛球、爬山、游泳等,可促进血液回圈。 ⑦药物治疗:在医生指导下,选用一些抗凝、降低血液粘度的药物,常用的有益心酮、藻酸双酯钠、肠溶阿司匹林、茶色素...
有哪些零食可以推荐给孕妇吃?
因为孕妇们在怀孕期间的身体条件比较特殊，对营养的吸收需求高，并且也带有一定的患病风险，因此日常的饮食摄取就更需要注重一些。为孕妈们推荐5款适合怀孕期间零食，是我经常回购的款，下面就跟我一起看看吧:1、推荐第一种【坚果类】推荐理由：诸如核桃、花生、腰果、榛子、松子、巴旦木等等一类的坚果，...
怀孕初期怎样做好日常饮食安排?
怀孕初期因为很多女性都会出现孕吐的情况，所以饮食上必须要更加的注意。那么，怀孕初期怎样做好日常饮食安排呢？接下来我们就给怀孕初期的女性提供一些日常饮食安排上的建议，希望能够帮更多的准妈妈们顺利渡过怀孕初期这段难熬的时间。一、怀孕初期日常饮食最好是少食多餐怀孕初期的女性很多都有强烈的孕吐，...
日常生活中常吃的一些食物哪些不能和哪些搭配?我知道一些食物如果混吃会...
猪肉菱角若共食,肚子疼痛不好受.牛肉栗子一起吃,食后就会发呕吐.羊肉滋补大有用,若遇西瓜定相侵.狗肉滋补需注意,若遇绿豆定伤身.兔肉芹菜本不合,同食之后头发脱.鸡肉芹菜也相忌,同食就会伤元气.鹅肉鸡蛋不同窝,一同入胃伤身体.鲤鱼甘草性相反,兼食而之定伤身.黄鳝皮蛋皆佳肴,不可同桌结伴行....
日常饮食如何摄入营养才能达到健康状况?该怎么吃呢?
日常饮食摄入营养才能达到健康状况：摄入充足多种营养，我们应该吃丰富多彩的食材。中国人习惯性以谷物主导食，在这个基础上，应适当加上杂粮，如粗粮饭或是粗粮饭也是不错的选择。多一点蔬菜水果，多一点身心健康，蔬菜水果含有维生素及膳食纤维素，特别是在还有一些抗氧化成分。多吃蔬菜水果有益身体健康。
能和我说说合理的饮食搭配吗
·百合配鸡蛋 ·羊肉配生姜 ·甲鱼配蜜糖 ·鸭肉配山药 ·鲤鱼配米醋 ·肉配大蒜 平衡膳食就是指一日饮食中合适当量的粮谷类、豆类、肉蛋奶类、蔬菜水果类和油脂类，且几大类食物相配得当的一种膳食。归纳起来，应做到以下10种相配。粗粮 推荐： 食物中的十大"鸳鸯配"(1.粗细粮相配：日常饮食中...
有哪些对你来说能起到「解压」效果的食物?
现代人无论是工作还是生活都负担着很大的压力，吃一些食物也可以起到减压的效果。我来说一说 1、洋甘菊饭后喝洋甘菊茶可以帮助调节消化问题，具有睡前安抚作用，它通过提高氨基甘氨酸达到舒缓神经系统的目的。其实它还提高了马尿酸的水平，这对缓解你的压力是非常有用的 2、黑巧克力压力会让我们对甜食及...
韩国有哪些特色的美食?
1. 烤肉 烤肉被称为韩国的BBQ，很合中国人口味。烤肉和普通的BBQ还不一样，不用特意去挑出其中的骨头，而且还有甜甜的酱牛肉的味道，老少皆宜。以在国外开韩餐厅为主题tvN综艺《尹食堂》的菜单上，烤肉也榜上有名。2. 五花肉 外国人最喜欢吃的韩国美食之一非“五花肉”莫属。香喷喷，有嚼劲的五花肉...
妫昌辰景： 食物卡路里表 每天的摄入量以低于1500卡为准 海鲜类 多春鱼 80 kcal / 3 条 乌头30 kcal / 150 克 虾85 kcal / 150 克 鱿鱼135 kcal / 150 克 鱼块135 kcal / 150 克 带子85 kcal / 150 克 鳝90 kcal / 150 克 肉类 鸡翼[全翼] 146 kcal / 1 只 猪扒[...
合水县15733676950： 谁能告诉我各种食物的卡路里?拜托各位大神 ？
妫昌辰景： 主食篇 咖喱饭 640卡 什锦炒饭 781-800卡 什锦比萨100克 210-300卡 阳春面 392卡 牛肉面 540卡 !!! 意大利面1份470克约500- 700卡 什锦炒面 860卡 !!! 榨菜肉丝...
合水县15733676950： 谁能给我各种食物的热量表 - ？
妫昌辰景：各种食物热量表 食物名称 重量 热量(卡) 食物名称 重量 热量(卡) 日常食物 五谷根茎类 牛肉面1碗470 烧饼油条1套376.6 排骨面1碗480 萝卜糕4份大...
合水县15733676950： 帮忙列举一下各种日常食物德热量 - ？
妫昌辰景： 色拉油 898/100 辣椒油 450/100 香油 898/100 猪肉(肥) 816/100 牛舌 196/100 羊肉干(绵羊) 588/100 鸡翅 194/69 腊肠 584/100 猪肉(清蒸) 198/100 猪血 55/100 鸡蛋(白皮) 138/87 鹅蛋 196/87 鸡蛋白 60/100咸鸭蛋 190/88 鹅蛋白 48/...
合水县15733676950： 较全的食物热量表,还有卡,千卡,……的换算.？
妫昌辰景： 1卡=4.186焦耳,那么1大卡=4186焦耳=4.186千焦=1000卡路里,也就是1大卡=4.186千焦=1000卡路里.营养学中也常用卡路里(cal)来计算能量,简称卡,千卡也叫大卡.1千卡(kcal)的定义是将1克水在1个标准大气压下提升1摄氏度所需...
合水县15733676950： 给我提供一下几道菜的热量 - ？
妫昌辰景： 以下家常汤品的总热量: 因为,汤品都是主料加众多的辅料,因此我提供的是这些汤品的总热量. 冬瓜排骨汤: 总热量 (1453.25千卡). 香菇排骨汤: 总热量 (1448.55千卡) 一: 酸辣汤: 总热量 (640.18千卡) 二: 八宝鸡汤 总热量 ...
合水县15733676950： 325千卡相当于多少馒头什么的,形象一点就可以,另外求大家提供一下日常食物的热量值(单位千卡), - ？
妫昌辰景：[答案] 去薄荷看就行了,里面的内容很完整,我都是在那里找的,基本日常吃的东西的卡路里对照都很全.
合水县15733676950： 那里有日常食物的卡路里表关于常见食物所含的卡路里 ？
妫昌辰景： 食物名称 重量 热量(卡) 食物名称 重量 热量(卡) 日常食物 五谷根茎类 牛肉面1碗 470 烧饼油条1套 376.6 排骨面1碗 480 萝卜糕4份 大豆油2茶匙 280公克 10公克 ...
合水县15733676950： 说说一些食物的卡路里？
妫昌辰景： 你要的答案全方位的在这里文章里:各类食物卡路里对照表!照着吃就不会胖啦! http://forum.taobao.com/forum-16/show_thread---1-5165667-0-.htm
