对自己成绩很失望，怀疑自己的能力，我该怎么办？

我总是怀疑自己的能力，我该怎么办？~

肯定是多余的啦，学习成绩不是最好的，技能比别人好不到哪去，这是一个人怀疑自己的理由吗？难道自信是那些最优秀的人的专利，其他人就只能自卑？
不要把那些小的错误放大，老是想着它，进而怀疑自己的综合能力，人总是有区别的嘛，某些方面强，某些方面弱，你不是也取得过一些成绩吗，多想想它，多发挥下你的长处
没有自信工作肯定做不好，别跟自己过不去了，脚踏实地的工作去吧

这是种恶心循环的状态，我有一个学妹也是这样，整天说自己什么也干不好，自卑，老拿自己跟别人对比。我建议你尽量不要老跟别人比，第一步是最难走的，就是承认自己可能在这方面学习的资质上是比别人慢一点的；然后第二部就是跟以前的自己比，每天找出来自己比之前好和进步的地方。就是勤能补拙，笨鸟先飞。你就是太容易受到别人影响了，自己一直走自己的路，只要方向不错肯定会前进的，管别人怎么想呢。

看到不满意的成绩而怀疑自己的时候，你要学会问自己一句为什么，从中找出一些问题，想想是哪个环节出现了差错，先不要完全否认自己。不能因为一点小小的失败，就怀疑自己付出的努力。不要让自己被消极的一面所吞噬。

或许你是因为那个地方有所遗漏而导致了这样的结果，你可以去像你的老师或是朋友请教，有句古话叫当局者迷旁观者清。

也要学会把失败看淡一点，平常心对待，不要一味固执，不然只会导致你更多的失败。一般好的成绩好的成果都是留给有准备，对自己充满信心的人。

要做打不倒的小强，在哪里跌倒就要在哪里爬起来。学会认清事物，当你怀疑自己能力的时候，心里要给出另一个回答，不我不差，我一定了可以。难过完了起来再战。最总要的是给自己一个平衡点，学会释怀。

每个人都有这样的时候，迷茫，无助，如果这个时候能有最爱的人来到身边，轻轻的拍拍肩膀，抱一抱，支持一下，聊一聊，所有的问题都可不那么难了，虽然问题还在，但似乎有了方向，有了力量。

但往往这个时候，没有人能够真正的帮助你。那么，就靠自己啦，调整一下，也是完全没有问题哒。

1、放空自己。很多事情都做不到，那就暂时不做吧，给自己一个空间去缓一缓，如果有时间有条件，去一个自己最想去但一直没有去的地方，来一次说走就走的背包旅行，把好心情带回来。

如果不行，走不开，那么每天10分钟的冥想，也可以让自己的大脑放空。开始可能很难，真正的让大脑什么都不想，其实也不是很容易的事情，可以从坚持1分钟开始，慢慢增加，每天练习一会，每天定时的冥想，会给自己的身体和心情，都带来很好的改变。

2、寻找问题的根本所在。对自己的成绩失望，那么成绩失败的原因是什么？真的全部都是自己能力的原因吗？有没有团队合作的问题，有没有突发状况的影响，有没有人为因素的干涉，仔细分析一下问题的根源，针对问题去寻找解决方式，给自己一个原谅自己的理由，自己都不原谅自己，支持自己，那真的是会无路可走的了。

3、如果有可能，还是找到一个能够交流的朋友或者家人，聊一聊，开心的事有人分享，就会加倍，不开心的事有人倾听，就会减半。如果找不到，说明自己真的疏于感情投资了，那么就找到自己想去爱想去求助的人，先链接吧，链接的过程也是一种成长和舒缓自己的过程。

能力这件事情有一种规律，那就是你越怀疑他，他就越不相信你，你的能力就会越低。因此，我们对自己失望的人，怀疑自己能力差的人，首先要对自己树立起信心。

而面对这个问题一下，丢失信心，显然是因为成绩不理想。可能我们自己也做过很多的努力，但成绩依旧不理想，这其实并不是自己能力的问题，可能是我们自己的学习方法有问题。

因此这个时候我们应该调整自己的学习方法，改变一下自己的学习计划和学习方式以及模式。这时候也要从方方面面来检讨自己究竟是哪里出了错误，有些人可能就是这样，明明自己已经很努力了，但是成绩就不理想，归根结底是因为没有掌握学习的方法和技巧。可能自己虽然付出了十分的努力，但是却不如别人五分甚至三四分来的容易，这就造成我们严重的心理压力，造成了我们对自己能力怀疑。

为什么我说自己的能力不让我随便怀疑呢？因为每个人在生下来的时候，其实这里都是差不多的，基本都是趋同的，能力又是后天培养的，在大家都不是什么天才的情况下，后天就很重要。

所以综上所述，我们首先要检验自己是否是方法有问题，看看自己和别人之间究竟差距在哪里，不要老是一味的去相信别人的学习方法，每个人都有自己的学习理念，可能这种学习方法适合别人，却不一定能适合你，因此的学习方法，这种事情一定要自己总结，怎么学，什么时间学，自己的效率会最高，那么你就用这种学习方法。

学习效率上去了，学习成绩可能就会一点点的往上涨，这样就会一点点的变得自信，然后就不会怀疑自己的能力了。

我觉得这个时候首先第一点就是，要想办法让自己去相信自己，那我觉得如果对于一个人来说，他都不能够相信自己，让他做任何事情都是不能够很好的去做的，然后很多事情都是不能够把一些东西做好，而且你会发现自己做事情也会变得越来越没有目的性，变得越来越差，很多事情都不能够很好的去解决，这都是因为你自己对自己没有一个很大的自信，所以我觉得这个时候你首先应该做的一件事情就是让自己保持一个自信。

首先你要相信别人能做到，你肯定也是能做到的，这时候你只能是相信自己的能力吧，而且我觉得你要有一个非常好的心态，因为我觉得每个人都会处在这样一种状况，认为自己没有什么事情可以做认，为自己的能力已经尽到了最大了，但其实事情还是会有转机的，自己还是需要你不断的去努力最后才会有收获的，所以这个时候你可以尝试去自己想一些办法去改变自己让自己变得更加的优秀。

还有这个时候要有一个长远的目标，其实我觉得对于现在的人来说，真的是需要一个非常长远的目标的，因为很多事情并不是非常简单的就能够做好，这时候是需要你不断的去思考一些东西，不断的去想一些东西的，很多时候我们都会面临一个低谷期，但只要把这个低谷期过了之后，你才会发现自己变的越来越优秀。而且往往都是需要时间去不断的积累，不断的去发酵的，一定要耐心等待。

你首先要对自己有信心，不能怀疑自己的能力，我们每个人的大脑没有太大的差距，只有你有了足够的信心，才可以提高你的成绩。

当自己成绩不好时，不要去想着自己有多笨，应该赶快想办法去补救，你的考试成绩差，那说明你的学习方法存在问题，不要过早就觉得你的能力不行，你越是这样去想，一直不前进的学习，那你将真的学不好，我们人没有谁多聪明，只有多去用正确的方法努力学，这样肯定会学习有所提高。

我们每个人无论在做什么事情不顺心，都不要去怀疑自己的能力，这种消极的想法会给我们带来很不好的影响，人总有做事情不太好的时候，不要多自己失去信心，自己都失去了信心，那何来别人去相信自己。

不要过早的下定论，就说自己不行，我想说的是，只要你努力用心的去学，就一定会有你的收获，不要看着别人成绩好，他们就有多聪明，感觉他们没有用多大的努力就有了想要的结果，其实这是想得太简单，别人在努力的时候，好多时候你都没有看见，多去想些自己做的不足的地方，并去改正，就会有你意向不到的事情。

平时多给自己说些鼓励的话，心中想着自己是个有能力的人，这样你就有努力奋斗的动力，学习成绩不太理想，也不要给自己过多的压力，压力过大也会有不好的影响。

你只要对自己充满信心，相信自己有能力，多去努力的学习，又不懂得地方，可以问你的老师，他们都是很乐意为你讲解难题，这样你的成绩才可能提高。

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荔波县17657244761： 我在班上的成绩还算不错,可是有一次没考好的话,我就会觉得自己完了,开始时常的怀疑自己的能力,感觉自 - ？
止咸安可： 别给自己那么大的压力.学习不是为了让你考试能考出多好的成绩,而是让你学会知识.知识的作用就是帮你去进行分析事物和判断对错.不要在乎你的分数.多在乎在乎你是否真的懂得里面的知识.至于考多少分.无所谓.在社会上没人会考你数学语文英语.

荔波县17657244761： 如果对学习失去了信心,怎么办? - ？
止咸安可： 首先不要着急,因为成绩不是一时半会儿能提高的,需要长期的努力和积累.其次,找到自己的闪光点,并把它发扬光大,第三,找到自己比较弱的方面,并制定计划慢慢提高.第四,可以尝试让自己参加自己擅长的一些活动,一些小小的成功有时候给你带来的不单单是喜悦,更多的是自信,长期坚持,你就会发现你的信心又回来了,你是一个很优秀的你!

荔波县17657244761： 在学校我成绩还挺好的,但出来工作半年我开始怀疑我的能力问题,我感觉我没有能力,公司某些同事都是很看 - ？
止咸安可： 学校的成绩到了社会是不作数的.你必须从头再来,好好学习专业技术,好好增长办事能力.靠辞职是解决不了问题的.

荔波县17657244761： 考试又考得差,让我觉得我的努力都是徒劳,我天天看书写作业,却考不过那些天天聊天睡觉的同学,算了,或 - ？
止咸安可： 你要相信自己,你至少努力了.比那些虽然觉得自己是个聪明人,但却不愿付出努力的人好太多.你这么努力,成绩却没有提高你自己找到原因了吗?不是你智商的问题,我觉得应该是你学习方法的问题,我们班同学就是成绩好的,也是那种天天聊天看小说什么的.他们就是,学习有效率

荔波县17657244761： 当怀疑自己的能力时,该怎么做. - ？
止咸安可： 告诉楼主我个人的方法,对着镜子,镜子中能看到自己是提升自信的一种,然后深呼吸吐气,放松自己,看着自己在内心对自己说,我可以,之类的鼓励话,一般情况下,都会有一点点效果,希望采纳噢

荔波县17657244761： 如何解决中学生自卑心理 - ？
止咸安可： 中学生的自卑大多源于两个方面,一个是学习压力,竞争攀比;还有一个是情伤,对自己喜欢的异性没有爱的信心.多让他做自己喜欢的事情,并让他建立一些简单的目标,然后去实现它们.

荔波县17657244761： 如何引导中学生克服自卑心理 - ？
止咸安可： 一、问题的提出 在学习、生活中有些学生对自己的能力、素质评价过低,办事缺乏信心,对自己取得的成绩总觉得是别人的施舍或是运气所致,而不相信是自己努力的结果,处处感到自己不如别人.因而常常无所作为,悲观失望,甚至对那些稍...

荔波县17657244761： 我常常在生活或学习中感到挫败感,总是觉得自己不够好,什么都比不上别人.即使别人说我很优秀但我总怀疑 - ？
止咸安可： 同学,第一名只有一个人好不?每个人都像你这样想的话,小伙伴儿们还怎么活啊?请你在做比较的时候,比上面的同时,也比一下,下面的同学.当然你也可以把自己现在的成绩和过去的成绩作比较.看了你的解释:即使别人说我很优秀但我总怀疑自己是否有那么优秀.咋们围观的人,可以理解为是变相的炫耀吗?而且,我觉得每个人的价值不一样,在某些领域有些人很优秀,但是在其他领域这些人就不一定仍然那么优秀了.所以,你可以优化自己的特长,放弃自己的短处.人总要有点小缺陷的,这样才是人嘛,否则,就是神仙了.总结:同学,别多想了,做好自己,开开心心每一天就行了.

荔波县17657244761： 学习成绩失败 - ？
止咸安可： 你想的严重了,大家的智商是一样的,就算有差距也是很小很小的,关键在于谁肯努力谁肯坚持,所以千万不要怀疑自己的能力,坚持去做就好了,要坚信“我不比任何人差,别人可以的我也行”要始终有一种不服输的信念,小学时你还很单纯的去学习,现在可能也是有压力了吧,越是有障碍就越有压力,还是放松自己,好好总结一下自己,看清自己的长短处,好好努力就一定会好的~

荔波县17657244761： 一个初三学生成绩不好,担心自己考不上高中怎么办?然后怀疑自己的能力,因为有梦想,又怕自己当不上? - ？
止咸安可： 这样的担心是每个人都会有的,但对自己的信心也是一定要有的,既然担心自己成绩差,不如早些给自己定个目标,脚踏实地的好好干,总比在这里空想的要来得实在.