五个坏习惯或致剧烈经痛
穿得不够，无法保暖腹背 造成经痛的原因之一就是前列腺素。生理期时，人体会让子宫自然收缩，让血液顺利排除，但当血液循环不好时，子宫无法顺利收缩，这时又称子宫收缩荷尔蒙的前列腺素分泌，刺激子宫强力收缩，间接造成了经痛发生。一旦体温较低时，会促进前列腺素分泌，所以不要着凉或不让体温变低非常重要。且只要让肚子、腰、背保持温暖，全身的血液就自然会变好。可以多加件背心，或是偷懒的人直接贴暖暖包还可以救急马上发挥效果。
办公室OL，不动如山一整天 一整天维持同样姿势坐着容易让鼠蹊部血流停滞，血液循环变差。腹部、腰部的肌肉僵硬，也会让经痛变得更严重。上班时定时站起来拉拉筋，稍微走一走并且让腰背周围的肌肉动一动，可以让血液循环恢复。
不酗咖啡全身不对劲 咖啡跟红茶含有咖啡因，有让身体冷却的作用。体温变低就会促进前列腺素分泌。其他像抹茶或可可、可乐、巧克力等也含有咖啡因。生理期前便应减少摄取含有咖啡因的饮料，建议改喝有提高体温效果的姜汤、黑糖水等。像气泡水(不要添加果汁或糖)也可以让血液循环变好，柠檬或葡萄柚的成分柠檬酸也有缓和生理痛的的效果，挤一点柠檬汁加在气泡水一起喝还可以补充维他命!
不泡澡，淋浴效率高 忙碌时是不是随便冲一下澡就去睡觉了呢?但是泡澡跟淋浴对身体有很大的差别喔!进入秋天之后越来越冷，多对自己好一点，慢慢泡个澡可以让身体变暖，而且提高血液循环，在生理期前做好保养调理不容易经痛的体质。
老烟枪之没烟没生活 抽烟会让身体的微血管收缩，影响血液循环变差与体温降低。抽烟除了经痛后，还会让皮肤变差。因为生理期时身体的荷尔蒙平衡被打乱，这时候皮肤就已经很敏感了，抽烟只是雪上加霜，让肌肤更容易受到打击!抽烟对经痛、皮肤都有影响，所以不推荐爱美的朋友抽烟哦!
注意事项
习惯总是在不知不觉中养成，然而好的习惯会给大家带来更高的工作效率，然而很多女人都没有那么多的好习惯，以上五种坏习惯是引起女性剧烈痛经的原因，希望女性朋友都能关注一下自己的身体健康，在生活中养成好的生活习惯。
经期不能有哪些坏习惯?
月经期，呼吸道粘膜和声带充血，高声唱歌或大声说话，声带肌肉容易疲劳，导致声音沙哑。经期期间女性会情绪波动，很容易起伏过大、发脾气，这些都是正常现象，过多会扰乱经期，也很伤肝脏。周围朋友知道后需要多多体谅，特别是男朋友更要多包容安慰女友，同时我们要控制自己做个安静的女人。
哪些坏习惯让女人衰老?
生活中有很多的坏习惯会加剧女性朋友么的衰老,比如熬夜、饮食不规律等等,所以女性朋友们想要延缓肌肤衰老就要改掉一些生活上的坏习惯。还可以多吃一些能够延缓衰老的食物,这样才能保护自己的肌肤。那么哪些坏习惯让女人衰老?女人抗衰老需吃什么?1、哪些坏习惯让人衰老1、睡前生气:睡前生气发怒,会使人心跳加快,呼吸急促...
哪些“坏习惯”要是不改正,身体会一直呈亚健康状态?
不珍惜健康的人，是因为他们不明白健康的可贵;不珍惜健康的人，是因为他们不曾经失去过健康;不珍惜健康的人，是因为他们未曾重视过健康! 改正生活中的坏习惯，让健康多陪伴自己一会儿！由于工作压力，现代人越来越不爱动了。回到家就是躺在沙发上看电视。运动太少不但会使人变胖变懒，长期久坐还...
对心脏有害的坏习惯都有哪些呢?
一些不良的生活习惯的确会诱发或加重心脏病，生活中应重点避免以下不良生活习惯：一、天天出去应酬，大鱼大肉，重口味，暴饮暴食。饭桌文化是一个中国特色，很多生意都是饭桌上谈成的，但如果应酬过多，经常大鱼大肉，暴饮暴食，很容易诱发心脏病。二、吸烟、酗酒。饭后一支烟，赛过活神仙。感情深，一口...
日常生活中的有哪些坏习惯?
日常生活中的坏习惯有：1，跷二郎腿，估计这是很多人都特别喜欢做的一个动作，尤其是长时间坐着的一些上班工作人员，认为跷着二郎腿真要会让自己比较舒适一些，但其实长时间这样的做法会导致腿部的血液不流畅，甚至出现静脉血栓以及腰椎间盘突出等不同的问题。2，上厕所看手机，以前比较容易出现的不良习惯...
晨起的4个坏习惯等于慢性自杀,第一个很多人都在犯,你中招了吗
一年之计在于春，一天之时在于晨。可见早晨对于健康来说是非常重要的养生时刻，早上与中午、下午、晚上、凌晨、清晨合组成一天。我们习惯性的揉揉眼睛，伸个懒腰，或是醒后起身小便···殊不知，这些日常小习惯竟是威胁我们身体健康的“元凶”，所有大家要警惕了，以下这些小动作，早晨醒来千万别做。下面...
早上起床后不能剧烈运动吗?
那么我们早起后要注意哪些问题呢？早上起床后可以剧烈运动吗？1、晨起坏习惯需改掉1、赖床赖床应该是很多人都有的小毛病，特别是在寒冷的冬天，要从温暖的被窝中起身绝对是一件折磨人的事。但是这也是一种不良的生活习惯哦，可能有些人会觉得多睡一会儿有益身体健康，但是在经过了一个晚上之后，腹中会...
日常生活中有哪些坏习惯呢?
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女性哪些坏习惯会伤害健康?
1、女人改掉坏习惯1、爱嚼口香糖许多人爱吃口香糖,有的人甚至把“饭后来两粒,平常没事来两粒”挂在嘴边。然而,长时间嚼口香糖,会使咬肌过度训练,影响下颌角的肌肉和骨骼发育,使得外观出现“方形国字脸”或是“大饼脸”。2、用手摸脸手每天都要接触林林总总的东西,不经意间用手摸脸,很容易就能把细菌传播到脸上...
【“狄德罗效应”博大精深】
人的坏习惯一旦养成,很难戒除,所谓玩物丧志,沉溺在玩乐当中不能自拔,所以欲不可放纵。欲令智迷,人的习性一定不能够放纵,不然就会失去理智,一定要养成自己...孕期中间,年轻夫妇难于断绝,可以小心为之,但当尽量减少或避免,宜从行房时间、行房次数及房事的剧烈程度上加以节制,并注意行房体位。产后恶露未净,绝对不可...
柳仲奥沙： 7个容易导致色斑攻击的坏习惯容易导致七个坏习惯,想让皮肤变得更娇嫩光滑,脸上的水需要我们每天保持,定期去角质有利于保持皮肤健康,大多数护肤产品的目的是...
江城区13631365741： 人流和宫颈糜烂手术后流黄色液体和血水 - 宫颈糜烂 - 复禾健康？
柳仲奥沙： 长时间使用耳机,接触巨大的噪音.
江城区13631365741： 哪五个坏习惯使皮肤老化?？
柳仲奥沙： 经常皱眉头,很容易产生皱纹,用过热的水洗脸会导致皮肤失水,皮肤看起来会很干燥,最重要的是不要熬夜,晚上最好在10点半前睡觉,很少喝水的MM也要注意咯,皮肤缺水,最好的护肤品也吸收不了.所以,要经常喝水,心情好,每天笑多点,皮肤也不会那么容易老化哦.
江城区13631365741： 5个坏习惯谋杀阴道健康经期女性如何预防阴道?5个坏习惯谋杀阴道健 ？
柳仲奥沙： 阴道炎对许多女人来说并不生疏,日常生活中有许多不良生活习惯会致使阴道炎的发生,比如说夏天到游泳池游泳不清洁等等.那么,阴道炎有哪些症状体现呢?日常生活...
江城区13631365741： 哪些坏习惯容易招来抽筋? ？
柳仲奥沙： 以下5种坏习惯最容易招来抽筋 1、不晒太阳 人们接触阳光的机会越来越少,尤其秋冬季节,人们户外活动时间普遍减少,日照时间明显缩短,钙质无法很好地吸收,进而...
