一天吃一顿饭对身体好不好
一、一天吃一顿饭摄入的饮食量太少，容易出现营养不良的症状。
二、一天只吃一顿饭，在早上或者中午吃饭，其他的时间会引起长期的饥饿状态，对胃的伤害非常的大，会出现恶心、烧心、反酸等，容易出现胃溃疡的情况。
三、营养不良，时间久了会出现身体对营养物质的吸收力下降，抵抗力下降，容易出现低血糖、头晕，甚至有的人会出现反复的感冒发热。
四、女性如果一天只吃一顿饭，长期会造成内分泌失调、月经不调等比较严重的病变。
五、长期每天只吃一顿饭，并不会出现好的减肥效果，因为人有一种机体的抵御机制，在吃一顿饭的时候会出现囤积脂肪，会加速食物的消化速度，基础代谢率也会降低，反而容易长胖。
经常听说每天减少30%的热量，就能减肥，而且比较健康，很多小伙伴一想，哎，那少吃一顿饭不正好满足这个要求了吗，其实不是
一天只吃一顿饭，一定可以瘦吗？
当然不好了
吃饭的质量和习惯直接影响着人的身体健康。大家每天都在吃饭，吃了几十年的饭，可是您一天的饮食吃好了么?吃对了么?小编给大家讲解究竟怎么吃才是合理的才是健康的饮食。
大家每天都在吃饭但是每一天每一顿的饭你都吃好，随着生活节奏的加快人们工作的繁忙，很多工作的人士就餐出现了很大的不规律，早餐很多人都是随便吃点，更有人来不及的话都不吃早餐，午餐也是急急忙忙的公司楼下解决，好点的话还能从家带点自己做的便当，晚餐才是人们忙碌了一天能停下来好好犒劳自己的时候，所以晚餐吃得过多，摄入的过多也导致了很多人士的肥胖。
其实在吃饭的时候我们经常能听见老人们的这样一句话“早饭要吃好，午饭要吃饱，晚饭要吃少”还有“早饭吃的像公主，午饭吃的像农民，晚饭吃得像乞丐”简言之我们对一日三餐的饮食有这样一个比例，就是早餐：午餐：晚餐的比是3：4：3，或者对一些减肥人士、肥胖人士来说也可以是4：4：2。
还有很多人士为了节约时间总是狼吞虎咽的进食，几分钟就解决了吃饭问题，其实这样的人更容易吃的多，因为你吃的过快，当你吃饱的时候神经系统告诉你的大脑你吃饱了，但是大脑要经过一段时间才能给你信号，这段时间你不自觉的多吃了很多东西。所以最好的就餐时间是早餐15到20分钟，午餐30分钟晚餐也是30分钟。还有就是吃的过快的人对食物的咀嚼也不是很充分，下咽的时候大块的食物很容易划伤我们的食管，并且大块的食物对我们胃产生的负担也很大，所以吃饭的时候要充分咀嚼食物，这样我们不仅可以享受了美食还能帮助我们胃减轻负担，更能让我们充分的吸收食物的营养。
最后在给大家说一下就餐的时间，早餐最佳的就餐时间是6点30到8点30，午餐是11点30到1点30，晚餐是6点到8点，如果必须熬夜的人的话需要加餐的话可以加点少量的水果蔬菜或者酸奶。
从健康养生角度来说，吃饭需要细嚼慢咽，在吃饭时，眼睛看着食物，可促进口水分泌。促进消化，缓解胃的消化压力。吃饭不宜吃得过饱，吃完后不要急于散步或激烈活动。
肯定是不好的，少吃多餐，早吃好，午吃饱，晚吃少，这样比较好，饮食均衡，多吃水果，多喝水
好，其余两顿可以吃点杂粮。
是成仙了 还是 减肥？？
摆脱 一日三餐照样吃 多运动
天天只吃一顿饭对健康有影响吗?
如果你是是减肥的话，我建议你还是要按时吃饭，虽现在没什么副面影响但还是会影响身体健康的，比如营养跟不上什么的
一天吃一顿饭对身体好不好
一天只吃一顿饭，一定可以瘦吗？
一天就吃一顿饭对身体有害吗?
当然有啦，零食含有各种添加剂，睡前吃不仅容易发胖，对身体也不好，早饭很重要，晚饭可以不吃，但早午饭一定要吃
每天吃一顿饭会减慢您的新陈代谢吗?
而早餐和午餐则要吃多一点比较好。而且，正常情况下人在进食后4小时左右，食物就会被消化完。如果每天只吃一顿饭，那就意味着有20多个小时不能进食，身体为了适应这种变化，会逐渐降低食物消化速度，这样基础代谢率也会降低，等恢复饮食后，由于基础代谢热量降低，反而容易长胖。
人一天吃几顿饭最科学
“一日三餐”是我们大多数人的生活习惯，但对于一天吃几顿饭，也有几种不同的说法，比如：少吃多餐对身体好，一天要吃六七顿；一天只吃一顿饭，可以减肥；不吃晚饭最好，饿治百病，还能减肥...那么问题来了，我们究竟一天要吃几顿饭才合理科学呢？我们接着往下看。一、一天只吃一顿饭 一天只吃...
一天只吃一顿饭,长期这样下去对身体有没有伤害?
一天就吃一顿饭对身体有影响，首先，胃每天分泌大量胃酸，你只吃一顿饭，大量胃酸不能够利用，因为胃酸酸性特别强，时间太长了必然对胃会造成损伤，比如胃炎，胃溃疡，甚至出现胃癌，第二个就是胆囊，储存大量胆汁，如果吃饭很少，胆汁利用少，就会形成胆结石！
长时间一天吃一顿饭,对身体有害吗?
回答：你好长时间一天一顿饭这对身体是有影响的,时间长了不仅身体各器官需要的营养供应不上,而且胃功能慢慢下降.对身体的危害很大的.,建议你保证正常的一日三餐,但是要合理搭配
连续一个月每天只吃一顿饭,身体会发生什么变化呢?
更神奇的是，你会发现自己的身体也似乎已经开始适应了这种饮食方式，而这主要的原因就是因为你的胃在这几天里慢慢在进行收缩的同时，你身体原先以葡萄糖为燃料的模式也逐渐变成了用燃烧脂肪来作为能量来源，导致你降低了对食物的渴望。所以即使你现在一天只吃一顿，也不会出现很明显的饥饿感。不过因为...
有的女生为了减肥有时两三天才吃一顿饭,这样对身体好吗?
其实三天只吃一顿饭是能够减肥的，因为你摄入的饮食量太少，从而能够达到减少体重的效果。只是这样的方法并不健康，很可能会出现副作用。
你可以一天只吃一顿饭,坚持一个星期吗?
每天吃一顿，不要说一星期，一年也是没有问题的。古时人们就有午后不食的习惯，也就是只吃早饭与午饭，午后就不再吃食物了，这样有利于身体健康哦！什么三高症、心梗脑梗全没有哦！
郁蒲盐酸： 一日三餐的习惯,在我国很早就形成了.这是科学的,符合生理和工作的需要.但在三餐饮食和量的分配上则因人而异.一般早餐占全日量的30%,而且要保证质量,最好吃牛奶、豆浆、蛋糕一类的食品;午餐占40%;晚餐占30%,而且饮食宜...
田东县15142569887： 一天吃一顿饭对身体好吗 - ？
郁蒲盐酸： 不好人是不好的.有些人为了减肥这样做也不好.人的身体需要很多的各种元素的补充才能正常的运转.如果得不到补充就会出现各种疾病,不要总是吃一顿饭,对身体没有好处.希望对你有帮助,望采纳~
田东县15142569887： 一天吃一顿饭对身体好吗?？
郁蒲盐酸： 是为了减肥么?如果这样的话我劝你最后只吃早餐, 早餐吃的丰富点对一天的能量都有帮助,也可以多吃
田东县15142569887： 一天吃一顿饭对身体好吗?？
郁蒲盐酸： 当然不好了.
田东县15142569887： 一天吃几顿饭好 - ？
郁蒲盐酸： 呵呵想吃几顿就几顿啊,不过一般是3顿啊
田东县15142569887： 假如一个人每天只吃一顿饭,能活多久? - ？
郁蒲盐酸： 如果一个人一天只吃一顿饭,但是这顿饭的营养非常丰富,有肉有菜,那么是可以活一辈子的.人不能不喝水,只要正常喝水,就没问题.如果缺水,最多也就撑七天.
