豆浆可以天天喝?豆腐不能天天吃?
可以天天喝豆浆。
一般来说，成人每天可以喝250ml豆奶，最多不超过500毫升。因为大量饮酒，容易导致蛋白质消化不良、腹胀等不适症状。如果选择饭前喝，然后配以高纤维、饱足的食物材料，可以防止暴饮暴食。如果大豆蛋白、大豆碳水化合物等有效成分不被人体吸收，减肥效果就会降低。最好早一晚一个。午餐前吸收效果不如早晚。
豆浆的量不应该太多，但与其他食物搭配时应该更有营养。比如，面包、蛋糕、粥都可以当火柴用。拒绝吃油炸食品，因为它是油炸的。但切记不要同时喝豆浆配鸡蛋，这样不利于营养的吸收。每100克豆浆含有4．5克蛋白质、1．8克脂肪、1．5克碳水化合物、4．5克磷、维生素、核黄素等，有利于强身健体。
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扩展资料：
豆浆中含有大量纤维素，能有效防止糖的过度吸收，降低含糖量，从而预防糖尿病。它是糖尿病患者必不可少的好食物。豆浆中含有大豆甾醇、钾和镁，这些都是很强的抗盐和抗钠物质。钠是高血压病发生和复发的主要原因之一。如果体内钠的量能适当控制，就能防治高血压。豆浆中的大豆甾醇、钾、镁、钙能增强心血管系统的兴奋性
改善心脏营养，降低胆固醇，促进血液循环，预防血管痉挛。如果能坚持每天喝一碗豆浆，冠心病复发率可降低50％。豆浆中所含的镁、钙元素能明显降低血脂，改善脑血流，从而有效预防脑梗死和脑出血的发生。豆浆中的卵磷脂还可以减少脑细胞死亡，改善脑功能。豆奶中的蛋白质、硒和钼具有很强的抗癌和抗癌能力。
参考资料来源：
/www.people.com.cn/GB/14739/14745/21524/1711854.html"target="_blank"title="人民网-饮用豆浆有讲究">人民网-饮用豆浆有讲究
每天 早上喝 一杯豆浆 很明显的 改善女性心态 和身体素质 延缓衰老是 特别适合 女性和 老人服用的。 但是要切记 在服用 豆浆的时候 它是不能 与药物同饮的
豆浆是属寒性的，所以有胃寒，比如吃了饭以后消化不好、爱打嗝、碍气的人，还有脾虚的，比如有腹泻、胀肚的人不要喝。同时，因为豆浆在体内的代谢过程当中，会在细胞里产生核酸、尿酸，所以患尿酸增多症的病人也不能喝豆浆。另外，肾脏功能不好、肾功能衰竭、氮质血症的病人不要喝豆浆，因为豆浆中的植物蛋白会增加肾脏的负担。
豆腐中不但蛋白质含量高，而且在质量上可与优质动物蛋白如鸡蛋、牛奶相媲美。大豆蛋白可以完全满足人体对各种必需氨基酸的需求。大豆蛋白具有降低血液中的胆固醇含量的效果，大量临床研究表明，每天只要至少摄取25克以上大豆蛋白（相当半块豆腐），就可以降低血液中的胆固醇含量，有效预防心血管病。
豆腐、豆浆的主要营养不亚于牛奶，豆腐的蛋白质和钙的浓度甚至高于牛奶，而含铁量是牛奶的10～20倍以上。特别是豆腐中的钙和铁，具有较高的吸收率，加上大豆蛋白的降低钙排泄作用，因此，大豆食品是具有补钙、预防骨质疏松等功能的保健食品，比起牛奶价格却便宜得多。另外，与吃肉和喝牛奶相比，豆腐和豆浆等豆制品胆固醇含量几乎为零。因此，不少营养学家称豆制品为物美价廉的最佳保健食品。”
近年科学家还发现，大豆蛋白经酶水解后能产生具有抗氧化、降血压及提高免疫力作用的多肽，大豆多肽具有降低血糖、血压、防止动脉硬化的功能。中国传统的大豆发酵食品，如豆豉、腐乳等就含有活性很高的功能性大豆多肽。事实上，流行病学研究表明，由于亚洲人的膳食中含有更多大豆制品，心血管疾病、乳腺癌、前列腺癌的发病率比美国和西欧人要低得多。为了身体健康，请您每天食用半块以上豆腐。
谁说的啊，我就是一名医生，豆制品很好啊，对人的益处很多。可以吃
不要相信什么所谓的科学家或者专家，这年头吃闲饭的太多，这些专家总得弄点什么理论出来，也好证明自己没白吃饭，所以我们总会看到一些稀奇古怪的理论，不用搭理这些垃圾
可以！专家说每天可以不吃肉但不能不吃豆腐！记住了吗！
晕 别老喝豆浆 爱放屁 我就是其受害者
4岁的小孩子每天早上吃豆腐浆可以嘛
豆浆营养有限。小孩最好是牛奶。当然替换着喝更好。
出豆腐的浆能喝吗?
有残留的凝固剂，如卤水 石膏等。人体不能完全消化吸收。不建议饮用。但浆水中含有一定的营养元素，如糖等营养元素。动物可以吸收利用。豆腐虽好但不宜多吃 制作豆腐的大豆，含有一种叫皂角苷的物质，它能预防动脉粥样硬化，但又能促进人体内碘的排泄。长期过量食豆腐很容易引起碘的缺乏，发生碘缺乏病。
胃不好喝豆腐脑的浆行吗?
少喝点，不要总喝
天天喝豆浆有什么好处和坏处?
4、防治冠心病：豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙能加强心机血管的兴奋，改善心机营养，降低胆固醇，促进血流防止血管痉挛。如果能坚持每天喝一碗豆浆，冠心病的复发率可降低50%。5、防治脑中风：豆浆中所含的镁、钙元素，能明显地降低脑血脂，改善脑血流，从而有效的防止脑梗塞、脑出血的发生。豆浆中所含...
每天喝豆浆有什么好处?
每天喝豆浆有什么好处？豆浆含有丰富的蛋白质、纤维素，可以预防糖尿病的发生。而且它含有的钙磷等成分也是人体骨骼重要的组成成分，可以帮助人体骨骼维持健康。豆浆还有美容养颜，延缓衰老的功效。豆浆还有以下这些功效：一，可以防止支气管炎，豆浆所含的麦氨酸有防止支气管炎平滑肌痉挛的作用，从而减少和减轻...
女人每天喝豆浆好吗?
好。实验证明，豆浆中的美容因子---大豆异黄酮，能够减少皮肤胶原蛋白的破坏，还可以调节内分泌。每天喝上一杯，就可以拥有嫩滑白皙肌肤。大豆的蛋白质含量高达35-40%，1公斤大豆的蛋白质相当于2公斤瘦肉或3公斤鸡蛋或12公斤牛奶的蛋白质含量。大豆不含胆固醇，对于大脑极为有益。大豆经水泡、磨碎，充分...
黑豆豆浆可以每天都喝吗
黑豆可煮、可炒、可做豆腐、生豆芽，也可制成黑豆粉食用。常食黑豆，对病后体弱者有良好的滋补作用。黑豆入肾经，具有滋肾补肾、补血明目之功能。经常食用黑豆，对肾虚体弱、腰痛膝软、身面浮肿、风湿痹病、关节不利、痈肿疮毒等症有良好的防治作用。李时珍在《本草纲目》中说：“久食黑豆，好颜色，...
花生浆总喝有好处吗?什么人不能喝啊?
一、花生浆总喝有好处：花生所含脂肪的绝大部分都是不饱和脂肪酸，并且不含胆固醇。这种脂肪酸不仅不会像饱和脂肪一样堵塞动脉，还会保护动脉。另外另外，花生富含的叶酸、膳食纤维、精氨酸等，也都能对心脏起到保护作用当然常喝对身体有好处，但是不能当饭吃，花生酱含脂肪、蛋白质和碳水化合物都比较...
天天喝豆浆会不会中毒
N=5忌喝超量 一次喝豆浆过多容易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。 N=6忌空腹饮豆浆 豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，不能充分起到补益作用。饮豆浆的同时吃些面包、糕点、馒头等淀粉类食品，可使豆浆中蛋白质等在淀粉的作用下，与胃液较充分地发生酶解，使...
吃豆腐喝喝豆浆的效果一样吗?
豆腐制作工艺比较传统，工艺第一步是浸泡去皮。大豆皮壳的主要成分是纤维素类物质，会干扰蛋白质的吸收，大豆脱皮后纤维素类物质含量降低。而现磨豆浆往往是干豆研磨，含大量大豆纤维。其次，豆腐后期制作需要进行高强度的挤压，挤压使蛋白质热振动强度更大，更能破坏了二硫键的束缚力，使有序的结构露出，...
鱼尹思可： 可以天天喝啊,但是不要拿来当开水喝,豆腐也是不要过量,豆浆里面的含有的大豆异黄同对女性是好的,但是吃太多也有过多的雌激素啊,容易起斑点!
仲巴县14792937391： 豆浆可以天天喝?豆腐不能天天吃? - ？
鱼尹思可： 谁说的啊,我就是一名医生,豆制品很好啊,对人的益处很多.可以吃
仲巴县14792937391： 请问豆浆可以天天喝吗? - ？
鱼尹思可： 具体要根据个人的身体状况而定,一般每天饮用一杯豆浆是没有问题的,但如果是寒性体质,应少饮用.可与其他豆子一起打制豆浆,如红豆、黑豆、芸豆等,效果会更好,更有营养. 另外,空腹时不要饮用.
仲巴县14792937391： 豆浆可以每天喝吗 - ？
鱼尹思可： 豆浆并非喝的越多越好,也药有度.可以按照这样的方式喝.成年人每天饮1~2次即可,每次250~350毫升;儿童200~230毫升即可.喝豆浆不仅可以美容而且可以治病保健. 豆浆含有丰富的植物蛋白,磷脂,维生素B1、B2,烟酸和铁、钙等...
仲巴县14792937391： 豆浆和豆制品每天都吃行吗? - ？
鱼尹思可： 豆制品营养价值很高,但要吃法正确才对身体有益, 喝豆浆的七个禁忌 一 忌喝未煮熟的豆浆إ 很多人喜欢买生豆浆回家自己加热,加热时看到泡沫上涌就误以为已经煮沸,其实这是豆浆的有机物质受热膨胀形成气泡造成的上冒现象,并非沸...
仲巴县14792937391： 豆腐和豆浆营养成分一样吗 - ？
鱼尹思可： 豆腐比豆浆略胜一筹哦~经过专家测试:一百克豆腐含蛋白质七点四克,脂肪、炭水化合物、钙、磷、铁含量都较高;维生素B1和B2也都相当丰富.而新鲜豆浆一百克中仅含蛋白质四点四克,其它营养物质的比率也都稍低于豆腐.注意哦,豆...
仲巴县14792937391： 每天都是豆腐好吗?! - ？
鱼尹思可： 当然不好啦,下面复制一些内容:豆腐的坏处问题1:引起消化不良:豆腐中含有极为丰富的蛋白质,一次食用过多不仅阻碍人体对铁的吸收,而且容易引起蛋白质消化不良,出现腹胀、腹泻等不适症状.问题2:促使肾功能衰退:在正常情...
仲巴县14792937391： 豆腐能不能天天吃 - ？
鱼尹思可： 喜欢吃的话 可以 但是要质量好的 不要吃那些掺了石膏的 卤水过重的 都对人体健康会有影响的 自己打的豆浆可以天天喝 那才是真正纯天然的
仲巴县14792937391： 天天吃豆腐好不好 - ？
鱼尹思可： 我是专职做豆腐的. 豆腐不可天天吃,天天吃反而有害健康,不管是什么豆腐,其中的添加剂对人体都是有副作用的.少吃豆腐对身体有好处,如果天天吃的话,后果是很严重的. 即使是喝没有添加剂的豆浆,也不可一次性喝大多,每天一小杯,对身体很有好处,如果天天都喝得很多,对身体的摧残也不可小视. 豆腐 豆浆 都不能过量,等到发现过量给身体带来疾病的时候,为时已晚. 如果你有空,也可以来我这里吃客家让豆腐.
仲巴县14792937391： 每天都吃豆浆和豆腐好吗,会不会得结石？
鱼尹思可： 呵呵,没事的,只要晚上睡前两小时不吃就没关系.纠正:豆腐和葱一起食用没关系的.
