怎样算三步上篮，三步后不上篮还能传球吗？运球时可以运一下走两三步吗？

运球时走出两步后传球算走步吗，就是三步上篮把上篮改成传球？~

在篮球比赛中，运球后走出两步然后传球是不算走步的。但是如果你在走出两步之前已经持球，然后再走两步，接着上篮或传球，那么这就是一次走步犯规。
走步犯规是指在持球的情况下，球员在移动时没有将球充分地、连续地、无停留地落在地上，或者在落地前将球传出或投篮。因此，如果你在持球的情况下，走出两步后再传球或上篮，就会被判走步犯规。
所以，在运球时，如果你想要上篮或者传球，应该先停下运球，稳住身体，然后再进行传球或上篮。

算
虽然叫3步上篮 但其实只有两步半 要在第二步跃起之后出手

开始运球，在球出手前中枢脚不得抬起。
----- 传球或投篮，队员可跳起中枢脚，但在球出手之前任一脚不得落回地面。
在实战中，假设左脚为中枢脚，我们可以选择
1，仅抬起右脚，再放下。状态没有改变。
2，双脚同时跳起，“球出手之前任一脚不得落回地面”
3，带有平移的侧跳。比如我为了躲闪向右方跳——左脚先离地，右脚后离地，然后在任
一脚落地前出球。也可以右脚往前或往右先迈一步在跳。（实战中经常被吹犯规常常是因为
队员心急，不是迈一步，而是“跳”了一步）
4，仅抬起左脚，放下左脚前出球（传球或投篮）。整个过程中右脚未抬起。
以上1－4越来越极端，但从规则来讲是合理的。其中4很少出现只是因为无法从中得利。

下面来说三步上篮，如下的分解动作，以左脚起跳为例：
第一步 a左脚在地（右脚腾空中）
b合球
c左脚腾空（这里b、c可以互换）
第二步 d右脚落地（此为中枢脚。）
e左脚再落地（这里就是我想表达的，见注3）
第三步 f右脚抬起
g左脚腾空
h出球
注：
1，a时，三步上篮不能从双脚都落地的状态开始，基本都是走步
2，第一步，左脚跳起左脚落地也可以，就像三级跳的第一步。这时当然就是落地的左
脚是中枢脚。规则上不影响后面的任何动作。（比如白巧克力在比赛中就这么干过，
和手上动作配合晃人）
3，如果在d和e中间有腾空（即右脚先离地，左脚在落地），就不符合规则了。
具体解释：
d时右脚已经成为中枢脚，这时右脚起就是中枢脚离地。在双脚离地的情况下，任何
一脚落地前都必须出球。（这里恰好也有个例子，本版514文，就是这种情况。感谢
蹂躏提供了这么夸张的版本，呵呵。实战中，大家三步上篮或多或少都会在第二步
腾空，动作不夸张也就过去了。毕竟不能死扣规则。但是大家要明白这个道理才行）
但是如果d和e中间无腾空，即双脚都落地后再“f”——抬起右脚（中枢脚）往前迈，
这时就无需出球。情况和我们的“引理”相同。（这里的例子就是所谓的“慢三步”了。
很多人认为慢三步不连贯算走步。其实只要合球之前是运动且连贯的，那么合球之后
再慢都没关系，反而是很好的符合规则）

引申：
1，如果d和e是同步，即双脚同时落地，就是平常说的“跳步”。
这时双脚皆不可平移（即规则中的“双脚皆不可作为中枢脚”），只可抬起。
抬起的情况和引理相同。当然也可以站在那里随便多久。
2，如果到e结束，没有后面的fgh。那么是正常的两步急停。
右脚为中枢脚，左脚可以任意平移。和平时的停步没有区别。

三步上篮方法：

1、第一步迈脚持球（以右手为例）：左脚在地，右脚迈出；双手持球；左脚腾空。

2、第二步中枢脚落地：右脚落地（此为中枢脚），左脚再落地。

3、第三步上篮：右脚抬起，右腿屈膝高抬可延长滞空时间。左脚腾空，左脚迅速蹬地发力，向前上方跳起；右手持球，挑腕柔和将球抛向篮筐或篮板。

三步后不上篮也可以传球，三步的最后一步把球传出去不上篮，此时不算犯规。正常运球时可以走几步是没有限制的，在不翻腕的情况下，每次运球走多少步都没有限制。 

扩展资料：

三步上篮规则

1、左脚或右脚腾空中，三步上篮不能从双脚都落地的状态开始，若是基本都是走步。

2、如果在第二步两脚落地中间有腾空动作，不符合规则。如果双脚同时落地，就是“跳步”。这时双脚皆不可平移，只可抬起。抬起的情况和引理相同。当然，如果到第二步就结束的话，没有后面的第三步，是正常的两步急停。右脚为中枢脚，左脚可以任意平移。和平时的停步没有区别。

3、三步上篮，前两步脚着地，第三步一定是跳起在半空，如果多走一步视为走步违例。

参考资料来源：百度百科-三步上篮

三步上篮，篮球运动不允许持球队员移动轴心脚，否则被吹走步违例，但有一个例外，那就是三步上篮，其要求球员持球时分别迈开二步，在第三步起跳的同时出手。上篮或者投篮上篮一般称三步上篮或三步跨篮，是一项基本的投篮技术，它的最后出手可以是高手上篮，甚至是扣篮，一般弹跳力好的球员或大个子球员喜欢用；而小个子球员或者是在对方身材较自己高一截的防守下，多用低手上篮增加隐蔽性。 上篮又按出手时手与肩的相对高度，分为高手上篮和低手上篮；上篮包括单手和双手两种手部动作，同时又还包括行进间和跳起两种身体姿态。手部动作有正手、反手、勾手的区别。 高手上篮是指在球出手的瞬间，手腕高于肩部；而低手上篮则是指球出手的瞬间，手腕低于肩部以下。第一步 a左脚在地（右脚腾空中） b合球 三步上篮 c左脚腾空（这里b、c可以互换） 第二步 d右脚落地（此为中枢脚。） e左脚再落地（见注3） 第三步 f右脚抬起 g左脚腾空 h出球 注释： 1，a时，三步上篮不能从双脚都落地的状态开始，基本都是走步。 2，第一步，左脚跳起左脚落地也可以，就像三级跳的第一步。这时当然就是落地的左 脚是中枢脚。规则上不影响后面的任何动作。（比如白巧克力在比赛中就这么干过， 和手上动作配合晃人）。 3，如果在d和e中间有腾空（即右脚先离地，左脚在落地），就不符合规则了。 d时右脚已经成为中枢脚，这时右脚起就是中枢脚离地。在双脚离地的情况下，任何 一脚落地前都必须出球。实战中，大家三步上篮或多或少都会在第二步 腾空，动作不夸张也就过去了。毕竟不能死扣规则。但是大家要明白这个道理才行） 但是如果d和e中间无腾空，即双脚都落地后再“f”——抬起右脚（中枢脚）往前迈， 这时就无需出球。情况和我们的“引理”相同。（这里的例子就是所谓的“慢三步”了。 很多人认为慢三步不连贯算走步。其实只要合球之前是运动且连贯的，那么合球之后 再慢都没关系，反而是很好的符合规则） 注意事项 1，如果d和e是同步，即双脚同时落地，就是平常说的“跳步”。 这时双脚皆不可平移（即规则中的“双脚皆不可作为中枢脚”），只可抬起。 抬起的情况和引理相同。当然也可以站在那里随便多久。 2，如果到e结束，没有后面的fgh。那么是正常的两步急停。 右脚为中枢脚，左脚可以任意平移。和平时的停步没有区别。

三步上篮，篮球运动不允许持球队员移动轴心脚，否则被吹走步违例，但有一个例外，那就是三步上篮，其要求球员持球时分别迈开二步，在第三步起跳的同时出手。上篮或者投篮上篮一般称三步上篮或三步跨篮，是一项基本的投篮技术，它的最后出手可以是高手上篮，甚至是扣篮，一般弹跳力好的球员或大个子球员喜欢用；而小个子球员或者是在对方身材较自己高一截的防守下，多用低手上篮增加隐蔽性。 上篮又按出手时手与肩的相对高度，分为高手上篮和低手上篮；上篮包括单手和双手两种手部动作，同时又还包括行进间和跳起两种身体姿态。手部动作有正手、反手、勾手的区别。 高手上篮是指在球出手的瞬间，手腕高于肩部；而低手上篮则是指球出手的瞬间，手腕低于肩部以下。第一步 a左脚在地（右脚腾空中） b合球 三步上篮 c左脚腾空（这里b、c可以互换） 第二步 d右脚落地（此为中枢脚。） e左脚再落地（见注3） 第三步 f右脚抬起 g左脚腾空 h出球 注释： 1，a时，三步上篮不能从双脚都落地的状态开始，基本都是走步。 2，第一步，左脚跳起左脚落地也可以，就像三级跳的第一步。这时当然就是落地的左 脚是中枢脚。规则上不影响后面的任何动作。（比如白巧克力在比赛中就这么干过， 和手上动作配合晃人）。 3，如果在d和e中间有腾空（即右脚先离地，左脚在落地），就不符合规则了。 d时右脚已经成为中枢脚，这时右脚起就是中枢脚离地。在双脚离地的情况下，任何 一脚落地前都必须出球。实战中，大家三步上篮或多或少都会在第二步 腾空，动作不夸张也就过去了。毕竟不能死扣规则。但是大家要明白这个道理才行） 但是如果d和e中间无腾空，即双脚都落地后再“f”——抬起右脚（中枢脚）往前迈， 这时就无需出球。情况和我们的“引理”相同。（这里的例子就是所谓的“慢三步”了。 很多人认为慢三步不连贯算走步。其实只要合球之前是运动且连贯的，那么合球之后 再慢都没关系，反而是很好的符合规则） 注意事项 1，如果d和e是同步，即双脚同时落地，就是平常说的“跳步”。 这时双脚皆不可平移（即规则中的“双脚皆不可作为中枢脚”），只可抬起。 抬起的情况和引理相同。当然也可以站在那里随便多久。 2，如果到e结束，没有后面的fgh。那么是正常的两步急停。 右脚为中枢脚，左脚可以任意平移。和平时的停步没有区别。

所谓三步就是上篮篮球出手前最后的三步，第一步就是持球点前那一步，第二步是持球点后的第一步，第三步是第二步完了再跨一步上篮。这就是所谓的标准的三步上篮。
说是“三步上篮”其实只有两步而已：
1-先让练习拍球、运球，最好是练到盲拍的程度，就是不看球可以带球熟练的跑。
2-然后就是练习上篮的脚步。先不拿球，向前走步，慢一点，右脚落地时候，在心里喊“一”，下一步左脚落地时候，喊“二”，然后顺势把右腿全起膝盖抬起来接着带动身体向上跳，
这个姿势是模仿我们上篮起跳的动作，一定要练熟，动作一定要连贯、舒畅。（如果是左瞥子，就练习左膝盖上抬抬）
3-拿起球，带球走一步拍一下。右脚落地时候把球拿在手里，左脚落地右膝盖上抬的时候把球向上抛，作投篮状，投篮应该会吧？
4-从三分线外开始，带球沿边线往篮板的方向跑。过了1/2半场时候开始往篮板的方向跑弧线。在快接近篮板时大概三米左右，开始拿球迈腿，即步骤2、3。
5-投篮时候的瞄点，是篮板上的黑框右边线，球出手力度一定要轻柔。
注意两点：
1-上面我介绍的是右撇子的方法，如果你是左撇子，那方向相反。
2-顺序是先迈一大步后迈一小步，然后起跳，跳得越高，球出手时离篮板越近，就越容易进球。
3-在此之前最好多练习一下篮下的擦板投篮。
4-这是最基本的上篮，这个练好以后再练那些花哨的上篮动作比较好！
此外，多看别人打球和上篮，自己多加练习，对你也会有很大帮助的~
希望你打得越来越好！

三步上篮是指可以持球跑三步，但要注意的是第三步脚落地之前球必须出手，而不是跑完三步再出手。所以你也可以理解为跑完第二步球就要出手。球出手可以选择投篮也可以选择传球。

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微山县19113139980： 怎样算三步上篮,三步后不上篮还能传球吗?运球时可以运一下走两三步吗? - ？
尹依法布： 说是“三步上篮”其实只有两步而已: 1-先让练习拍球、运球,最好是练到盲拍的程度,就是不看球可以带球熟练的跑. 2-然后就是练习上篮的脚步.先不拿球,向前走步,慢一点,右脚落地时候,在心里喊“一”,下一步左脚落地时候,喊“...

微山县19113139980： 上篮起了三步是不是就不能传球了 - ？
尹依法布： 你起三步在最后一步落地之前球出手,或传或投,都是好球.如果在最后一步落地之后出手,则属于走步.具体见以下规则:关于走步的规则: 所谓走步就是球在手上时走两步以上而球未出手,如果运球时出现球在手上时走两步以上就是带球走...

微山县19113139980： 篮球的三步上篮,三步过后没上篮传给了队友算犯规吗 - ？
尹依法布： 三步后你在空中把球传给队友算正常传球,但是你要是在地面这样做就算作走步违例,不算犯规的.

微山县19113139980： 请教:三步上篮一定要上篮吗? - ？
尹依法布： 所谓三步上篮,其实并不是要走三步,简单说来是你收球后,只能再走两步,然后球就必须离手,如果走到第三步就算走步了.在三步上篮过程中不能停下来

微山县19113139980： 三步上篮最后一步不上篮了,可以传球吗 - ？
尹依法布： 三步上篮其实只能迈两步 两步后跳起在落地前传出 其实这相当于投篮投飞了 哈哈!

微山县19113139980： 三步上篮到底是指什么?三步以内还是必须三步?还有上篮时是左脚起跳还是右脚?有什么动作要领和规则吗... - ？
尹依法布： 三步上篮是在篮球规则允许的范围内做出的合法的篮球技术动作.所谓三步就是上篮篮球出手前最后的三步,第一步就是持球点前那一步,第二步是持球点后的第一步,第三步是第二步完了再跨一步上篮.这就是所谓的标准的三步上篮. 三步上篮只要在三步之内完成就行,不一定非要三步. 三步上篮的动作要领可用“一大、二小、三跳”六个字进行概括,既简明扼要,又便于记忆.以右手单手高手投篮为例,右脚跨出一大步的同时接球(即一大);接着左脚跨出一小步并用力蹬地起跳(即二小);然后右腿屈膝上抬,同昱举球至头右侧上方,腾空后,当身体接近最高点时,右臂向前上方伸出,手腕前屈,食中指用力拨球,通过指端将球投出(即三跳).与此同时,两脚同时落地,“三步上篮”动作完成.

微山县19113139980： 问一个篮球问题,就是某个人上篮过程中走了三步之后但是他没有去上篮,只是走了三步,可能是因为被前面的 - ？
尹依法布： 只是最后一步是起跳罢了,或者说走两步再起跳上篮,要是在起跳前走了超过两步就是走步了,当然NBA中也得看裁判判罚了,要是有球员走了10步,裁判没有判走步就算不走步,当然赛后这位裁判势必 会遭到联盟的处罚,当然这么明显的错判一般不会有,而且没有哪个打球的会怎么水,有时候一些不是很明显的走步裁判或许没有看到误判也是有的,所以比赛中很多时候裁判都是会有误判的,当然他们知道误判后一般都是找回来,我们自己知道就行了.而你说的这种就是走步了,不管是拿手上或者抱着就属于非运球阶段了,你这样子就是走步了,三步上篮就是走两步起跳上篮,你不可以直接走三步没有起跳上篮.

微山县19113139980： 三步上篮起来后能不能传球?？
尹依法布： 当然可以的,只要人落地时球已经出手了就不算犯规,很多时候这种传球还可以迷惑对手!但如果球出手之后什么都没有挨到,自己再接球,就是犯规的!

微山县19113139980： 三步上篮起了三步后还能传球吗? - ？
尹依法布： 是必须把球扔出去,不管你是投篮还是传球,等你三步完成后跳起在空中落地之前球就不能继续在你的手上了.如果没有投篮或传球就算走步了.

微山县19113139980： 三步后步上篮能不能传球啊 - ？
尹依法布： 当然可以呀!只要在最后一步脚着地之前球离手就行,无论是投篮还是传球都可以的,如果脚着地后再传球就是走步了.展开全部