小孩学游泳先学哪种泳姿
游泳主要分为4个泳姿,儿童比较适合先学蛙泳和自由泳。当然,这只是大多数人的情况,如果有些儿童天生具备超高的游泳天赋,那么先学习蝶泳或者仰泳,也没有什么问题。毕竟对于不同的人来说,更擅长的泳姿不同,没必要循规蹈矩。
大多数儿童学习游泳,都只是为了强身健体,选择难度比较低、运动量比较高的泳姿,更容易起到事半功倍的效果。总的来说,儿童还是先学习蛙泳和自由泳比较好,前者算是最考验游泳基本功的泳姿,后者则是最方便使用的泳姿。
小孩学游泳先学哪种泳姿,要根据孩子的年龄和身体状况来决定。一般来说,4岁以上的孩子可以开始学习游泳,先从自由泳和仰泳开始学起,因为这两种泳姿是根据人体的构造设计的,比较适合初学者。蝶泳和蛙泳比较难,需要先掌握自由泳和仰泳后再学习。
对于4岁以下的儿童,建议以玩水为主,不要过分强调技能,让孩子逐渐熟悉水性,提高对水的安全感。5岁以后,可以让孩子学习一些基本的游泳技能,包括浮力、平衡、呼吸等,为以后的游泳学习打好基础。
在选择游泳培训机构时,要注意选择专业、有经验的教练,保证教学质量。同时,要根据孩子的身体状况和兴趣来选择合适的游泳课程,让孩子在愉悦的氛围中学习游泳。
小孩学游泳先学哪种泳姿
小孩学游泳先学哪种泳姿, 游泳对于强身健体有很多的益处,被不少专家认为是对身体最好的运动,而且会游泳在落水的时候还能救自己一命,是十分实用的生存技能,那么小孩学游泳先学哪种泳姿?
小孩学游泳先学哪种泳姿1
小孩子学游泳先学哪种泳姿
在中国,不管是大人还是小孩,很多人学游泳都会先学蛙泳,因为蛙泳手脚动作简单,力量要求不高,而且换气容易,因此蛙泳相对容易掌握,很多的游泳速成班教的都是蛙泳,要是想让孩子省钱快速地学会游泳,可以选择从蛙泳开始。
不过蛙泳是相对容易引起运动损伤的泳姿,而且不宜长距离游泳,要是想让孩子更好地学习游泳,并且想专业地学习,建议先学自由泳。因为自由泳属于基础泳姿,先学自由泳再学蝶泳、仰泳会容易很多。当然学自由泳会比蛙泳难一些,学习的时间会更久。
小孩几岁学游泳比较好
孩子的生长发育程度不同,其适合学游泳的年龄也会有不同,不过大部分小孩适合学游泳的年龄大概是5~8岁左右,而且最好不要在4岁之前学游泳。4岁以前的孩子就发育而言还不适合进行游泳训练,而4岁的小孩虽然已经有基本的学习游泳的能力,但神经肌肉发育还不够全面,因此5岁或6岁之后进行训练会更好。
现在中国的'儿童游泳培训班要求的基本年龄都是要满6岁,原因是6岁的小孩在表达能力、理解能力、反应能力等方面基本已经合格了,7岁8岁的话这方面能力会更好,这个阶段学习游泳可以更好地理解专业老师的讲解,掌握得会更快。此外,在6岁进行游泳培训前,还可以让小孩先习惯水中的环境,平常就可以带小孩玩水或学习憋气等。
小孩学游泳先学哪种泳姿2
学习游泳的关键是掌握水质。简而言之,在水中漂浮、移动和自由呼吸的能力。
首先要注意动作的标准,而不是一味追求速度,忽视游泳动作的标准。只有方法正确,速度自然会慢慢提高。
可以先学蛙泳。一般来说,蛙泳是最省力的泳姿。对于孩子来说,其他泳姿技术要求更高,也更难学。
蛙泳的特点是呼吸简单,抬头向下都可以轻松完成。蛙泳每个动作周都有一个短滑,方便放松。蛙泳对踝关节柔韧性的要求比较低。即使踝关节很难外翻,也可以通过宽踢向前推动身体。所以,如果成年人第一次学游泳,建议先学蛙泳,让他们在短时间内掌握初步姿势,游一定距离。
先学蛙泳也有一些弊端。首先,蛙泳的腿部动作,尤其是踝关节外翻,不同于仰泳、蛙泳和蝶泳。在学习蛙泳之后学习其他姿势时,往往很难在习惯的作用下改变脚部动作。而且习惯了蛙泳抬头吸气后,学习自由泳时很容易抬头吸气,很难保持身体姿势。
总之,游泳的教学过程是一个充满挑战性和创造性的过程,坚守规则的教练很难用先进的技术去教运动员。
儿童初级学游泳应该采用哪种姿势呢?
对于初学者而言,蛙游是见效最快的!但是如果要游好的话,也不是一件容易的事情。因为技术动作会分得非常细。因此,蛙游比较适合那些短期训练游泳,比如培训10-15节课。
先学自由泳有一个好处,就是自由泳和仰泳和蝶泳的腿,是相通的,有点一举三得的感觉,所以长期练的话,一开始学自由泳非常经济,性价比高。而自由泳见效慢,其主要原因在于转头换气,这点是初学者要花好多时间去练习才能练好的。
自由泳的转头换气相对于蛙泳的抬头换气来说,难太多
这就直接导致了学习自由泳的时间要比学习蛙泳的时间长,因为换气是最最最基础的。还有一个打腿。蛙泳腿蹬得差不多,会走水,他人一看,也容易认得出来,这是蛙泳腿。而自由泳腿,想要练得差不多,还是要下一番苦功夫的。
对于儿童学习游泳而言主要分为水感和动作技术两个方面,特别是水感的培养与适应非常重要,所以家长们不能太着急,指望孩子一下水就进入技术学习是不科学的。
水感训练是无形的,是训练你对水的热爱和减少你对水的恐惧。但由于水感缺少直观的标准,很多家长并不重视。家长为了让孩子快速获取游泳技术,希望自己花的钱能够立竿见影,会要求教练直接进行技术授课,其实很不理智。
小孩学游泳先学哪种泳姿3
先学蛙泳 入门更快
如果你在游泳池边细心观察,就会发现会蛙泳的比比皆是,但是会自由泳、仰泳或蝶泳的人却凤毛麟角,而会其他三种泳姿的人也通常被誉为高手,也顺便奠定了蛙泳的“基础泳姿”地位。
为什么要先学蛙泳?游泳教练和游泳学习者众说纷纭,但归纳下来就是2个字——“好学”,主要体现在两个方面:
首先,蛙泳手脚动作最简单。由于人的上肢比较灵巧,手部动作学起来并不难,而蛙泳的下肢动作是最简单的,学起来也最容易。最重要的还是,蛙泳的手部动作和腿部动作不协调也没关系,只要能浮在水面上,一阵乱划也能向前游动。
其次,蛙泳呼吸最简单。由于蛙泳有一个夹水挺胸的动作,呼吸的位置可以比较高,不容易呛到,而其他泳姿如自由泳为侧面换气,更容易喝水。
先学自由泳 学会其他泳姿更容易
相比于蛙泳,自由泳的动作要难掌握得多,自由泳要求双臂双腿交叉做动作,且腿部的动作尤其不好做,需要大腿带动小腿,小腿再带动脚,下肢多个关节都要参与,动作不易协调,如果浮力掌握得不好,会觉得非常费劲。此外,自由泳的呼吸要侧头,这个技术对初学游泳的人来说难度也比较大。
既然自由泳这么难,为什么还要先学呢?主要是因为先学自由泳的孩子,以后学其他泳姿更容易。学会了自由泳,一翻身就是仰泳,而蝶泳也与自由泳动作类似,蛙泳则几乎不需要专门学。如果先学会蛙泳,由于动作和其他3种泳姿动作差距太大,再学习其他泳姿几乎是从零开始。此外,先学好自由泳,更有利于孩子学到规范的游泳动作。
专家的建议
应该让孩子先学哪一种泳姿?目前世界上并没有统一的说法,中国先学蛙泳已有传统,美国也是一直先学自由泳,日本还曾提倡先学仰泳呢。各种泳姿也各有好处,蛙泳省力,自由泳速度快,仰泳惬意,蝶泳姿势优美,家长可根据各自的情况进行选择。
如果想让孩子快速入门又省钱,可以从蛙泳开始学,目前社会上的游泳班基本都是以蛙泳为主,如果孩子掌握得比较好,一般四五堂课就能学会。如果家长想让孩子学会更多的泳姿,就需要投入更多的精力和财力,连报游泳班也要费一番心思,因为很少有自由泳保会班,不过一旦学会自由泳,其他3种泳姿学起来就很容易了。
小孩学游泳先学哪种泳姿
蛙泳。游泳主要分为4个泳姿,儿童比较适合先学蛙泳和自由泳。当然,这只是大多数人的情况,如果有些儿童天生具备超高的游泳天赋,那么先学习蝶泳或者仰泳,也没有什么问题。毕竟对于不同的人来说,更擅长的泳姿不同,没必要循规蹈矩。大多数儿童学习游泳,都只是为了强身健体,选择难度比较低、运动量比较...
游泳先学哪种泳姿
游泳先学的泳姿:启蒙蛙泳。学习游泳的第一步,需要先建立对水的信任和在水中的安全感,简单来说,先在水里没有恐惧心理的游起来很重要。虽说启蒙蛙泳算不上真正的竞技标准泳姿,但是它可以让我们极快的学会在水中游进,建立安全感,培养水感。站在岸上,你永远学不会游泳,只有真正下到水中游起来,...
儿童学游泳先学什么泳姿
儿童学游泳先学蛙泳泳姿。一般来说,蛙泳是最省力的泳姿。对于孩子来说,其他泳姿技术要求更高,也更难学。蛙泳的特点是呼吸简单,抬头向下都可以轻松完成。蛙泳每个动作周都有一个短滑,方便放松。蛙泳对踝关节柔韧性的要求比较低。即使踝关节很难外翻,也可以通过宽踢向前推动身体。所以,如果成年人第...
小朋友学游泳从什么泳姿开始
儿童比较适合先学蛙泳和自由泳。当然,这只是大多数人的情况,如果有些儿童天生具备超高的游泳天赋,那么先学习蝶泳或者仰泳,也没有什么问题。毕竟对于不同的人来说,更擅长的泳姿不同,没必要循规蹈矩。蛙泳的介绍如下:为了更好的减小身体的阻力,应注意在游进过程中应该收颌,轻微耸肩,保持流线型。
学游泳先学哪种泳姿好?初学者要注意什么?
单纯就学游泳来说,我的看法跟健身教练等看法不尽相同,我认为应该先学仰泳,而不是其他泳姿,具体原因及注意事项如下:一、先学仰泳,不为泳姿,而为“熟水性”。我从小学游泳,先学的就是仰泳,不是因为它有多牛,而是仰泳可以游累了的时候趁机休息,只要能够保持平衡,人就可以浮在水面...
学游泳先学什么泳姿 蛙泳和自由泳是最好的选择
最易学的蛙泳 学游泳先学蛙泳是最容易学的,它可以在短时间内入门。如果想要短时间内学会一种泳姿,那么蛙泳是最好的选择。但是,蛙泳的提升却同时也是最难的,如果想要精通和提升,那么会花费大量的时间,同时,蛙泳也是游泳速度里面最慢的。简单易学 蛙泳的呼吸是正面呼吸,比较简单,初学者易于掌握...
哪种泳姿最省力?学游泳先学哪种好?
4. 潜泳之后,学习仰泳是下一个步骤。当掌握了仰泳,溺水事故的风险将大大降低。5. 目前,一些儿童在学习游泳时发生溺水事故,往往是因为学习步骤不正确。正确的顺序应该是先学习潜泳和仰泳。6. 在掌握了潜泳和仰泳之后,再继续学习其他泳姿,这样的学习顺序才能确保游泳技能的正确和安全发展。
儿童学游泳先学哪一个泳姿比较好
儿童学游泳先学自由泳比较好。蛙泳手脚动作简单,力量要求不高,而且换气容易,通常一般人学游泳都是先学蛙泳,相对比较容易掌握和速成。但是蛙泳是相对容易引起运动损伤的泳姿,而且不太适合长距离游泳,如果想要让孩子更好,更专业地学习游泳,建议先学自由泳。因为自由泳属于基础泳姿,先学自由泳再学其他...
初学游泳先学哪种泳姿
例如,蛙泳适合那些身体柔韧性好的人,而蝶泳则需要较好的身体协调性和耐力。在学习游泳的过程中,寻求专业教练的指导是非常有益的。教练可以根据个人情况制定个性化的教学计划,提供技术指导,帮助初学者更有效地掌握泳姿技术。总结:初学游泳时,选择自由泳作为入门泳姿是一个很好的选择。自由泳的简单技术、...
游泳初学者学什么泳姿
4.建立基础:学习蛙泳可以为后续学习其他泳姿打下基础,例如自由泳和蝶泳都与蛙泳有一定的关联。总结:对于游泳初学者来说,蛙泳是一个非常好的起点。它不仅容易学习,而且能够帮助初学者掌握基本的游泳技巧和呼吸节奏,为后续学习其他泳姿打下坚实的基础。当然,每个人的学习特点和身体条件有所不同,选择...
钭松盐酸: 初学泳姿有蛙泳和自由泳两种,因为蛙泳消耗体能少,所以,多数采用蛙泳入门;游泳的原理:肚子里留有空气,加上脚蹬手划,就浮起来了;学会蛙泳的步骤:1、浅池走划,熟悉水性;2、学习闷水:手扶浅池用口吸气,下蹲潜入水中,坚持,水下慢慢用口鼻吐气,起来;肚子里有气,才能浮起来,学得才轻松;3、水下、水上蛙泳:浅池用口吸气,重心前移,腿先蹬夹后手划,脚外转90度,横蹬开65度,再用力夹腿,身体会快速前行;手30度向两边、向后划水;4、换气:腿蹬夹两手向前伸时,头在水下用口鼻吐80%的气,手划水提肘时,抬头用口吸气,再收腿;可让人托着下巴练习,三天就会,再学其他.
秦淮区13027873965: 请问对一个初学游泳的小孩来说,先学习游泳还是先学蛙泳好? - ?
钭松盐酸: 小孩子学游泳,先学蛙泳好,如果是女生,或者胆子较小,10岁左右学较好,男生或胆子较大的6岁以后也可,一次学就过,反反复复学容易厌学,提前可以带到游泳池玩玩,培养兴趣,但是一定要主义安全!!!
秦淮区13027873965: 游泳高手请问:初学游泳应该先学什么泳姿? - ?
钭松盐酸: 按顺序来说,应该是蛙泳,自由泳,仰泳,最后学蝶泳.业余选手,会蛙泳和自由泳就足够了.冷是很正常的,一个是因为瘦,瘦人皮下脂肪少,抵挡寒冷不行.另一个原因是下水就不要停,多动,动起来就不冷了.
秦淮区13027873965: 刚学游泳先学哪个姿势好? - ?
钭松盐酸: 自由泳最容易学. 方法: 1.入水:完成空中移臂后,手在控制下自然放松入水.手的入水点一般在身体纵轴和肩关节的前后延长线之间.入水时手指自然伸直并拢, 臂内旋使肘关节抬高处于最高点,掌手斜向外下方,使手指首先触水,然后是...
秦淮区13027873965: 游泳先学哪种姿势? - ?
钭松盐酸: 你好 我是成都体育学院 游泳专项 初学最好是先学蛙泳,因为在4种泳姿中相对来说蛙泳比较简单 1.蛙泳没有改变人的正常体位,初学者都有一种怕水心理就是怕自己呛水特别难受,而蛙泳在呼吸的时候是正面呼吸没有改变人的正常呼吸体位. 2.初学者中蛙泳技术也非常简单便于大众学习,技术简单易懂,一般在12次课都可以学会. 3.在学之前一定要学回呼吸,呼吸最重要可以说会呼吸了就克服了怕水心理. 希望你早日学会游泳!!!!
秦淮区13027873965: 初学游泳最好学什么泳式最好! - ?
钭松盐酸: 一\\初学者学习游泳的顺序最好是: 蛙泳--自由泳--仰泳--蝶泳or自由泳--蛙泳--仰泳--蝶泳 其中: 自由泳速度最快. 蛙泳最适合锻炼身体.尤其可以塑造美丽的腿部及腰部曲线. 蝶泳姿势最美,象美人鱼. 仰泳最省体力,适合自救. 二\\学蛙泳...
秦淮区13027873965: 学游泳第二个学什么泳姿 - ?
钭松盐酸: 先学蛙泳-自由泳-仰泳-蝶泳 先学自由泳-仰泳-蛙泳-蝶泳或者自由泳-仰泳-蝶泳-蛙泳 先学仰泳-自由泳-蝶泳-蛙泳或者仰泳-自由泳-蛙泳-蝶泳
秦淮区13027873965: 我是旱鸭子,要学游泳,请问哪种泳式简单?我应该先学哪种泳式? - ?
钭松盐酸: 初学者先学蛙泳(两手扒水,同时两腿向外蹬水)比较好,在四种泳姿中蛙泳最容易掌握.等蛙泳学好了以后可以学自由泳,等学会后反过来游就是仰泳了,最后再学蝶泳.不过学这些的前提是先学会浮水,要不然会喝水喝得饱饱的
秦淮区13027873965: 初学游泳应该怎么做? - ?
钭松盐酸: 初学游泳,在熟悉水性之后,应该选择一种泳姿来学习. 一般来说,最先要学的是蛙泳,然后依次是仰泳、爬泳和蝶泳的学习.这是因为蛙泳的技术结构虽然比较复杂,动作内部循环的节奏性较强,但是它的呼吸简单,让初学者有一种安全的感...
秦淮区13027873965: 话说,对于新手,哪个游泳姿势最容易学 - ?
钭松盐酸: 游泳姿势最容易学 一般先学习蛙泳,蛙泳这种泳姿对学习者的关节柔韧性、力量要求没有其他泳姿那么高,所以蛙泳学起来比较容易,而且实用(一般水中踩水都采用蛙泳腿踩水).学习完蛙泳,接着可以学习自由泳;自由泳需要手脚的配合,也是需要慢慢练习的;自由泳练习好了之后,可以学习蝶泳,或者仰泳;如果有兴趣的话,还可以学习其它花式游泳;业余一般都是蛙泳和自由泳比较多;具体学习哪一种,就依个人兴趣而定了.注意事项 游泳初学者,最好在教练的带领下学习,自学的话会影响游泳的正确姿式,以后学更深入的不好纠正.