小孩学游泳先学哪种泳姿

~ 蛙泳。
游泳主要分为4个泳姿，儿童比较适合先学蛙泳和自由泳。当然，这只是大多数人的情况，如果有些儿童天生具备超高的游泳天赋，那么先学习蝶泳或者仰泳，也没有什么问题。毕竟对于不同的人来说，更擅长的泳姿不同，没必要循规蹈矩。
大多数儿童学习游泳，都只是为了强身健体，选择难度比较低、运动量比较高的泳姿，更容易起到事半功倍的效果。总的来说，儿童还是先学习蛙泳和自由泳比较好，前者算是最考验游泳基本功的泳姿，后者则是最方便使用的泳姿。

小孩学游泳先学哪种泳姿，要根据孩子的年龄和身体状况来决定。一般来说，4岁以上的孩子可以开始学习游泳，先从自由泳和仰泳开始学起，因为这两种泳姿是根据人体的构造设计的，比较适合初学者。蝶泳和蛙泳比较难，需要先掌握自由泳和仰泳后再学习。
对于4岁以下的儿童，建议以玩水为主，不要过分强调技能，让孩子逐渐熟悉水性，提高对水的安全感。5岁以后，可以让孩子学习一些基本的游泳技能，包括浮力、平衡、呼吸等，为以后的游泳学习打好基础。
在选择游泳培训机构时，要注意选择专业、有经验的教练，保证教学质量。同时，要根据孩子的身体状况和兴趣来选择合适的游泳课程，让孩子在愉悦的氛围中学习游泳。

小孩学游泳先学哪种泳姿

小孩学游泳先学哪种泳姿， 游泳对于强身健体有很多的益处,被不少专家认为是对身体最好的运动,而且会游泳在落水的时候还能救自己一命,是十分实用的生存技能,那么小孩学游泳先学哪种泳姿？

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小孩子学游泳先学哪种泳姿

在中国，不管是大人还是小孩，很多人学游泳都会先学蛙泳，因为蛙泳手脚动作简单，力量要求不高，而且换气容易，因此蛙泳相对容易掌握，很多的游泳速成班教的都是蛙泳，要是想让孩子省钱快速地学会游泳，可以选择从蛙泳开始。

不过蛙泳是相对容易引起运动损伤的泳姿，而且不宜长距离游泳，要是想让孩子更好地学习游泳，并且想专业地学习，建议先学自由泳。因为自由泳属于基础泳姿，先学自由泳再学蝶泳、仰泳会容易很多。当然学自由泳会比蛙泳难一些，学习的时间会更久。

小孩几岁学游泳比较好

孩子的生长发育程度不同，其适合学游泳的年龄也会有不同，不过大部分小孩适合学游泳的年龄大概是5~8岁左右，而且最好不要在4岁之前学游泳。4岁以前的孩子就发育而言还不适合进行游泳训练，而4岁的小孩虽然已经有基本的学习游泳的能力，但神经肌肉发育还不够全面，因此5岁或6岁之后进行训练会更好。

现在中国的'儿童游泳培训班要求的基本年龄都是要满6岁，原因是6岁的小孩在表达能力、理解能力、反应能力等方面基本已经合格了，7岁8岁的话这方面能力会更好，这个阶段学习游泳可以更好地理解专业老师的讲解，掌握得会更快。此外，在6岁进行游泳培训前，还可以让小孩先习惯水中的环境，平常就可以带小孩玩水或学习憋气等。

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学习游泳的关键是掌握水质。简而言之，在水中漂浮、移动和自由呼吸的能力。

首先要注意动作的标准，而不是一味追求速度，忽视游泳动作的标准。只有方法正确，速度自然会慢慢提高。

可以先学蛙泳。一般来说，蛙泳是最省力的泳姿。对于孩子来说，其他泳姿技术要求更高，也更难学。

蛙泳的特点是呼吸简单，抬头向下都可以轻松完成。蛙泳每个动作周都有一个短滑，方便放松。蛙泳对踝关节柔韧性的要求比较低。即使踝关节很难外翻，也可以通过宽踢向前推动身体。所以，如果成年人第一次学游泳，建议先学蛙泳，让他们在短时间内掌握初步姿势，游一定距离。

先学蛙泳也有一些弊端。首先，蛙泳的腿部动作，尤其是踝关节外翻，不同于仰泳、蛙泳和蝶泳。在学习蛙泳之后学习其他姿势时，往往很难在习惯的作用下改变脚部动作。而且习惯了蛙泳抬头吸气后，学习自由泳时很容易抬头吸气，很难保持身体姿势。

总之，游泳的教学过程是一个充满挑战性和创造性的过程，坚守规则的教练很难用先进的技术去教运动员。

儿童初级学游泳应该采用哪种姿势呢？

对于初学者而言，蛙游是见效最快的！但是如果要游好的话，也不是一件容易的事情。因为技术动作会分得非常细。因此，蛙游比较适合那些短期训练游泳，比如培训10-15节课。

先学自由泳有一个好处，就是自由泳和仰泳和蝶泳的腿，是相通的，有点一举三得的感觉，所以长期练的话，一开始学自由泳非常经济，性价比高。而自由泳见效慢，其主要原因在于转头换气，这点是初学者要花好多时间去练习才能练好的。

自由泳的转头换气相对于蛙泳的抬头换气来说，难太多

这就直接导致了学习自由泳的时间要比学习蛙泳的时间长，因为换气是最最最基础的。还有一个打腿。蛙泳腿蹬得差不多，会走水，他人一看，也容易认得出来，这是蛙泳腿。而自由泳腿，想要练得差不多，还是要下一番苦功夫的。

对于儿童学习游泳而言主要分为水感和动作技术两个方面，特别是水感的培养与适应非常重要，所以家长们不能太着急，指望孩子一下水就进入技术学习是不科学的。

水感训练是无形的，是训练你对水的热爱和减少你对水的恐惧。但由于水感缺少直观的标准，很多家长并不重视。家长为了让孩子快速获取游泳技术，希望自己花的钱能够立竿见影，会要求教练直接进行技术授课，其实很不理智。

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先学蛙泳 入门更快

如果你在游泳池边细心观察，就会发现会蛙泳的比比皆是，但是会自由泳、仰泳或蝶泳的人却凤毛麟角，而会其他三种泳姿的人也通常被誉为高手，也顺便奠定了蛙泳的“基础泳姿”地位。

为什么要先学蛙泳？游泳教练和游泳学习者众说纷纭，但归纳下来就是2个字——“好学”，主要体现在两个方面：

首先，蛙泳手脚动作最简单。由于人的上肢比较灵巧，手部动作学起来并不难，而蛙泳的下肢动作是最简单的，学起来也最容易。最重要的还是，蛙泳的手部动作和腿部动作不协调也没关系，只要能浮在水面上，一阵乱划也能向前游动。

其次，蛙泳呼吸最简单。由于蛙泳有一个夹水挺胸的动作，呼吸的位置可以比较高，不容易呛到，而其他泳姿如自由泳为侧面换气，更容易喝水。

先学自由泳 学会其他泳姿更容易

相比于蛙泳，自由泳的动作要难掌握得多，自由泳要求双臂双腿交叉做动作，且腿部的动作尤其不好做，需要大腿带动小腿，小腿再带动脚，下肢多个关节都要参与，动作不易协调，如果浮力掌握得不好，会觉得非常费劲。此外，自由泳的呼吸要侧头，这个技术对初学游泳的人来说难度也比较大。

既然自由泳这么难，为什么还要先学呢？主要是因为先学自由泳的孩子，以后学其他泳姿更容易。学会了自由泳，一翻身就是仰泳，而蝶泳也与自由泳动作类似，蛙泳则几乎不需要专门学。如果先学会蛙泳，由于动作和其他3种泳姿动作差距太大，再学习其他泳姿几乎是从零开始。此外，先学好自由泳，更有利于孩子学到规范的游泳动作。

专家的建议

应该让孩子先学哪一种泳姿？目前世界上并没有统一的说法，中国先学蛙泳已有传统，美国也是一直先学自由泳，日本还曾提倡先学仰泳呢。各种泳姿也各有好处，蛙泳省力，自由泳速度快，仰泳惬意，蝶泳姿势优美，家长可根据各自的情况进行选择。

如果想让孩子快速入门又省钱，可以从蛙泳开始学，目前社会上的游泳班基本都是以蛙泳为主，如果孩子掌握得比较好，一般四五堂课就能学会。如果家长想让孩子学会更多的泳姿，就需要投入更多的精力和财力，连报游泳班也要费一番心思，因为很少有自由泳保会班，不过一旦学会自由泳，其他3种泳姿学起来就很容易了。

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秦淮区13027873965： 游泳,初学者是先学哪个泳姿先?哪个比较容易学?怎样使身体浮起来!!! - ？
钭松盐酸： 初学泳姿有蛙泳和自由泳两种,因为蛙泳消耗体能少,所以,多数采用蛙泳入门;游泳的原理:肚子里留有空气,加上脚蹬手划,就浮起来了;学会蛙泳的步骤:1、浅池走划,熟悉水性;2、学习闷水:手扶浅池用口吸气,下蹲潜入水中,坚持,水下慢慢用口鼻吐气,起来;肚子里有气,才能浮起来,学得才轻松;3、水下、水上蛙泳:浅池用口吸气,重心前移,腿先蹬夹后手划,脚外转90度,横蹬开65度,再用力夹腿,身体会快速前行;手30度向两边、向后划水;4、换气:腿蹬夹两手向前伸时,头在水下用口鼻吐80%的气,手划水提肘时,抬头用口吸气,再收腿;可让人托着下巴练习,三天就会,再学其他.

秦淮区13027873965： 请问对一个初学游泳的小孩来说,先学习游泳还是先学蛙泳好? - ？
钭松盐酸： 小孩子学游泳,先学蛙泳好,如果是女生,或者胆子较小,10岁左右学较好,男生或胆子较大的6岁以后也可,一次学就过,反反复复学容易厌学,提前可以带到游泳池玩玩,培养兴趣,但是一定要主义安全!!!

秦淮区13027873965： 游泳高手请问:初学游泳应该先学什么泳姿? - ？
钭松盐酸： 按顺序来说,应该是蛙泳,自由泳,仰泳,最后学蝶泳.业余选手,会蛙泳和自由泳就足够了.冷是很正常的,一个是因为瘦,瘦人皮下脂肪少,抵挡寒冷不行.另一个原因是下水就不要停,多动,动起来就不冷了.

秦淮区13027873965： 刚学游泳先学哪个姿势好? - ？
钭松盐酸： 自由泳最容易学. 方法: 1.入水:完成空中移臂后,手在控制下自然放松入水.手的入水点一般在身体纵轴和肩关节的前后延长线之间.入水时手指自然伸直并拢, 臂内旋使肘关节抬高处于最高点,掌手斜向外下方,使手指首先触水,然后是...

秦淮区13027873965： 游泳先学哪种姿势? - ？
钭松盐酸： 你好 我是成都体育学院 游泳专项 初学最好是先学蛙泳,因为在4种泳姿中相对来说蛙泳比较简单 1.蛙泳没有改变人的正常体位,初学者都有一种怕水心理就是怕自己呛水特别难受,而蛙泳在呼吸的时候是正面呼吸没有改变人的正常呼吸体位. 2.初学者中蛙泳技术也非常简单便于大众学习,技术简单易懂,一般在12次课都可以学会. 3.在学之前一定要学回呼吸,呼吸最重要可以说会呼吸了就克服了怕水心理. 希望你早日学会游泳!!!!

秦淮区13027873965： 初学游泳最好学什么泳式最好! - ？
钭松盐酸： 一\\初学者学习游泳的顺序最好是: 蛙泳--自由泳--仰泳--蝶泳or自由泳--蛙泳--仰泳--蝶泳 其中: 自由泳速度最快. 蛙泳最适合锻炼身体.尤其可以塑造美丽的腿部及腰部曲线. 蝶泳姿势最美,象美人鱼. 仰泳最省体力,适合自救. 二\\学蛙泳...

秦淮区13027873965： 学游泳第二个学什么泳姿 - ？
钭松盐酸： 先学蛙泳-自由泳-仰泳-蝶泳 先学自由泳-仰泳-蛙泳-蝶泳或者自由泳-仰泳-蝶泳-蛙泳 先学仰泳-自由泳-蝶泳-蛙泳或者仰泳-自由泳-蛙泳-蝶泳

秦淮区13027873965： 我是旱鸭子,要学游泳,请问哪种泳式简单?我应该先学哪种泳式? - ？
钭松盐酸： 初学者先学蛙泳(两手扒水,同时两腿向外蹬水)比较好,在四种泳姿中蛙泳最容易掌握.等蛙泳学好了以后可以学自由泳,等学会后反过来游就是仰泳了,最后再学蝶泳.不过学这些的前提是先学会浮水,要不然会喝水喝得饱饱的

秦淮区13027873965： 初学游泳应该怎么做? - ？
钭松盐酸： 初学游泳,在熟悉水性之后,应该选择一种泳姿来学习. 一般来说,最先要学的是蛙泳,然后依次是仰泳、爬泳和蝶泳的学习.这是因为蛙泳的技术结构虽然比较复杂,动作内部循环的节奏性较强,但是它的呼吸简单,让初学者有一种安全的感...

秦淮区13027873965： 话说,对于新手,哪个游泳姿势最容易学 - ？
钭松盐酸： 游泳姿势最容易学 一般先学习蛙泳,蛙泳这种泳姿对学习者的关节柔韧性、力量要求没有其他泳姿那么高,所以蛙泳学起来比较容易,而且实用(一般水中踩水都采用蛙泳腿踩水).学习完蛙泳,接着可以学习自由泳;自由泳需要手脚的配合,也是需要慢慢练习的;自由泳练习好了之后,可以学习蝶泳,或者仰泳;如果有兴趣的话,还可以学习其它花式游泳;业余一般都是蛙泳和自由泳比较多;具体学习哪一种,就依个人兴趣而定了.注意事项 游泳初学者,最好在教练的带领下学习,自学的话会影响游泳的正确姿式,以后学更深入的不好纠正.