“过午不食”能否古为今用
减肥很简单的 过午不食我也试过 但是在减肥初期 很伤元气 所以稳定期就不再用了 我半年减了一百多斤 也算是比较成功了 其实到最后认识到减肥很简单的 第一个就是让热量摄入小于支出 第二个就是维持血糖稳定 从第一个方面来说的话你可以简单计算一下你每日摄取的总热量 我估算了一下你每天大概摄入的热量在2400大卡左右 对你来说绝对够用了 而且已经超过了基础代谢 如果想减肥的话平时在细节方面多注意一下就可以了 比如能用走的就不坐车 能爬楼的就不要坐电梯 从第二个方面来说 就是要让血糖值不至于忽高忽低 少食多餐就可以 饿了就吃 吃七八成饱就可以 另外 你吃的东西种类确实不是很健康 奶茶里面有反式脂肪酸 而且葡萄糖的含量很大 从这一方面来说的话 你的血糖会升的很快 鸡肉卷或者煎饼里面放的脆皮什么的是油炸的 不知不觉摄入脂肪含量就上去了 建议偶尔吃一些粗粮调剂一下 因为粗粮中的糖分是缓释的 平时每顿饭保持荤素搭配就好 纯手打 经验之谈 望采纳 有什么其他问题可以联系我 jazzy_guy@hotmail.com
过午不食没有坏处 只是一般人不懂而已 过去小孩总生病问医生 医生就说晚上不给东西吃 饿饿就好了 古代的中医也是都认可晚上不吃东西得 坚持住吧 没有任何问题
每个人都希望健康轻盈，在尝试了很多种养生方式后，有人瞄上了晚餐——据说晚餐容易堆积脂肪、存留毒素、催生大粗腰、大胖腿、血脂血糖双高，于是很多人开始拒绝晚餐，并认为这与中医里“过午不食”的说法符合。 传统养生的"过午不食"能否古为今用? 中医里有"过午不食"的说法，这在古代有传统，例如清朝，御医特别定下下午2点吃晚餐的规矩，而且这一餐很隆重、丰盛，吃的非常好，到了夜里如果饿了可以吃一点宵夜，例如粥、小点心。但这是在古代。古代人的作息时间是日出而作，日落而息，早上6点多就吃早餐了，入睡也早，他们的"过午不食"，从两点吃饭到六七点入睡，中间间隔不过4、5个小时。 而现在，大家生物钟后移，很多人经常熬夜工作，晚上12点多才睡觉，如果照搬"过午不食"，那下午和晚上的体力精力就很难达到了。 所以专家认为现代人和古代人作息时间不一样，现代人的生物钟要比古代人晚3-4小时，古代人的"过午不食"不宜直接照搬。根据现代人的生活习惯，可以改良为更为适合我们的生活方式：晚上吃得清淡些，肠胃负担比较重或消化系统不好的人，可以选择睡前4小时不吃东西，以免食物消化时间长，影响睡眠。过午不食,养生之道
最后是晚饭，晚饭要控制热量、分量和食材种类，建议以蔬菜和水果为主，忌食高脂、高热量的食品，同时要注意不要吃得太晚，留太多消化时间也不满足健康饮食的口号了。如果你想尝试过午不食，还需要注意以下两点：一、孕妇、哺乳期妇女、体弱多病、儿童和老人不太适合过午不食。二、过午不食并不意味着...
“过午不食”有什么好处?古人为什么要“过午不食”?
我想对于减肥人士来说，应该很熟悉这句话吧，“过午不食”，但是要做起来是很难的，一日三餐已经是我们多年来的习惯，想要改变还真不是一时半会的事，那么“过午不食”对我们有什么好处呢？最早的时候，过午不食是佛陀为出家人定制的饮食规律，它的正确的说法是不允许在规定...
过午不食科学吗
科学，过午不食是古人的养生之道，但是不符合现代人生活。古人天亮4、5点起，天黑六七点就休息，可是现代人大都9.10点甚至半夜睡，所以不符合现代人生活规律的。但是有些借鉴意义，就是晚饭少吃，减少胃的负担，晚上不囤积脂肪，身体比较轻松！
真的有“过午不食”这么一说吗?有科学可行性吗?
4、明显——脸蛋、下巴、腹部、粗腰、瘦身效果都可见。 5、健康——精神好，不容易疲倦，身心轻盈。 6、体质佳——只要能持续进行半年至1年，就能完全改善为“吃不胖体质”。 中医和佛教均提倡过午不食 按中医的十二经气血流注歌诀，“寅时气血注入肺，卯时大肠辰时胃，巳脾午心未小肠，申...
古代人所推崇的过午不食,放在白天生活明显拉长的的现代还适用么?_百 ...
四、现在人们的生活压力，工作压力都比较大，所需要的营养根本跟不上，很多人被生活所迫，过的不是很理想，面色蜡黄，两眼无神，看起来病恹恹，要是再过午不食根本撑不住。其实无论怎么样，健康最重要，饿了就吃，不需要那么多的条条框框来约束自己，但并不代表可以肆意而为，那无疑会成为肥胖者。
过午不食 什么意思?
过午不食是佛陀为出家人制定的戒律。在律部中正确的说法叫"不非时食"。也就是说不能在规定许可以外的时间吃东西。这个时间就是在太阳到正中午后，一直到次日黎明，这段时间是不允许吃东西的。佛教认为:清晨是天食时，即诸天的食时;午时是佛食时，即三世诸佛如来的食时;日暮是畜生食时;昏夜是鬼神...
过午不食究竟是几点后不吃东西?
过午不食就是过了正午（中午11点到下午1点）直到次日黎明都不再进食了。过午不食最早来源于佛教，是佛陀为出家比丘制定的戒律，在律部中正确的说法叫‘非时不食’。佛陀规定过午不食有完整的理论训练体系，其目的是为了便于修行、清欲、养生等。僧人过午不食的原因：一是为了不增加供养者的负担，二是...
”日中一食,过午不食“。请问这话的祥细意思是什么?具体应该怎么做...
“日中一食，过午不食”非成语短语，而是源自于佛教用语，需要拆分来解释，具体如下：“日中一食”是佛教僧侣的饮食方式，即于明相至日中之间进食一次；在佛教各种经律均有记载。“过午不食”是佛陀为出家人制定的戒律。在律部中正确的说法叫“不非时食”。也就是说不能在规定许可以外的时间吃东西。
过午不食是什么意思
过午不食是指一种超过中午不再进食的饮食习惯。过午不食，在现代语境下有着多种解释，在日常生活和某些减肥方式中经常出现。字面上来看，这一习惯指的是过了中午以后不再进食任何东西。这种行为在不同的文化和场合下可能有不同的含义和实践方式。详细解释如下：过午不食的具体含义 在古代文化和某些宗教...
以前过午不食有道理吗?
古人讲求“日出而作，日落而息”，由于休息时间早，因为古人一般是省略晚餐的，也就是我们知道的“过午不食”。但是，现代人普遍睡觉时间晚，加上可能熬夜加班学习，不吃晚餐的话，根本无法支撑精力所需，除此以外，还有不少的害处。所以“过午不食”并不适合现代人。当今时代晚餐不吃危害可不小 ——...
氐庞倍他： 过午不食是古人的养生之道,但是不符合现代人生活.古人天亮4、5点起,天黑六七点就休息,可是现代人大都9.10点甚至半夜睡,所以不符合现代人生活规律的.但是有些借鉴意义,就是晚饭少吃,减少胃的负担,晚上不囤积脂肪,身体比较轻松!
大通回族土族自治县19391178428： 过午不食到底好不好 - ？
氐庞倍他： 这个说法存在分歧. 过午不食是中国古人提出来的一种说话,但是古人的夜间生活很少,并且都是日出而作,日落而息.可以想象他们“过午”以后只有几个小时的时间. 按现在的24小时制来看的话,日出醒来大约是4:00-6:00(一年四季...
大通回族土族自治县19391178428： 古代人都是过午不食吗? - ？
氐庞倍他： 所谓的过午不食,是佛陀为出家比丘制定的戒律.在律部中正确的说法叫“不非时食”.也就是说不能在规定许可以外的时间吃东西.这个时间就是在太阳到正中午后,一直到次日黎明,这段时间是不允许吃东西的.但是身体有特殊需要的除外(例如病人).正中午指的不是中午十二点,是以太阳升到正中天为准.而不允许吃的喝的还有很多详细的划分,这里就不多说了.
大通回族土族自治县19391178428： 过午不食法的好处与坏处都有哪些? - ？
氐庞倍他： 过午不食又称作持午.佛教戒律规定出家人必须在规定之时间内进食.此段时间即从早晨开始至中午.凡超过中午之时限而进食者、称为非时食,为戒律所不许.此等习惯,称为过午不食.现在的寺院已没有过午不食规定了,大多已是一日三餐...
大通回族土族自治县19391178428： 佛家为什么要“过午不食” - ？
氐庞倍他： 因为佛教认为:清晨是天食时,即诸天的食时;午时是佛食时,即三世诸佛如来的食时;日暮是畜生食时;昏夜是鬼神食的时候. 增一阿含经》记载了关于“过午不食”整件事的来龙去脉: 佛在舍卫国祗园精舍传法时,对弟子们说:“我恒一...
大通回族土族自治县19391178428： 佛家为什么要“过午不食”？
氐庞倍他： 释迦牟尼最初规定过午不食,是因为早期的出家人的饭食,全部都是化缘得来,过了中午俗家人吃饭时间再去化缘,必然会给施主造成一定麻烦,有违出家人修行的本意.再者,修行人惜时如金,往往不肯为了一餐饭食,而误了下午的修行功课.后来佛法传到中国以后,慢慢演变成了戒律. 此外,佛门修行讲究清心寡欲,食欲也是一种欲,腹中食物少,不动身根,心中无食欲,不动意根,也符合佛家六根清净的宗旨. 所以过午不食,甚至日中一食某种程度上,显示了修行人的一定修为层次,即所谓气足不思饭,修到更高层次是甚至可以辟谷,甚至辟食一段时间.不过,修行养生还是顺其自然为好,有的人为了显示自己修行有成,勉强刻意为之,却往往有伤身体,结果得不偿失.
大通回族土族自治县19391178428： 日中一食,过午不食是指每天只吃一顿午饭吗 - ？
氐庞倍他： “日中一食、过午不食”,就是中午食一顿,过了中午就不食了.一食,中午食了早上自然也不食了(一食是只食一顿),但又没有强调早上不食,也就是说,早上食了也没关系.据说,早上是天食,天人开餐;中午是佛食,修行人开餐(佛不...
大通回族土族自治县19391178428： 为什么要过午不食? - ？
氐庞倍他： 受持八关斋戒的时候,过中午以后不能吃任何食物,也不能喝牛奶、饮料、茶水,只能喝白水.如果有病需要吃药治病,这是特殊情况可以.很多药品即可以当药物,也可以当食物.但你当食物吃喝肯定是不行的.你为了治病,把它们作为药物...
大通回族土族自治县19391178428： 过午不食法,真的有用吗?？
氐庞倍他： 比较有用;
大通回族土族自治县19391178428： 过午不食,对身体不好吧???营养跟不上吧? - ？
氐庞倍他： 古时候提倡过午不食,原因为:1、粮食缺少,2、没有灯,做饭不方便,3、当时所谓的午,可不是12点,而是下午3点左右.古人习惯了,也没有表现出怎么样.现在不一样了,什么时候吃饭都方便,但一定要保持规律,否则会伤胃的.现在如果能坚持住一天两顿饭且过午不食,也不会有营养跟不上的问题,但这会跟工作时间发生矛盾.
