以前过午不食有道理吗？

古人说的过午不食有没有道理?~

您好，过午不食对于现代大多数人来说是不可行的，会造成机体器官的损害。
古人“过午不食”后边还有一句话一直被大家忽略，那就是“日落而息”。但你晚上7点，夜生活还没开始呢。
因此在现有的生活习惯下效仿古人，简单地将晚饭从三餐中删掉，人的身体只会变得越来越差。
不吃晚饭只有一个好处！
省钱！
不论您是因为“养生、忙、穷、胖、懒……”哪种原因放弃了晚饭，偶尔饿一两顿没什么问题，但时间长了，难免会破坏胃肠功能、影响内分泌，对健康和减肥都没有好处。
如果您一定坚持不吃晚饭，那么一个月后，你可能会“喜提”全新的自己——精神萎靡、体力不支、 脸色暗淡。
健康晚饭长这样！
吃好晚饭，其实也没啥难的，有个小口诀：
时间不超晚8:00；2 个拳头的绿叶蔬菜；1 个拳头的主食；半个拳头的蛋白质；适当吃些粗粮；保证七分饱。

过午不食是佛教的规定。
在最初，僧人不从事劳动，而是托钵化缘乞食。因为古代缺少照明条件，天黑后就休息，且僧人不需要强体力劳动。所以为了减轻对施主的压力，就提倡过午不食。
在汉传佛教，僧人是参与耕种的，有体力活动，过午不食无法支持，所以一开始寺庙会对参与耕种的僧人开一顿晚饭，称为房食。（未参与耕种的僧人是不能吃的）后来随着生活条件改善，加之晚上有照明后活动增加，过午不食不再是汉传佛教的一条必须遵守的严格节律了。

古人讲求“日出而作，日落而息”，由于休息时间早，因为古人一般是省略晚餐的，也就是我们知道的“过午不食”。
但是，现代人普遍睡觉时间晚，加上可能熬夜加班学习，不吃晚餐的话，根本无法支撑精力所需，除此以外，还有不少的害处。所以“过午不食”并不适合现代人。
当今时代晚餐不吃危害可不小
——热量摄取有缺口，影响新陈代谢
减肥的原理归根结底是摄入小于消耗，但是不吃晚饭会导致热量缺口太大，从而影响到新陈代谢。
——延长空腹时间，加大早中饭量
如果不吃晚饭的话，第二天在吃饭的时候空腹时间太长，血糖水平会明显下降，因此在第二天会不由自主的多吃，这样身体会将多余的脂肪储存以来，以免能量不够，反而不利于减肥。
——造成营养不良
长期不吃晚饭的话，身体的代谢随之也会变慢，脂肪代谢受到影响，反而更加容易长肉，但是此时身体摄入量少，那么只能通过肌肉分解来维持，但是如果肌肉分解的越多，那么会进一步减慢基础代谢，形成恶性循环。
——影响睡眠
睡前吃的多影响睡眠，其实吃的少也会影响睡眠，因为如果睡眠不好，瘦素就会减少，饥饿素会增加分泌，反而会越来越饿，增加其他时候的进食量。
健康的晚餐策略是什么？
——清淡
晚上活动量比较少，因此能量的消耗也是比较少的，因此晚上吃饭要保持清淡，避免吃太多油腻的食物。
——荤素搭配

晚上吃饭也要荤素搭配，这样可以减少食物当中脂肪的吸收，而且蔬菜当中维生素跟矿物质的含量都比较多，也可以更好的补充营养物质。
——少油炸多蒸煮
晚餐尽量选择蒸、煮、凉拌的方式，少吃那些煎炸的食物，甜食也要少吃，以防摄入太多的脂肪太多能量。

---

龙南县13819768927： 过午不食到底好不好 - ？
箕毕可宝： 这个说法存在分歧. 过午不食是中国古人提出来的一种说话,但是古人的夜间生活很少,并且都是日出而作,日落而息.可以想象他们“过午”以后只有几个小时的时间. 按现在的24小时制来看的话,日出醒来大约是4:00-6:00(一年四季...

龙南县13819768927： 过午不食是否有科学道理 - ？
箕毕可宝： 过午不食减肥就是过了午后就停止一切除水果意外的食物的进食,包括含糖的饮料,通过这种方法来实现减肥.但是,这种减肥方法会一定程度给身体造成伤害.想要有效的减肥,是不能够偷懒的,因为健康的减肥方式应该是通过饮食控制+运动来进行减肥.另外平时还可以饮用亦舒堂荷叶茶,这个茶中的荷叶成分含有多种化脂生物碱,能够帮助人体分解体内的脂肪,并将其排出体外,实现瘦身的目的.

龙南县13819768927： 过午不食科学吗 - 许多著名人物包括李敖都提倡过“过午不食”,有科学根据吗?是从瘦身? ？
箕毕可宝： 过午不食的原因不在外,而在内.有人说过午不食是人体机能与新陈代谢所需要形成的一个基本习惯.就该象燕子秋天飞到南方一样,是个直白的理.人体在上午的七点到...

龙南县13819768927： 过午不食真的是过了午时就不吃东西了吗?？
箕毕可宝： 所谓的过午不食,是佛陀为出家比丘制定的戒律.在律部中正确的说法叫“不非时食”.也就是说不能在规定许可以外的时间吃东西.这个时间就是在太阳到正中午后,一...

龙南县13819768927： 过午不食有哪些科学道理? - ？
箕毕可宝： 过午不食是古人的养生之道,但是不符合现代人生活.古人天亮4、5点起,天黑六七点就休息,可是现代人大都9.10点甚至半夜睡,所以不符合现代人生活规律的.但是有些借鉴意义,就是晚饭少吃,减少胃的负担,晚上不囤积脂肪,身体比较轻松!

龙南县13819768927： 过午不食的科学依据是什么呢? ？
箕毕可宝： 一、晚饭不吃,饿治百病,在养生之道,晚饭不吃,饿治百病,也就是说,人不吃晚... 二、具有养生的作息时间,古人提倡“过午不食”,例如:道教佛教的信徒是过午不...

龙南县13819768927： 过午不食对身体有好处吗 - ？
箕毕可宝： 中医讲究过午不食 道家讲究辟谷 都是让身体 休息的办法 现在的人 过度的摄取 蛋白质 导致脾胃的负担 过午不食还能保持体重 保持身心健康

龙南县13819768927： 佛家为什么要“过午不食”？
箕毕可宝： 释迦牟尼最初规定过午不食,是因为早期的出家人的饭食,全部都是化缘得来,过了中午俗家人吃饭时间再去化缘,必然会给施主造成一定麻烦,有违出家人修行的本意.再者,修行人惜时如金,往往不肯为了一餐饭食,而误了下午的修行功课.后来佛法传到中国以后,慢慢演变成了戒律. 此外,佛门修行讲究清心寡欲,食欲也是一种欲,腹中食物少,不动身根,心中无食欲,不动意根,也符合佛家六根清净的宗旨. 所以过午不食,甚至日中一食某种程度上,显示了修行人的一定修为层次,即所谓气足不思饭,修到更高层次是甚至可以辟谷,甚至辟食一段时间.不过,修行养生还是顺其自然为好,有的人为了显示自己修行有成,勉强刻意为之,却往往有伤身体,结果得不偿失.

龙南县13819768927： 过午不食法的好处与坏处都有哪些? - ？
箕毕可宝： 过午不食又称作持午.佛教戒律规定出家人必须在规定之时间内进食.此段时间即从早晨开始至中午.凡超过中午之时限而进食者、称为非时食,为戒律所不许.此等习惯,称为过午不食.现在的寺院已没有过午不食规定了,大多已是一日三餐...

龙南县13819768927： 佛家为什么要“过午不食” - ？
箕毕可宝： 因为佛教认为:清晨是天食时,即诸天的食时;午时是佛食时,即三世诸佛如来的食时;日暮是畜生食时;昏夜是鬼神食的时候. 增一阿含经》记载了关于“过午不食”整件事的来龙去脉: 佛在舍卫国祗园精舍传法时,对弟子们说:“我恒一...