篮球过人技巧，后卫皆前锋篇

请教篮球后卫过人技巧~

首先，用右手运球面对篮筐，找好你合适的投篮距离，跨下运球，运到左手后，再运到右手，不用跨下运球.球在你右手，还没拍下地的那瞬间，把右脚迈向右边一步，越大越好，但不要超过一步。 顺手整个身连球一起往右边晃一下，然后快速地运到左手，这时候要注意，不要跨下运球，尽量把身子弯一点/，这时候的脚步双脚同时向左后方45度，微微后退，这些动作必须非常熟练并且快速[以上是开始的 虚晃动作]如果对手没有反应过来[那你的速度一定非常快了]，就出手投篮。如果对手跟了上来，请看下面：当球到了你的左手时，突然把腰挺起来，右手也配合左手装做投篮，注意，别碰到球，要不然你们也知道后果。动作不要太大，省得别人怀疑。当做到这一点后一定要非常快速地弯腰回到先前运球的姿势。然后跨下运球到右手，左脚向前迈大步，以便跨下运球，身体也往前倾，装做要突破得样字，左脚跨下运到左手，把整个身体再拉回来.这次是第二次骗了他，别急，再玩他一次。当这样回来后，简单地运到右手，然后跟上面的一样，右脚迈向右边一点，整个身向右边晃一下，然后装做运到左手，左脚也向左边迈一点，这时要飞长快地用右手改变方向运回右边。对方以为你这次要像上次那样到左边，他会快速向左边移，这时你会有一点点空挡，别急，这是第三次玩他了当运回右手并且身体也晃过了对方时，你一定要等他再回到右边，不，应该说他正回来的时候，就是左脚迈向右边要回防你的时候，再按上面的，弯腰讯速运到左手，这个运到左手的时候，不要跨下，非常简单地，并且，掌握对方从左边被你骗回来的候，对方回到右边但并没站好脚的时候，你一下运到左边，那样才会给你足够的空间去投篮。多换方向。最重要的是动作必须非常流利和快。
现在打半场的人都过多注意个人进攻，实际上忽略了篮球这项运动的集体性。注意观察你参加的半场比赛，所有球员是不是都集中在有球的三四米范围内或者大都退居篮下，长期这样打球不但体力得不到锻炼，意识也提高的很慢。打全场时更需要和队友有一定的默契，即他能帮助你挡人让你更容易的找到空位；你的持球队友是否有足够好的意识能够发现空当中的你、只要配合得好、体力就不会消耗太大、我们打比赛的时候都是靠这样配合打下来的、这样就不会太累、不要总是一个人控球太久、多传球、只要合作好了再加上平时多做些体力锻炼就没问题了

前锋：篮球运动中的运动位置

1.突破过人最简单、最基础的一招。
还没运球或别人传球给你的时候，双手握紧球，右脚（或左脚）向右上方（或左上）踏出一步，同时双手将球往相同方向摆去，动作要连贯。当你迅速踏出一只脚之后，对方如果站立不动，你则快速向那个方向运球突破；如果你迅速踏出一只脚之后，对方被你给晃到了，也向相同方向倾倒，你则立马把右脚（或左脚）脚踏向左上方（或右上），迅速从那个方向运球突破。

2.晃人效果最好。
艾弗森成名绝技：用你习惯性的那只手运球，我是用右手，运球到对方跟前，当球停在右手掌的时候（手掌不可向上，那是属于提球犯规的）右手向右上方伸展，也就是将球往右上方推动，于此同时，肩膀要晃动（晃人效果好不好，关键在于此）、右脚向右上方迈出、左手也向右摆动，这样的话，给对方造成一个视觉效果就是：你已经向右上方突破。其实不一定，因为你是有心里准备的，你的右脚可以迅速借力收回并迈向左上方突破，而对方没有心理准备，则其重心一个劲地往你右方倾斜，一时间无法转向左方移动。这样，你就立马能够突破他的防线了。
3.突破时最实用的招数：胯下运球。
运球至对方跟前，右脚迅速向左上方迈出（或左脚向右上方迈出），对方的重心势必向那个方向移动，此时你则立马用左手（或右手）将球从胯下运往右手（或左手），球到达右手（或左手）后，左脚（或右脚）立即变向，往右上方（或左上）移动，并低头用肩膀挡住对方的腹部，使其无法拦截你，挡住了他的去向，你已经与他在于同一水平线，他自然就无法继续对你施加防守了。

4.从上面那一招改变而来的，难度比较大的胯下二次运球：

运球至对方跟前，右脚向右迈出，左手将球从胯下运向右手，同时上半身向右上方倾斜、右手将球推向右上方、左脚向上迈出，假装要从右侧突破，当对方的重心向右移动之后，你右手立马变向，将球从胯下运向左手，并迅速往左上方运球突破。

变向运球：运球至对方跟前，右手掌控篮球（犹如用手腕将球勾住一般），从胸前向左方推动，同时上半身向左方倾斜，做出要从左方突破的动作，如果对方被你骗了，重心左移，那么，当你的球要离手的瞬间，你右手则变向将球勾回右脚这一边，并迅速从右上方突破上篮。

5.V型运球：

运球至对手跟前，上半身前倾，双手从胯下或者在正前方进行V型运球，在运球的同时，需要做到：球若从左手运向右手，则上半身向右倾斜；从右手至左手，则向左倾斜，重复两次以上，对手必定会判断错误而向某方向前倾，此时，你立即从相反方向运球突破。

三步上篮一般都是晃人后的动作，但有一招可以从对手的跟前突破上篮：

左手运球，跑至对手跟前（越贴近越好），在贴近的一瞬间，左手拍球，等球反弹至左手的时候，左手将球从腰间传给自己的右手，在做这一些列动作的时候，向右三步上篮。这一动作讲究速度、连贯，用起来效果不错。

注意事项：

1.篮球运动是很有激情，但是却很容易受伤，各位要注意，小打怡情，大打伤身。

2.练习各种运球突破的时候，关键在于你脚步步法。所以，你要重点练习你的步法，要考
3.虑清楚哪只脚先迈出，并慢慢地将动作做一次，有利于纠正你的步法，运球时事半功倍。

4.在做第二招的时候，也就是晃肩过人的时候，重点在于肩膀的晃动，这个你可以查看艾弗森的视频，看的时候注意他的肩膀。

5.运球的时候，不要用眼睛盯着球看，而是要盯着对方的目光看，要凭感觉运球。

篮球突破技巧和防突破 是不是很多人为贴身防守困扰？或者觉得突破上篮难度大？ 我就分享一点心得。后卫防前锋，弧顶区域： 对手小个子，如果前锋是投手在顶弧附近接球。80%的后卫会前扑防守，保持半米以内的“亲热距离”。 这时作为投手会很难受，因为没有空间把球从胸前举过头顶，完成投篮动作。而前锋运球过人，对手后卫脚步快，个子小，容易盗球。 于是很多前锋都是选择，（1）侧身后退把球举过头传出去。（2）或者后退几步开始运球，寻找机会。 我觉得两者都不是最好选择。前锋面对后卫，离篮筐越远越劣势，所以我觉得应该寸土不让。LH坚决坦克推进，决不后退。我的体会细节如下： 首先，对手贴上来，前锋先将双手抱球放在左腰后面，自然侧肩，右脚向前走一步，顺势上身前压，压迫对手后退半步距离，给自己突破拉出一个加速空间出来。 然后（以向右侧突破为例）依旧是动右脚，向右跨，下蹲成半弓步。这时候考虑对方的距离，一般右脚是跨在他身体左侧。 手顺势放球（手不放球，就走步违例），因为弓步原因，手运球高度自然在右膝盖右侧，对手难以盗球。 身体自然靠住对手，加速冲出去就好了。对手速度再快，也只是在身体旁侧。况且前锋体重要大于后卫，前锋侧靠住后卫对手没有太多机会的。关键字： 身体前压，跨步放球，倚住突破。 因为贴身防守，大跨步会迫使防守队员失去防守位置。这种良好机会不能丧失。 相反前锋防后卫: 基本思路都是变向运球，变线后加速突破。经典的就是Iverson的高运球突然压低crossover. 如果加速不快的，如我这样。也可以试一试另一个办法： 前锋个子高，一般不会贴身防守。身高臂长。想突破还挺不容易。 因为我跑的不快，每次我都先，右脚向右小跨步运球， 然后立刻背后换手到左侧，顺势贴身到防守队员身上。大多数人都本能反应动右脚，防进攻队员突破了。 最后左手接弹地的球，直接空中再次背后换手到右侧，加速突破完成。因为对手才动过右脚，所以很难防住连续两次背后运球。关键字： 前跨，连续背后运球。前跨的目的主要是贴近对手，为背后运球创造条件。试想，如果一个人离一米外，连续两次背后运球具有欺骗效果么？ 后面会讲一讲如何防守这样的突破。这里做一个预告，留点悬念。考虑部分同学对篮球了解不多。所以最后补充完整： 为什么第一部分：“后卫防前锋”要强调弧顶附近。 因为在底线附近，大个子队员打小个子时候，术语叫防守错位。 通俗形象的说：大个队员都会背转身，靠着对手，撅屁股运球往里面拱。 在顶弧附近为什么不行呢？因为罚球线附近防守队员太多，容易形成包夹。底线因为所有防守队员都在高位，所以只能高位协防，而无法成功包夹。最后说一个打快攻近距离换手变线进攻问题： 后场打快攻，遇到正面防守。在不影响速度情况下，换手变线是常用办法。 但是通常的身体前弹地一次右手换左手，在快攻中效果比较一般，原因是球落地时候必须离对手一段距离。所以给了对手很多时间准备。见过基德用过很另类的换手： 右手运球换左手为例：小个子的基德在贴近对手到一步距离左右突然选择变线。低头向左猛冲，同时右胳膊横过胸前，运球到身体左侧， 由于球在空中走的路线比平时步伐长，于是重重拍一下球跟上步伐。然后接着用左手运球。完成突破。关键词： 近距离变线，右手左侧运球。 这个动作我试过，右手左侧运球因为手型转不过来，运球比较难。完成加速，节奏流畅很困难的。所以还有一种办法比较简便，背后运球。 这两种方法的共同点就是，近距离变线的突然性。不给防守队员准备的时间。如果想防住变线快攻也有办法： 说来很简单，就是站住防守位置后，面对对手冲过来，小步后退。因为对手高速快攻很少急停跳投的，主要是防守对手过人上篮。 足球后卫防前锋就是小步后退，篮球里已是这样。主要是给自己一个初速度，等对手变向加速时候，不至于被甩在后面。上面留的悬念也揭开了： 连续背后运球过人，如何防守？ 答案也是，斜后撤步。后卫第一步运球贴身就是为了争取快速变线。在外线高个防小个不怕对方跳投，前锋防后卫主要防突破， 所以宁可撤一步回来，保持一定距离。如果对方挤进三秒区，再贴近防守。其中差别就在于，3分线突破，后卫有多种进攻手段，而在三秒区再加速，容易撞人，也容易被盖帽。

运球中应注意的问题:012:
1、 始终将球保持在自己所能控制的范围内
2、 要抬头，随时观察场上情况，要有目的地传球
3、 要远离防守者的手运球。
4、 应学会左右手都能运球。
5、 能传球时尽量不运球。
6、 不要向队员聚集的区域运球，离边线和场角区域远一些。
7、 运球中要掌握好节奏，不仅要有方向的变化，而且应有速度快慢的变化。
8、 运球中没有好的传球机会时不要停止运球，以免被对方夹击抢掉球或造成5秒违例，尤其紧逼时更是如此。
持球突破时应注意的问题。:018:
1、 运用持球突破时，要与投篮和传球相结合。
2、 对反应快，移动灵活的防守者可多利用假动作，对反应较慢，移动能力稍差的防守者可多用突破的起动突破防守者。
3、 突破前的重心要低而稳。
4、 突破时要敢于帖近防守者，进行合理的身体接触。

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好啊

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红塔区17260113315： 篮球过人技巧 - ？
红秀乳腺： ok..我告诉你... 其实过人要的是速度加节奏!若你有绝对速度的话,那我想不用多说!只要把距 离拉开,用第一下速度甩开对手!(前提是你有一定的控球技术,否则先练控球)就想艾佛森一样!不过这种能力不是每个人都能做到的! ...

红塔区17260113315： 篮球赛中怎样过人?最好是已速度过人,因为我是后卫,速度蛮快!...？
红秀乳腺： 练好运球的基本功,学会低重心有助于加速,突然起速比较容易过人,过人时要贴住对方,贴住才能过人.

红塔区17260113315： 篮球简单实用易学的过人技巧 - ？
红秀乳腺： 很简单,我是一个后卫,你打篮球最重要的就是运球好,不要看地,看对方 1.对方理你很远,你就可以直接射篮. 2.对方和你不是很远,你可以借助队友的当差,或者过人. 过人有很多方法``` *:先是一个向右突破,迈出左脚,然后立刻收回球,...

红塔区17260113315： 打篮球怎样才能过人？
红秀乳腺： 过人其实很简单 你也说了你有速度 只要找到时机了 科比你也能过! 我简单的说一些平时你可能没注意到的问题吧比如你防守别人的时候 你不是很怕别人突破 令可让他投球也不希望他过了你 其实 别人防守你的时候也是同样的心里 或者人家早...

红塔区17260113315： 打篮球的过人技巧 - ？
红秀乳腺： 先自己学会左右手运球、等到左右手单手运球都很熟练时,你就能够靠技巧和速度过人上篮了.

红塔区17260113315： 篮球简单的过人方法? - ？
红秀乳腺： 过人的技术在后卫中运用比较多,离篮筐越远的位置使用突破越多,离篮筐越近,使用突破的频率越低,而且越简练.所以一般中锋很少使用变相或胯下运球突破的技巧去得分.大前锋不适合做太繁琐的过人方式,越简洁迅速越好,比赛中大前锋一般都是已经占好了最适合直接投篮的位置去接球,然后直接投篮,最多只是在接球后最一次假动作之后切入上篮.再多耽误一秒估计就没有足够空间去出手了.一般好的大前锋其实很少做个人突破的,突破多的大前锋通常都是烂队的.重要在于接球时就已经占据一个很好的位置,所以干脆也不需要突破了,直接就可以投篮了.所以要多主要跑位和要位接球,以及禁区附近的多种投篮方式的练习.

红塔区17260113315： 篮球过人时的要点是什么?怎么做一个好的后卫? - ？
红秀乳腺： 持球突破技术分析: 1、熟练的支配球 这是完成突破的基础,只有熟练地运好球、握好球、护好球,才能保持与其他几个环节的合理结合. 2、假动作吸引 这是运用突破的前提,突破前合理地运用假动作,能诱骗对手失去防守部位,抓住时机,...

红塔区17260113315： 篮球到底怎么过人? - ？
红秀乳腺：过人分为几种,常见的有交叉步突破、同侧步突破(也称顺步突破)、转身突破等. 交叉步突破就是在自己从防守队员侧面突破的同时用靠近防守队员一侧的脚跨步到防守队员的身后,达到用腿将防守队员捌在身后的目的. 同侧步突破是在突破的过程中突然降低重心用速度从防守队员身侧强行切入,然后摆脱. 转身突破则是利用身体的转动将腿捌在对方身后以达到突破摆脱的目的. 总之,突破的关键在于脚步,最终结果都是想办法让对方只能在身后.如果没有约翰沃尔那种傲人的速度就只有努力掌握实用的步法了.

红塔区17260113315： 篮球前锋怎么打.怎么过人快.？
红秀乳腺： 大前锋要身体,要能抗人,背打~小前锋要技术,上篮,跳投(后仰),扣个篮也可以...呵....

红塔区17260113315： 请问`篮球过人`最好的方法?？
红秀乳腺： 要看你打的位置呢.要是中锋或大前锋类的,只要你有身体,身高,技术稍好,强打基本就是无敌. 要是后卫级别的,速度最重要,爆发力好点,直接小晃下加速从两侧冲过,下来上篮投篮随便.