后卫怎样过人

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第一步 后卫突破最重要的就是第一步了 如果你速度足够快 够快的第一步和第一步的位置是非常重要的 你看艾弗森的突破 他只用一步甚至连晃动都没有可以让那些身手不够敏捷的大个子被甩在身后 你要训练第一下突然启动 并且选好位置 让他必须移动才能跟住你 但是他根本跟不住你如果你够快的吧
2.身体 过人了以后该怎么选择 选择急停需要很好的身体协调性和投篮准度 所以要练好腰腹力量 更主要的是 如果选择突破 无论是上篮还是分球都要有很好的对抗基础 当然还要有很好的视野 能观察到突破后防守的空当及时分球
3.变向 如果拥有良好的基本功 具有不错的运球技术和运球速度 变向可以帮你轻松

1 交叉步突破
[动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹 之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移 动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守 。
[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球。
2 顺步突破
[动作方法]准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。突破时，右脚向右前方跨出一步 ，向右转体探肩，重心前移，右手运球，左脚前脚掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守 。
[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球，第二只脚迅速蹬地积极。
3 后转身突破
[动作方法]以左脚做中枢脚为例。背向球篮站立，两脚平行开立，两腿弯曲，重心降低， 两手持球于腹前。突破时以左脚为轴转身，右脚向右侧后方跨步，上体右转，脚尖指向侧 后方，右手向右脚前方放球，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，向球篮方向跨出，运球突破防守 。
[动作要点]要控制重心平稳。右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确，左脚前脚掌内侧 蹬地积极有力。
4 前转身突破
[动作方法]以左脚做中枢脚为例。突破前的准备动作于后转身准备动作相同。突破时重心 移至左脚上，右脚前脚掌内侧蹬地，左脚为轴，右脚随着前转身而向球篮方向跨出，左肩 向球篮方向压，右手运球后左脚蹬地，向前跨出，突破对手。
[动作要点]移重心，蹬地运球动作连贯。
1.高运球
高运球一般在没有防守阻挠的情况下，用于行进间快速运球。
[动作方法]：
运球时，两腿微屈，目平视，手用力向前下方推按球，球的落点在身体侧前方，使球反弹的高度在腰腹之间，手脚协调配合，使球有节奏地向前运行。
[动作要点]：
运球的手虎口冲前。注意球的落点。原地运球时，手要控制球的正上方。行时间运球时，手要控制球的后侧上方，以肘关节为轴做上下的按拍动作。
2.低运球
低运球是常用于摆脱防守的一种方法。
[动作方法]：
两腿弯曲，重心下降，上体前倾，用上体和腿保护球的同时用手短促地拍按球，使球从地面向上反弹的高度在膝部以下。
[动作要点]：
控制好反弹高度，短促地按拍球。通常在膝关节部位上下按拍球。以腕关节为轴，用手腕的力量按拍。
3.运球急起急停
[动作方法]：
在快速运球中，突然急停时，手拍按球的前上方。运球疾起时，要迅速起动拍按球的后上方，要注意用身体和腿保护球。
[动作要点]：
运球急停急起时，要停得稳、起得快。
4.体前变向换手运球
变方向运球，是运球队员接近对手时，突然向左或向右改变运球方向。
[动作方法]：
运球队员从对手右侧突破时，先向对手左侧变向运球，然后突然改变方向向右侧运球。变向时，右手拍按球的右后上方，把球从自己的右侧拍按到左侧前方，同时，右脚向左前方跨出，上体左转，用肩保护球，然后换手运球加速前进。
[动作要点]：
右手变左手运球时，手球配合要合理，变向要及时。
5.背后运球
背后运球，是进攻队员在运球过程中遇到对手堵截，无法采用体前变向运运球时，可采用背后运球突然改变前进方向，借以摆脱防守。
[动作方法]：
以右手运球，向左侧变向为例。变向时，右脚在前，右手将球拉到右侧身后，迅速转腕拍按球的右后方，将球从身后拍按至身体的左侧前方，然后按左手运球，左脚在前，加速前进。
[动作要点]：
右手将球拉至右侧身后时要以肩关节为轴，并迅速转腕拍按球的右后方。
6.转身运球
[动作方法]：
以右手运球为例。变向时，左脚在前为轴，做后转身的同时，右手将球拉至身体的左侧前方，然后换手运球，加速前进。
[动作要点]：
运球转身时要降重心，拉球动作和转身动作连贯。
7.压臂式运球
压臂式运球，是现代篮球新技术，常用于对手贴身防守、保护球时用。
[动作要点]：
两脚前后开立，两腿弯曲，右臂以肩关节为轴，上臂发力，指、掌和前臂做上扬下按迎送球的动作，球的落点在身体侧后方。
8.胯下运球突破动作
胯下运球突破，当防守队员迎面堵截、贴得很近时，运球运用滑跳步侧向对手胯下运球变方向突破。
[动作要点]：
如右手胯下运球变向时，应是左脚在前，右手按拍球的右侧上方，使球从两腿之间穿过，右脚向左前方跨出，换手运球突破对手

突破是持球队员运用脚步动作和运球技术超越对手的一项攻击性很强的技术。比赛中，掌握好突破时机，合理地运用突破技术，既能直接切入篮下得分，又能打乱对方的防守部署，创造更多的攻击机会，增加对手的犯规。
如能把突破与中投、分球结合运用，进攻就更加机动灵活，效果更为显著。
1 交叉步突破
[动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守。
[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球。
2 顺步突破
[动作方法]准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。突破时，右脚向右前方跨出一步，向右转体探肩，重心前移，右手运球，左脚前脚掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守。
[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球，第二只脚迅速蹬地积极。
3 后转身突破
[动作方法]以左脚做中枢脚为例。背向球篮站立，两脚平行开立，两腿弯曲，重心降低，两手持球于腹前。突破时以左脚为轴转身，右脚向右侧后方跨步，上体右转，脚尖指向侧后方，右手向右脚前方放球，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，向球篮方向跨出，运球突破防守。
[动作要点]要控制重心平稳。右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确，左脚前脚掌内侧蹬地积极有力。
4 前转身突破
[动作方法]以左脚做中枢脚为例。突破前的准备动作于后转身准备动作相同。突破时重心移至左脚上，右脚前脚掌内侧蹬地，左脚为轴，右脚随着前转身而向球篮方向跨出，左肩向球篮方向压，右手运球后左脚蹬地，向前跨出，突破对手。
[动作要点]移重心，蹬地运球动作连贯。
最后，要注意突破前的假动作，以创造更好的突破时机。
突破与快速行进间突破过人技巧
技术部分分成两个要点，一是，在3分线附近接到球后，你不要随意下球做无意义的运球，充分利用「直接下球过人」的机会，也就是，以后你在在3分附近接到球，除非过人，否则绝不轻易下球；技术部分其次是，学好各式运球过人，诸如假动作运球、跨下运球、换手运球、急停再走运球、转身运球等等的「运球过人」；我猜，大部分的人是因为已经运球了，可是，运球过人技巧不精，所以，没办法过人。因此，技术部分第二要点，你必须学会上术各种运球过人，依次来说以急停再走最简单，也最容易做好，其次是换手运球过人，其它较常见的是跨下或转身运球等。

不轻易下球，若下球就是要过人

要突破过人身体重心要低，启动才会快

而体能，则是训练你的爆发力，爆发力好，不论是接球的下球过人，或者利用各式运球的过人，都会让你的过人更「称心如意」；诸如接球还没下球前，这过人「第一步快的」让对手目蹬口呆，诸如运球中的换手运球过人，换手「快到」对手都搞不清楚你是怎么过他的。体能怎么练、练那些，建议有三大类体能训练对过人助易最大，一是跑步，二是跳绳。
第一,要速度(这是你超过别人的前提)
第二,娴熟的运球技术(保证你在高速运动中球永远在你手里)
第三,强壮的身体(保证你在必要的时候合理运用身体得到利益)
第四,适当的假动作(逼真的假动作可以帮你骗过对手,骗他去你的路线的反方向)
第五,合理的路线(注意那些可能来补防人的位置,因为往往你要过的不是一个人)

运好球，做假动作，要用眼神欺骗对方，迅速闪过。

控球...假动作...

主要就是动作快啊。

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黄岛区19453703096： 后卫怎样过人?? - ？
凌可拉非： SG是专业的得分手 在不同组合中有不同的加点方法和打法 1.PG+SG+C这时候需要你会挡拆和反跑,衣服要加3分和跑动 2.SG+SF+C这时候中投已经有了SF,你需要的是3分和助攻,你要学会假动作和SS,衣服加3分和传球 3.SG+PF+C不用...

黄岛区19453703096： 后卫该怎样突破和过人? - ？
凌可拉非： 突破的最重要点就是晃开对方的重心,不管有多么花哨的动作或是多么的高难度,万变不离其宗.就是为了晃开对方重心,使其失去平衡,然后你往他重心所处的相反方向进攻就可以了~~具体动作可以有很多,没法说全的,只要你能掌握突破的本质,并加以锻炼就可以啦

黄岛区19453703096： 后卫的过人技巧?？
凌可拉非： 每个过人技能都有自己的过人距离.B2的过人距离是2个身位内.新出的换手突破2的过人距离更远,具体可能达到3到4个身位.换手突破1的过人距离是2个身位.其他技能都是1个身位. 至于这些技能怎么能晃倒人,一般只要是反向,并且对方在过人距离内,那么他绝对倒定了~~~ 在过人前,先拉开距离.再A``这个说起容易,做起难~~~建议你去多打打2v2 虽然在3V3中我们不提倡A人``但是A人是每个G的骄傲```不练好是不行的~~~

黄岛区19453703096： 后卫怎么过人？
凌可拉非： 篮球后卫过人的方法 过倒别人并不难.不过现在黑色闪电版本,后卫不能连续运球了.要间隔2秒左右才可能再次运球.我建议如果一次晃不倒的话就传球.再后队友传回来.就会减少被断球的几率. 我晃人主要有3种方法.1 就是单方向运球晃人.2 就...

黄岛区19453703096： 后卫最基础,最实用的过人动作是什么? - ？
凌可拉非： 左右运球.胯下运球.转身.身体.速度 这些都是后卫最常用的

黄岛区19453703096： 后卫怎样晃过防守队员? - ？
凌可拉非： 防守必先过人 过人的目的很明确,就是让人到地,盲目的过人是没用的. 要使人倒地,必须是对方判断错误方向才可以倒地.以你过人的那时与篮筐之间画一条直线,如果你最后的动作是向右去的,在最后的那一刻,如果对方站在这条线以左...

黄岛区19453703096： 后卫如何快速过人 - ？
凌可拉非： 蝴蝶穿花 步骤一:出招前,右脚往左踏出一步,离左脚尖不宜太远,10厘米即可. 步骤二:左手往地运球时,双脚同时往右张开跳起. 步骤三:左脚先着地,右脚往右快速跨出,并同时跨下换到右手运球,佯右切. 步骤四:右手把球从地运起...

黄岛区19453703096： 关于后卫过人的技巧挪动位置我看见SG他们都是先开场做个假动作投3 ？
凌可拉非： 有人管那个步法叫霸王步.就是运球之后快按D做投篮假动做.之后用方向键就可以左右挪动了.C和F用这个比较多,可以挤开防守上篮.

黄岛区19453703096： 篮球我想打后卫 就是不知道怎么过人 - ？
凌可拉非： 你好~~ok..我告诉你...慢慢看自己的心态一定要保持最好的状态平时训练就多胯下练习 因为胯下运球的时候 左右手都能很好的运用跨下运球 也可以找到左右手的节奏注:练习时不要单单的用左手拍球 那样浪费时间不说 效果 还不怎么好要结...

黄岛区19453703096： 请问对于速度不够快的后卫来说 要怎么过人最有效?？
凌可拉非： 你速度不快的话,晃人的话,主要靠手势的假动作了,比如接球先做个投篮的动作,看防的人是不是会上钩,如果不行,可以多加点别的手势 你身高还可以 ,遇到一般的人,也可以就直接背身 单打 ,直接向前推进 ,同时也可以加点 小动作. 虽然不好看, 但这招通常 最有效. 你脚步也可以尽量跨大点, 179cm的身高 ,持球击地 后 看好篮筐的 距离 ,其实不用怎么运球,就可以直接 到篮筐下面了. 但想学好的话,还是应该多练.速度是能 练好的. 多比赛 积累经验 看看跟你一样的人 怎么打球的 注意观察 进步还是很快的 最后,祝你成功!