为什么我一到晚上就容易情绪化？
人是有情绪的高级动物，那么为什么人一到晚上就容易情绪不稳定，和生活习惯有关吗？下面就一起来看看。
1、白天消极情绪积累太多情绪是一种情景情感反应，与环境有关，一些生活和工作压力在白天充斥着我们的大脑。在白天，我们的注意力可能高度集中在工作或其他紧急事情上。这种压力的负面情绪储存在我们的大脑中，作用于我们的神经，辛苦一天的工作会使我们神经疲劳。
当夜晚来临，我们离开高压环境时，环境的变化会直接刺激我们的大脑；白天很多积压的情绪会在夜晚爆发，特别是当一个人孤独的时候。疲劳、沮丧、失望和其他情绪开始发酵，我们会对自己产生怀疑和不满。
2、皮质醇浓度降低人体的生理节律是由光调节的，时间和光线的变化刺激激素水平的变化，影响情绪的波动。简而言之，即使我们体内的荷尔蒙变化也会影响我们的情绪。我们有一种叫做皮质醇的激素，它是从肾上腺皮质提取的，对碳水化合物代谢的影响最强。
在压力下，我们的身体需要皮质醇来维持正常的生理功能。皮质醇使血糖浓度升高，使身体充满活力，没有皮质醇，身体将无法有效地应对压力。到了晚上，我们体内的皮质醇浓度就会降低，调节新陈代谢的能力就会减弱，血糖也会降低。葡萄糖提供的能量是身体控制压力、避免疲劳和调节情绪所必需的，因此这些能力在夜间会减弱，结果，到了晚上我们感到沮丧。
3、褪黑素褪黑素是松果体（脑子里一个像小松果的东西）分泌的内源性神经内分泌激素，具有促进睡眠、调节时差等多种生理功能。到了晚上，褪黑激素的含量几乎达到高峰，所以到了晚上，我经常感到沮丧、疲惫。
4、血清素含量降低
血清素是另一种能抵抗悲伤、改善睡眠、加速新陈代谢、减少易怒、带来快乐和幸福的物质。晚上，体内5-羟色胺的含量大大降低，从而形成焦虑和抑郁。生活中难免会有各种挫折压力，面对挫折的压力，要学会以积极的态度面对。晚上，如果你感到沮丧，你可以做一些让自己快乐的事情，比如看一部有趣的电影或综艺节目，或者和朋友聚在一起，如果情况严重，建议尽快找专业心理医生治疗。
人到晚上的情绪都会比较低落，那是因为到了晚上整个人的心态就会放松，也是容易胡思乱想的。人到了晚上都会感觉到孤单，如果没有人的陪伴总是容易胡思乱想。人一旦比较安静的时候，他总是会想着一些自己不愉快的东西，所以人到了晚上的情绪比较低落，那是因为自己所身处的环境造成的。 一、晚上的情绪低，因为晚上比较敏感为什么很多人都到了晚上，整个人的情绪都会变得特别的敏感。正是因为他们不需要像白天那样，要去认真的做一件事情。到了晚上总是要休息了，所以他们就会习惯性的去考虑一些事情。无论是爱情还是工作，甚至是人生，都是会影响心情。
二、晚上情绪低，是因为自己无法控制情绪人在晚上想的事情比较多，其实自己的内心也不想去想一些多余的事情，但是无法控制。就算自己不想去想，但是到晚上的时候都会不自觉的在脑子里面浮现出来。不轻易的浮现出来，但是依然会让人朝着自己想的方向去思考。
三、晚上情绪低，是因为黑的环境让人压抑晚上的天色是黑的，在一个黑的环境下面去生活，整个环境是比较压抑的。人在压抑的环境下面都是容易胡思乱想的，所以对于一些人在晚上情绪比较低落的时候，对于这样的行为也是正常的。如果在晚上总是会不轻易的流眼泪，那是因为她在这整个过程当中都会习惯性的的去思考一些问题，只要是一个成年人经历过社会，那大部分的人都会有很多问题要思考。
很多人容易在晚上胡思乱想，正是因为身边都非常的安静。晚上没有任何的噪音，自己也不需要像白天那样忙碌的去工作，所以到了晚上总是会想着一些自己发生不愉快的事情。
所以，楼主你是可以允许自己有一个emo的时间的，而不要让自己拒绝emo，而是在一个合理的时间去处理自己的情绪，以此来更好地缓解自己的情绪。
当然也可以去和朋友聊天，说出自己想要说出的话，以此来更好地释放自己的情绪，而不要被过多负面情绪裹挟住，而是更多从这种情绪中分离出来。
最后，就是可以多去转移自己的注意力，可以去做自己喜欢做的事，以此来缓解自己的情绪
为什么一到晚上情绪就容易低落?
晚上会情绪低落、想哭，首先考虑是否为外界因素导致，如工作、生活压力大，还可能是由于本身有抑郁型人格障碍、抑郁症等疾病原因导致。如果经常晚上情绪低落、想哭或无法自我调节时，建议积极就诊治疗，避免影响身心健康和正常生活。1、外界因素：外界因素多是由于近期生活、工作压力过大，晚上独处无人倾诉，...
一到晚上身体就会很热出很多汗,这是什么原因导致的?
二、肾虚。那些体弱多病的人需要通过药物来维护身体健康，否则很容易使得免疫力继续下降，受到严重影响，让我们感觉到不知所措，那些一到晚上就发热出很多汗的人难免就是肾虚的一种表现，需要及时补充六味地黄丸或者其他同类药物，使得身体健康，养成一个良好的生活环境，晚上本身就是阴气过重，那些患者会...
怀孕10周一到晚上就呼吸困难,我有过敏性鼻炎 - 百度宝宝知道
造成孕妇皮肤过敏的原因还有很多，譬如，有些孕妇在怀孕期间会对胎儿分泌物、排泄物产生过敏；服用过多的补品时也会引起过敏；还有初春时节，空气中弥漫着的花粉等，也是容易导致过敏的物质。怀孕后受激素变化的影响，还可能会经常出现短期过敏性皮肤炎症。如果孕妇免疫功能低下，就更是对过敏物质防不胜防…...
为什么我白天上网不卡,一到晚上8点过后就很卡
铁通吧？晚上8点以后用的人多。服务器超负荷。处理数据不过来。
一到晚上孤单时候就好像变了另一个人
你这样也许是太空虚了，比较容易胡思乱想 找份工作是对的，人一旦忙碌起来，就没有时间胡思乱想了，白天累了，晚上也很容易睡着的 现在的不如意可能令你，灰心沮丧，对自己不自信，对生活没有兴趣，这些很容易导致抑郁和恐惧的情绪，但不要害怕，这些都是暂时的 等你找到了份工作生活坏境就会很快被...
为什么一到晚上就想哭
一到晚上就想哭可能是出现以下的问题：第一、可能是出现了抑郁症的问题，抑郁症作为一种常见的精神疾病，发病率还是比较高的，主要的表现就是心情压抑、开心不起来、兴趣缺乏，以及乐趣丧失、精神疲倦，总是压抑、悲观，对于未来缺乏希望感，同时自卑、自责、自罪，严重的时候甚至有消极的念头。如果存在...
为什么我的电脑一到晚上八九点就会自动重启?
※※这种情况一般是因为外设有故障,比如打印机的并口损坏,某一脚对地短路,USB设备损坏对地短路,网卡做工不标准等,当我们使用这些设备时,就会因为突然的电源短路而引起计算机重启。☆老妖整理☆ ★三、其他原因 ◇1.散热不良或测温失灵 ※※CPU散热不良,经常出现的问题就是CPU的散热器固定卡子脱落,CPU散热器与CPU...
为什么我的皮肤一到晚上就很痒?
皮肤过敏是皮肤对特定物质\/植物\/食物的一种反应,它很容易与神经性皮炎相混淆, 而后者是由于紧张\/焦虑等因素所致.该病可因许多物质所致, 如食物\/植物\/灰尘\/喷发胶\/药物\/功能紊乱.与某些金属如金\/银\/镍接触也会引起过敏.一般抗敏药只能暂时治标, 不能治本.反令过敏加重\/反复.推荐的天然治疗方法: ...
为什么人到晚上就会难过
与抑郁症相似，都是疾病引起的情绪变化，应及时到心理科进行干预；4、性格因素：有的人心思细腻、多愁善感，在夜深人静时会感觉孤独，就会有难过的感觉。如果之前看过剧情伤感的小说或电视，会更加难过，这种与患者性格有关，并不是疾病所致；5、其他：失眠症的患者到了晚上就容易紧张 ...
为什么我一到晚上就不想学习?
我是由于个人习惯长期以来养成的，我白天爱赖床，然后夜里一看作业没做完，赶紧熬夜做，长期以往养成的习惯。加上夜晚干扰少，环境安静，注意力不容易分散，所以慢慢的生物钟就乱了，夜里反而比较精神。另外一个就是基因问题，基因Period-3会影响你的昼夜习惯，说白了就是夜猫子基因。此外黑暗性格者也会比...
颜旭伊甘： 有几种原因:1、气血不足,导致精神不振,什么事也担不起,就没有忍耐力,人就容易敏感. 解决办法:加强营养和锻炼. 2、无事可做.找不到自己喜欢的事做.人的情绪抑郁,敏感.解决办法有:在家看喜欢的书,看电视喜剧,上微信、QQ聊天等等.
沁阳市15868327879： 为什么我白天心情好,一到晚上心情就不好了呢? - ？
颜旭伊甘： 这个可能与你的心情有关系,尽量调整好自己的心态.让自己的心情放松一点.不知道这样理解的对不对,对的话给个采纳.
沁阳市15868327879： 为什么有些人一到晚上就开始情绪泛滥 - ？
颜旭伊甘： 多交些朋友,也有可能想二楼说的,性格就是这样,我白天忙工作,晚上我就想静一静,抽抽烟,一晚上要一包,抽完就冲凉睡觉
沁阳市15868327879： 一到晚上就会控制不住情绪 - ？
颜旭伊甘： 你的情况,还不足以断言是否有轻度抑郁,但是却有焦虑的情绪.希望你能适当调整心态,不要担心或者心理暗示自己,你现在需要的只是倾诉,释放自己渴望和紧张,以缓解生活中的某些压力.放松,深呼吸当人独自面对压力以及环境的改变时,大部分人都会表现出轻度焦虑,有的人心态调节快些,而有的人容易产生心理暗示导致焦虑和轻度抑郁.试着找一些朋友聊天,聊点开心的话题,喜剧电影,一起去放松一下,要善于和朋友、亲人沟通,分担自己忧愁缓解压力.
沁阳市15868327879： 为什么我一到晚上心情就莫名的烦躁 - ？
颜旭伊甘： 你这是有神经衰弱,和压力过大直接相关.表现有脑力容易疲劳,易烦躁等.
沁阳市15868327879： 为什么一到晚上就心情烦躁 - ？
颜旭伊甘： 有时候人很怪,就像我吧,我知道身体是自己的,灵魂也是自己的,但是很怪的是自己根本不了解自己哈!就像你现在吧,其实在我看来你还没有很好的把握自己吧!劝你啊,可以多听听音乐,努力的去舒缓自己的心情,有时明白自己的爱好的时候,你会有一个可以投入的事情,那样就不会太迷失了 最后,祝福你!!
沁阳市15868327879： 为什么一到晚上我的心情就特别不好心情特烦呢?自己也无法控制？
颜旭伊甘： 可能是白天忙,没有过多的思考时间;也可能是白天与大家交流,心情放松,同样的事情就会淡化;晚上,休息时没有了白天的繁忙与喧嚣,也没有了与大家闲聊的情况,自己处在一个思想上相对放松的环境下,容易反思自己,这时候不快乐的事情就浮现了,心情也就跟着不好了.如果天天如此,这就是我们内心有一个没有解开的结,而这又是你不想让他人知道的,你自然会烦恼了.你可以换个角度思考,同时休息时对自己笑笑,慢慢你会好的.
沁阳市15868327879： 白天心情都比较积极,为什么一到晚上心情就特别消极? - ？
颜旭伊甘： 那是一种潜意识的孤独感在作祟.有那种感觉的人,常常都是天黑了或是阴雨天都会很悲观,害怕.尝试晚上多接触人多参加一些活动,哪怕是和大家一起聊聊天,都会好很多的,渐渐那种感觉就会减淡.试试吧!
